Fizjoterapia Karolina Świtalska

23/07/2025

Szanowni Państwo,
📢 Z przyjemnością informujemy o tym, że zaczynamy świadczyć komercyjne wizyty z zakresu fizjoterapii ginekologicznej, okołoporodowej, urologicznej oraz proktologicznej.

👉🏼 Fizjoterapia urologiczna i proktologiczna
(terapia nietrzymania moczu, stolca i gazów, terapia po operacjach urologicznych i proktologicznej, terapia przy obniżeniach narządów miednicy mniejszej)
👉🏼 Fizjoterapia ginekologiczna
(ból podczas współżycia, miesiączki, przewlekły ból miednicy, terapia przy endometriozie i zespołach napięciowych)
👉🏼 Fizjoterapia okołoporodowa
(terapia bólu w ciąży, wsparcie w połogu, powrót do aktywności fizycznej, przygotowanie do porodu)

📢 W formie komercyjnej zapraszamy również na wizyty z zakresu fizjoterapii onkologicznej: osoby z bliznami po operacjach, z obrzękami limfatycznymi.

📢 Ponadto zapraszamy serdecznie wszystkich po zabiegach chirurgicznych na terapię blizn - w szczególności tych ciągnących, bolących, z zaburzeniami czucia.

❗ Rejestracja wizyt telefoniczna: 730 815 567

📍Wizyty odbywać się będą w gabinecie w szpitalu Arion Med w Gorzewie ul. Kruk 2 (Pawilon 2, piętro 2 przy oddziale rehabilitacji ogólnoustrojowej).

17/07/2025

Kochani !
Zmiana loga ;)
A już niedługo... Jeszcze więcej zmian 😅

14/07/2025

11/06/2025

20/05/2025

Kochani !
Ostatnio miałam trochę zabiegany czas nie tylko ze względu na dzieci i niekończący się sezon chorobowy, ale również ze względu na powolny powrót do pracy po urlopie wychowawczym. Od czerwca będę dla Was dostępna w dużo większym wymiarze czasu, także śmiało możecie pisać/dzwonić i pytać o terminy wizyt.

👉🏼 Jednocześnie przypominam, że niezmiennie przyjmuję w ul. Wyszogrodzka 5a (rejestracja wizyt telefoniczna 730-815-567)

👉🏼 Miło mi poinformować, że podjęłam również współpracę z drugim gabinetem i zapraszam Was również na ul. Mickiewicza 10/3 (rejestracja wizyt przez Booksy)

A już niedługo obiecuję, że zajmę się ponownie dodawaniem nowych, interesujących treści na profil ❤️

19/03/2025

Kochani!
Dawno nie opublikowałam żadnych treści, ale postaram się w najbliższym czasie to zmienić. Dziś jednak przychodzę do Was z informacją, że od niedawna wróciłam do pracy gabinetowej i możecie mnie spotkać w Płocku na Wyszogrodzkiej 5a u Physiomed Daria Czaplińska gdzie świadczę usługi z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej ❤️

Zachęcamy serdecznie do zapisów
730 - 815 - 567

Zdjęcie cudowna Monika Molteni Photography 😍

17/09/2024

Wysiłkowe nietrzymanie moczu to problem, który dotyka wielu kobiet, ale nie musi być on Twoją codziennością! 💪

Na moim profilu znajdziesz praktyczne porady, jak wzmocnić mięśnie dna miednicy i poprawić jakość życia. 🌸

Nie czekaj! Zadbaj o swoje zdrowie intymne już dziś. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat ćwiczeń i innych metod, które mogą pomóc, koniecznie obserwuj mój profil. 👇

🔔 Kliknij „Obserwuj”, by nie przegapić nowych postów! 🔔

12/09/2024

Gazy pochwowe po porodzie – co warto wiedzieć? 🤔

Często po porodzie wiele kobiet zauważa gazy pochwowe. Choć może to wydawać się krępujące, to zupełnie normalne zjawisko! 🙌

W nowym poście wyjaśniam, skąd się biorą, co możesz zrobić, aby im zapobiegać, i kiedy warto zgłosić się do specjalisty. 🌸💪

Pamiętaj – zdrowie intymne po porodzie wymaga szczególnej uwagi, a odpowiednie ćwiczenia mięśni dna miednicy mogą naprawdę dużo zmienić! Sprawdź więcej w karuzeli i zadbaj o siebie na każdym etapie macierzyństwa. 🧘‍♀️

🔻 Masz podobne doświadczenia? A może masz pytania? Podziel się nimi w komentarzach!
📲 Kliknij „Obserwuj”, jeśli chcesz więcej treści o zdrowiu intymnym i okołoporodowym. Twój komfort jest najważniejszy!

