Ogarnij talerz Milena Jankowska

Ogarnij talerz Milena Jankowska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Ogarnij talerz Milena Jankowska, Dietetyk, Piaski.

dietetyk 📍Gostyń (wlkp), 📍Tuszyn (łódzkie)
-12 lat pracy gabinetowej
-warsztaty grupowe, prelekcje
-dietoterapia nadwagi i otyłości dzieci i dorosłych
-insulinooporność, cukrzyca
dyslipidemie
-dna moczanowa (hiperurykemia)

>> współpraca online

💡Wskazówka insulinoopornych i cukrzyków: nie musicie rezygnować ze wszystkich owoców!Pamiętajcie, by wybierać te, które ...
01/08/2025

💡Wskazówka insulinoopornych i cukrzyków: nie musicie rezygnować ze wszystkich owoców!

Pamiętajcie, by wybierać te, które mają niski IG i by owoce jeść z dodatkami obniżającymi ładunek całego posilku: 🥑z tłuszczem lub 🍋kwasem organicznym (cytryna, ocet jabłkowy, limonka)

________________________
Dietetyk Gostyń
Dietetyk Łódź
Dietetyk Tuszyn

📲 785 232 518

Przekąski (nie tylko) na plażę polecają się do każdej wakacyjnej torby. Co byście dodali? Tak, wiem, więcej słońca żeby ...
18/07/2025

Przekąski (nie tylko) na plażę polecają się do każdej wakacyjnej torby.

Co byście dodali?
Tak, wiem, więcej słońca żeby móc z tej plaży wreszcie korzystać. 🥴
Może będzie nam dane zaznać lata tego lata.

Pomysł na prowiant mamy, czekamy na ☀️

_____________
Dietetyk online dietetyk Łódź dietetyk Tuszyn dietetyk Gostyń dieta online

📲785 232 518📅 7.08 czwartekDietetyk Łódź Dietetyk Tuszyn Dieta w cukrzycy Dieta w IODietoterapia Nadwaga dzieci
17/07/2025

📲785 232 518
📅 7.08 czwartek
Dietetyk Łódź
Dietetyk Tuszyn
Dieta w cukrzycy
Dieta w IO
Dietoterapia
Nadwaga dzieci

07.VIII. (najbliższy czwartek) w naszej poradni odbędą się prywatne konsultacje dietetyczne u p. Mileny Jankowskiej specjalizującej się w temacie:
~nadwagi i otyłości osób dorosłych
~nadwagi i otyłości dzieci i młodzieży
~zespołu metabolicznego X
~hipercholesterolemii
~cukrzycy
~insulinooporności
~podagry (dny moczanowej)
~refluksu
W celu umówienia wizyty prosimy o kontakt z nr telefonu: 785 232 518

🍦🍨 LODY PONIŻEJ 100kcal Mówicie, że takich postów potrzebujecie, więc dziś kilka lodowych niskokalorycznych podpowiedzi....
07/07/2025

🍦🍨 LODY PONIŻEJ 100kcal
Mówicie, że takich postów potrzebujecie, więc dziś kilka lodowych niskokalorycznych podpowiedzi.

Korzystajcie ♥️

__________________
📱785232518

Ochota na słodkie? 🍰Tak, można wybrać słodycze bez cukru.Tak, można zjeść owoce. A nawet należy❗Tak, trzeba pracować nad...
16/06/2025

Ochota na słodkie? 🍰
Tak, można wybrać słodycze bez cukru.
Tak, można zjeść owoce. A nawet należy❗
Tak, trzeba pracować nad nawykami żywieniowymi.
Ale też tak❗czasem chce się po prostu zwykłej czekolady czy batonika.

A my kobiety wiemy na ten temat chyba najwięcej, szczególnie w najcudowniejszym czasie w miesiącu 🥴

Rozwiązanie❓
Po prostu wybierzmy sprytnie 🙂

Który lubicie najbardziej?
Dietetyk dietetyk online dietetyk Gostyń dietetyk Łódź
📱785232518

SZYBKIE FIT OPCJE NA GRILLA? ZNAJDZIE SIĘ COŚ I DLA MIĘSOŻERCÓW, I DLA WEGAN, I DLA WEGETARIAN 🤤1. Grillowane szaszłyki ...
01/05/2025

