Szkoła Jogi i Totalnej Biologii Magdalena Heluszka

Strona główna
Polska
Gorzów Wielkopolski
Szkoła Jogi i Totalnej Biologii Magdalena Heluszka

Joga jest moją miłością i sposobem na życie. Dlaczego Terapeutyczna Szkoła Jogi?? Joga daje mi dużo radości i spokoju w głowie.

W moim świecie joga stała się dla mnie terapią na ukojenie nerwów, terapią na depresję, na pogodzenie się ze sobą, ze swoim życiem i światem zewnętrznym. Joga stała się dla mnie terapią na szalone emocje i sposobem na osiągnięcie wewnętrznej równowagi. Spowodowała również, że moje ciało stało się proste i elastyczne, wolne od skumulowanego stresu, bez bólu kręgosłupa, barków czy kolan. Joga to szereg praktyk i zachowań, zmierzających do przywrócenia homeostazy czyli równowagi w naszym organizmie, to również wewnętrzna praktyka nad poprawieniem jakości naszego życia. Chciałabym aby moi uczniowie również poczuli się tak wolnymi i szczęśliwymi ludźmi jak ja. Aby poczuli lekkość i harmonię ciała, a tym samym lekkość i harmonię życia. Chciałabym choć w części przyczynić się do uwolnienia ich ciała z różnego rodzaju bólu czy napięć nie tylko fizycznych ale również psychicznych oraz wyzwolić drzemiący w nich potencjał.

14/01/2026

Skłony i skręty w jodze, to nie tylko praca z ciałem – to głęboka podróż do wnętrza. 🌀💎

Skłony pozwalają nam pochylić się nad sobą, puścić ciężar przeszłości i wszystko, co nas blokuje. 🌬️🍂 Skręty to potężne oczyszczenie: dosłownie "wyciskamy" z siebie stary stres, toksyny i programy, które już nam nie służą, robiąc miejsce na nowy przepływ energii. 🌊✨

To symboliczne odpuszczanie kontroli, pozwolenie, by to, co nagromadzone, uwolniło się, a przestrzeń w ciele i umyśle stała się lżejsza. 🕊️ Poczuj, jak z każdym wydechem, stajesz się wolna od tego, co Cię ogranicza. Twoje ciało wie, jak puścić, zaufaj mu. 🤝💖
Kiedy skręcasz i rozciągasz kręgosłup, uwalniasz z niego programy zależności i oczekiwań innych. 🐍🔓 Oczyszczasz się, by stać się tą, która wie, która sama decyduje o swojej ścieżce i nie potrzebuje zewnętrznych potwierdzeń. 👑☀️ Pozwól ciału na ten ruch, który symbolizuje Twoją wewnętrzną rewolucję i odzyskanie wolności. 🛡️🔥
Pięknego dnia kochani

12/01/2026

Masz już dość „poprawiania” siebie? Ja też. 🙋‍♀️

Koniec z ucieczką w „rozwój”. Czas na spotkanie z Prawdą. 🕊️ :)

Przez lata wpadałam w tę samą pułapkę: wierzyłam, że jeszcze jeden warsztat, jeszcze jedna książka, jeszcze jedna technika „przebudzenia” w końcu sprawią, że poczuję się kompletna. Że w końcu będę „dostatecznie duchowa”, by zasłużyć na spokój i miłość. 🌪️

Dziś mówię to głośno: Rozwój duchowy stał się dla nas kolejnym etatem. 💼 Kolejną listą zadań do odhaczenia, byle tylko nie poczuć tego, co jest pod spodem. Byle uciec od codzienności, od ciała, od prawdy w nas. 🏃‍♀️💨

Prawdziwa zmiana nie polega na stawaniu się „lepszą wersją siebie”. Polega na tym, by w końcu przestać od siebie uciekać. By stanąć w swojej prawdzie – z całym swoim zmęczeniem, lękiem, ale i ogromną, uśpioną mocą. 💪❤️

