Shanti - miejsce jogi i relaxu

24/06/2025

Jesteśmy na wakacjach do środy 25.06 włącznie. Zajęcia w czwartek 26.06 odbędą się zgodnie z planem, czyli o 18:00 i 19:30.
🌞

14/05/2025

Zapraszamy na poniedziałkowe spotkanie z cyklu „Zdrowie w Twoich rękach”!

W najbliższy poniedziałek, 19 maja porozmawiamy (i popracujemy!) z wyjątkowym gościem – Dagmara Miszczak Fizjoterapia, fizjoterapeutką uroginekologiczną z MatejkiMed, która poprowadzi spotkanie poświęcone tematowi:
„Rozluźnienie mięśni dna miednicy”.

Czym jest nadmierne napięcie mięśni w tym obszarze?
Jak je rozpoznać?
Jak świadomie z nim pracować na co dzień?..na te pytania i wiele innych Dagmara odpowie podczas spotkania – będzie trochę teorii, ale przede wszystkim dużo praktyki, odczuwania i wsłuchiwania się w swoje ciało.

To przestrzeń dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie od podstaw.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia – przyjdź taka/i, jaka/i jesteś.

Gdzie: Shanti miejsce jogi i relaxu
Godzina: 18:00 - 19:30
Cena: 50zł, wszyscy z karnetem wchodzą na karnet. Zapisy sms na nr studia: 739 200 910, wszyscy z karnetem studia zapisują się przez aplikację ;)
Zabierz wygodny strój i otwartość na nowe doświadczenia!

10/05/2025

Ostatnie spotkanie Reedukacji Oddechowej przed wakacjami!
Z cyklu „Zdrowie w Twoich Rękach” zapraszamy na wyjątkowy poniedziałkowy warsztat w Shanti.

Tym razem całą uwagę poświęcimy oddechowi:
🔹 przyjrzymy się dolegliwościom oddechowym,
🔹 omówimy symptomy i konsekwencje nieprawidłowego oddychania,
🔹 poruszymy też problem dzieci oddychających ustami — to może być początek wielu trudności,
🔹 doświadczymy na sobie, czym jest dobry, zdrowy oddech,
🔹 praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka oddechu, który jest tego wart ;)

Spotkanie poprowadzi Asia Dabkowska – trenerka oddechu dzieci i dorosłych, przyszła fizjoterapeutka i nauczycielka jogi z 10-letnim doświadczeniem.

Spotkanie dedykowane jest wszystkim nowicjuszom pracy z oddechem, a także rodzicom dzieci od lat 3, którzy chcieliby na sobie doświadczyć prawidłowego oddechu, jednocześnie zdobywając wiedzę i umiejętności które będą mogli wykorzystać w domu do pracy ze swoimi maluchami,

🗓 Poniedziałek, 12.05.2025, godzina 18:00-19:30
📍 Shanti – miejsce jogi i relaksu, ul.Łokietka 8a, Gorzów Wielkopolski
Cena: 50 zł lub wejście z karnetu Shanti (zapisy w aplikacji)
Rezerwacja SMS-em: 739 200 910

Nie przegap — to ostatnia okazja przed letnią przerwą, by zadbać o swój oddech razem z nami!

01/05/2025

Maj w Shanti — kobieco, oddechowo, z uważnością

W maju wszystko kwitnie — my też! 🌸
Zapraszam Was do studia na regularną praktykę oraz wyjątkowy poniedziałkowy cykl spotkań, w którym:

5.05 — „Napięcia w ciele kobiety”
Praktyczne zajęcia jogi, podczas których przyjrzymy się napięciom w ciele kobiety oraz ich przyczynom. Zajrzymy do tematów takich jak bóle menstruacyjne, napięcia związane z menopauzą czy kark "noszący cały świat". Poznamy też narzędzia, jakie daje joga w pracy z tymi obszarami.
Zajęcia prowadzi Asia Dabkowska, trener oddechu, nauczyciel jogi, studentka 5tego roku Fizjoterapii

12.05 — Reedukacja oddechowa dla rodziców dzieci 3+
Zajęcia poświęcone rozpoznawaniu i wspieraniu dzieci w przypadku trudności oddechowych. Porozmawiamy o pierwszych sygnałach i nauczymy się prostych gier i zabaw, które wspierają zdrowy oddech u maluchów (i nie tylko!)
Zajęcia prowadzi Asia Dabkowska, trener oddechu, nauczyciel jogi, studentka 5tego roku Fizjoterapii

19.05 — Trening Mięśni Dna Miednicy — rozluźnienie
Skupimy się na temacie nadmiernego napięcia w obszarze dna miednicy — dowiemy się, jak je rozpoznać i jak z nim pracować na co dzień. Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka uroginekologiczna Dagmara Miszczak Fizjoterapia.

