Paulina Szaja Dietetyk

Paulina Szaja Dietetyk Dietetyk kliniczny

💪 Dieta przed operacją – klucz do szybszego powrotu do formy! 🌿👉 Szykujesz się do operacji? Ten post jest akurat dla Cie...
17/02/2025

💪 Dieta przed operacją – klucz do szybszego powrotu do formy! 🌿

👉 Szykujesz się do operacji? Ten post jest akurat dla Ciebie! Chcesz wiedzieć, na co musisz zwrócić uwagę, aby wspomóc swój organizm 🥗💧

👀 Zerknij na karuzelę grafik, gdzie znajdziesz wszystkie niezbędne wskazówki, które pomogą Ci w szybszej regeneracji po operacji.

Zadbaj o siebie już teraz – przeczytaj wszystkie szczegóły i przygotuj się na najlepszy powrót do zdrowia! 💚

🌿 Konsultacje żywieniowe w gabinecie Modern Dental – start już od marca 2025! 🎉Przypominam, że od marca 2025 roku rozpoc...
14/02/2025

🌿 Konsultacje żywieniowe w gabinecie Modern Dental – start już od marca 2025! 🎉

Przypominam, że od marca 2025 roku rozpocznę stacjonarne konsultacje żywieniowe w gabinecie ModernDental przy ul. Dowgielewiczowej 9a/4! 💚 Jeśli chcesz zadbać o swoją dietę i zdrowie, zapraszam na spotkanie, podczas którego wspólnie dopasujemy plan do Twoich potrzeb.

Miejsce spotkania już teraz! 😍 Czekam na Ciebie w Modern Dental. Do zobaczenia! 🫶🏼

🔹 Dietetyk na sterydach – czy zawsze po nich tyjemy? 🔹Sterydy a waga – temat, który budzi wiele kontrowersji. Jako diete...
12/02/2025

🔹 Dietetyk na sterydach – czy zawsze po nich tyjemy? 🔹

Sterydy a waga – temat, który budzi wiele kontrowersji. Jako dietetyk, który stosuje sterydy od kilku miesięcy, na własnym przykładzie wiem, że mogą one zwiększać apetyt. Jednak to nadwyżka energetyczna (spożycie większej liczby kcal niż spalamy) prowadzi do przybierania na wadze, a nie same sterydy.

Sterydy mogą także wywoływać szereg negatywnych skutków w organizmie, takich jak zaburzenia elektrolitowe, nadciśnienie tętnicze, rozwój cukrzycy, a także obrzęki i wiele innych. W tym okresie nasz organizm potrzebuje szczególnie dostosowanej diety, która nie tylko uwzględnia odpowiednią ilość białka, tłuszczów i węglowodanów, ale i mikroskładników, by zminimalizować ryzyko tych problemów.

Pamiętaj, że klucz do utrzymania prawidłowej wagi leży w dobrze dobranej diecie, która pomoże Ci kontrolować apetyt i unikać nadmiaru kalorii, jednocześnie dbając o składniki odżywcze!

👉 Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zarządzać wagą podczas stosowania sterydów – jestem tu, by Ci pomóc!



Fot. Fotografia Oliwia Sobucka

🌀 Masz problem z zaparciami? Zajrzyj do grafik udostępnionych w poście! 🌱Zaparcia to problem, który dotyczy wielu z nas,...
09/02/2025

🌀 Masz problem z zaparciami? Zajrzyj do grafik udostępnionych w poście! 🌱

Zaparcia to problem, który dotyczy wielu z nas, ale nie musisz z nim żyć! Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak naturalnie poprawić pracę jelit i poczuć się lepiej, mam dla Ciebie kilka prostych wskazówek!