Nie jesteś zepsuta. 🙅‍♀️ Nie potrzebujesz kolejnego „przebudzenia”, które oderwie Cię od ziemi. Potrzebujesz czegoś zupełnie innego
– potrzebujesz w końcu przestać od siebie uciekać. Potrzebujesz stanąć przed lustrem i powiedzieć: „Widzę Cię. Kocham Cię dokładnie taką, jaka jesteś dzisiaj. Tu i Teraz". 🪞🕯️

Prawdziwa moc Bogini, o której pisał Marek Taran, nie jest w chmurach. Ona jest w Tobie, kiedy szczerze i bez udawania zaczynasz stać po swojej stronie. ✨👑

Zapraszam Cię na warsztaty 8 lutego. Zamiast „szukać siebie” w skomplikowanych teoriach, my po prostu:

✨ Zdejmiemy maski – te, które każą nam być idealnymi, uśmiechniętymi i „duchowymi” – byś mogła w końcu odetchnąć i być sobą. 🌬️
✨ Zakończymy erę ucieczki – odnajdziesz drogę do własnego serca i łona, gdzie mieszka Twoja prawdziwa siła, a nie jej wyobrażenie. 🍷🌹
✨ Poczujesz, że masz w sobie wszystko, czego szukałaś na zewnątrz. 💎
✨ Pokochasz siebie na serio – łagodnie, konsekwentnie i bez żadnych „ale”. ❤️🤝

To spotkanie jest dla kobiet i mężczyzn, którzy mają dość „szukania” i są gotowi, by zacząć ŻYĆ.
Przez głęboką wiedzę Marka, pomożemy Ci poczuć, że Twój „Kielich” jest już pełny. 🍷✨

Moje hasło na ten rok to: W TYM ROKU MOGĘ WSZYSTKO. Mogę przestać się naprawiać. Mogę po prostu wrócić do siebie i lśnić. 🌟🌌

Przyjdź i poczuj tę moc razem z nami. Liczba miejsc w naszej kameralnej przestrzeni jest ograniczona, bo zależy nam na intymności i prawdziwym spotkaniu. 🧘‍♀️🌿

Zapraszamy ❤️

08/01/2026

Patriarchat - mistrz kamuflażu 🛡️✨

Wtorek. Sprzątam dom i myślę o nadchodzących warsztatach „Święta Żeńskość. Sekret Kobiecej Mocy”. Wycierając kurze, zauważyłam, że przy okazji wycieram też przeszłość… czyli postać „grzecznej dziewczynki”, która zawsze pytała o zgodę, skasowałam ją z mojego rejestru. 🧹💎

Ale patriarchat to mistrz kamuflażu – potrafi odezwać się w najmniej oczekiwanym momencie: w jednym „uprzejmie złośliwym” komentarzu, w jednej rozmowie o pieniądzach, w chwili, gdy chcę wystawić głowę ponad szereg. 🎭🕸️

Przez ułamek sekundy poczułam ten znajomy skurcz w gardle. „Nie wychylaj się”, „Co pomyślą inni?”, „A jeśli się odwrócą i zostaniesz z niczym, sama?”.

Wtedy przypomniałam sobie lęk, który poczułam, gdy po raz pierwszy usłyszałam u Marka Tarana, że obraz surowego, męskiego boga to tylko wielka iluzja stworzona po to, by nas kontrolować. ⛓️‍💥 Mimo że nie jestem religijna, moje ciało zadrżało. To był lęk zapisany w komórkach przez pokolenia kobiet przede mną. 🩸🥀

I dziś, w tej ciszy mojego wysprzątanego domu, dotarło do mnie coś, co zmieniło wszystko: Odkryłam, że lęk, który czułam, był dowodem na to, że obraz, w który wierzyłam, był fałszywy. Bo Prawda nie potrzebuje mojego strachu. Prawda mnie wyzwala, a nie więzi. 🕊️🔥

Zrozumiałam, że lęk o Boga i lęk o pieniądze to ten sam mechanizm. System mówi nam: „Bądź grzeczna, nie mów swojej prawdy, bo nie przeżyjesz”. Ale ja już nie kupuję tego biletu w jedną stronę. 🎫❌

Wybieram suwerenność. Wybieram prawdę, która nie potrzebuje bata nad głową. Wybieram moją szkołę, mój las i mój własny głos, nawet jeśli dla kogoś będzie on zbyt głośny czy niewygodny. 🌲👑 Odchodzę od wszystkiego, co karmi się moim strachem – od toksycznych układów, od „kombinowania” z samą sobą i od ukrywania swojej mocy, żeby „nie urazić” tych, którzy i tak nie chcą słyszeć prawdy. 🛡️🌹

Zapraszam Was na warsztaty „Święta Żeńska. Sekret Kobiecej Mocy”. Nie będziemy tam uczyć się, jak być idealnymi w oczach świata. Będziemy PRZYPOMINAĆ SOBIE, jak rozpoznać te wszystkie oszustwa zapisane w naszych ciałach i jak w końcu, bez pytania o zgodę, głęboko odetchnąć. 🌬️☀️

To jest NASZ czas. CZAS KOBIET. Już się nie boję, A TY? 💎🌕✨

03/01/2026

Witajcie Kochani w Cudownym Nowym Roku

25/12/2025

W ten magiczny czas życzę Wam Kochani przede wszystkim dużo odpoczynku, naładowania baterii i przede wszystkim spokoju 🌲

22/12/2025

🎄 Boże Narodzenie CZYLI Święto Żywego Światła.
SPOKÓJ CZY TRADYCJA?

Przez wiele lat szukałam swojego miejsca w religijnych strukturach. Wierzyłam, że tam odnajdę sens i spokój, którego tak bardzo potrzebowałam. 🕯️ Byłam częścią różnych wspólnot, katolicyzm, protestantyzm ale im głębiej wchodziłam w te mury, tym mocniej czułam, że nie mogę tam odetchnąć, nie mogę być sobą, a moje serce bije w innym rytmie.

Zamiast obiecanej wolności, spotykałam tam często ludzi stłamszonych przez strach, z poczuciem winy i choroby.

Doświadczyłam nawet momentów, gdy pod przykrywką modlitwy próbowano "wyganiać" ze mnie demona jogi. Wtedy zrozumiałam ostatecznie, że tam, gdzie panuje strach i próba kontroli, nie ma miejsca na prawdziwe, wolne Światło. 🕯️

Z natury jestem ciekawa świata, więc zaczęłam drążyć. 🧐

Chciałam zrozumieć, dlaczego tak trudno nam poczuć własną moc.
Odkryłam, jak wiele pięknych, kobiecych postaci – jak Maria Magdalena – zostało przez wieki zapomnianych lub zniekształconych, by uciszyć ich mądrość i wolność. 🕊️

Zrozumiałam też, że te grudniowe dni to przede wszystkim najstarsze i najważniejsze Święto Ziemi – Przesilenie Zimowe. 🌍 To moment, który należy do natury i do nas wszystkich. To wtedy, w najgłębszej ciszy i ciemności, rodzi się prawdziwe, czyste Światło. ✨

Co tak naprawdę celebrujemy w tym czasie?

☀️ Astronomiczne Przesilenie: To moment, w którym Gaja kończy swój cykl schodzenia w ciemność. Od teraz słońce zaczyna zwyciężać. To piękny, namacalny fakt – natura budzi się do nowego życia.

🌱 Wielki Oddech Natury: Grudniowa cisza to czas, gdy Ziemia odpoczywa. Pod ziemią nasiona już przygotowują się do wzrostu. To czas ogromnego potencjału, który drzemie w każdym z nas.

💖 Twoje Wewnętrzne Światło: Prawdziwe światło to ta iskierka nadziei, która pojawia się w samym środku najtrudniejszych chwil. To symbol tego, że życie jest silniejsze od każdego smutku.

Dziś już nie szukam prawdy w murach. Wyszłam z nich dawno, by móc w pełni odetchnąć. 🌬️ Moje serce bije w rytmie natury. Celebruję coś znacznie głębszego – powrót do korzeni, do prawdy i do własnej, niezniszczalnej mocy. 🏰

W tym przedświątecznym czasie pojawia się też postać Mikołaja. 🎅 Choć kojarzy nam się z radością i prezentami, to często podświadomie niesie ze sobą starą historię o tym, że na dobro i prezenty trzeba sobie najpierw 'zasłużyć'.

Dziś, patrząc na rytm Ziemi, widzę to inaczej. Natura nie stawia nam warunków.
☀️ Słońce nie sprawdza, czy byliśmy idealni, zanim ogrzeje nas swoimi promieniami.
Gaja daje nam oddech, wodę i życie po prostu dlatego, że jesteśmy.
Prawdziwe Światło, które rodzi się w nas podczas Przesilenia, jest darem bezwarunkowym. Nie musisz niczego udowadniać ani spełniać niczyich oczekiwań – Twoja wartość jest w Tobie od zawsze, niezależnie od UCZYNKÓW.

Jestem wolna i jestem po stronie życia. 🌊

KOCHANI W TEN PIĘKNY CZAS ŻYCZĘ WAM ABY KAŻDY ODKRYŁ TO PRAWDZIWE ŚWIATŁO W SOBIE.
NAWET GDY W TYM MOMENCIE WYDAJE CI SIĘ, ŻE OTACZA CIĘ CIEMNOŚĆ, TO PAMIĘTAJ, ŻE PRAWDZIWE ŚWIATŁO RODZI SIĘ W CIEMNOŚCI. A TY JESTES DOSKONAŁA/ŁY I WYSTARCZAJĄCA/Y TAKA/I JAKA/I JESTES🕯️✨🌹

Cudownego czasu

18/12/2025

Gdy materia mówi „sprawdzam”, czyli o sile, która już nie musi walczyć ✨🛠️🐕

Witajcie Kochani. Już na początku lutego będę miała ogromną przyjemność gościć u siebie Marka Tarana na warsztatach „Święta Żeńskość - Sekret Kobiecej Mocy”.

Zaprosiłam Marka, bo to, o czym on mówi – o energii i o mocy nas, Kobiet – to rzeczywistość, którą sprawdzam w swoim życiu każdego dnia.

Wczorajszy poranek dał mi na to kolejny, niesamowity dowód.
Gdy jechałam do pracy, złapałam gumę.

Na pomoc przybył znajomy – konkretny mężczyzna, który chciał mi po prostu pomóc. Pożyczył z wulkanizacji potężny, ciężki młot, by ruszyć zapieczone koło. W trosce o bezpieczeństwo przekazał mi smycz i poprosił, bym pilnowała porządku (czyli psa).

I wtedy wydarzyło się coś, co dla mechaników z wulkanizacji było niemożliwe, On uderzył tym młotem i wtedy:

🔨 Młot – to profesjonalne narzędzie – pękł w jego dłoniach na pół.

🐕 Smycz – którą on mi dał, bym trzymała kontrolę – po prostu strzeliła w moich rękach.

Dla mnie to był piękny, fizyczny dowód na to, co powtarzam od dawna: stare metody siłowania się z życiem przy mnie po prostu nie działają.

Marek Taran, którego już w lutym będę gościć na swoich warsztatach, często mówi o tym, że mężczyzna w nowej energii nie musi już walczyć ani niczego wymuszać. Jego siła to Jego obecność, a nie ciężar młota.

Z kolei kobieta – ta prawdziwa Magdalena, czyli „Wieża” – nie jest od tego, by cokolwiek kontrolować czy trzymać na uwięzi.
Jej mocą jest wolność i zaufanie, które rozpuszczają każdy przymus.

To, co stało się na parkingu, to była „fizyka kwantowa” w praktyce. Materia po prostu ustąpiła, bo w mojej przestrzeni nie ma już miejsca na walkę i kurczowe trzymanie smyczy. Kiedy odpuszczasz kontrolę, świat zaczyna dziać się sam – lżej, prościej i bez walki.