Do tego — stały grafik, a w nim Fizjologa, Yin joga i środowe zajęcia „Mocny brzuch i silne plecy”, które są podstawą ładnej i zdrowej sylwetki, oczywiście wszystko w jogowym rytmie ;)

Zapisz się — sms na 739200910 lub przez grafik na www.studioshanti.pl
pozdrawiam ciepło
Asia

27/04/2025

Już jutro kolejne poniedziałkowe spotkanie z cyklu „Zdrowie w Twoich rękach”. Wracamy do Was z tematem estetyki twarzy i naturalnych metod zadbania o jej zdrowie i wygląd.
Tematem spotkania będzie „AUTOMASAŻ TWARZY & KINEZJOTEJPING ESTETYCZNY” a poprowadzi go dla nas Ania Świerczyńska z gabinetu R E S E T - Terapia Manualna Twarzy.

Tym razem skupimy się na PRAKTYCE – podwiniemy rękawy i rozmasujemy swoje buziaki 👐

👉 Nauczysz się codziennego automasażu twarzy
👉 Poznasz podstawy estetycznego kinesiotapingu
👉 Podarujesz sobie coś dobrego

Na pierwszym spotkaniu z Anią poznaliśmy podstawy: jak postawa ciała, oddech, pozycja języka czy mimika twarzy wpływają na jej wygląd na co dzień – i co robić, by te zmiany działały na naszą korzyść. Poznaliśmy także skuteczną rutynę FaceFitness.
Jutro skupimy się na praktyce – nauczysz się prostych technik automasażu, które łatwo wprowadzisz do codziennej rutyny, oraz poznasz podstawy kinezjotejpingu estetycznego, który dodatkowo wspiera odżywienie i wygląd twarzy.

📍 Shanti miejsce jogi i relaxu
📅 Poniedziałek, 28.04 o 18:00
cena: 50 zł zapisy przez SMS na nr tel. 739 200 910
dla osób z karnetem Shanti zapisy przez aplikację

Zabierz ze sobą dobre nastawienie, chęć do nauki, luźny strój sportowy i jeśli masz to małe lusterko stojące.

Widzimy się jutro! 💖

Ps. w ramach cyklu Zdrowie w Twoich rękach mamy dla Was jeszcze kilka super pożytecznych i ciekawych spotkań, na których nauczysz się metod którymi wzbogacisz swoją domową apteczkę i codzienny repertuar dbania o siebie.

16/04/2025

28.04 zajęcia z cyklu "Zdrowie w Twoich rękach" poprowadzi Ania Świerczyńska i R E S E T - Terapia Manualna Twarzy
Zapraszam do zapisów i przypominam że każdy z karnetem Shanti może zapisać się przez aplikację i skorzystać z tych zajęć w ramach karnetu 😊😊😊

12/04/2025

Mamy nadzieję, że ten weekend mija Wam aktywnie i w świetnym nastroju! 🥰
Festiwal Jogi - Pokochaj Siebie, Lubniewice 💚 na Zielonym Cyplu nadal cudnie płynie. Wspaniale było być jego częścią. Olimpia Rywacka-Hardyk dziękujemy za Twoje zaproszenie, oraz zaangażowanie w konsolidację środowiska jogowego w regionie 💚 ... my tymczasem ruszamy do Poznania... pobiegać! 🤪💪

A już teraz przypominamy, że w kwietniu czekają nas jeszcze dwa wyjątkowe spotkania z cyklu „Zdrowie w Twoich rękach”:

📍 poniedziałek, 14.04 – „Automasaż i akupresura”.
Podczas tego warsztatu Asia Dabkowska przedstawi podstawy automasażu. Nauczycie się jak radzić sobie z napięciami w ciele i jak wspierać swoje zdrowie prostymi technikami ucisku – wszystko przy użyciu własnych dłoni i piłeczki gimnastycznej. Zajmiemy się całym ciałem , od stóp do głów 😉

📍poniedziałek, 28.04 – „Automasaż twarzy i kinezjotejping estetyczny”.
To spotkanie poprowadzi Ania Świerczyńska ze studia R E S E T - Terapia Manualna Twarzy. Pokaże nam, jak za pomocą delikatnych technik automasażu oraz estetycznego tejpowania zadbać o twarz – poprawić jej rysy, złagodzić napięcia i poczuć się po prostu…świetnie 🥰

Koszt obu spotkań to 50 zł.
Zapisy przez SMS 739 200 910 lub e-mail studioshantigorzow@gmail.com
***Osoby z karnetem Shanti zapraszamy do zapisów przez aplikację 😉

Do zobaczenia!

08/04/2025

Wiosna w pełni, a my mamy dla Was tygodnie pełne mocy, uważności i wiedzy!!!
Zapiszcie sobie w kalendarzu, bo będzie się działo dużo pięknych rzeczy.

🌸 PIĄTEK (11.04) – KRĄG KOBIET z Aliną Oszmain | godz. 18:00
Bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz być sobą. Spotkanie w kręgu to czas rozmowy, dzielenia się, wzajemnego wsparcia i powrotu do własnej wewnętrznej mądrości.
Temat przewodni: zwolnij, poczuj miłość i przebudź swoją wewnętrzną moc.
>> sprawdź szczegóły >> https://facebook.com/events/s/krag-kobiet-zwolnij-poczuj-mi%C5%82/3684282038535942/

🌸 SOBOTA (12.04) – FESTIWAL JOGI na Zielonym Cyplu w Lubniewicach.
Jeden dzień, dziewięciu nauczycieli, różne style jogi i koncert relaksacyjny – wszystko nad jeziorem, w naturze, z dobrą energią i cudownymi ludźmi.
>> sprawdź szczegóły >> https://facebook.com/events/s/festiwal-jogi-pokochaj-siebie-/604544745948596/

🌸 PONIEDZIAŁEK (14.04) – spotkanie z cyklu "ZDROWIE W TWOICH RĘKACH" - akupresura w domu | godz. 18:00
Warsztat automasażu i akupresury z wykorzystaniem piłeczek. Nauczysz się prostych technik, które pomogą Ci zadbać o ciało, rozluźnić napięcia i wzmocnić swój dobrostan na co dzień.
Prowadzi: Asia Dąbkowska

🌸 PONIEDZIAŁEK (28.04) – spotkanie z cyklu "ZDROWIE W TWOICH RĘKACH" - Automasaż twarzy i kinezjotejping estetyczny z Anią Świerczyńska z R E S E T - Terapia Manualna Twarzy | godz. 18:00
Twarz też potrzebuje troski – naucz się jak ją rozluźnić, ożywić i dbać o jej naturalne piękno. Ania pokaże Ci techniki automasażu oraz wprowadzi w świat tapingu estetycznego.

Na wydarzenia z cyklu "ZDROWIE W TWOICH RĘKACH" zapisy przez sms na 739 200 910 lub email studioshantigorzow@gmail.com
Cena: 50 zł , osoby z karnetem studia zapisują się przez aplikację i wchodzą na karnet.

Do zobaczenia 😘🕉☀️

23/03/2025

18/03/2025

Wczoraj spotkaliśmy się na Reedukacji Oddechowej. Dziękuję wszystkim za przybycie, aktywny udział i przemiłe towarzystwo 💙

Nasze kolejne poniedziałkowe spotkanie już 31.03.25 o 18:00 i popowadzi je dla nas Ania z R E S E T - Terapia Manualna Twarzy.
Tym razem zajmiemy się tematem naszej twarzy i poznamy sekrety odmładzającej gimnastyki facefitness. Jest to naturalny i bezpieczny sposób, który może nas wspomóc w spowolnieniu procesów starzenia.

Cena: 50zł lub zapisy z karnetem studia

Zapisz się już dziś ;) przez naszą stronę i grafik
www.studioshanti.pl lub sms na 739 200 910

Podstawowe informacje dotyczące zajęć i ofert kameralnego studia jogi ’’Shanti’’ w Gorzowie Wielkopolskim. Zapraszam serdecznie do kontaktu