➡️ Przesuń w lewo i sprawdź, jak łatwo możesz wprowadzić zdrowe zmiany w swojej diecie i stylu życia. 📊💡

Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu! 💪

Dietetyk w szpitalu👩🏼‍⚕️Pacjent z nowotworem przewodu pokarmowego, po wytworzeniu ileostomii, trafił do szpitala z powod...
06/02/2025

Dietetyk w szpitalu👩🏼‍⚕️

Pacjent z nowotworem przewodu pokarmowego, po wytworzeniu ileostomii, trafił do szpitala z powodu utraty masy ciała (pomimo dobrego apetytu), odwodnienia i nadmiernego wydzielania do stomii. 🍽️💧

Po dokładnym wywiadzie żywieniowym udało się znaleźć błędy w diecie, które mogły wpływać na ten stan. Dzięki dostosowanej diecie i zaleceniom lekarzy sytuacja znacznie się poprawiła. Wydzielanie zmniejszyło się z 7 do 2 worków dziennie, pacjent zaczął przybierać na wadze, a jego samopoczucie uległo wyraźnej poprawie. 💪✨

Pamiętaj, że odpowiednia dieta i wsparcie mogą naprawdę poprawić komfort życia w takiej sytuacji! Jeśli borykasz się z podobnymi problemami i nie wiesz, jak sobie z nimi poradzić – nie zwlekaj! Zapraszam na konsultację, gdzie w odpowiednim momencie pomogę Ci zadbać o zdrowie. 💬👩‍⚕️



Fot. Joanna Błachowiak Fotografia

03/02/2025
🌿 Jak Przygotować się do Konsultacji Dietetycznej? 🌿Masz już umówioną wizytę? Świetnie! Jeżeli nie - zapisz się już dziś...
31/01/2025

🌿 Jak Przygotować się do Konsultacji Dietetycznej? 🌿

Masz już umówioną wizytę? Świetnie! Jeżeli nie - zapisz się już dziś! 👏

Zanim spotkamy się w gabinecie, oto kroki, które pomogą Ci w pełni skorzystać z konsultacji i zrobić pierwszy krok w stronę zdrowia! 💪

1️⃣ Umów się na wizytę – Skontaktuj się ze mną, aby wybrać dogodny termin konsultacji. 📅

2️⃣ Skompletuj dokumentację medyczną i wykonaj niezbędne badania – Zbierz dostępne wyniki badań, takie jak morfologia, poziom witamin, cukru czy lipidogram. Jeśli jeszcze ich nie masz, warto je wykonać przed wizytą. 🧪

3️⃣ Wypełnij ankietę i zgody RODO – Przed wizytą otrzymasz ankietę, którą warto wypełnić oraz zgody na przetwarzanie danych. To pomoże mi lepiej poznać Twoje potrzeby i cele. 📝

4️⃣ Konsultacja i odbiór planu żywieniowego – Podczas spotkania omówimy Twoje cele zdrowotne, wywiad żywieniowy i plan działania. Jeżeli zamówiłeś jadłospis, otrzymasz go w ciągu 7 dni roboczych. 📋

5️⃣ Realizacja i osiąganie zmian – Czas na wdrożenie planu w życie! Zrób krok ku zdrowiu, zmieniaj nawyki i odżywiaj się świadomie. 🍎💪

6️⃣ Monitorowanie zmian – Będziemy na bieżąco śledzić Twoje postępy, wprowadzać ewentualne korekty i dbać o to, byś czuł się jak najlepiej! 😊

Czekam na Ciebie w gabinecie! 🌟 Razem zadbamy o Twoje zdrowie i samopoczucie!



Fot. Fotografia Oliwia Sobucka

Konsultacje żywieniowe w gabinecie ModernDental – start już od marca 2025! 🌿Z radością informuję, że od marca 2025 roku ...
29/01/2025

Konsultacje żywieniowe w gabinecie ModernDental – start już od marca 2025! 🌿

Z radością informuję, że od marca 2025 roku rozpocznę stacjonarne konsultacje żywieniowe w gabinecie Modern Dental przy ul. Dowgielewiczowej 9a/4! 🎉

To doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie i dietę pod okiem specjalisty. Dodatkowo, w tym nowoczesnym gabinecie macie również możliwość skorzystania z usług świetnych stomatologów i laryngologów – kompleksowa opieka w jednym miejscu! 🦷👂