SZYBKIE FIT OPCJE NA GRILLA?
ZNAJDZIE SIĘ COŚ I DLA MIĘSOŻERCÓW, I DLA WEGAN, I DLA WEGETARIAN 🤤

1. Grillowane szaszłyki z kurczaka i warzyw w marynacie jogurtowo-ziołowej
🥗Składniki:
Pierś z kurczaka
Cukinia, papryka, czerwona cebula, pieczarki
Jogurt naturalny lub wegański, jeśli nie jesz nabiału
Czosnek, sok z cytryny, oregano, tymianek, sól, pieprz
🫕Przygotowanie:
Pokrój składniki, kurczaka zamarynuj w jogurcie z przyprawami przez minimum 2h. Nadziej wszystko na patyczki i grilluj.
---
2. 💚NA WEGAŃSKO💚 Grillowane bakłażany z pastą z ciecierzycy i tahini
🥗Składniki:
Bakłażan lub dla cukiniożerców zamiennie cukinia
Ciecierzyca ugotowana - można dać z puszki lub słoika odsączoną z zalewy
Tahini, cytryna, czosnek, oliwa, sól
🫕Przygotowanie:
Bakłażana przekrój na pół i grilluj. W międzyczasie zblenduj pastę z pozostałych składników. Nałóż na gorącego bakłażana.
---
3. Łosoś z grilla w marynacie cytrusowo-imbirowej
🥗Składniki:
Filet z łososia
Sok z pomarańczy i cytryny, starty imbir, czosnek, oliwa, sól
🫕Przygotowanie:
Marynuj łososia przez 30 min. Grilluj przez kilka minut z każdej strony.
---
4. 💚NA WEGAŃSKO💚Grillowane tofu w sosie sojowo-sezamowym z warzywami stir-fry
🥗Składniki:
Tofu naturalne
Sos sojowy, olej sezamowy, czosnek, imbir
Brokuł, marchew, papryka
🫕Przygotowanie:
Tofu pokrój w plastry, zamarynuj, grilluj. Warzywa podsmaż lub również grilluj i podawaj razem.
---
Grillowana polędwica wołowa z musztardowo-ziołową marynatą
🥗 Składniki:
300–400 g polędwicy wołowej lub antrykotu (najlepiej z dobrego źródła, bez dużej ilości tłuszczu)
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka musztardy (np. Dijon)
1 łyżeczka octu balsamicznego lub soku z cytryny
1 ząbek czosnku (drobno posiekany)
1 łyżeczka świeżego rozmarynu lub tymianku (może być suszony)
sól i pieprz do smaku
🫕 Przygotowanie:
Wymieszaj oliwę, musztardę, ocet/sok z cytryny, czosnek i zioła – to będzie marynata.
Mięso lekko natrzyj solą i pieprzem, a następnie dokładnie pokryj marynatą.
Odstaw do lodówki na minimum 1–2 godziny (im dłużej, tym lepiej – do 12 h).
Grilluj.
Grill fitgril

Mam dla Was dziś niezbity dowód na to, że współpraca online może być tak samo owocna jak offline: 💛MARTA💛 na co dzień ni...
28/04/2025

Mam dla Was dziś niezbity dowód na to, że współpraca online może być tak samo owocna jak offline:
💛MARTA💛 na co dzień nie mieszka w Polsce, ale okazuje się, że kompletnie w niczym nam to nie przeszkodziło. Mamy to czarno na białym, zobaczcie sami:
⚖️ Masa ciała 100,4kg ➡️➡️➡️ 79kg 🤯
O B W O D Y:
Klatka piersiowa -15cm
Talia -19cm
💥Brzuch -24,5cm ❗❗❗👏
Biodra -17cm❗
Udo -11cm❗biorąc pod uwagę że z nóg i ręki chudniemy wolniej, to jest świetna robota 💪
11cm mniej a idzie to kilka rozmiarów mniejsze spodnie.
Ręka -6cm

ZOSTAW MARCIE WIELKIE ♥️/ 👍 JAKO MEGA GRATULACJĘ ZA TA ROBOTĘ
_________________
📲785 232 518
➡️ www.ogarnijtalerz.pl





15/04/2025

Dzień dobry W🌼I🌼O🌼S🌼N🌼O!
nawet gdybym przeoczyła zaglądające mi przez okno piękne słońce, to wiedziałabym dzięki liczbie Waszych telefonów, że wiosna już w pełni. 🌻

Czuć się dobrze we własnym ciele to najlepszy prezent jaki możemy sobie dać. Nie zapomnijcie o tym. 💛
⬇️
📲785 232 518




Call now to connect with business.

