04/12/2025
Nie musisz trenować jeśli nie chcesz, nie czytaj jeśli Ci nie zależy na własnym zdrowiu.
Z wiekiem ubywa nam masy mięśniowej - to SARKOPENIA.
To choroba cywilizacyjna, która dotyka większość z nas - często już po 30. roku życia.. niestety postępuje cicho i podstępnie.
Kiedy masz słabe mięśnie:
- szybciej chorujesz,
- szybciej tyjesz,
- wolniej myślisz,
- gorzej funkcjonujesz,
- wyglądasz starzej
- masz większą szansę zrobić sobie krzywdę przy zwykłym potknięciu.
To nie jest temat „ładnej sylwetki”.
To jest temat zdrowia, bezpieczeństwa i długości życia.
Mięśnie to nie estetyka.
To narząd odpowiedzialny za długowieczność.
Jeśli NIE DBASZ O mięśnie,
to bagatelizujesz własne zdrowie.
A prawda jest brutalna:
Słabe mięśnie skracają życie.
Silne mięśnie je chronią.
Sarkopenii można zapobiec.
Można ją zatrzymać.
Można ją odwrócić.
Nie odkładaj siebie na później, to może być za późno.
Kochani! Trener personalny to wejście na level wyżej, trzeba też za niego zapłacić, jak za wszystko ale czy to się przekłada na późniejsze lata.
Nie ćwiczone mięśnie to na 100% dużo bardzo częstsze wizyty u lekarza.
To nie tylko otyłość ale samo nie ćwiczenie, brak ruchu prowadzi do destrukcji organizmu.
Kiedyś lekarze mieli gdzieś i nie wspominali o poprawie życia sportowego. Teraz każdy lekarz namawia do ruchu, do wizyty na siłowni. Zostaliśmy stworzeni do ruszania się a nie do siedzenia w bezczynności.
ZACZNIJ DZIŚ!
Siłownia to już nie jest miejsce dla "Pakerów" tu przychodzą wszyscy, którzy chcą być ładni i zdrowi.
Jak auto nie serwisowane się szybciutko sypie.
Warto przemyśleć i zaufać komuś kto się na tym zna.
Jako trener i osoba aktywnie ćwicząca jestem po Twojej stronie tylko zrób ten krok, umów się na pierwszy trening a później to już z górki.
Mój kontakt Zibi Dąbrowski
tel. 575 291 170
Pracujemy w Fabryce Formy w Nova Park w Gorzowie.
