Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 17:30 Piątek 10:00 - 18:00 Sobota 09:00 - 13:00

Serene- Joga Pilates Masaż

Strona główna
Polska
Gostyn
Serene- Joga Pilates Masaż

🪷Studio masażu, Joga & Pilates
🔗www.malgorzataglapiak.com
🔗serenejogapilatesmasaz.booksy.com/a/
kursy
Pilates i Jogi
✨

25/12/2025

Wesołych świąt ✨🎄

Przede wszystkich zdrówka 🙂
I może podzielę się tym, czego życzę też sama sobie 💫 😀

✨refleksji
✨miłych i wspierających słów i gestów do i od bliskich
✨ otwartego umysłu
✨zdystansowania się do różnych spraw
✨nowych inspiracji
✨docenienia siebie, dużo akceptacji, zrozumienia

Kto chętny na trening pilates 30.12? Proszę o komentarz "chętna" 🙂

Gabinet czynny 29.12 i 30.12.

Jeżeli chciałabyś/ chciałbyś zakupić jeszcze voucher, można to zrobić na mojej stronie
www.malgorzataglapiak.com

Rezerwacje również na booksy. 💫🎄

04/12/2025

🎄 Vouchery świąteczne dostępne w moim gabinecie
Jeśli chcesz podarować komuś chwilę głębokiego relaksu, ukojenia i zatrzymania – mam przygotowane eleganckie vouchery na moje masaże.

Możesz wybrać dowolny zabieg z oferty:
✨ masaż relaksacyjny
✨ masaż leczniczy
✨ masaż gorącymi kamieniami
✨ masaż twarzy Kobido
✨ masaż twarzy + maska algowa + masaż stóp

To prezent, który daje nie tylko przyjemność, ale też realną ulgę dla ciała i głowy.
Vouchery są ważne 3 miesiące i można je odebrać w gabinecie.

23/11/2025

✨Nowość ✨ masaż + joga nidra
🧘‍♀️ Co to jest joga nidra?

Joga nidra to forma głębokiego odpoczynku i relaksacji, wykonywana na leżąco, w której ciało śpi, a umysł pozostaje świadomy.
Często nazywana jest „jogowym snem” albo „systemem regeneracji dla mózgu i układu nerwowego”.

To nie jest zwykły odpoczynek — badania pokazują, że 30 minut jogi nidry może działać jak kilka godzin snu dla regeneracji mózgu i neuroprzekaźników. Możemy wyobrazić sobie jogę nidre jak wycofanie się ze świata zewnętrznego, tak jak żółw chowa się do swojej skorupy.

Sesja jogi nidry składa się z paru etapów, m.in. wejście w stan relaksu, skupienie na oddechu, rotacja świadomości po różnych partiach ciała, oraz ustalenie intencji- naszego pragnienia serca.

🧠 Jak joga nidra wpływa na mózg i psychikę?

✨zmniejsza poziom kortyzolu (hormonu stresu)

✨uruchamia układ przywspółczulny → stan regeneracji

✨zwiększa aktywność fal alfa i theta → głęboka relaksacja

✨reguluje pracę ciała migdałowatego (odpowiedzialnego za lęk)

✨wzmacnia układ limbiczny → emocje, pamięć, poczucie bezpieczeństwa

Sama regularnie korzystam z tej formy relaksu, i bardzo pomaga mi przy bezsenności czy uczuciu przebodźcowania.

Jestem w trakcie szkolenia i aktualnie oferuje usługę masażu + 30 min sesji jogi nidry, zapisy na

✨ serenejogapilatesmasaz.booksy.com/a/

07/11/2025

🏃‍♀️
Czasem bieganie nie jest o wyniku, tylko o czuciu.
O powolnym wychodzeniu z odrętwienia, które kiedyś pomagało przetrwać.
O powrocie do ciała, które długo było napięte, przestraszone, zamrożone.
O tym, że krok po kroku uczę się być ze sobą, słuchać oddechu, a nie presji.

Przebiegłam cały cykl Grand Prix powiatu gostyńskiego w biegach na 10 km i nawet wygrałam swoją kategorię 🕊️
Ale najbardziej cieszy mnie to, że coraz częściej czuję siebie – nie uciekam, tylko biegnę z sobą.

A dzisiaj na spacerze coś mi strzyknęło w kolanie i zaczęłam kuleć 😅
Życie w ciele to nie tylko medale – czasem to też śmiech z własnych „kliknięć” i akceptacja, że starość (nie) radość 😉

03/11/2025

🕊️ Niedzielna refleksja

Są dni, kiedy ciało nie ma siły.
Kiedy coś w środku chce się tylko schować, przytulić kolana i zniknąć na chwilę ze świata.

Długo myślałam, że wtedy trzeba się zmotywować, coś zrobić, być „produktywną”.
A dziś uczę się czegoś innego — że to też jest część życia w ciele.
Że to może być głos tej najmłodszej, najbardziej wrażliwej części mnie, która przez lata nie miała miejsca, by odpocząć.

Dziś uczę się jej słuchać.
Nie przeganiać.
Oddychać z nią powoli.
Dać jej ciepło i obecność.

Bo to też jest praktyka — łagodność wobec siebie. 🌙

31/10/2025

🌿 Masaż to nie tylko ulga dla ciała, ale też spotkanie z emocjami.
Czasem podczas masażu pojawia się smutek, napięcie w gardle, łzy. To naturalne.
Kiedy ciało wreszcie się rozluźnia, uwalniają się też emocje, które długo w sobie nosiliśmy.

Jako terapeutka często czuję, jak bardzo jesteśmy pospinani – nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie.
Wiem, jak to jest. Sama też uczę się zauważać, gdzie moje ciało mówi „dość”, gdzie potrzebuje czułości i oddechu.

💆‍♀️ Masaż może stać się chwilą spotkania z samym sobą — z czułością, bez oceny.
Nie zawsze musi być „przyjemnie”. Czasem najważniejsze jest po prostu pozwolić sobie poczuć.

Jeśli czujesz, że to coś, czego teraz potrzebujesz — zapraszam na masaż lub jogę nidrę.
Jestem w trakcie szkolenia nauczycielskiego z jogi, więc coraz bardziej czuję, jak te dwie praktyki pięknie się uzupełniają. ✨

📅 Zapisy przez Booksy (link w bio).

26/10/2025

Ostatnio czuję, że moje ciało potrzebuje więcej odpoczynku.
Boli, napina się, spowalnia.
Uczę się słuchać go z łagodnością — mniej robić, więcej czuć.
Regeneracja też jest częścią drogi. 🌙

Uczę się płynąć z rytmem zmian — jak woda, która nie walczy z prądem, tylko odnajduje swoją drogę. 🌊
Czakra sakralna — przestrzeń czułości, twórczości i emocji.🟠
Jesień przypomina mi, że transformacja też może być łagodna. 🍂

21/10/2025

✨ Zatrzymaj się na chwilę…
Czasem potrzebujemy po prostu oddechu, ruchu i ciszy, która pozwoli nam znów poczuć siebie.

Właśnie dlatego zapraszam Cię na kameralny warsztat Pilates & Głęboki Relaks (Joga Nidra) 🌿
To spotkanie, w którym ciało odzyskuje lekkość, a umysł — spokój.

📅 23 października (czwartek)
🕕 18:00 | 90 minut
💰 80 zł | Przedpłata 30 zł

Zadbaj o siebie w przestrzeni, gdzie nie musisz nic udowadniać.
Wystarczy, że przyjdziesz taka, jaka jesteś.

Więcej informacji i zapisy
https://www.facebook.com/share/169AriRp5Q/

Ilość miejsc ograniczona, zapraszam ✨

Czasem najpiękniej jest spotkać się w małej grupie, w spokoju i uważności. Ten warsztat to właśnie taka przestrzeń — bez pośpiechu, dla ciała i dla siebie.

17/10/2025

Praca z ciałem drugiego człowieka zaczyna się od uważności.

Żeby dotyk był naprawdę kojący — terapeuta sam musi czuć spokój, bezpieczeństwo i uważność.

Nie pracuję automatycznie. Każdy masaż to spotkanie, obecność, oddech.

Czasem dopiero wtedy, gdy ciało poczuje bezpieczeństwo — pojawia się cisza.

Właśnie wtedy zaczyna się prawdziwa praca z ciałem. 🌿

15/10/2025

Nowość 🌿
Mój gabinet jest już na Booksy!
Możesz wygodnie zarezerwować masaż online – w dowolnej chwili.

📍serenejogapilatesmasaz.booksy.com/a/

Adres

Ulica Polna 63
Gostyn
63-800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 17:30
Piątek	10:00 - 18:00
Sobota	09:00 - 13:00

Telefon

+48691546556

Strona Internetowa

http://www.malgorzataglapiak.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Serene- Joga Pilates Masaż umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Serene- Joga Pilates Masaż:

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gostyn?