Tantra Ajurweda & Totalna Biologia - Gabinet Terapeutyczny

27/03/2026

USIĄDŹ Z NAMI W KRĘGU 🌸

Czasem najbardziej potrzebujemy nie planu, nie odpowiedzi i nie działania,
tylko miejsca, w którym można na chwilę usiąść i po prostu pobyć.

Po świętach wiele z nas wraca zmęczonych nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie.

Od bycia dla wszystkich. Od rozmów, obowiązków, bycia silną, uśmiechniętą, obecną.

A przecież każda z nas potrzebuje czasem miejsca,w którym nie musi nic.

🌸 Nie musi być dzielna.
🌸 Nie musi mieć wszystkiego poukładanego.
🌸 Nie musi nic udowadniać.
🌸 Może usiąść w kręgu.
🌸 Pooddychać.
🌸 Pobyć w ciszy.
🌸 Posłuchać siebie i innych kobiet.
🌸 I przypomnieć sobie, że nie jest sama.

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz takiego czasu dla siebie po świętach,
to już niebawem spotykamy się w kręgu kobiet

🐓 10–12 kwietnia w malowniczej wiosce Pod Kogutem,
ul. Długa 8, Krępa.

Jeżeli potrzebujesz chwili wytchnienia, odpoczynku, bycia zaopiekowaną,
napisz do mnie .Świat się nie zawali przez jeden weekend a dużo może się zmienić dla Ciebie 🩷

🌸 Czasem naprawdę wystarczy na chwilę usiąść w kręgu i pozwolić sobie po prostu być.

🌸 Czasem największą siłą jest usiąść i powiedzieć: „Na dziś wystarczy. Teraz ja.

USIĄDŹ Z NAMI W KRĘGU 🌸

Czasem najbardziej potrzebujemy nie planu, nie odpowiedzi i nie działania,
tylko miejsca, w którym można na chwilę usiąść i po prostu pobyć.

Po świętach wiele z nas wraca zmęczonych nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie.

Od bycia dla wszystkich. Od rozmów, obowiązków, bycia silną, uśmiechniętą, obecną.

A przecież każda z nas potrzebuje czasem miejsca,w którym nie musi nic.

🌸 Nie musi być dzielna.
🌸 Nie musi mieć wszystkiego poukładanego.
🌸 Nie musi nic udowadniać.
🌸 Może usiąść w kręgu.
🌸 Pooddychać.
🌸 Pobyć w ciszy.
🌸 Posłuchać siebie i innych kobiet.
🌸 I przypomnieć sobie, że nie jest sama.

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz takiego czasu dla siebie po świętach,
to już niebawem spotykamy się w kręgu kobiet

🐓 10–12 kwietnia w malowniczej wiosce Pod Kogutem,
ul. Długa 8, Krępa.

Jeżeli potrzebujesz chwili wytchnienia, odpoczynku, bycia zaopiekowaną,
napisz do mnie .Świat się nie zawali przez jeden weekend a dużo może się zmienić dla Ciebie 🩷

🌸 Czasem naprawdę wystarczy na chwilę usiąść w kręgu i pozwolić sobie po prostu być.

🌸 Czasem największą siłą jest usiąść i powiedzieć: „Na dziś wystarczy. Teraz ja.

USIĄDŹ Z NAMI W KRĘGU 🌸

Czasem najbardziej potrzebujemy nie planu, nie odpowiedzi i nie działania,
tylko miejsca, w którym można na chwilę usiąść i po prostu pobyć.

Po świętach wiele z nas wraca zmęczonych nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie.

Od bycia dla wszystkich. Od rozmów, obowiązków, bycia silną, uśmiechniętą, obecną.

A przecież każda z nas potrzebuje czasem miejsca,w którym nie musi nic.

🌸 Nie musi być dzielna.
🌸 Nie musi mieć wszystkiego poukładanego.
🌸 Nie musi nic udowadniać.
🌸 Może usiąść w kręgu.
🌸 Pooddychać.
🌸 Pobyć w ciszy.
🌸 Posłuchać siebie i innych kobiet.
🌸 I przypomnieć sobie, że nie jest sama.

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz takiego czasu dla siebie po świętach,
to już niebawem spotykamy się w kręgu kobiet

🐓 10–12 kwietnia w malowniczej wiosce Pod Kogutem,
ul. Długa 8, Krępa.

Jeżeli potrzebujesz chwili wytchnienia, odpoczynku, bycia zaopiekowaną,
napisz do mnie .Świat się nie zawali przez jeden weekend a dużo może się zmienić dla Ciebie 🩷

🌸 Czasem naprawdę wystarczy na chwilę usiąść w kręgu i pozwolić sobie po prostu być.

🌸 Czasem największą siłą jest usiąść i powiedzieć: „Na dziś wystarczy. Teraz ja.

26/03/2026

26/03/2026

Rytuały czy one działają ?

Dziewczyny, chcę się z Wami podzielić moim rytuałem świec, który w ostatnich dniach mnie prowadzi.

Od czarnej, przez pomarańczową 🖤🧡🩷🤍 różową, aż po białą każda świeca to krok w moim procesie: od oczyszczenia, przez kreatywność, miłość do siebie, po bycie widzialną i słyszaną.

W tym czasie obserwowałam siebie swoje ciało, napięcia, czasem ból brzucha, czasem ucisk w klatce, czasem ciężar w barkach. I jednocześnie uczyłam się puszczać, odpuszczać, zauważać, co naprawdę jest moje, a co obce.

Każdy oddech, każdy moment refleksji i każda zapalona świeca przypominały mi: mogę wybrać siebie, mogę stawiać granice, mogę pozwalać sobie na radość i spokój.

To dopiero początek mojej nowej drogi proces trwa 💛💜 . Pełną historię i konkretnymi doświadczeniami podzielę się na Kręgu Kobiet w Wiosce pod Kogutem. 🐓 10 - 12 kwietnia

Jeśli czujesz, że czas zadbać o siebie, być wysłuchaną, zobaczoną i wspieraną – to zaproszenie dla Ciebie. 🌈

Napisz do mnie lub zadzwoń

Nazywam się Kinga Strączewska.
Pracuję holistycznie, łączę terapię pracy z przekonaniami, elementy ajurwedy, wiedzę z totalnej biologii, jogę nidrę, jogę twarzy oraz własne doświadczenia
Liczba miejsc jest kameralna.
Z miłością,
Kinga 🌷

26/03/2026

O byciu widzianą i wysłuchaną 🙄

Zauważyłam jedną bardzo ważną rzecz.
Każda z nas chce być widziana.
Każda z nas chce być wysłuchana.
Nie oceniona.
Nie poprawiana.
Nie pouczana.

Po prostu… zobaczona i usłyszana taka, jaka jest.
Przez lata byłam dla wszystkich.
Słuchałam, wspierałam, pomagałam, ratowałam.
Ale bardzo często sama nie czułam się widziana.
I nawet nie chodzi o to, że ktoś nie chciał mnie zobaczyć.
Ja sama często nie mówiłam, co naprawdę czuję.
Zamykałam się.
Dostosowywałam.
Odkładałam siebie na później.

Aż w pewnym momencie poczułam, jak bardzo tego potrzebuję
żeby ktoś po prostu był.
I wysłuchał.
Bez naprawiania.

I właśnie tym jest dla mnie Krąg Kobiet.
Miejscem, w którym możesz: powiedzieć to, co masz w sercu,
albo nie mówić nic i tylko być,
zostać wysłuchana,
poczuć, że nie jesteś sama.
Bo czasem największym wsparciem nie są słowa.
Tylko obecność drugiej kobiety.

A może Ty też jesteś w takim miejscu,
w którym chcesz być w końcu widziana…
i wysłuchana?

Jeśli tak zapraszam Cię do naszego Kręgu Kobiet 🌿 10–12 kwietnia, Wioska pod Kogutem, Krępa

Może właśnie tego teraz potrzebujesz.

25/03/2026

O napięciach w ciele I odpuszczaniu 🌸

Zauważyłam jedną bardzo ważną rzecz.
Kiedy całe życie jesteśmy w działaniu, pomaganiu, ratowaniu, naprawianiu innych…
nasze ciało w końcu zaczyna krzyczeć: „odpuść…”

Ja przez lata byłam „dla wszystkich”.

Zawsze gotowa.
Zawsze dostępna.
Zawsze silna.
Matka Polka.
Ratowniczka.
Naprawiaczka.

I w pewnym momencie moje ciało powiedziało: dość.

Pojawiła się nerwica lękowa.

Ciało było tak napięte, że przestałam je czuć.

Żyłam bardziej w lęku niż w sobie.
To był moment, w którym zaczęłam uczyć się odpuszczania.
Nie w jeden dzień.
Nie w tydzień.
To był proces.

