Inspiro - Centrum Psychologii i Psychoterapii

20/10/2025

Przemoc psychiczna, zwana także emocjonalną, jest formą agresji, która nie wiąże się z użyciem przemocy fizycznej, lecz polega na zastosowaniu różnego rodzaju działań, skutkujących pogorszonym samopoczuciem. Niestety ofiara pozostaje zwykle sama z tą trudnością, ponieważ bardzo trudno jest rozpoznać znęcanie się, które nie zostawia po sobie wyraźnych śladów na ciele.

☘️Psycholog/terapeuta: Specjalista pomoże przepracować traumę, odbudować poczucie własnej wartości, nauczyć się budować zdrowe relacje i umacniać poczucie pewności siebie.

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16

14/10/2025

Zapraszamy na DARMOWE KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE W KAŻDY WTOREK❗️

Czujesz, że potrzebujesz rozmowy, wsparcia lub świeżego spojrzenia na swoje problemy?
Konsultacja psychologiczna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz:
✅ porozmawiać o tym, co Cię martwi,
✅ zrozumieć swoje emocje i zachowania,
✅ uzyskać profesjonalną pomoc i wskazówki, jak poradzić sobie w trudnych sytuacjach.

Spotkania prowadzone są w atmosferze zaufania i poufności.
Nie musisz zmagać się sam – zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu. 🌿

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16

10/10/2025

🌱 Dziś jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
10 października

Zdrowie psychiczne to nie luksus — to prawo każdego człowieka.
Dzisiejszy dzień przypomina nam, jak ważne jest, by dbać nie tylko o ciało, ale także o umysł, emocje i relacje z innymi.

Nie zawsze widać, że ktoś cierpi.
Czasem uśmiech zakrywa lęk. Czasem zmęczenie udaje siłę.
A czasem cisza mówi więcej niż tysiąc słów.
Wiele osób każdego dnia walczy ze sobą – o spokój, o oddech, o chęć wstania z łóżka.

🧠 Rozmawiajmy o emocjach.
💬 Szukajmy wsparcia, gdy tego potrzebujemy.
🤝 Wspierajmy tych, którzy zmagają się z trudnościami.

Nie bójmy się mówić o zdrowiu psychicznym — od rozmowy zaczyna się zmiana.

Niech ten dzień będzie momentem zatrzymania.
Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie:
🕊️ Jak się dziś czuję?
🕊️ Czego potrzebuję?
🕊️ Czy daję sobie tyle samo troski, co innym?

Dbajmy o siebie i o tych, których kochamy — zwłaszcza o dzieci.
One uczą się świata przez nas. Widzą, jak mówimy o emocjach, jak reagujemy, jak prosimy o pomoc.

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16

06/10/2025

🧠 Psychologia to nie tylko nauka o emocjach, ale przede wszystkim o człowieku — o tym, jak myślimy, czujemy i reagujemy.
Psycholog to ktoś, kto towarzyszy w procesie odkrywania siebie — pomaga zrozumieć schematy, dostrzec to, co ukryte, i zobaczyć nowe możliwości tam, gdzie wcześniej wydawało się, że ich nie ma.

🧡Bo czasem nie trzeba mieć wszystkiego pod kontrolą — wystarczy zacząć od zrozumienia siebie. 💬

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16

#

30/09/2025

Czujesz, że potrzebujesz rozmowy, wsparcia lub świeżego spojrzenia na swoje problemy?
Konsultacja psychologiczna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz:
✅ porozmawiać o tym, co Cię martwi,
✅ zrozumieć swoje emocje i zachowania,
✅ uzyskać profesjonalną pomoc i wskazówki, jak poradzić sobie w trudnych sytuacjach.

Spotkania prowadzone są w atmosferze zaufania i poufności.
Nie musisz zmagać się sam – zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu. 🌿

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16

26/09/2025

🔹 ADHD to nie tylko trudności, ale też unikalny sposób działania mózgu.

👉 Wyzwania:
• rozproszenie uwagi
• impulsywność
• trudność w organizacji

👉 Ale też ogromne zalety:
✨ kreatywność i nieszablonowe myślenie
⚡ energia i pasja
💡 szybkie znajdowanie rozwiązań
❤️ empatia i wrażliwość

Pamiętaj – osoba z ADHD może osiągać niesamowite rzeczy, jeśli ma odpowiednie wsparcie i przestrzeń do działania.
🌍 Świat potrzebuje różnorodności, bo właśnie ona napędza rozwój!

👉 Jak przygotować się do wizyty u psychologa z podejrzeniem ADHD:
1. Zapisz swoje obserwacje
• Kiedy najczęściej trudno Ci się skupić?
• Jak objawia się impulsywność czy rozproszenie?
• Czy masz problemy z organizacją codziennych spraw?
2. Podaj przykłady z życia
Psychologowi łatwiej będzie zrozumieć Twoje trudności, jeśli powiesz np.:
• „Często zaczynam kilka zadań naraz i żadnego nie kończę.”
• „Mam trudność w zapamiętywaniu instrukcji.”
• „Łatwo się rozpraszam, nawet przy ważnych rzeczach.”
3. Powiedz, co Cię martwi
• Czy ADHD utrudnia Ci pracę, naukę, relacje?
• Jak wpływa na Twoje samopoczucie?
4. Zaznacz, czego oczekujesz
• „Chciałbym dowiedzieć się, czy to może być ADHD.”
• „Szukam strategii, które pomogą mi lepiej się organizować.”
• „Chciałbym dostać skierowanie na diagnozę.”

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16

17/09/2025

💭 Masz prawo czuć to, co czujesz 💭

Czasem emocje przytłaczają – złość, smutek, lęk czy bezsilność. To normalne. Emocje są jak fale: przychodzą i odchodzą.

🌱 Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
✔️ Nazwij je – samo uświadomienie sobie „jestem zły/a, smutny/a” zmniejsza napięcie.
✔️ Oddychaj głęboko – kilka świadomych oddechów pomaga się wyciszyć.
✔️ Poruszaj ciało – spacer, sport czy nawet taniec pomagają „wypuścić” emocje.
✔️ Rozmawiaj – dzielenie się uczuciami daje ulgę.

Pamiętaj – emocje nie są Twoim wrogiem. To sygnały, które pokazują, czego potrzebujesz. 💙

💙 Pamiętaj:
✔️ Masz prawo prosić o pomoc.
✔️ Rozmowa z bliskimi naprawdę pomaga.
✔️ Psycholog lub psychiatra to specjalista – tak samo jak lekarz od serca czy kręgosłupa.

🤝 Nie jesteś sam_a. Wsparcie istnieje i masz prawo z niego skorzystać.
Dbaj o siebie – Twoje zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne.

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16

15/09/2025

🌿 Dbaj o zdrowie psychiczne tak samo, jak o fizyczne

Czasami łatwiej jest przyznać się do bólu głowy niż do smutku, lęku czy bezsenności. A przecież psychika również potrzebuje troski i wsparcia. 💙

W naszym Centrum Psychologicznym znajdziesz:
✔️ indywidualne konsultacje,
✔️ terapię dla dorosłych, młodzieży i dzieci,
✔️ wsparcie w trudnościach emocjonalnych i życiowych kryzysach.

Nie odkładaj swojego samopoczucia na później – pierwszy krok to rozmowa.
📞 Zadzwoń i umów się na wizytę +48 790 203 932



🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16

09/09/2025

Psycholog pomaga lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i zachowania, a także wspiera w szukaniu rozwiązań trudnych sytuacji życiowych.

Diagnozuje – np. bada osobowość, inteligencję, pamięć, emocje.
• Pomaga w trudnościach – takich jak stres, kryzys, lęki, problemy w relacjach, obniżony nastrój.
• Prowadzi terapię lub wsparcie psychologiczne – uczy radzenia sobie z emocjami, komunikacją, rozwiązywaniem problemów.

📌 Zapraszamy do Centrum Inspiro

Wykwalifikowani specjaliści,którzy do każdego podchodzą w sposób indywidualny 🧡

03/09/2025

📍 Problemy z koncentracją i trudności w nauce mogą dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych. Często wiążą się z nadmiarem stresu, zmęczeniem, obniżoną motywacją lub innymi czynnikami emocjonalnymi. Wsparcie psychologa pomaga zrozumieć przyczyny, wypracować skuteczne strategie uczenia się oraz poprawić samopoczucie i pewność siebie.”

🍀 Nasz zespół tworzą wykwalifikowani psychologowie z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16

14/08/2025

👉🏼 Konsultacje psychologiczne to indywidualne spotkania z psychologiem, których celem jest omówienie trudności, lepsze zrozumienie własnych emocji i sytuacji życiowej oraz znalezienie możliwych rozwiązań.
Podczas konsultacji:
• otrzymasz bezpieczną przestrzeń do rozmowy,
• wspólnie przeanalizujemy Twoje potrzeby i cele,
• ustalimy dalsze kroki – czy potrzebna jest terapia, wsparcie krótkoterminowe czy inne formy pomocy.

Konsultacje mogą być pomocne, jeśli:
• odczuwasz stres, lęk lub obniżony nastrój,
• masz trudności w relacjach,
• stoisz przed ważną decyzją,
• doświadczasz kryzysu życiowego.

Czas trwania: ok. 50 minut
Forma: stacjonarnie lub online

Zapraszamy do zapisów :

12/08/2025

Spektrum autyzmu (z ang. Autism Spectrum Disorder, ASD) to termin medyczno-psychologiczny opisujący szeroki zakres zaburzeń neurorozwojowych, które mają wspólne cechy, ale różnią się nasileniem i formą.

Najważniejsze cechy spektrum autyzmu:
1. Trudności w komunikacji i interakcjach społecznych – mogą obejmować m.in. problemy z rozumieniem gestów, tonu głosu, mimiki czy zasad rozmowy.
2. Odmienny sposób postrzegania i przetwarzania bodźców – nadwrażliwość lub niewrażliwość na dźwięki, światło, zapachy, dotyk.
3. Powtarzalne zachowania i rutyny – silne przywiązanie do określonych czynności, schematów lub zainteresowań.
4. Nietypowe zainteresowania – czasem bardzo wąskie, ale bardzo intensywne.

Dlaczego mówi się „spektrum”?
Bo objawy mogą być bardzo różnorodne – od łagodnych, prawie niewidocznych, po bardzo nasilone, wpływające mocno na codzienne funkcjonowanie. W spektrum mieszczą się m.in.
• autyzm dziecięcy
• zespół Aspergera (obecnie nie jest traktowany jako osobna diagnoza w klasyfikacjach medycznych, tylko część spektrum)
• całościowe zaburzenia rozwoju niespecyfikowane

Diagnozę stawia się zazwyczaj na podstawie obserwacji zachowania, wywiadu z rodzicami/opiekunami i specjalistycznych testów psychologicznych.

Zapraszamy na konsultacje

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego