Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

REHAkompleks medical & sport. Gorzów Wlkp.

Strona główna
Polska
Gorzów Wielkopolski
REHAkompleks medical & sport. Gorzów Wlkp.

Fizjoterapia▪️Osteopatia▪️Ortopedia▪️Masaż▪️Trening medyczny▪️Joga▪️Wady postawy▪️Komora hiperbaryczna http://rehakompleks.com

12/10/2025

🟥Przepona - wszystko co musisz o niej wiedzieć
Przepona jest mięśniem, który pracuje nieprzerwanie, choć większość ludzi o niej zapomina. Znajduje się między klatką piersiową, a jamą brzuszną i oddziela płuca oraz serce od narządów wewnętrznych. Przy każdym wdechu obniża się, pozwalając płucom wypełnić się powietrzem, a przy wydechu unosi się, wypychając powietrze na zewnątrz. Jej ruchy wpływają na oddychanie, stabilność kręgosłupa i funkcjonowanie całego ciała.

Przepona współpracuje z mięśniami dna miednicy, mięśniem poprzecznym brzucha i mięśniami głębokimi grzbietu, tworząc cylinder stabilizacyjny. Każdy wdech zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej i wspiera kontrolę tułowia. Kiedy przepona działa nieprawidłowo, inne mięśnie przejmują jej funkcje, co objawia się napięciem w barkach, szyi i dolnym odcinku pleców.

Oddychanie przeponowe pozwala lepiej dotlenić organizm, poprawia krążenie i wspiera układ nerwowy w stanie spoczynku. Wpływa również na sposób poruszania się i odczuwanie ciała, dlatego jego nauka ma duże znaczenie.

Ciekawostka:
Przepona w ciągu dnia kurczy się koło dwadzieścia tysięcy razy, co zapewnia delikatny masaż narządów wewnętrznych i utrzymuje prawidłowe ciśnienie w jamie brzusznej. Mięsień ten odgrywa kluczową rolę w sprawności, równowadze i jakości codziennego życia. Zrozumienie jego funkcji ułatwia świadomą pracę z ciałem i wspiera efekty terapii oraz treningu.

10/10/2025

RZS - jak najlepiej łagodzić objawy przy reumatoidalnym zapaleniu stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów to choroba, która potrafi diametralnie zmienić codzienność. Układ odpornościowy zamiast chronić organizm, zaczyna atakować własne stawy. Pojawia się ból, sztywność, obrzęk, a z czasem ograniczenie ruchu i zmęczenie, które potrafi odebrać chęć do działania. RZS nie dotyczy jednak tylko stawów, bo wpływa i na całe ciało i na psychikę. Dlatego współczesne podejście skupia się na całościowym wspieraniu człowieka w walce o sprawność i jakość życia.

Największy przełom w ostatnich latach przyniosły badania nad ruchem. Okazuje się, że regularna, dobrze zaplanowana aktywność fizyczna to jeden z najskuteczniejszych sposobów łagodzenia objawów RZS. Ćwiczenia aerobowe, takie jak marsz, rower czy nordic walking, poprawiają krążenie i dotlenienie tkanek, co sprzyja regeneracji i zmniejsza uczucie sztywności. Trening siłowy z kolei wspiera mięśnie, które chronią stawy przed przeciążeniem, a ćwiczenia równowagi i koordynacji pomagają zachować pewność ruchu i zapobiegają upadkom. Kluczem jest regularność i indywidualne dopasowanie ćwiczeń do etapu choroby. W okresach zaostrzeń dominują ćwiczenia delikatne, a w fazach remisji można stopniowo zwiększać intensywność.

Coraz więcej uwagi poświęca się także terapii zajęciowej, która uczy, jak wykonywać codzienne czynności tak, by nie przeciążać stawów. Odpowiednie strategie ruchowe, dobór pomocy technicznych czy modyfikacja przestrzeni domowej potrafią zdziałać więcej, niż mogłoby się wydawać. Pacjent, który rozumie mechanizmy choroby i wie, jak reagować na zmiany objawów, ma większe szanse utrzymać aktywność i samodzielność przez lata.

Rehabilitacja w reumatoidalnym zapaleniu stawów to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i zaangażowania. Nie ma drogi na skróty, ale jest coś znacznie cenniejszego – możliwość odzyskania sprawczości nad własnym ciałem.

06/10/2025

🟥 Zapisz się na wizytę jeszcze szybciej!

Chcesz umówić wizytę w naszym gabinecie? Teraz to naprawdę proste 👇

Wystarczy, że:
🕓 zostawisz komentarz pod tym postem lub
📩 wyślesz do nas wiadomość o treści „wizyta”

Nasz automat od razu poprowadzi Cię przez krótki proces zapisu – bez dzwonienia i bez czekania na odpowiedź.

💡 A to dopiero początek!
Już niedługo wprowadzimy nową wersję systemu rezerwacji, dzięki której zapiszesz się jeszcze wygodniej – wybierając od razu kategorię wizyty, np. fizjoterapia, osteopatia, rehabilitacja po urazie czy konsultacja kontrolna.
Nowy system będzie oparty o rozwiązania sztucznej inteligencji. 🤖
Zanim jednak go uruchomimy, chcemy przetestować pierwszą wersję.

💪 Zadbaj o swoje zdrowie w prosty sposób!
➡️ Zostaw komentarz lub napisz „wizyta” i zarezerwuj termin online!

04/10/2025

🔴Zapraszamy do naszego kolejnego artykułu, w którym wyjaśnimy, czym jest terapia wisceralna jak działa, na czym polega jej skuteczność oraz w jakich przypadkach znajduje zastosowanie.

➡️Link w komentarzu

02/10/2025

🔴Masaż tkanek głębokich to jedna z najbardziej precyzyjnych form terapii manualnej, w której liczy się nie siła, a świadome i uważne działanie. W przeciwieństwie do masażu klasycznego, którego celem jest głównie odprężenie, tutaj praca skupia się na głębszych warstwach mięśni i powięzi. To właśnie w nich często kryją się przyczyny przewlekłych dolegliwości, ograniczeń ruchu czy poczucia sztywności.

Terapia polega na powolnym i stopniowym wnikaniu w tkankę, co umożliwia zmniejszenie nadmiernego napięcia i przywrócenie jej naturalnej elastyczności. W praktyce oznacza to rozluźnianie zrostów, uwalnianie punktów spustowych i poprawę ślizgu pomiędzy warstwami, które uległy przeciążeniu. W efekcie pacjent odczuwa ulgę w bólu, odzyskuje swobodę ruchu i lepszą koordynację całego ciała.

Masaż tkanek głębokich sprawdza się u osób spędzających wiele godzin w jednej pozycji, u sportowców oraz u pacjentów z przewlekłymi bólami mięśniowo-szkieletowymi. Często bywa skuteczny tam, gdzie inne metody przynoszą jedynie krótkotrwałą poprawę. Warto podkreślić, że nie chodzi o mocny, intensywny ucisk, ale o świadome wykorzystanie wiedzy z zakresu anatomii i biomechaniki, które pozwalają na pracę w sposób efektywny i jednocześnie bezpieczny.

Regularne sesje prowadzą do zmniejszenia bólu i lepszej świadomości własnego ciała. Osoby poddające się terapii zauważają większą lekkość w codziennych czynnościach, łatwiejsze utrzymanie prawidłowej postawy i szybszą regenerację po wysiłku. Masaż ten pozwala spojrzeć na ciało jak na system wzajemnie powiązanych struktur, w którym równowaga jest kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia.

29/09/2025

2️⃣9️⃣września – Światowy Dzień Serca ♥️

Rehabilitacja kardiologiczna jest kluczowym etapem leczenia chorób układu krążenia. Obejmuje okres po zawale, po zabiegach kardiochirurgicznych i dalszą profilaktykę, a jej celem jest odzyskanie sprawności oraz zmniejszenie ryzyka nawrotu choroby. Badania pokazują, że uczestnicy takich programów rzadziej trafiają do szpitala i żyją dłużej.

Podstawowym elementem są indywidualnie dobrane ćwiczenia prowadzone pod opieką specjalistów. Regularny wysiłek podnosi wydolność, obniża ciśnienie, poprawia gospodarkę lipidową i ogranicza procesy zapalne.

Program rehabilitacji obejmuje także edukację zdrowotną, podczas której pacjent uczy się zasad prawidłowego żywienia, kontroli masy ciała, codziennego monitorowania ciśnienia oraz rozpoznawania wczesnych sygnałów ostrzegawczych. Wsparcie psychologiczne pomaga zmniejszyć stres i łatwiej radzić sobie z chorobą.

Wytyczne kardiologiczne podkreślają potrzebę współpracy lekarzy, fizjoterapeutów, dietetyków i psychologów. Takie podejście pozwala utrzymać efekty leczenia i wrócić do codziennych obowiązków z większą pewnością siebie.

Światowy Dzień Serca przypomina, że profilaktyka to zadanie każdego z nas. Regularny ruch, zdrowa dieta i kontrola czynników ryzyka to najlepsza ochrona przed chorobami serca.

29/09/2025

Marcel Zwierzyński #213
Indywidualnym Mistrzem Polski na miniżużlu.
Chłopak z naszej sportowej stajni, którego zdrowiem opiekujemy się od początku kariery, zdobył najwyższe trofeum w serii turniejów zdobywają 43 punkty.
Ten sezon, wyniki Marcela i jego zespołu, którym dowodzi tata Patryk Zwierzyński są wprost niebywałe.
Gratulujemy i dziękujemy za zaufanie, a Ty „Zwierzak” dalej idziesz po swoje!!!

28/09/2025

🔴Blizna pooperacyjna - jak o nią zadbać?

Blizna to naturalny efekt naprawy organizmu po cięciu chirurgicznym. Choć rana zamyka się zwykle w ciągu kilkunastu dni, proces jej przebudowy trwa miesiącami i w tym czasie możemy realnie wpływać na wygląd i elastyczność blizny.

Podczas operacji chirurg precyzyjnie przecina skórę i głębsze warstwy, a następnie je zszywa. Gojenie przebiega etapami: najpierw dochodzi do krzepnięcia krwi i oczyszczania, później fibroblasty wytwarzają kolagen wypełniający ubytek, a w ostatniej fazie włókna kolagenowe przebudowują się i wzmacniają. Nowa tkanka łączna różni się jednak od zdrowej skóry. Nie ma gruczołów potowych ani mieszków włosowych, a włókna układają się gęsto i nieregularnie, co nadaje bliznie większą sztywność.

Zmiany nie kończą się na powierzchni. Blizna może zrosnąć się z powięzią, mięśniami, a nawet osłonkami nerwów. Ogranicza to ślizg tkanek i może wpływać na ruchomość stawów, wzorce postawy, a nawet wywoływać ból w odległych rejonach ciała. Dlatego dbanie o bliznę pooperacyjną to nie tylko kwestia estetyki, ale też swobody ruchu.

W pierwszych tygodniach po zdjęciu szwów kluczowe jest nawilżanie i ochrona. Żele silikonowe tworzą na skórze cienką barierę, która zatrzymuje wodę i sprzyja prawidłowej przebudowie kolagenu. Preparaty z ekstraktem z cebuli o działaniu przeciwzapalnym mogą zmniejszyć ryzyko przerostów. Warto zadbać o dietę bogatą w antyoksydanty, zwłaszcza witaminę E, którą znajdziemy w olejach roślinnych, orzechach i migdałach. Świeżą bliznę należy chronić przed słońcem wysokim filtrem (SPF 50+), bo promieniowanie UV sprzyja przebarwieniom i pogarsza elastyczność.

Gdy tkanki się zagoją, można wprowadzić bardziej aktywną pracę. Najbardziej kompleksową metodą jest terapia manualna wykonywana przez fizjoterapeutę. Techniki rolowania, rozciągania i delikatnego ugniatania pomagają przywrócić niezależną ruchomość poszczególnych warstw i zapobiec zrostom, które ograniczają pracę całego ciała. Również kinesiotaping, czyli aplikacja elastycznych taśm, poprawia krążenie, zmniejsza obrzęki i wspiera normalizację napięcia skóry.

Codzienna, świadoma pielęgnacja ma tu ogromne znaczenie. Łagodny automasaż, proste ćwiczenia oddechowe i rozciągające, a także regularne wizyty u fizjoterapeuty pozwalają bliznie dojrzewać w sposób, który nie tylko wygląda estetycznie, lecz przede wszystkim nie ogranicza ruchu i nie wywołuje bólu.

