Agnieszka Sikorska Dietetyk

Agnieszka Sikorska Dietetyk Skuteczne diety, praktyczne porady, smaczne przepisy! Serdecznie zapraszam 😊 Witam Cię na moim koncie na Facebooku. Nazywam się Agnieszka Sikorska. z o.o.

Dzielę się tutaj moim doświadczeniem, wiedzą oraz motywuję do zmiany nawyków żywieniowych. Od wielu lat pracuję jako dietetyk specjalizujący się w chorobach dietozależnych, redukcji masy ciała, żywieniu osób dorosłych i dzieci, prowadzeniu pacjentów po operacji bariatrycznej i nie tylko. Aby aktualizować i uzupełniać swoją wiedzę staram się brać udział w szkoleniach i kursach, niektóre z nich prze

dstawiam poniżej.

01.2020 - „Chirurgiczne leczenie otyłości” konferencja dla pacjentów, rodzin i zespołów terapeutycznych, Pomorski Uniwersytet Medyczny, Szczecin

06.2019 - „Zaburzenia bariery jelitowej jako nowy cel terapii i prewencji chorób przewlekłych” szkolenie organizowane przez Cambridge Diagnostics, Warszawa

05.2019 - „Przywracanie równowagi neurohormonalnej żywieniem, jak pomóc zestresowanemu pacjentowi” szkolenie organizowane przez Cambridge Diagnostics, Warszawa

03.2018 - „Wybiórczość pokarmowa w ujęciu sensoryczno-pokarmowym” szkolenie organizowane przez Instytut Narządów Zmysłów Szczecin

2017-2018 - Udział w programie: „Ogólnopolski program doskonalenia praktycznych umiejętności treningowych i dietetyki sportowej”

11.2017- „Neurobiota 2-autyzm i borelioza: fitoterapia i żywienie pacjentów” konferencja organizowana przez Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie

06.2017 - „Najnowsze trendy w terapii otyłości” konferencja organizowana przez Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie

05.2017 - „Żywienie oraz trening w procesie kształtowania sylwetki i dbania o zdrowie” Fit Akademia Szczecin

03.2017 - „Optymalizacja żywienia i suplementacji w sportach sylwetkowych” szkolenie Szczecin

01.2017 - „Jak zaburzenia bariery jelitowej mogą wywoływać skutki ogólnoustrojowe-rola układu immunologicznego” szkolenie online

06.2016 - „Dysbioza - diagnostyka i leczenie za pomocą żywienia i probiotyków”. II Konferencja Naukowo-Szkoleniowa organizowana przez Zakład Biochemii i Żywienia Człowieka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie

04.2016 - „Tworzenie indywidualnych planów żywieniowych w dietetyce sportowej”. Szkolenie organizowane przez Forum, Warszawa

04.2016 - „Anoreksja i bulimia-praca z klientem”. Kurs organizowany przez Centrum Terapii Zaburzeń Odżywiania, Szczecin

04.2016 - „Kompulsywne objadanie się-praca z klientem”. Kurs organizowany przez Centrum Terapii Zaburzeń Odżywiania, Szczecin

04.2016 - „Zaburzenia jedzenia u dzieci”. Kurs organizowany przez Centrum Terapii Zaburzeń Odżywiania, Szczecin

11.2015 - Udział w seminarium „Jak się odnaleźć w bezglutenowym życiu?” ZUT w Szczecinie

03-06.2015 - „Dietetyk-poszukiwany specjalista w systemie promocji i ochrony zdrowia”. Kurs organizowany przez Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie

03.2015 - „Jak poradzić sobie z nadwagą?”. Kurs organizowany przez Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie

03.2015 - „Jak obniżyć stężenie cholesterolu we krwi za pomocą żywności”. Kurs organizowany przez Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie

04.2014 - „Interpretacja nietolerancji pokarmowej i praktyczne zastosowanie diety eliminacyjnej”. Kurs organizowany przez Cambridge Diagnostics, Warszawa

03.2014 - „Zdrowie w słowie. Skuteczna komunikacja z pacjentem”. Szkolenie organizowane przez Eureka sp. Gorzów Wielkopolski

10.2013 - „Immunodiagnostyka nietolerancji pokarmowej”. Kurs organizowany przez Cambridge Diagnostics, Poznań

Jestem nauczycielem na kierunku Dietetyka w Teb Edukacja. Prowadzę również szkolenia, konferencje i warsztaty tematyczne dla firm, szkół i zainteresowanych. Jestem otwarta na nowe propozycje współpracy.

 Dzisiaj ukończyłam ciekawe szkolenie z zakresu neuroodżywiania, a konkretnie jak witaminy z grupy B wspierają pracę ukł...
03/06/2025



Dzisiaj ukończyłam ciekawe szkolenie z zakresu neuroodżywiania, a konkretnie jak witaminy z grupy B wspierają pracę układu nerwowego. To niesamowite jak duży wpływ na pamięć i nastrój może mieć to co spożywamy 🥦🍌🌶️

WOW! 🔍

💡Ciekawostka: Niedobór witaminy B1 (tiaminy) może powodować 🧠 „mgłę mózgową” - zapominanie słów, uczucie rozkojarzenia, problemy z koncentracją. A to dopiero początek listy…

💬 Masz pytania?

Zapraszam do kontaktu:
☎️ 792 296 537
📧 a.sikorskadietetyk@gmail.com

Masz w swoim otoczeniu osobę, która się odchudza i chcesz ją wesprzeć?🧐A może sam/a jesteś na redukcji masy ciała i zast...
02/06/2025

Masz w swoim otoczeniu osobę, która się odchudza i chcesz ją wesprzeć?🧐

A może sam/a jesteś na redukcji masy ciała i zastanawiasz się jak inne osoby mogłyby Ci pomóc? Albo przynajmniej nie utrudniać!✋

Oto infografika dla Ciebie!

Ściskam! ❤️

💬 Masz pytania?

Zapraszam do kontaktu:
☎️ 792 296 537
📧 a.sikorskadietetyk@gmail.com

PASTA JAJECZNA Z AWOKADO I RZODKIEWKĄ 😋Prosty przepis. Zdrowsza wersja klasycznej pasty jajecznej - wyrzucamy majonez, d...
16/03/2025

PASTA JAJECZNA Z AWOKADO I RZODKIEWKĄ 😋

Prosty przepis. Zdrowsza wersja klasycznej pasty jajecznej - wyrzucamy majonez, dodajemy fantastyczne awokado 🥑. Do tego chrupiąca, ostra rzodkiewka nadająca paście charakter.

Koniecznie z dobrym pieczywem!

SKŁADNIKI:
2 jaja 100 g
1/2 awokado 70 g
1/2 czerwonej cebuli 25 g
2 rzodkiewki 30 g
1 łyżeczka soku z cytryny 6 ml
sóI, świeżo zmielony czarny pieprz
kiełki do dekoracji

PRZYGOTOWANIE:
1. Gotujemy jaja na twardo, studzimy i obieramy.
2. Awokado rozdrabniamy widelcem.
3. Jajka, rzodkiewki, czerwoną cebulę kroimy w drobna kostkę.
4. Wszystkie składniki łączymy. Doprawiamy do smaku solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.

290 kcal B 16g T 20g W 12g

Na zdrowie!

💬 Masz pytania?

Zapraszam do kontaktu:
☎️ 792 296 537
📧 a.sikorskadietetyk@gmail.com

🧐Chcesz schudnąć raz na zawsze? Poprawić relacje z jedzeniem? Poznaj sekret, który Ci w tym pomoże! Miej ODWAGĘ, by podj...
05/02/2025

🧐Chcesz schudnąć raz na zawsze? Poprawić relacje z jedzeniem? Poznaj sekret, który Ci w tym pomoże!

Miej ODWAGĘ, by podjąć decyzję.
SIŁĘ, by w niej wytrwać.
CIERPLIWOŚĆ, by doczekać efektów.

Nie zakładaj, że schudniesz 10 kg w miesiąc - mimo tego, co czasem widzisz w internecie. Waga nie pojawiła się z dnia na dzień, więc jej utrata też wymaga czasu⏱️

Wyznaczanie nierealnych celów prowadzi tylko do frustracji i zniechęcenia – dlatego kieruj się swoim tempem, a efekty na pewno przyjdą! 🌱

Pamiętaj, że TWÓJ dietetyk to TWÓJ partner – specjalista, który przeprowadzi Cię przez każdy trudny moment. To on zna Twoje potrzeby, nawyki, wyzwania i pomoże Ci zmienić podejście do jedzenia, aby efekty były trwałe. Daj sobie szansę na sukces.

Nie rezygnuj.
Nie przyśpieszaj na siłę.
Nie zapominaj o swoich wizytach.

Zmiana nawyków żywieniowych – to podróż, która wymaga czasu i profesjonalnego wsparcia❤️

💬 Masz pytania?

Zapraszam do kontaktu:
☎️ 792 296 537
📧 a.sikorskadietetyk@gmail.com

Ciesz się z małych osiągnięć. Czasami progresem będzie dodanie 🌱 warzyw do posiłku 💪 1x trening w tygodniu 🚴‍♀️ pojechan...
29/01/2025

Ciesz się z małych osiągnięć. Czasami progresem będzie dodanie 🌱 warzyw do posiłku 💪 1x trening w tygodniu 🚴‍♀️ pojechanie rowerem do pracy.

Nie zastanawiaj się czy to wystarczy. Każdy 👣krok w kierunku zdrowego stylu życia spowoduje pozytywne zmiany w Twoim organizmie! W końcu nic tak nie motywuje jak satysfakcja z sukcesów!

Ściskam!❤️

KONTAKT:
☎️ 792 296 537
📧 a.sikorskadietetyk@gmail.com

CARPACCIO Z BURAKA Z RUKOLĄ I ORZECHAMI WŁOSKIMI 🥗Musisz spróbować! 😋SKŁADNIKI:średni burak 1 szt.50 g rukoli dwie garśc...
27/01/2025

CARPACCIO Z BURAKA Z RUKOLĄ I ORZECHAMI WŁOSKIMI 🥗

Musisz spróbować! 😋

SKŁADNIKI:
średni burak 1 szt.
50 g rukoli dwie garście
20 g orzechów włoskich
30 g sera feta
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka octu balsamicznego
sól i pieprz do smaku

KROK 1:
Buraka umyj, a następnie ugotuj w lekko osolonej wodzie. Po ugotowaniu, ostudź i obierz ze skórki.

KROK 2:
Pokrój buraka w cienkie plastry.

KROK 3:
Na talerzu ułóż plastry buraków, a następnie dodaj rukolę, posiekane orzechy włoskie i ser feta.

KROK 4:
W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, sól i pieprz. Skrop dressingiem zieleninę.

KROK 5:
Carpaccio podawaj zaraz po przygotowaniu.

Na zdrowie!❤️

KONTAKT:
☎️ 792 296 537
📧 a.sikorskadietetyk@gmail.com

Cynamon - korzenna rozkosz i naturalne wsparcie zdrowia!Dlaczego warto go używać?🌱Poprawia metabolizm - wspomaga trawien...
06/01/2025

Cynamon - korzenna rozkosz i naturalne wsparcie zdrowia!

Dlaczego warto go używać?
🌱Poprawia metabolizm - wspomaga trawienie i
reguluje poziom glukozy we krwi
🌱Wzmacnia odporność - działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo
🌱Poprawia krążenie - cynamon rozgrzewa
🌱Działa antyoksydacyjnie - pomaga w walce z wolnymi rodnikami

Ale uwaga💡Zawiera kumarynę, której nadmiar może szkodzić wątrobie i nerkom. Najmniej jest jej w cynamonie cejlońskim (niektórzy producenci chwalą się pochodzeniem przyprawy na opakowaniu), a najwięcej w najłatwiej dostępnym cynamonie cassia.

Na zdrowie♥️

KONTAKT:
☎️ 792 296 537
📧 a.sikorskadietetyk@gmail.com

Bóle brzucha? Wzdęcia? Uczucie przelewania? Biegunka? Jeśli masz te dolegliwości to może czas wykonać WODOROWY TEST ODDE...
26/11/2024

Bóle brzucha? Wzdęcia? Uczucie przelewania? Biegunka? Jeśli masz te dolegliwości to może czas wykonać WODOROWY TEST ODDECHOWY 💨

Jest to proste, ale skuteczne badanie stosowane w diagnostyce przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego SIBO 🦠 oraz nietolerancji pokarmowej: laktozy, fruktozy, sorbitolu, ksylitolu.

Właściwe rozpoznanie na pewno ułatwi leczenie.

Umów się na wizytę i zadbaj o swoje zdrowie!❤️

Masz pytania?
Zapraszam do kontaktu:
☎️ 792 296 537
📧a.sikorskadietetyk@gmail.com

Wszyscy znamy obietnice „5 kg mniej w tydzień!" lub „Płaski brzuch w 3 dni!" - ale prawda jest inna 🤷‍♀️ Szybkie rozwiąz...
03/11/2024

Wszyscy znamy obietnice „5 kg mniej w tydzień!" lub „Płaski brzuch w 3 dni!" - ale prawda jest inna 🤷‍♀️ Szybkie rozwiązania zwykle prowadzą do efektu jo-jo oraz frustracji😡

✅Zrównoważona dieta to jedyny sposób na
długotrwałe rezultaty.

Kluczem jest odpowiednie dopasowanie diety do TWOJEGO stylu życia, stanu zdrowia, preferencji żywieniowych🥗

Nie ma jednej ✨”magicznej" diety dla wszystkich - każdy z nas jest inny!

Zamiast podążać za modnymi trendami postaw na indywidualne podejście. Dopasuję plan żywieniowy do CIEBIE ❤️

Zapraszam na konsultacje stacjonarnie oraz
online - z każdego miejsca na świecie!🌏

KONTAKT:
☎️ 792 296 537
📧 a.sikorskadietetyk@gmail.com

ROZGRZEWAJĄCY KREM Z DYNI 🎃Dzisiaj mam dla Was klasyczny, ale wyjątkowopyszny przepis na krem z dyni. To idealne danie n...
30/10/2024

ROZGRZEWAJĄCY KREM Z DYNI 🎃

Dzisiaj mam dla Was klasyczny, ale wyjątkowo
pyszny przepis na krem z dyni. To idealne danie na chłodne dni🔥

SKŁADNIKI:
dynia 1 kg
marchewka 1 szt
pietruszka 1 szt
cebula 1 szt
czosnek 1 ząbek
oliwa z oliwek 1 łyżka
kurkuma, sól, pieprz czarny, chili do dekoracji

PRZYGOTOWANIE:
I. Umyj i obierz warzywa, nastepnie pokrój je na
mniejsze kawałki.
2. Na dno garnka wlej łyżkę oliwy i podgrzej.
Dodaj cebulę, czosnek. Podsmaż przez 2 min.
3. Zalej warzywa wodą.
4. Gotuj, aż warzywa zmiękną, dodaj przyprawy.
5. Zblenduj wszystkie składniki, przełóż na talerz i udekoruj jogurtem naturalnym oraz ulubionymi
ziarnami. Świetnie sprawdzi się dodatek sera mozzarella lub fety.

SMACZNEGO!😋

KONTAKT:
☎️ 792 296 537
📧 a.sikorskadietetyk@gmail.com

Przedstawiam wspaniałą metamorfozę Pani Alicji, która zredukowała masę ciała o 20 kg🔥✅Czy było warto?„Oczywiście 😊 kiedy...
23/09/2024

Przedstawiam wspaniałą metamorfozę Pani Alicji, która zredukowała masę ciała o 20 kg🔥

✅Czy było warto?
„Oczywiście 😊 kiedy patrzę na swoje odbicie w lustrze ubrana w sukieneczkę, obcisłą bluzkę to żyć się chce i uśmiech pojawia się na twarzy. Najważniejsze jest to, że stan zdrowia się poprawił, świetne samopoczucie, chce się cieszyć życiem na emeryturze.”

✅Czy było trudno?
„W moim przypadku podjęcie tej walki było już tak ważną sprawą, że zrobiłabym wszystko aby zrzucić parę kg. Wcześniej podejmowałam próby samodzielnie i nie wytrzymałam. Teraz wyznaczałam cele np. będę najszczęśliwsza jak zobaczę 8 z przodu - udało się. Następny cel i następny. Myślałam, że będzie ciężko, ale przepisy w jadłospisie były łatwe, produkty dostępne. Trudności jedynie były z motywacją do aktywności fizycznej ale bez tego kg słabiej schodziły więc to motywowało do wysiłku.”

✅Co Pani zyskała?
„Najważniejsze to lepsze samopoczucie, poprawiły się wyniki. Mogę się modnie ubrać. A gdy słyszę komplementy jak ładnie wyglądam to jeszcze bardziej NABIERAM PRZEKONANIA, ŻEBY WALCZYĆ O SIEBIE - BO WARTO.”

Jest i jeden minus. Muszę wymienić garderobę, bo nie wszystko umiem zwęzić 😉

Wielkie brawa Pani Alicjo 👏

A TY nadal się zastanawiasz, czy działamy?

ZAPRASZAM DO WSPÓŁPRACY ONLINE ORAZ STACJONARNIE:
☎️ 792 296 537
📧a.sikorskadietetyk@gmail.com

Uwierz w siebie, a będziesz nie do zatrzymania!Niezmiennie ❤️ z WAMI!KONTAKT:☎️ 792 296 537📧 a.sikorskadietetyk@gmail.co...
17/09/2024

Uwierz w siebie, a będziesz nie do zatrzymania!

Niezmiennie ❤️ z WAMI!

KONTAKT:
☎️ 792 296 537
📧 a.sikorskadietetyk@gmail.com

Adres

NZOZ Hipokrates Ulica Łużycka 7
Gorzów Wielkopolski
66-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 20:00
Wtorek 10:00 - 20:00
Środa 10:00 - 20:00
Czwartek 10:00 - 20:00
Piątek 10:00 - 20:00

Telefon

+48792296537

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Sikorska Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Agnieszka Sikorska Dietetyk:

Udostępnij

Kategoria