Twoje 9 miesięcy

17/02/2025

Kilka dni temu miałam przyjemność gościć w swojej szkole przedstawicielki sanepidu, które przeprowadziły szkolenie pod tytułem „Jedno szczepienie. Podwójna ochrona". Krztusiec to jedna z najbardziej groźnych chorób zakaźnych.
Statystyki tylko w samym Gorzowie są zatrważające. W 2023 roku zarejestrowano niespełna tysiąc zakażeń, a w 2024 było ich ponad 32 tysiące.
Warto skonsultować się z lekarzem i skorzystać z darmowego programu szczepień.

Link do materiału wideo: https://gorzow.tvp.pl/84875629/szczepienia-przeciw-krztuscowi-dla-kobiet-w-ciazy-dlaczego-warto

30/01/2025

Dziś mała ściąga dla rodziców- producent bambusowych pieluszek obrazowo wskazuje co możemy wyczytać z koloru kupki niemowlaka. Warto zapisać na później.

18/01/2025

Jeśli nie masz czasu, postaraj się poświęcić choć 10 minut dziennie w celu przygotowania się do porodu.
- 3 minuty ćwiczenia oddechowe
- 2 minuty wizualizacja porodu
- 5 minut rozciąganie

30/12/2024

Nowe kursy w 2025 roku- ruszyły zapisy!

.Bezpłatne zajęcia dla kobiet w ciąży. Wizyty patronażowe położnej po porodzie Porady laktacy

25/12/2024

9 miesięcy oczekiwania,
Wylegiwania i podjadania.
Kilka miesięcy dolegliwości,
Wzruszeń, radości, napadów złości.
Wiele tygodni przygotowania
Ćwiczeń oddechów i przewijania,
Malutkich ciuszków kompletowania
pieluch, butelek, smoczków do ssania.
To wszystko po coś, ten chaos cały
Ciąża jest magią, cel jest wspaniały.
Czeka nagroda za rolę życia.
Bądź w niej więc taka, jaką być pragniesz,
a szybko serce maluszka skradniesz,
który nagrodzi wszystkie trudności,
dając Ci w zamian morze miłości.

16/12/2024

Jak zmniejszyć ból podczas porodu?
Sprawdza się spacer, kołysanie całym ciałem lub samymi biodrami oraz przyjmowanie pozycji kucznej lub pozycji wertykalnych z wykorzystaniem sprzętów bloku porodowego: piłki, drabinki, materaca, sznurów, czy krzesła porodowego. Techniki oddechowe i ćwiczenia relaksacyjne.
Każdy z tych sposobów omawiamy szerzej na zajęciach.

30/11/2024

Zalecenia WHO mówią, że kobieta w czasie porodu powinna jeść.
Nie zawsze jest to możliwe, jednak warto się przygotować.
Najlepszymy przekąskami będą:
- daktyle- przyspieszają rozwieranie się szyjki macicy, sprawiają, że macica jest bardziej podatna na działanie oksytocyny
-inne suszone owoce- są źródłem naturalnych cukrów i witamin
- świeże, sezonowe owoce
- orzechy- stanowią źródło blonnika, wspierają wzrost dobrych bakterii jelitowych
- woda kokosowa- zmniejsza obrzęki w ciąży, stanowi świetny płyn nawadniający
- biszkopty i krakeray- warto wybrać te z dobrym składem

15/11/2024

W teorii przyjmuje się, że połóg trwa 6 tygodni, praktyka pokazuje, że jego czas jest nieprzewidywalny.
ZASADA 5-5-5 opisuje bezpieczny czas regeneracji, zapobiega powikłaniom i wspomaga naturalną rekonwalescencję.

🩷 5 dni leżenia w łóżku
💙 5 dni odpoczynku na kanapie
🩷5 dni lekkiego ruchu w domu

27/10/2024

Zachęcam do udostępniania postu, aby jak najwięcej osób dowiedziało się o darmowych zajęciach. 🩷💙

Program szkoły rodzenia obejmuje wykłady, ćwiczenia, dyskusje i warsztaty. Zajęcia odbywają się w kilkuosobowych grupach, dzięki czemu panuje na nich kameralna atmosfera. Szkoła rodzenia nie jest obowiązkowa, ale może naprawdę pomóc w przygotowaniach do porodu i opiece nad maluszkiem.

12/10/2024

IMBIR NA MDŁOŚCI
Świeży imbir wykorzystywany jest jako środek na poranne mdłości u ciężarnych, kaszel, zaburzenia trawienne oraz gorączkę. Badania kliniczne, prowadzone od lat 90. w różnych krajach świata, wykazały wyraźnie pozytywny efekt stosowania imbiru, łagodzącego skutecznie nawet uciążliwe wymioty u ciężarnych. Skuteczność imbiru okazała się porównywalna ze skutecznością witaminy B6.

02/10/2024

O CO ZOSTANIESZ ZAPYTANA PO PRZYJĘCIU DO SZPITALA?
Zachęcam do przeczytania ciekawego wpisu na blogu Położna Mamą.

https://www.poloznamama.pl/o-co-zostaniesz-zapytana-przy-przyjeciu-do-szpitala/

24/09/2024

Pobyt malucha w szpitalu może, w zależności od procedur danego szpitala, przebiegać różnie, z reguły jednak postępowanie wygląda podobnie. Dziś kilka informacji o jednym z pierwszych kroków.
Każdy noworodek, zaraz po urodzeniu, jeśli nie ma medycznych przeciwskazań, powinien zostać położony na brzuchu mamy i pozostać na nim minimum dwie godziny.
'Zaraz po urodzeniu' jest stwierdzeniem dosłownym. Dziecko nie powinno być wcześniej myte ani ubierane- to właśnie ten etap nazywany jest kontaktem 'skóra do skóry'.
W tym czasie neonatolog ocenia dziecko w skali Apgar oraz podejmowane są pierwsze próby karmienia.

28/08/2024

SKORZYSTAJ ZE SZKOŁY RODZENIA

Uczestniczenie w zajęciach zalecane jest zarówno pierworódkom jak i doświadczonym mamom. W szkole poruszanych jest wiele tematów, doświadczona położna między innymi:

przedstawi prawa kobiety w zakresie opieki około- i poporodowej,
opowie o przebiegu porodu i sposobach łagodzenia bólu,
zapozna Cię z ćwiczeniami przygotowującymi ciało do porodu,
nauczy technik relaksacyjnych oraz masażu, który może wykonywać partner lub bliska osoba,
pomoże skompletować wyprawkę dla maluszka i spakować torbę do szpitala,
opowie o bankowaniu krwi pępowinowej,
poinstruuje w kwestii opieki nad maluszkiem,
przedstawi zalety i sposoby przystawiania dziecka do piersi.

22/08/2024

PRZEMYŚL SWOJE PODRÓŻE

Jednym z najczęściej powtarzanych mitów jest to, że kobieta w ciąży nie musi, a nawet nie powinna zapinać pasów. To nieprawda! Kiedy brzuch będzie miał już większy rozmiar, a pasy zaczną układać się w nieprawidłowy lub niekomfortowy sposób, warto zaopatrzyć się w adapter.
Podróże samolotem warto skonsultować z lekarzem. Przeciwwskazaniem są kłopoty z krążeniem, zagrożona i zaawansowana ciąża. Większość linii lotniczych odmówi wpuszczenia na pokład ciężarnej powyżej 34. tygodnia ciąży, a przy mniej zaawansowanej, ale widocznej ciąży poprosi o przedłożenie zgody na lot od ginekologa.

12/08/2024

PRAWA KOBIETY W CIĄŻY

Kodeks pracy zawiera dodatkowe wytyczne dotyczące kobiet w ciąży.
Przykłady:
- pracodawca nie może planować nadgodzin
- zabroniona praca w trybie nocnym
- zabrobniona praca dłużej niż 8 godzin dziennie
- w przypadku pracy przy komputerze, po każdych 50 minutach wymagana jest 10 minutowa przerwa
- praca stojąca nie może być dłuższa niz 3 godziny; po każdych 15 minutach stania następuje 15 minut odpoczynku
- praca w warunkach stwarzających zagrożenie zarażeniem wirusami
- praca w narażeniu na czynniki rakotwórcze,

Jeśli dostosowanie warunków pracy do powyższych wytycznych obniży Twoje wynagrodzenie, należy Ci się dodatek wyrównawczy.
Jeśli lekarz stwierdzi Twoją niezdolność do pracy, należy Ci się 100% podstawy zasiłku chorobowego. Zwolnienie może wystawić nie tylko ginekolog.

Pracodawca nie może rozwiązać umowy o pracę z kobietą ciężarną.

31/07/2024

SZCZEPIENIA SĄ WAŻNE

Infekcje bakteryjne i wirusowe, które występują u kobiety w ciąży mogą być groźne zarówno dla niej, jak i płodu czy noworodka. Przed planowaną ciążą upewnij się, że w przeszłości otrzymałaś szczepionki przeciwko:
odrze, śwince, różyczce, ospie wietrznej, wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, krztuścowi oraz grypie.
Jeśli nie otrzymałaś szczepienia – poinformuj swojego lekarza!

W czasie ciąży można podawać szczepienia przeciwko:
WZW typu B, grypie oraz krztuścowi. Szczepionki te nie są niebezpieczne dla płodu.

Niezależnie od okresu ciąży zgłoś się niezwłocznie do lekarza jeśli zostałaś np. pogryziona przez zwierzę podejrzane o wściekliznę lub zraniłaś się podczas np. pracy w ogródku. Konieczne będzie szczepienie przeciwko: wściekliźnie lub tężcowi.

W przypadku kontaktu kobiety w ciąży z osobą chorą na różyczkę – zgłoś się do lekarza!

Szczepienia NIEZALECANE w czasie ciąży to tak zwane szczepionki żywe, ponieważ istnieje teoretyczne ryzyko przeniesienia drobnoustroju szczepionkowego na płód. W ciąży nie powinno podawać się szczepionki przeciwko: odrze, śwince, różyczce, ospie wietrznej, gruźlicy.

26/07/2024

CIĄŻA TO NIE CHOROBA

Każda kobieta wiele razy słyszała to stwierdzenie. To fakt. Mimo tego wiele kobiet, niedługo po wykonaniu testu ciążowego udaje się do lekarza aby otrzymać zwolnienie z pracy lub większość czasu spędza na kanapie, ponieważ teraz musi się oszczędzać. Organizm kobiety w czasie ciąży przechodzi wiele zmian, w tym czasie szczególnie warto dbać o jego dobrostan, jednak nie oznacza to, że należy wyłącznie leżeć i brać suplementy diety.

23/07/2024

NIE DLA UŻYWEK!

Badania jednoznacznie wskazują na szkodliwy wpływ alkoholu i papierosów na rozwój dziecka. Stosowanie używek w czasie ciąży stanowi ogromne niebezpieczeństwo zarówno dla rozwijającego się dziecka, jak i dla ciężarnej kobiety, substancje w nich zawarte mogą prowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń płodu.

Bezwzględnie odstaw używki, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.