30/08/2024

Obrzęk limfatyczny, czyli nagromadzenie się płynu limfatycznego w tkankach, często wynika z zaburzeń w układzie limfatycznym, które prowadzą do zatrzymywania płynów w przestrzeni międzykomórkowej. W takim przypadku zwiększenie spożycia płynów oraz odpowiednia pielęgnacja mogą przynieść więcej korzyści niż stosowanie leków diuretycznych (moczopędnych). Oto dlaczego:

1. Charakter obrzęku limfatycznego:
- Obrzęk limfatyczny różni się od obrzęków wynikających z zatrzymywania wody w organizmie (np. w przebiegu niewydolności serca). W obrzęku limfatycznym płyn nagromadzony w tkankach nie jest po prostu wodą, ale limfą, która zawiera dużą ilość białek i innych substancji.
- Diuretyki działają na nerki, zmniejszając ilość wody i sodu w organizmie, ale nie wpływają na limfę ani na przepływ limfatyczny. Dlatego nie są skuteczne.

2. Wspieranie układu limfatycznego:
- Prawidłowe nawodnienie jest kluczowe dla funkcjonowania układu limfatycznego. Picie odpowiedniej ilości wody wspiera procesy filtracyjne w organizmie oraz może pomóc w rozcieńczeniu substancji nagromadzonych w limfie, co może ułatwić ich usuwanie. Wpływa też na odpowiednią lepkość i przepływ przez naczynia i węzły chłonne.

3. Działanie leków diuretycznych:
- Diuretyki mogą prowadzić do odwodnienia, co może pogorszyć obrzęk limfatyczny. Odwodnienie organizmu zmniejsza objętość krwi, co może prowadzić do pogorszenia krążenia, a w konsekwencji do spowolnienia przepływu limfy.
- Długotrwałe stosowanie diuretyków może prowadzić do zaburzeń elektrolitowych.

4. Leczenie obrzęku limfatycznego:
- Skuteczniejsze metody leczenia obrzęku limfatycznego obejmują fizjoterapię, w tym drenaż limfatyczny, kompresję (opaski uciskowe, odzież kompresyjna), ćwiczenia fizyczne oraz dbanie o skórę.
- Picie dużej ilości wody, dbanie o dietę (niska zawartość soli) oraz unikanie nadwagi również wspierają zarządzanie obrzękiem limfatycznym.

29/08/2024

Wstrzymywanie strumienia moczu nie jest zalecanym ćwiczeniem dla mięśni dna miednicy z kilku powodów:

1. Zaburzenie naturalnego wzorca oddawania moczu: Regularne przerywanie strumienia moczu podczas oddawania moczu może prowadzić do zaburzeń w naturalnym mechanizmie opróżniania pęcherza. Może to skutkować niepełnym opróżnianiem pęcherza i zwiększać ryzyko infekcji dróg moczowych.

2. Nieodpowiednie napięcie mięśni: Ćwiczenia mięśni dna miednicy, znane również jako ćwiczenia Kegla, mają na celu wzmacnianie i tonizowanie tych mięśni przez ich świadome zaciskanie i rozluźnianie. Wstrzymywanie strumienia moczu angażuje jedynie część mięśni dna miednicy, co nie zapewnia pełnego treningu wszystkich mięśni wchodzących w ich skład.

3. Ryzyko rozwoju niewłaściwych nawyków: Regularne stosowanie tej metody jako ćwiczenia może prowadzić do nawyku wstrzymywania moczu, co może negatywnie wpłynąć na zdrowie pęcherza. Wstrzymywanie moczu przez dłuższy czas może powodować nadmierne rozciąganie pęcherza oraz osłabienie jego ścianek, co z czasem może prowadzić do problemów z jego funkcjonowaniem.

4. Nieadekwatna kontrola mięśni: Ćwiczenia Kegla wymagają skurczów mięśni dna miednicy w kontrolowany sposób, co jest trudne do osiągnięcia poprzez jedynie wstrzymywanie strumienia moczu. Lepszym sposobem jest praktykowanie ćwiczeń mięśni dna miednicy w dowolnym momencie, bez związku z oddawaniem moczu.

Aby prawidłowo ćwiczyć mięśnie dna miednicy, najlepiej skonsultować się z fizjoterapeutą specjalizującym się w tej dziedzinie, który pomoże w dobraniu odpowiednich ćwiczeń oraz technik, które będą bezpieczne i skuteczne.

27/08/2024

Dno miednicy po porodzie to temat, o którym warto mówić głośno! 💬 Wiele kobiet doświadcza problemów, które można rozwiązać dzięki odpowiedniej wiedzy i ćwiczeniom. Sprawdź, co możesz zrobić, aby zadbać o swoje zdrowie po porodzie i poczuć się pewniej! 🌸

Obserwuj mój profil, aby dowiedzieć się więcej o zdrowiu intymnym i jak dbać o siebie w każdym etapie życia. Nie zapomnij udostępnić tego posta swoim znajomym, które są po porodzie – niech dowiedzą się, że mają wsparcie! 💪