Szacun dla mojego „ratownika” za to, że mimo szoku wytrwał w tej mojej magicznej rzeczywistości. Czasem narzędzia muszą pęknąć, żebyśmy zobaczyli, że jesteśmy już w zupełnie innym miejscu. ✨🙌

Jeśli chcecie wejść głębiej w ten świat, gdzie magia spotyka się z wiedzą o naszej prawdziwej naturze – zapraszam Was na spotkanie z Markiem Taranem już 8 lutego
⚠️ Mamy tylko 20 miejsc, bo zależy mi na kameralnej atmosferze. 🎁 To idealny moment na Prezent dla Duszy – Piszcie na Priv po szczegóły!
Pięknego dnia Kochani

11/12/2025

Hej kochani, szukam osoby, która zrobi mi podstronę na Wordpress, może ktoś z Was.... :)

11/12/2025

TYDZIEŃ SKŁONÓW I SKRĘTÓW :)

21/11/2025

Tydzień pracy z wygięciami do tyłu

13/11/2025

"Pewien Amerykański turysta widział kilka razy w Kalkucie jakiegoś straszliwie chudego, spalonego słońcem i zakurzonego człowieczka siedzącego przy drodze.

Uwagę zwracał jednak wyraz jego twarzy: uśmiech taki, że trudno go zobaczyć na najlepszych reklamach. Tak się cieszą dzieci, mistycy i niektórzy szaleńcy.

Ów turysta zagadnął tamtego o to, czemu jest taki szczęśliwy, bo on – mający wszystko – takim być nie umie. Człowieczek uśmiechnął się i powiedział:

”Sekret bycia szczęśliwym nie tkwi na zewnątrz mnie, ale we mnie. To takie proste: kiedy siedzę, to siedzę; kiedy wstaję, to wstaję; a kiedy idę, to idę…”

Turysta pomyślał, że to jednak szaleniec. Ale rzucił jeszcze: ”A ja to cóż innego robię?” Człowieczek na to: ”Nie, ty kiedy siedzisz, to już wstajesz; kiedy wstajesz, to już idziesz; a kiedy idziesz, to już chcesz być tam, gdzie zdążasz…

Nigdy nie jesteś tam, gdzie jesteś…A jak możesz być szczęśliwym, gdy cię nie ma w tobie samym? ”

01/11/2025

W Jodze i w życiu OGROMNĄ rolę odgrywa relaks i regeneracja naszego ciała.

Na pewno zauważyłaś, że podczas praktyki jogi używamy pomoce: wałki (bolstery), koce, klocki, paski... One nie są dla ozdoby! Używamy ich po to, by np. w pozycjach leżących (regeneracyjnych) totalnie podeprzeć ciało.

Kiedy Twoje ciało czuje się w 100% bezpiecznie i wygodnie, w końcu "odpuszcza". Mięśnie przestają walczyć i mogą się całkowicie rozluźnić.

Co się dzieje, gdy odpoczywa ciało?

🧠 Wycisza się głowa. Gonitwa myśli zwalnia.

😌 Uspokaja się układ nerwowy. To jak balsam na stres i codzienne napięcie.

🔋 Ładujesz baterie. Taki głęboki relaks daje więcej energii niż drzemka!

😴 Poprawia się jakość snu. Ciało uczy się, jak przechodzić w stan głębokiego odpoczynku.

i wiele innych...

Mówiąc krótko: w jodze Iyengara relaks to praca nad przywróceniem równowagi w całym organizmie. To tak samo ważna część praktyki, jak wzmacnianie czy rozciąganie! 💪

Czy Ty dbasz o taki głęboki odpoczynek w ciągu tygodnia?

Adres

Ulica Piłsudskiego 46 G
Gorzów Wielkopolski
66-400

Telefon

+48664085180

Strona Internetowa

http://www.magdaheluszka.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Szkoła Jogi i Totalnej Biologii Magdalena Heluszka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Szkoła Jogi i Totalnej Biologii Magdalena Heluszka:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gorzów Wielkopolski?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi