You can breathe - szkolenia i warsztaty - Kamila Tylicka

31/07/2025

Grafik na jutro w poście.

Dodatkowo, od 17:00-19:00 zapraszamy na konsultacje☮️🕊️

https://www.facebook.com/share/p/1B2D4sFCXY/?mibextid=wwXIfr

31/07/2025

Ja jestem, bo Ty jesteś.
Chodźcie, jeśli na Pol’and’Rock jesteście

https://www.facebook.com/share/p/19Y8uhWU5Y/?mibextid=wwXIfr

22/07/2025

Czy da się świadomie oddychać i kierować uwagę, tam, gdzie wybieram, podczas PolAndRock?

Przekonajmy się.

Dziękuję bardzo za zaproszenie CUD - Ciało Umysł Dusza i Pomorze Zachodnie.

Świadomy oddech codziennie o 11:30. Świadome kierowanie uwagi w czwartek, o 17:00. W Strefie Zdowie

Możemy już oficjalnie :)
Z dużą radością informujemy Was, że w tym roku w dniach 31 lipca - 02 sierpnia, korzystając z zaproszenia Pomorze Zachodnie i dziękując za nie jednocześnie, wystąpimy jako Partnerzy Pomorze Zachodnie w Strefie Zdrowia, podczas tegorocznego 31 festiwalu PolAndRock.

Będziecie mogli do nas przyjść, posiedzieć, posłuchać, poćwiczyć, nauczyć się masażu, doświadczyć masażu, skorzystać z możliwości rozmów z naszymi specjalistami, pośmiać się i z pewnością powzruszać do łez.
Jesteśmy dla Was codziennie otwarci w godzinach działania Strefy Zdrowia Pomorza Zachodniego czyli od 10tej do 18 tej.
Program naszych działań i tego co dla Was mamy przygotowane - znajdziecie na zdjęciu poniżej, a także na stronach informacyjnych Pomorza Zachodniego.
CUD jedzie w mocnym składzie:
Ania Podlaszewska, Anita Kobierska, You can breathe - szkolenia i warsztaty - Kamila Tylicka, Edyta Waszak TAI LOI, Joanna Ciechanowicz Olga Bruszkowska, Iwona Sołtysiak, Sylwia MichalakAldona Magdalena Modrzejewska Sławomir Smagacz Robert Jaszczerski Bella Domżalska Natalia Płuciennik Marta Płuciennik

27/06/2025

Chciałabym podziękować za zaproszenie oraz możliwość wspólnego oddychania z tak otwartym i mądrym gronem ludzi.

Oddech to życie. Jakość oddechu to jakość życia!

Każdy z uczestników podzielił się swoimi refleksjami, przekonaniami i potrzebami i dzięki temu, ten czas, także w moim odczuciu, był bardzo efektywnie spędzony.

Niech lekki oddech się niesie w świat, zmieniając wyzwania na momenty świadomych decyzji, w ciele i umyśle ❤ https://www.facebook.com/share/p/1LqbCPE2rs/?mibextid=wwXIfr

30/05/2025

Nigdzie nie trzeba dotrzeć.
Wystarczy pozwolić na więcej.

Odpuścić kontrolę.
Zaufać.

Wystarczy z każdym oddechem otworzyć się.
Na ustanowienie ciała instrumentem oddechowym.
Nakarmić, wyspać je.
Skupić się na oddechu.
Pozwolić na uwolnienie emocji/napięć, myśli.
Pozwolić na samoregulację.
Na przepływ energii.
Na moc z wdechem, sprawczość z wydechem.

W lekkim oddechu.
Jakość oddechu to jakość życia. Teraz.
Oddech to najczulszy barometr🙏🫁👃

Najpotężniejsze narzędzie powrotu do siebie🙏W trakcie jego używania, w ciszy, usłyszysz wszystkie odpowiedzi☀️

There is no need to get anywhere.
All you need to do is allow more.

Let go of control.
Trust.

Just open up with every breath.
To prepare your body to be a breathing instrument.
Beforehand feed it and sleep well.
To focus on the breath.
To allow the release of emotions/tensions, thoughts.
To allow natural self-regulation.
To allow energy flow.
Inhaling power, exhaling self-agency.

In light breath.
Quality of breath implies quality of life. Now.
Breath is the most sensitive barometer🙏🫁👃

The most powerful tool to return to self🙏 While handling it, in silence, you will hear all answers☀️

29/05/2025

21/04/2024

Zapraszam do wspólnego stworzenia czystej przestrzeni na oddech, na Murawach Gorzowskich.

Ubierz się wygodnie, zabierz rękawiczki i mocne worki.

Spacer oczyszczający przestrzeń będzie połączony z oczyszczaniem naszych ciał i umysłów, poprzez prowadzony w trakcie trening uważności i oddechowy metodą Butejko.

Zapisy: sms/whatsapp 660738349

Koszt: zakupione przez Ciebie i przyniesione worki i rękawiczki oraz wymiana Twojej pracy w oczyszczaniu przestrzeni na uważny trening oddechowy, który zrobi porządki wiosenne w Twoim ciele

06/04/2024

Kochani, 9 kwietnia sesja oddechowa w CUD - Ciało Umysł Dusza o 18:00 odwołana. Zapraszam 16 kwietnia 😍

27/03/2024

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=937622335036223&id=100063653961707

22/03/2024

Well-METRO-being to mój autorski program, dzięki któremu od ponad dwóch lat inspirujemy się do dbania o siebie w Global Solution Center w Szczecinie.

Sesje well-being to doświadczenie technik mentalnych, cielesnych oraz oczywiście oddechowych. Rozciąganie przy biurku (desksercise), świadomy oddech, oddech relaksujący, zarządzanie stresem poprzez oddech, deautomatyzacja percepcji, wake&shake, uważność, świadoma obserwacja myśli, uważność, joga, techniki koncentracji, nauka skupiania uwagi, połączenie ciała i umysłu, zarządzanie stresem przed wystawieniem publicznym, wdzięczność, qigong...I wiele wiele innych.

18/03/2024

Wczorajszy wykład z elementami warsztatu, tak, aby uczestnicy poczuli w sobie głównego bohatera - oddech. Dziękuję CUDCUD - Ciało Umysł DuszaCiało Umysł Dusza i Zachodniopomorski Uniwersytet Technologiczny za organizację cudownego wydarzenia Przystań Poczucie. Dziękuję wspaniałej, interaktywnej i zaangażowanej publiczności😍

Przyjrzeliśmy się: oddechowi, stresowi, samoregulacji i współzależnościom między nimi.

Mamy wolność wyboru, w jaki sposób oddychamy🙏A metoda Butejko ma moc przywracania prawidłowego nawyku oddechowego w nas👃

Jutro, jak co tydzień, o 18, w CUDzie, okazja do zoddychania się ze sobą. W planie nerw błędny. Nie mogę się doczekać Was😍

16/03/2024

Wykład ma być okazją do zdecydowania/rozważenia, jak wybierasz oddychać, na podstawie Twojej własnej refleksji.

Twoje ciało , Twój oddech, Ty decydujesz o sobie🙂🙏✌️

Moim celem jest dostarczenie Tobie w prosty sposób informacji do uwzględnienia, w zakresie wiedzy o wpływie oddechu na nasz stan psychofizyczny🫶👃🤸‍♀️

Spróbuję też przekonać Cię, że jakość oddechu=jakość życia.

Darmowe, proste i dostępne tu i TERAZ narzędzie, jakim jest oddech, może stworzyć sprzyjające warunki dla m.in.:
-spokoju w obliczu stresujących sytuacji
-decyzji podejmowanych w spokoju, mimo wyzwań sytuacyjnych i emocjonano-myślowych
-zachowań, które są wyborem
-dobrego, regulującego snu
-poprawienia stanu zdrowia psychofizycznego (dotlenienie, regulacja ciśnienia, trawienie,radzenie sobie z paniką, przestrzeń między bodźcem a reakcją w ciele/umyśle, zmniejszenie/koniec dolegliwości alergicznych, astmy i wielu innych)
-podwyższenia pułapu tlenowego (VO2max) i wydolności w aktywności
-szybszego leczenia kontuzji/stanów zapalnych
-zapytaj, odpowiem, czy oddech ma wpływ (a najlepiej doświadcz sam/a i powiedz innym 🥰)

Informacje o biletach u organizatora: https://www.facebook.com/przystanpoczucie