
21/08/2025
Czujesz, że Twój mózg jest ciągle „na standby”? Może czas zrobić sobie… OFFLINE reset.
Średnio spędzamy 6–7 godzin dziennie przed ekranem – to prawie 100 dni w roku online. Nic dziwnego, że ciało i głowa wysyłają sygnały: napięty kark, bezsenność, rozdrażnienie.
Kilka minut offline potrafi zdziałać cuda: lepsza koncentracja, spokojniejszy sen, więcej energii. 🌿
👉 A Ty, kiedy ostatnio zrobiłaś_eś sobie prawdziwy digital detox?
✨ Podaruj sobie chwilę bez ekranu – spacer, książka albo masaż. Twoje ciało Ci podziękuje.