Zaczęłam od małych kroków: masaże, które powoli przywracały mi czucie,
oddech, który uspokajał,
joga, która uczyła mnie łagodności,
praca z przekonaniami,
odżywianie, które wspierało mój układ nerwowy.

Napięcie zaczęło puszczać…
ale wtedy zobaczyłam coś jeszcze.
Moje ciało było osłabione.
Mięśnie zaczęły zanikać.
Pojawiły się zawroty głowy, szumy uszne, napięcie, problemy ze snem.
I wtedy zrozumiałam, że samo odpuszczanie to nie wszystko.

Zaczęłam wzmacniać ciało.
Treningi siłowe, core, praca nad postawą pod okiem trenera.
I powoli… zaczęła wracać moc.💪
Dziś łączę wszystko: wzmacniam ciało,
rozciągam je,
oddycham,
rozluźniam,
dbam o siebie.
Bo ciało nie potrzebuje tylko odpuszczania.
Ciało potrzebuje równowagi.

A może Ty jesteś teraz w takim miejscu, gdzie: Twoje ciało jest napięte,
czujesz zmęczenie,
nie masz siły,
a w środku jest więcej lęku niż spokoju…

Znam to miejsce.🩷
Byłam tam.
I właśnie o takich zwykłych, ludzkich rzeczach będziemy rozmawiać na kręgu kobiet.
Bez udawania.
Bez oceniania.
Bez naprawiania.
Po prostu razem.

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie 🌸 zapraszam Cię
do Wioski pod Kogutem 🐓
10–12 kwietnia, Krępa, ul. Długa 8
☎️ 502 812 423

Nazywam się Kinga Strączewska.
Pracuję holistycznie, łączę terapię pracy z przekonaniami, elementy ajurwedy, wiedzę z totalnej biologii, jogę nidrę, jogę twarzy oraz własne doświadczenia
Liczba miejsc jest kameralna.
Z miłością,
Kinga 🌷

Resztę opowiem Ci już na miejscu.

25/03/2026

25/03/2026

Kogut i nasze kręgi kobiet 🐓
Miejsce, gdzie możesz być sobą

Miejsce, w którym spotykamy się na kręgu, to piękna wioska pod Kogutem. 🐓
Ostatnio spojrzałam na to miejsce nie tylko jako spokojną przystań, ale też przez pryzmat koguta jako zwierzęcia mocy. I pomyślałam, że ten kogut ma do nas wiele do powiedzenia…

Może jesteś teraz w takim miejscu w życiu, gdzie:
🌷 czujesz się samotna,
🌷 przeżywasz syndrom pustego gniazda,
🌷 potrzebujesz stawać granice,
🌷 czujesz się niewidzialna,
🌷 brakuje Ci pewności siebie i wiary w siebie,
🌷 nie wiesz, co wybrać i jak znaleźć balans,
🌷 masz wrażenie, że codzienne obowiązki Cię przytłaczają i jesteś zmęczona.

Ja doskonale rozumiem te miejsca , byłam we wszystkich z nich.

I wiesz co?

Możesz przyjść na krąg i po prostu usiąść w ciszy, posłuchać siebie, albo porozmawiać o tym, co dla Ciebie trudne. Możesz przyjść, żeby poczuć, że ktoś naprawdę Cię widzi, słucha i rozumie.

A co mówi do nas kogut? 🐓

🌷 Obudzenie i witalność – czas wstać dla siebie, przypomnieć sobie swoją siłę.
🌷 Odwaga i głos – wyrażać siebie, mówić o tym, co dla nas ważne, bez poczucia winy.
🌷 Czujność i świadomość – zauważać swoje emocje, potrzeby i granice, tak jak kogut obserwuje otoczenie.

W naszym kręgu możesz być po prostu sobą w swojej codzienności, ze swoimi emocjami, zmęczeniem i pragnieniami. To miejsce, w którym Twoja energia może się odrodzić, w którym możesz poczuć spokój, wsparcie i zrozumienie.

Zapraszam Cię na krąg kobiet 10-12 kwietnia, w miejscu pod Kogutem troskliwym, bezpiecznym i pełnym mocy, gotowym, by Cię przyjąć.

24/03/2026

Po co Kobietą potrzebne są Kręgi 🙄

Zaczęłam prowadzić Kręgi Kobiet, ponieważ sama kiedyś bardzo potrzebowałam takiego miejsca.

Miejsca, w którym nie muszę być silna.

Nie muszę mieć wszystkiego poukładanego.

Nie muszę dawać rad.

Nie muszę się uśmiechać, kiedy wcale nie jest mi do śmiechu.

Miejsca, w którym mogę po prostu być.

Usiąść.

Napić się herbaty.

Pomilczeć albo się wygadać.

Popłakać albo śmiać się do łez.

Zauważyłam przez lata jedną rzecz – kobiety są bardzo dzielne.

Ogarniają dom, dzieci, pracę, relacje, rodziców, zakupy, gotowanie, emocje wszystkich dookoła.

Są dla wszystkich.

Tylko bardzo często nie ma nikogo dla nich.

I właśnie po to są kręgi kobiet.

Nie po to, żeby się zmieniać.

Nie po to, żeby się naprawiać.

Nie po to, żeby ktoś mówił Ci, jak masz żyć.

Krąg kobiet jest po to, żeby: poczuć, że nie jesteś sama,

zostać wysłuchaną,

zobaczyć, że inne kobiety czują podobnie,

zatrzymać się na chwilę,

odpocząć,

puścić napięcie z ciała,

wrócić do siebie.

Bo kiedy kobiety siadają razem w kręgu, dzieje się coś bardzo prostego i bardzo ważnego

przestają udawać i zaczynają być prawdziwe.

I to wystarcza.

Nazywam się Kinga Strączewska.
Pracuję holistycznie, łączę terapię pracy z przekonaniami, elementy ajurwedy, wiedzę z totalnej biologii, jogę nidrę, jogę twarzy oraz własne doświadczenia
Liczba miejsc jest kameralna.
Z miłością,
Kinga 🌷

23/03/2026

23/03/2026

Dlaczego nie możesz wyluzować pomimo , że masz wolny dzień ? 🙄
Kiedy cały czas jesteśmy w działaniu pracujemy, tworzymy, coś organizujemy nasze ciało wchodzi w napięcie. Nawet jeśli przychodzi moment wolnego dnia, chwila dla siebie czy urlop, często nie potrafimy od razu odpuścić. Nasze ciało jest ciągle napięte i potrzebuje czasu, aby poczuć lekkość i spokój.

Wiem, co mówię sama tego doświadczam 🤭 Ciało nie kłamie, pokazuje dokładnie, co czuje.

Co możesz zrobić w takich chwilach?

Puścić oddech, wstrząsnąć ciało, pozwolić energii popłynąć. Ja na przykład podskakuję i wstrząsam ciałem przez 10–15 minut, robiąc głębokie oddechy: wdech na 4 sekundy, wydech na 6.🌸

Jeżeli czujesz napięcie, zalewają Cię emocje albo nie możesz poczuć spokoju, spróbuj tego teraz. Zadziałaj. Zobaczysz, jakie magiczne, a jednocześnie zwykłe i przyziemne zmiany mogą zajść w Twoim ciele.

Takich praktyk będziemy uczyć się już na nadchodzącym Kręgu Kobiet, w dniach 10–12 kwietnia 🌞 w przepięknej wiosce pod Kogutem, 🐓 przy ulicy Długa 8, Krępa.

Jeżeli chcesz nauczyć się, jak wypuszczać napięcia z ciała i poczuć prawdziwy spokój, napisz do mnie wiadomość prywatną podam Ci wszystkie szczegóły Kręgu Kobiet .

Nazywam się Kinga Strączewska.
Pracuję holistycznie, łączę terapię pracy z przekonaniami, elementy ajurwedy, wiedzę z totalnej biologii, jogę nidrę, jogę twarzy oraz własne doświadczenia
Liczba miejsc jest kameralna.
Z miłością,
Kinga 🌷

22/03/2026

🩵 Drogie Kobiety 🩵

Czasami w relacjach łapiemy się na roli „naprawiaczki” chcemy naprawiać innych, ratujemy, tłumaczymy, wpadamy w te emocje… Doskonale wiem, jak to jest, bo kiedyś też często sama się w tej roli rozgaszczałam.

Ale życie uczy nas, że każdy ma prawo popełniać swoje błędy. Możemy mówić, dzielić się uczuciami, stawiać granice a reszta należy już do innych.💛

Jeżeli ten temat jest Ci bliski i chcesz zrzucić z siebie odpowiedzialność naprawiania innych i poczuć ulgę w sercu 🩷 będziemy się tego doświadczać na Nadchodzącym Kręgu Kobiet

🌸10-12 kwietnia w malowniczej Wiosce pod Kogutem,
ul. Długa 8, miejscowość Krępa. 🌿✨

Wszelkie szczegóły i zapisy 🌷 napisz do mnie na priv.