Terapia uzależnień Anna Musiał

17/03/2023

17/12/2022

www.annamusialterapia.pl

23/11/2022

W wyniku psychoterapii pacjent nie staje się lepszym człowiekiem, nie staje się doskonalszy czy szlachetniejszy w swoich potrzebach i pragnieniach, nie otrzymuje nowej osobowości, nie nabywa umiejętności zabezpieczających go przed kłopotami życiowymi. W wyniku psychoterapii pacjent staje się bardziej świadomy tego, jaki jest i tego, co przeżywa. Staje się bardziej świadomym własnych pragnień i własnych zobowiązań, własnych możliwości i ograniczeń. Staje się bardziej świadomy tego, jaki jest świat, w którym żyje, jacy są ludzie, ci najbliżsi i ci, z którymi musi współdziałać w realizacji swoich celów życiowych; jest bardziej świadomy ich reakcji i wpływu na siebie. Zdolność do bycia świadomym daje mu nowe możliwości kierowania własnym zachowaniem, zgodnie z zamierzonymi celami i zgodnie z dostępnymi możliwościami. Stwarza mu możliwości osiągania tego, co dotychczas wydawało mu się niemożliwe do osiągnięcia. Odzyskuje nadzieję na powrót do realności swojego istnienia, niosącego sukcesy i porażki, radości i cierpienie.

Jan Czesław Czabała, „Czynniki leczące w psychoterapii”

17/11/2022

Było mi bardzo miło przeprowadzić warsztaty dot. profilaktyki uzależnień dla Gminy Kleczew. Jest to niezwykle ważny temat, szczególnie wśród i dla młodzieży, która to dopiero wkracza w dorosłość. Dziękuję! ☺️

31/10/2022

Być może Ty lub bliska Ci osoba boryka się z problemem alkoholowym, który nie wiesz jak rozwiązać.
O tym dlaczego terapia jest najskuteczniejszą metodą leczenia przeczytasz w napisanym przeze mnie artykule, którego link załączam poniżej.
Mam nadzieję, że pozwoli Ci on zrozumieć pewne schematy, aby skuteczniej zacząć działać.

Więcej na stronie www.annakusyk.pl
Pozdrawiam 🙃

https://jeszczelepiej.pl/terapia-jako-najskuteczniejsza-metoda-leczenia-uzaleznien/

Terapia, jako najskuteczniejsza metoda leczenia uzależnień paź 11, 2022 | Zdrowie i uroda Osoby uzależnione oraz bliscy osób uzależnionych często szukają różnych rozwiązań w celu zmiany sytuacji życiowej w jakiej się znaleźli. Popularnym powszechnie „rozwiązaniem” na problem alko...

27/10/2022

Wstydliwe rozterki życia bez butelki.

Poczucie wstydu jest jedną z większych barier hamujących przed poproszeniem o pomoc.
Na szczęście - zwykle jest przeszkodą do pokonania jedynie na początku.
No bo jak to? JA mam iść na terapię? Przecież to wstyd. Poradzę sobie sam/a.
I najlepsze: CO LUDZIE POWIEDZĄ???

Zadziwiające jest to, że osoby nadużywające alkoholu nie martwią się tym „co ludzie powiedzą” jak (kolejny raz) zrobią coś czego na drugi dzień będą się okropnie wstydzić,
a martwią się tym „co ludzie powiedzą” jak zaczną zmieniać swoje i odzyskiwać swoje szczęśliwe życie…
Kompletny paradoks, prawda?

Prawda jest taka, że mimo tego co myślisz większości ludzi nie interesuje Twoje życie. Owszem, obgadają Ci dupę jak kolejny raz „wylądujesz z nosem w sałatce”, przecież dla nich to będzie niezły fun.