🌺 Dzień dobry! 🌺Widzę Wasze duże zainteresowanie i ruch na google. Klikacie, szukacie Ogarnij talerz Milena Jankowska, w...
12/03/2025

🌺 Dzień dobry! 🌺
Widzę Wasze duże zainteresowanie i ruch na google.
Klikacie, szukacie Ogarnij talerz Milena Jankowska, więc podsyłam Wam ułatwienie do zapisów na wizytę, ale też kontakt gdzie możecie zadawać mi pytania:

📲785 232 518
BOOKSY:

Sprawdź OGARNIJ TALERZ Milena Jankowska w Piaski - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

Jesteś na diecie o niskim indeksie glikemicznym (lowcarb) i masz ochotę na mały wyskok? 😋🤤Zobacz jak łatwo obniżysz ładu...
01/02/2025

Jesteś na diecie o niskim indeksie glikemicznym (lowcarb) i masz ochotę na mały wyskok? 😋🤤

Zobacz jak łatwo obniżysz ładunek glikemiczny (ŁG) całej potrawy ⬆️⬆️⬆️

Co jeszcze działa?
🍋 Dodatek kwasu organicznego, np. soku z cytryny, limonki czy octu jabłkowego naturalnej fermentacji
🍜 Jedzenie powoli, przeżuwanie dokładnie kęsów
🌿 Wypicie do posiłku naparu z morwy białej
🌾dodanie blonnikowego składnika, np. otrąb

Chcesz znać więcej tipów?
Zaobserwuj po więcej 🖲️

(Pierwsze zdjęcie - efekty współpracy z pacjentką)

📱785232518

____________
Dietetyk Gostyń
Dietetyk Poznań
Dietetyk łódź
Dietetyk Krobia
Dietetyk Rawicz
Dietetyk miejska górka
Cukrzyca insulinoopornosc io lowcarb

Rezerwacja wizyty przez BOOKSY: ogarnijtalerz.booksy.com/a/Rezerwacja telefoniczna 📲 785 232 518Stacjonarnie zarezerwuje...
02/01/2025

Rezerwacja wizyty przez BOOKSY: ogarnijtalerz.booksy.com/a/
Rezerwacja telefoniczna 📲 785 232 518

Stacjonarnie zarezerwujesz wizytę w:
📍 Gostyniu
📍 Poznaniu
📍 Krobi
📍 Łodzi (wkrótce)

lub wygodnie online z każdego innego miejsca :)

Do zobaczenia!

💥Aga 💛64,4kg ➡️ 57kgWielkie 👏 i ♥️ dla Agi za jej determinację i czas poświęcony na gotowanie dla siebie i dla Męża, któ...
30/12/2024

💥Aga 💛
64,4kg ➡️ 57kg
Wielkie 👏 i ♥️ dla Agi za jej determinację i czas poświęcony na gotowanie dla siebie i dla Męża, który miał zupełnie inne założenia diety.
Piękna praca, przemiła współpraca. Dziękuję, Aga ☺️

❓ pytacie czy styczeń to dobry czas na zmianę diety/ redukcję/ zadbanie o zdrowie

Psychologowie mówią, że najgorszy.
Kolejni specjaliści, że najlepszy,
a ja Wam odpowiem: TO ZALEŻY.

Jeśli od dawna myślisz o tym żeby podjąć działanie, to zdecydowanie jest to najlepszy czas. Nie zwklekaj. Lepszego czasu nie będzie.

Natomiast jeśli podejmujesz decyzję o zmianie diety/ zmianie nawyku/ podjęcia stałej aktywności etc. tylko dlatego, że zmienia nam się jedna cyferka w kalendarzu i "MOŻE BY BYŁO WARTO COŚ ZROBIĆ", to wiedz, że lepiej odłożyć to na moment kiedy będziesz gotowy/gotowa.

Warto:
👌zaplanować
👌Przemyśleć, najlepiej zapisać drogę
👌Podjąć decyzję o współpracy ze specjalistą, jeśli czujesz, że sam/sama nie potrafisz tego poukładać lub podejmowałeś/ podejmowałaś próbę/próby i kończyły się fiaskiem.

POWODZENIA 🤞
__________________
Gdyby była Ci potrzebna moja pomoc ➡️ 📲785 232 518
__________________

Adres

Piaski

Godziny Otwarcia

Wtorek 15:30 - 19:00
Czwartek 15:30 - 19:00

Telefon

+48785232518

Strona Internetowa

http://ogarnijtalerz.booksy.com/a/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ogarnij talerz Milena Jankowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ogarnij talerz Milena Jankowska:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria