Izabela Głowacka - Psychodietetyk i Trener Personalny Zdrowej Zmiany

Izabela Głowacka - Psychodietetyk i Trener Personalny Zdrowej Zmiany Jestem psychodietetykiem i trenerem personalnym. Wspieram zdrową, trwałą zmianę poprzez świadome odżywianie, bezpieczny ruch i pracę z nawykami.

Pracuję z każdą osobą, która pragnie zmiany - również z osobami z niepełnosprawnością, bez presji i diet.

Moment „mam dość” to nie koniec procesu.To moment, w którym warto się zatrzymać.❌Zadaj sobie 2 pytania:👉🏼Co teraz czuję?...
07/05/2026

Moment „mam dość” to nie koniec procesu.
To moment, w którym warto się zatrzymać.❌

Zadaj sobie 2 pytania:
👉🏼Co teraz czuję?
👉🏼Co właśnie się wydarzyło?

Bez oceniania. Bez analizowania „dlaczego znowu”.

Świadomość emocji i sytuacji to pierwszy krok, żeby nie działać automatycznie.

Z takimi kryzysami radzimy sobie podczas indywidualnych konsultacji.
Umów się na pierwszy krok do twojego Nowego Planu.🤗

#66400

To nie musi być brak silnej woli.❌U wielu kobiet to efekt przeciążenia, napięcia
albo po prostu innego sposobu funkcjono...
29/04/2026

To nie musi być brak silnej woli.❌

U wielu kobiet to efekt przeciążenia, napięcia
albo po prostu innego sposobu funkcjonowania mózgu - np. ADHD.

I wtedy rozwiązaniem nie jest: „muszę się bardziej pilnować”.

Tylko:
🍎uproszczenie jedzenia
🍎wsparcie siebie w codzienności
🍎szukanie rozwiązań, które są realne, a nie idealne

Bo Twoje trudności to nie porażka. To informacja o potrzebach.

Kiedy przestajesz się oceniać, a zaczynasz siebie rozumieć - pojawia się przestrzeń na Nowy Plan.🤎

#66400

Pakiet BASIC - na dobry początek!🙌🏼Jeśli chcesz zacząć mądrze, bez chaosu i przypadkowych diet - to opcja dla Ciebie.To ...
23/04/2026

Pakiet BASIC - na dobry początek!🙌🏼

Jeśli chcesz zacząć mądrze, bez chaosu i przypadkowych diet - to opcja dla Ciebie.

To pierwsze spotkanie, podczas którego:
🤎analizujemy Twoje ciało i wyniki badań
🤎rozmawiamy o nawykach i zdrowiu
🤎dostajesz indywidualne zalecenia lub jadłospis + listę zakupów
🤎masz wsparcie także po wizycie

To nie jest „dieta na chwilę”, tylko pierwszy krok do trwałej zmiany.✨

Napisz, jeśli chcesz zacząć.💬

Izabela Głowacka - Nowy Plan

21/04/2026

Rozluźnij swoje ciało po treningu i nie tylko!🌬️

To właśnie ten moment pomaga zmniejszyć napięcia, wspiera regenerację i chroni przed bólem — niezależnie od tego, jak trenujesz.

Na moich treningach personalnych nie tylko ćwiczysz, ale też uczysz się swojego ciała — bazując na wiedzy, doświadczeniu i uważności.🙏🏼

Nie pomijaj tego etapu.
Twoje ciało naprawdę tego potrzebuje…🤎

#66400

17/04/2026

To zabieg, który wspiera redukcję tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki — szczególnie w miejscach, gdzie najtrudniej o efekt.👀

Pomaga wygładzić skórę, zmniejszyć obwody i poprawić wygląd problematycznych partii ciała.

To bezinwazyjne wsparcie Twojego procesu — najlepiej działa w połączeniu z ruchem i zdrowymi nawykami.

To Twój Nowy Plan…✨

Najlepsze efekty są wtedy, gdy…🌸dbasz o nawyki🌸jesteś w ruchu🌸pracujesz też z głowąChcesz wiedzieć, co będzie najlepsze ...
14/04/2026

Najlepsze efekty są wtedy, gdy…

🌸dbasz o nawyki
🌸jesteś w ruchu
🌸pracujesz też z głową

Chcesz wiedzieć, co będzie najlepsze w Twoim przypadku?
Napisz do mnie💌

Wolne terminy od 27.04🎀

👉 czy Ty naprawdę jesteś głodna…czy może po prostu jest Ci trudno?Bo bardzo często to nie jest głód jedzenia.To jest głó...
27/03/2026

👉 czy Ty naprawdę jesteś głodna…
czy może po prostu jest Ci trudno?
Bo bardzo często to nie jest głód jedzenia.
To jest głód spokoju.
ulgi.
oddechu.
zatrzymania.
I wtedy jedzenie zaczyna „pomagać”…
tylko że na chwilę.

Pokażę Ci:
jak rozpoznać głód fizyczny
jak rozpoznać głód emocjonalny
i co zrobić w tym momencie, żeby nie działać automatycznie
bez presji, bez oceniania, bez walki ze sobą
tylko z większym spokojem i zrozumieniem
Bo dokładnie o to chodzi w „wracam do siebie”.
📍 piątek 19:30
📍 widzimy się tutaj https://www.facebook.com/groups/635194007322185

Masz ochotę „coś zjeść”… ale nie wiesz co?👀To może być znak, że to nie głód fizyczny.Bo są różne głody - i każdy mówi co...
25/03/2026

Masz ochotę „coś zjeść”… ale nie wiesz co?👀

To może być znak, że to nie głód fizyczny.
Bo są różne głody - i każdy mówi coś innego:

🍽️głód fizyczny: pojawia się stopniowo, czujesz go w ciele i znika, gdy się najesz

🍫głód emocjonalny: pojawia się nagle, „na coś konkretnego”
i nie mija, nawet gdy jesteś najedzona

🍪łakomstwo / chęć przyjemności: to naturalna potrzeba - jedzenie może być też radością, nie tylko „paliwem”

Problem nie jest w tym, że jesz.
Tylko w tym, że często nie sprawdzasz, czego naprawdę potrzebujesz.

Czasem to będzie jedzenie.
A czasem: odpoczynek, spokój, kontakt, ulga.

Zrównoważone odżywianie to nie kontrola.
To umiejętność rozróżniania tych sygnałów.

Jedzenie to odpowiedź - pytanie brzmi: na co?📌

Adres

Piłsudskiego 1A
Gorzów Wielkopolski
66-400

Telefon

+48730558888

Strona Internetowa

http://izabelaglowacka.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Izabela Głowacka - Psychodietetyk i Trener Personalny Zdrowej Zmiany umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Izabela Głowacka - Psychodietetyk i Trener Personalny Zdrowej Zmiany:

Skróty

Udostępnij

Kategoria