Sam sobie odpowiedz czemu nie wstydzisz się kiedy zataczasz się co weekend lub nawet codziennie wieczorem.
Albo na imprezie rodzinnej puściłeś pawia przy wszystkich i to jeszcze na oczach babci.
Albo urwał Ci się film i drugiego dnia nie pamiętasz, że tańczyłeś pół nagi na stole.
Albo nieświadomy podrywałeś dziewczynę przyjaciela lub gorzej - wyzwałeś ją od najgorszych przy wszystkich.
Albo, że w poniedziałek znowu L4.
Albo, że rano zamiast odwieźć dzieciaki do szkoły leżysz skacowany w wannie lub przytulasz się do muszli klozetowej, lub w ogóle nie masz siły nawet ruszyć palcem.
Albo, że dzieci widzą jak robisz pod siebie i wstydzą się zaprosić do domu koleżanki czy kolegów. Przez Twoje picie.
Albo, że zmieniasz sklepy tylko po to żeby ekspedientka nie zauważyła jak często kupujesz alkohol…

Samopoczucie osoby uzależnionej z reguły owiane jest poczuciem wstydu, niższości i innych „moralniaków”.
Ciężko to udźwignąć, tym bardziej samemu.

Gdy zaczniesz odzyskiwać kontrole nad swoim życiem, odzyskasz poczucie godności.
A to powoduje wyraz szacunku, nie wstydu.

27/09/2022

Sprawdź, jak to wygląda u Ciebie?

Sprawdź, czy potrzebujesz pomocy Przed rozpoczęciem testu poddaj refleksji pytanie czy spożywanie przez Ciebie alkoholu nie zaczyna stawać się dla Ciebie problemem? Następnie odpowiedz: 1. Czy kiedykolwiek osoby, bądź nawet jedna osoba z Twojego bliskiego otoczenia zwracała uwagę, że pije...

27/05/2022

Dziś kilka słów dla tych, którzy wciąż wierzą, że ich druga połówka nagle w cudowny sposób się zmieni. Przestanie pić, brać, przegrywać pieniądze.
Dla tych, którzy wierzą, że tym razem dotrzyma słowa.

Kubeł zimnej wody na głowę ale jeżeli obietnice nie są powiązane z jakimkolwiek działaniem w kierunku naprawy - nic z tego nie będzie.
Jasne, że taka osoba potrzebuje wsparcia i pomocy w wyjściu z nałogu - temu właśnie służy terapia.
Jednak jeżeli za pustymi obietnicami nie kryje się nic więcej to…
Nie możesz w nieskończoność łudzić się, że tym razem będzie inaczej.
Bo nie będzie.

Może być dzień, tydzień, miesiąc - tylko po to, aby zamydlić Ci oczy, pokajać się w Twoich oczach po grubszej akcji.
W tym czasie poobiecywać, poczarować i ponosić na rękach. Owijać sobie Ciebie dalej w okół swojego palca, tylko po to, aby dalej robić to co chce.

Nie możesz łudzić się, że On lub Ona dla Ciebie się zmieni.
Że to właśnie Ty pomożesz mu lub jej podnieść się i zmienić swoje życie.
Gwarantuje Ci, że tak się nie stanie.
Stanie się jedynie to, że to właśnie Twoje życie zmieni się w piekło, pełne lęku i braku zaufania.

To jasne, że ludziom trzeba pomagać. Tym bardziej, gdy się kogoś kocha.

Tylko czasami tą właśnie pomocą, będzie brak jakiejkolwiek pomocy.
Pozwól, aby zaczął ponosić konsekwencje swoich wyborów. Aby odczuł, że tylko od niego zależy czy odbije się od dna.
Tylko to może sprawić, że zechce zmienić coś w swoim życiu.

Powyrzucaj z domu wszystko co może kojarzyć się z alkoholem, narkotykami, hazardem. Wszystkie kieliszki, butelki.
Nie biegaj za nim, nie przynoś na drugi dzień rosołku, który stawia na nogi.

Po prostu zostaw.
W razie potrzeby zawiadom pogotowie, policje.

Stawiaj granice i pokaż, że jesteś ale nie będziesz pomagać, gdy na własne życzenie zaczyna taplać się w gównie, które niszczy Wasze życie. Twoje życie.
Musisz być twarda i szanować swoje uczucia.

Ty nie musisz brać odpowiedzialności i ponosić konsekwencji za działania drugiej osoby!

Wiem, że może być to dla Ciebie trudne.
Jeżeli jesteś w związku z osobą uzależnioną, obydwoje żyjecie w piekle.

Pamiętaj, że nic się nie zmieni, jeżeli nic się nie zmieni. Działaj w obrębie swoich możliwości.

15/04/2022

Siedząc przy rodzinnym stole pamiętaj, że nie musisz odpowiadać na pytania, które sprawiają Ci ból.
Tak jak nie musisz rozmawiać na tematy, które mogą być dla Ciebie krzywdzące.

Nie musisz pić, bo „wypada”.
Ani tłumaczyć się z tego dlaczego nie pijesz. Tak samo nie musisz użerać się z partnerem/wujkiem/ojcem, który nie zna umiaru.
Ani się z niczego tłumaczyć.
Ani słuchać morałów.
Ani denerwować się cudzymi dziećmi.
Ani zapychać dokładkami, które (nim się obejrzysz) są już na Twoim talerzu, bo „nie wypada” odmówić.
Ani też obliczać kalorie, by guzik w spodniach do końca pozostał dopięty.
Ani martwić się czy barszcz biały, w który wsadziłaś tyle serca, napewno każdemu smakuje.

Nie martw się czy wszystko zrobione jest tak jak należy. Bądź dumna i zadowolona z siebie, że zrobiłaś wszystko tak jak umiałaś najlepiej.
Czas świąt to nie czas egzaminów, w których wszystko musi być dopięte „na ostatni guzik”.

Święta to magiczny czas, jeśli Ty sama w nich stworzysz magiczne dla siebie chwile.

Skup się na tym co dla Ciebie ważne i po prostu - dbaj o siebie.

A teraz najważniejsze! Mokrego poniedziałku! 🤗

10/04/2022

Kobiety, które w końcu zaczynają próbować, bądź decydują się na postawienie twardych granic czy zakończenia związku, często szybko muszą zmierzyć się z ogromną przeszkodą, pt: „Ja się zmienię!”

Jest to najbardziej zgubna, trudna i podstępna przeszkoda jaka może się zdarzyć (i zwykle się zdarza) kiedy zaczynamy o siebie walczyć.

Wiele kobiet, po latach trwania w toksycznych i przemocowych związkach niestety nie ma na tyle siły, odwagi, wiary i szacunku do siebie, aby się na to nie nabrać. Nie ma w tym nic dziwnego. Na wszystko potrzeba czasu.
Związek z osobą, która początkową wielką miłość zamieniła w piekło skutecznie okrada z jakiejkolwiek miłości do samej siebie.

Dlatego, mimo wszystko, proszę…
Nie daj się na to nabrać.
Nie na tym polega miłość.
Nie sadzaj swoich dzieci na tej emocjonalnej huśtawce.

Jeżeli rzeczywiście kocha - ma całe życie żeby to udowodnić, a obietnice - to tylko słowa.

Już tylko od niego zależy co zrobi z tym dalej, być może zrobisz mu tym nawet przysługę.
Ty już dosyć starań dałaś od siebie.

Tyle razy dawałaś szanse Jemu, teraz daj szanse SOBIE.
Tyle zdążyłaś już doświadczyć, że zdecydowanie zasłużyłaś na spokój.

03/04/2022

Życie nie jest sprawiedliwe.
Im wcześniej i szybciej to pojmiesz, tym lepiej dla Ciebie i szybciej będziesz mogła ruszyć na przód.
Oszczędzisz sobie oczekiwań i niepotrzebnych nadziei. O swoje w każdej sprawie musisz zawalczyć całą sobą. Niestety, nikt inny za Ciebie tego nie zrobi…
A niestety, w tym porąbanym świecie walczyć o siebie musisz na każdym kroku.
Moja mama często mawia, ze lepiej się pozytywnie zaskoczyć, niż gorzko rozczarować.
I coś w tym jest.

Walcz o siebie i nie poddawaj się nigdy. Nigdy.
Jedną jedyną kwestią, której odpuścić Ci nigdy nie pozwolę jesteś Ty.

Nikt nie spakuje walizki, nie zakończy związku, nie przestanie korzystać z Twojego dobrego serca, jeżeli sama nie postawisz odpowiedniej granicy.

To frazes ale tylko od Ciebie zależy jak dalej wyglądać będzie Twoje życie.
Masz wpływ na to co zdecydujesz dalej zrobić.
Masz wybór.

Nawet jeśli czujesz, że jesteś z tym wszystkim sama, daj sobie pomóc.
Ja jestem tu właśnie dla Ciebie.

19/03/2022

„Co do zasady człowiek bardzo niewiele zawdzięcza swojemu urodzeniu - człowiek jest tym, kim sam siebie uczyni”
Alexander Graham Bell

Oczekuj od siebie, nie od innych.
Pamiętaj, masz prawo do własnego życia i dbania przede wszystkim o siebie i własne potrzeby. Twoim obowiązkiem wobec samego siebie jest dbać o swoje uczucia, emocje, opinie i priorytety. Masz prawo wybierać po swojemu i sam selekcjonować wartości, którymi kierujesz się w swoim własnym życiu.

„NIKT nie ma prawa Cię obrażać, krzywdzić tylko dlatego, że się z Tobą nie zgadza. Ty również.
NIKT nie ma prawa narzucać Ci własnego punktu widzenia, ani Ty swojego.
Ani Ty, ani NIKT nie może żądać, abyś mu poświęcił całe swoje życie.
NIKT nie ma prawa manipulować Twoimi emocjami i wykorzystywać Cię do własnych celów. I Ty też nie masz.
NIKT nie ma prawa niszczyć twojego poczucia własnej wartości, ani ciągnąć Cię w dół.
NIKT nie ma prawa traktować Cię jak „worek treningowy”.

Jesteś mega wartościowym człowiekiem i masz obowiązek chronić się przed psychicznym, emocjonalnym, fizycznym czy każdym innym wszelakim wykorzystaniem i każdym innym wszelakim nadużyciem.
Ty sam ustalasz granice.
Spieprzaj jak najdalej od tych, którzy nagminnie je przekraczają.
Powiedz sobie, że umiesz, chcesz i potrafisz tworzyć własne, szczęśliwe i zdrowe życie. Nawet jeśli wygląda zupełnie inaczej niż życie innych ludzi, bo nie ma przecież jednej definicji szczęścia.

❤️❤️❤️

Ściskam, Anna

15/03/2022

Facebook podpowiada, aby w pierwszej kolejności napisać post powitalny. Niech będzie! :)
Mam na imię Ania.
Jestem matką, kobietą, partnerką, córką.
Posiadam niemały bagaż doświadczeń w każdej z tych sfer, który udźwignęłam i udźwignę dalej! :)
Doświadczenie, jakim obarczyło mnie życie od wczesnych lat dzieciństwa doprowadziło mnie właśnie tu, gdzie jestem dziś (między innymi tu na Facebooku :D )

Kiedyś niewyobrażalnym, a dziś tak normalnym dla mnie powiedzeniem jest to, że jestem za to wszystko co już za plecami jestem wdzięczna.
Kiedyś nie widziałam tak prostych rozwiązań wielu trudnych sytuacji, nie wierzyłam, że rzeczywiście może być inaczej.
Odkąd pamiętam moim wielkim marzeniem było pomagać ludziom w ciężkich ich sytuacjach życiowych.
Znajdować okna, tam gdzie nikt nie widzi drzwi. Szczególnie młodzieży i Nam - Kobietom.

Uzależnienie, współuzależnienie, toksyczne relacje i związki są mi tematem niezwykle znanym. I tak oto jestem dla Ciebie i siebie tu :)

Teraz, jako terapeutka uzależnień i studentka psychologii ale przede wszystkim KOBIETA chętnie przekażę Ci swój punkt widzenia, na tematy o których ciężko mówić głośno.
Bez zbędnego gadania, konkretnie i z dystansem.

Wiadomości prywatne pozostają do Waszej dyspozycji - być może jest coś o czym wyjątkowo chcielibyście przeczytać?

Ściskam.