24/09/2025

JOGA MEDYCZNA

Joga medyczna łączy klasyczne asany z aktualną wiedzą o anatomii, fizjoterapii i biomechanice ruchu. Każda sekwencja opiera się na naturalnych wzorcach motorycznych, które aktywizują taśmy anatomiczne: system mięśni, powięzi i więzadeł odpowiedzialnych za prawidłową postawę i płynność ruchu. Dzięki temu stawy zyskują większą mobilność, mięśnie głębokie stają się mocniejsze, a ciało pracuje harmonijnie w codziennych czynnościach, od schylania się po dźwiganie zakupów.

Regularna praktyka sprawdza się w profilaktyce i terapii wielu dolegliwości. Zajęcia wspierają osoby z bólami kręgosłupa, zespołami przeciążeniowymi, po urazach czy długiej rehabilitacji. Wprowadzenie ćwiczeń oddechowych zwiększa wydolność płuc i ułatwia powrót do formy po chorobach dróg oddechowych. Elementy medytacji oraz techniki relaksacyjne obniżają poziom stresu, uspokajają układ nerwowy i sprzyjają regeneracji, co ma znaczenie przy bezsenności, migrenach i przewlekłym napięciu mięśni.

Joga medyczna pozostaje bezpieczna dla osób w każdym wieku i na różnym poziomie sprawności, ponieważ ćwiczenia dopasowuje się do możliwości uczestnika. Instruktor prowadzi tak, aby ruch był kontrolowany, a pozycje można było w każdej chwili zmodyfikować. Liczy się jakość wykonywanych sekwencji i stopniowe wzmacnianie całego ciała.

Podczas zajęć rozwija się umiejętność świadomego odczytywania sygnałów organizmu. Taka uważność pozwala w porę reagować na przeciążenia, korygować postawę i wzmocnić miejsca wymagające większej stabilności. W świecie zdominowanym przez siedzący tryb pracy i chroniczny stres jest to kluczowe dla zachowania zdrowia i sił.

Zapraszamy do REHA na zajęcia grupowe z jogi medycznej w każdy wtorek i czwartek, do zobaczenia!

21/09/2025

➡️W REHAkompleks Medical & Sport, jak sama nazwa wskazuje, jest miejscem kompleksowej rehabilitacji, gdzie pracuje interdyscyplinarny zespół doświadczonych specjalistów, między innymi ortopedzi, neurochirurdzy, osteopata, fizjoterapeuci o różnych specjalizacjach, trener medyczny oraz instruktorzy zajęć prozdrowotnych. W REHA łączymy wiedzę medyczną z praktyką ruchową i terapią manualną.

Gdy trafiasz do nas, skupiamy się najpierw na ustaleniu przyczyny dolegliwości, a potem tworzymy plan działania, skrojony na miarę Twoich potrzeb i możliwości. Monitorujemy postępy i, w miarę potrzeby, zmieniamy metody pracy tak, by każdy etap rehabilitacji miał sens i realny efekt.

Naszym celem jest doprowadzić Cię do samodzielności: chcemy, żebyś odszedł silniejszy, wolny od bólu i pewny własnego ciała, przygotowany do codziennych wyzwań, bez obaw o powrót do urazu. Pracujemy tak, aby pacjent mógł wrócić do życia, które lubi, a nie tylko doprowadzić do chwilowej ulgi.

Jeśli chcesz poczuć, że opieka medyczna to współpraca i konkretne rezultaty, odwiedź nas; porozmawiamy, sprawdzimy i zaproponujemy realne kroki, które pozwolą Ci wrócić do sprawności bez obaw.

17/09/2025

.mrzyg zawodnik i nasz podopieczny dziś zacznie swoją walkę na Mistrzostwach Świata Lekkiej Atletyki w Tokio.
Start konkursu rzutu oszczepem o godzinie 12:10.
Powodzenia 💪.

Adres

Centrum Medyczne Buszkiewicz Ulica Wyszyńskiego 155
Gorzów Wielkopolski
66-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Telefon

+48604128195

Strona Internetowa

http://rehabilitacjagorzow.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy REHAkompleks medical & sport. Gorzów Wlkp. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.