22/05/2025
Dziś – Dzień Walki z Otyłością 🫃
Otyłość to nie tylko kwestia wyglądu – to przede wszystkim zagrożenie dla zdrowia i życia. Badania pokazują, że nadmierna masa ciała może skrócić życie nawet o kilkanaście lat.
Otyłość zwiększa ryzyko:
🔸chorób serca i nadciśnienia,
🔸cukrzycy typu 2,
🔸udaru mózgu,
🔸niektórych nowotworów,
🔸bezdechu sennego i problemów z oddychaniem,
🔸chorób stawów i kręgosłupa.
Zbyt dużo kilogramów = więcej pracy dla serca, trzustki, stawów… i mniej energii na to, co naprawdę ważne.
Nie chodzi o to, żeby jeść sałatę i płakać – chodzi o balans. Więcej ruchu, mniej wymówek, lepsze wybory na talerzu.
Każdy kilogram mniej to krok bliżej do zdrowia. Nie chodzi o idealną sylwetkę, ale o lepsze samopoczucie, sprawność i dłuższe życie.
Zacznij dziś – dla siebie, dla bliskich, dla przyszłości.