📩 Jeśli chcesz się zapisać, skontaktuj się ze mną już teraz! Wyślij wiadomość na email: paulinaszajadietetyk@gmail.com lub zadzwoń: 726 088 326. 📞

🚨 Uwaga! Liczba miejsc jest ograniczona, więc zapisz się już dziś! 💚

Czekam na Was w gabinecie Modern Dental – Twoje zdrowie to nasza pasja! 🌱

Z gabinetu dietetyka: Wsparcie w trakcie chemioterapii 🌸💪Dzisiaj chciałabym podzielić się niezwykłą historią mojej pacje...
26/01/2025

Z gabinetu dietetyka: Wsparcie w trakcie chemioterapii 🌸💪

Dzisiaj chciałabym podzielić się niezwykłą historią mojej pacjentki, która przeszła przez trudny okres chemioterapii. 🍀

Podczas leczenia zmagała się z wieloma trudnościami: brakiem apetytu, nudnościami, cofaniem treści pokarmowej, zgagą, zaparciami oraz osłabieniem.

Wspólnie opracowałyśmy plan, który obejmował:
✅ Zbilansowane posiłki, które łagodzą nudności i poprawiają apetyt.
✅ Wskazówki na radzenie sobie z zaparciami i zgagą.
✅ Odpowiednią suplementację, by wyrównać niedobry pokarmowe.
✅ Aktywność fizyczną, w postaci codziennych spacerów, co miało pozytywny wpływ na samopoczucie.

Trzymanie się zaleceń żywieniowych w tak ciężkim okresie było wyjątkowo wymagające, ale pacjentka wykazała się ogromną świadomością potrzeby odpowiedniego odżywienia organizmu. Dzięki temu systematycznie stosowała się do zaplanowanego jadłospisu, mimo trudności związanych z brakiem energii i apetytu. 💪

Choć zdaję sobie sprawę, że mój wkład pracy w jej sukces był zaledwie przygotowaniem zaleceń i jadłospisu, cieszy mnie, że pacjentka dostrzega potrzebę pracy z dietetykiem w takich trudnych sytuacjach. 🌟

Dzięki jej zaangażowaniu udało się ograniczyć spadek masy ciała do minimum, a cała terapia stała się bardziej znośna.

Po czasie pacjentka wróciła z fantastyczną wiadomością – "uderzenie w dzwon!" – czyli zakończenie leczenia z sukcesem! 🛎️🎉 To był dla niej ogromny moment radości i satysfakcji, a dla mnie prawdziwa nagroda za wspólną pracę. Nie ukrywam, że łza szczęścia zakręciła mi się w oku!

Warto pamiętać, że dieta ma ogromny wpływ na naszą odporność i samopoczucie, szczególnie podczas walki z chorobą. 💚

Jestem dumna z każdej osoby, która podejmuje tę trudną drogę z determinacją i wiarą w lepsze jutro.

W takich chwilach wiem, że robię to co kocham! ❤️

🔹 Jesteś po operacji i nie wiesz, jak się odżywiać? 🔹Właściwa dieta po operacji to klucz do szybszego powrotu do zdrowia...
23/01/2025

🔹 Jesteś po operacji i nie wiesz, jak się odżywiać? 🔹

Właściwa dieta po operacji to klucz do szybszego powrotu do zdrowia! 🍽️
Jeśli czujesz się zagubiony w tym temacie, nie martw się – jestem tu, aby Ci pomóc!

Dzięki mojemu doświadczeniu zdobytemu w pracy z pacjentami chirurgicznymi w szpitalu, doskonale rozumiem, jakie wyzwania czekają na Ciebie po zabiegu. Podczas hospitalizacji osobiście wspieram pacjentów w kwestii ich diety, co pozwala mi dostosować plan żywieniowy do indywidualnych potrzeb i fazy rekonwalescencji. 💪

💡 Dieta pooperacyjna ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie, odporność, gojenie ran i ogólne samopoczucie. Poprzez odpowiednie żywienie mogę pomóc Ci:
✅Przyspieszyć proces regeneracji
✅Zminimalizować ryzyko powikłań
✅Zapewnić odpowiednią ilość energii i składników odżywczych

👉 Jeśli potrzebujesz wsparcia w doborze diety po zabiegu, skontaktuj się ze mną!



Fot. Joanna Błachowiak

🩺🥗 Martwisz się, że Twój bliski je za mało? Zareaguj we właściwym momencie! 🥄Jeśli zauważasz, że ktoś w Twoim otoczeniu ...
21/01/2025

🩺🥗 Martwisz się, że Twój bliski je za mało? Zareaguj we właściwym momencie! 🥄

Jeśli zauważasz, że ktoś w Twoim otoczeniu zmaga się z brakiem apetytu, trudnościami w jedzeniu lub niepokojącą utratą masy ciała – to znak, że warto działać! 🍽️

Niedostateczna ilość kalorii i składników odżywczych może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Działaj szybko, by zapobiec dalszym komplikacjom!

🔍 Kiedy warto się martwić? • Trudności w jedzeniu i brak apetytu • Niekontrolowana utrata wagi • Zmiana w nawykach żywieniowych • Problemy z trawieniem

💡 Co możesz zrobić? Zanim sytuacja pogorszy się, skonsultuj się z dietetykiem! Wspólnie dobierzemy odpowiednią dietę, która pomoże poprawić stan zdrowia i samopoczucie Twojego bliskiego.

📲 Chcesz dowiedzieć się więcej? Napisz do mnie! Razem stworzymy indywidualny plan, który pomoże odzyskać równowagę i energię.

❓ Chcesz wiedzieć, jakich pytań możesz się spodziewać podczas rozmowy z dietetykiem? 🍏Przygotowanie do wywiadu żywieniow...
19/01/2025

❓ Chcesz wiedzieć, jakich pytań możesz się spodziewać podczas rozmowy z dietetykiem? 🍏

Przygotowanie do wywiadu żywieniowego to pierwszy krok do sukcesu! Zapytam Cię o Twoje nawyki żywieniowe, aktywność fizyczną, alergie i cele zdrowotne, by stworzyć plan idealnie dopasowany do Ciebie. 💪

Sprawdź szczegóły w kafelkach dodanych do posta i dowiedz się, jak najlepiej się przygotować! ✅



Fot. .oliwia.sobucka

14 stycznia 2025 r. w Wielospecjalistyczny Szpital Wojewódzki w Gorzowie Wlkp.  odbyło się szkolenie "Żywienie - wyzwani...
14/01/2025

14 stycznia 2025 r. w Wielospecjalistyczny Szpital Wojewódzki w Gorzowie Wlkp. odbyło się szkolenie "Żywienie - wyzwania i rozwiązania", podczas którego przedstawiłam temat „Żywieniowe zagwozdki – jak zidentyfikować pacjentów wymagających interwencji żywieniowej?”

Podczas spotkania omówiliśmy:

🔍 Kryteria GLIM – zasady stosowania tego narzędzia w diagnozowaniu niedożywienia
📊 NRS 2002 – ocena ryzyka żywieniowego
💡 Case study – przykłady przypadków ilustrujące różne scenariusze identyfikacji niedożywienia i interwencji
🧪 Ocena niedożywienia na podstawie wyników laboratoryjnych – jak badania mogą pomóc w ocenie stanu odżywienia pacjenta

Przepraszam za szybkie tempo prezentacji, ale mam nadzieję, że udało się przekazać najważniejsze informacje. Dziękuję za udział i zapraszam na kolejne szkolenia! 💪🍏

Wkrótce przedstawię najciekawsze slajdy z prezentacji, a dziś dodaję dwa dotyczące niedożywienia.
Obserwujcie, aby być na bieżąco! 👍

Od marca 2025 możemy spotkać się nie tylko online, ale także stacjonarnie! 🎉 Jeśli chcesz zadbać o swoją dietę i zdrowie...
12/01/2025

Od marca 2025 możemy spotkać się nie tylko online, ale także stacjonarnie! 🎉 Jeśli chcesz zadbać o swoją dietę i zdrowie, zapraszam na spotkanie, gdzie razem dopasujemy plan do Twoich potrzeb. Miejsce zdradzę niebawem! 💚 Do zobaczenia!

Chcesz wprowadzić zdrowe nawyki, ale nie wiesz, od czego zacząć? 🍏💡Oferuję indywidualne konsultacje online, które pomogą...
11/01/2025

Chcesz wprowadzić zdrowe nawyki, ale nie wiesz, od czego zacząć? 🍏💡

Oferuję indywidualne konsultacje online, które pomogą Ci dobrać odpowiednią dietę i zmienić nawyki żywieniowe w komfortowych warunkach, bez wychodzenia z domu. 🖥️💚

Dzięki konsultacjom online, możesz otrzymać fachową pomoc dopasowaną do Twoich celów zdrowotnych i stylu życia, niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz. 🌱

Zacznij swoją drogę do zdrowia – zapraszam do kontaktu!

Chcesz zorganizować zajęcia edukacyjne z zakresu żywienia dla swojej grupy? 🍏💡Oferuję możliwość przeprowadzenia grupowyc...
09/01/2025

Chcesz zorganizować zajęcia edukacyjne z zakresu żywienia dla swojej grupy? 🍏💡

Oferuję możliwość przeprowadzenia grupowych szkoleń i eventów, które pomogą Twoim uczestnikom zdobyć wiedzę na temat zdrowego odżywiania, zdrowych nawyków i wpływu diety na nasze samopoczucie. 🥗📚

Jeśli szukasz profesjonalisty, który poprowadzi takie zajęcia, zapraszam do kontaktu – razem stworzymy wartościowy program dopasowany do potrzeb Twojej grupy! 💚

Wypoczęta, z nową energią wchodzę w nowy rok - koniec urlopu, dziś wróciłam do pracy! 💪🏼🌟 Chwile z przyjaciółkami przy a...
07/01/2025

Wypoczęta, z nową energią wchodzę w nowy rok - koniec urlopu, dziś wróciłam do pracy! 💪🏼🌟

Chwile z przyjaciółkami przy aromatycznej herbacie, podczas której powstały przepiękne zdjęcia! 📸💚
Takie spotkania to idealna okazja, by naładować baterie i znaleźć inspirację do wprowadzenia pozytywnych zmian w codziennym życiu. 💡

📲 Zamiast przeglądać setki zdjęć, warto zatrzymać się na tych, które niosą ze sobą wartość. Czasami wystarczy niewiele, by odkryć, co naprawdę pomaga w osiąganiu celów, nie tylko tych sylwetkowych, ale również zdrowotnych.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w znalezieniu odpowiednich nawyków lub poprawie zdrowia, zapraszam do kontaktu – razem możemy znaleźć najlepszą drogę do Twojego zdrowia! 🌱

W grudniu miałam przyjemność po raz kolejny gościć w programie radiowym „Przychodzi baba do lekarza”! 🎙️To była świetna ...
04/01/2025

W grudniu miałam przyjemność po raz kolejny gościć w programie radiowym „Przychodzi baba do lekarza”! 🎙️
To była świetna okazja, by porozmawiać o otyłości – chorobie, która dotyczy wielu osób.

Razem z prowadzącą Ola Szymańska omówiłyśmy przyczyny, wyzwania i istotę holistycznego podejścia do leczenia otyłości. Mam nadzieję, że nasza rozmowa pomogła zrozumieć, jak ważne jest podejście do tego tematu z empatią i wiedzą. Dziękuję za zaproszenie! 🤎

Zapraszam do odsłuchania! 🎧
Link w komentarzu ⬇️

Radio Gorzów 95,6 FM

Adres

Gorzów Wielkopolski
66-400

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Paulina Szaja Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Paulina Szaja Dietetyk:

Udostępnij

Kategoria