Lżejsza kaloria Dietetyk Patrycja Jurga

14/07/2025

Zapraszam serdecznie 🫶🏿
Na konsultacje żywieniową, analizę składu ciała, pomiary ✨

14/04/2025

Kochani przesyłam ostatnie wolne terminy w Kwietniu 🌸

23.04 jestem dostępna również w miejscowości Kobyla góra - serdecznie zapraszam na konsultację oraz na analizę składu ciała ! To jedyna taka możliwość w tym miesiącu 🙂

Tym samym przypominam, że do wakacji zostało już tylko 75 dni🏖 I zachęcam do wspólnej redukcji, poprawy sylwetki przed zbliżającym się latem 🥑🍎🍓

21/03/2025

Witaj wiosno! Dziś pierwszy dzień wiosny, wielkimi krokami zbliżamy się do wakacji 🌸
Umów się na wizytę i zredukuj nadmierne kilogramy, zadbaj o swoje zdrowie i ciesz się zwiększoną energią w tym najpiękniejszym okresie roku 🌞
Do zobaczenia ♥️

20/02/2025

Lżejsza Kaloria w nowe szacie graficznej

06/02/2025

Osiągnij swój sukces 🍀
Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa odpowiedniego funkcjonowania organizmu !

Dostępne wolne terminy na konsultacje :
12.02 Kobyla Góra - ostatni termin w tym miesiącu ❗️❣️
Grabów nad Pronsą od poniedziałku do czwartku ❣️
Umów się na wizytę już dziś. Numer kontaktowy 782 258 637 📲

31/12/2024

Kochani dziękuję za wspólny kolejny rok ♥️
To już 3 lata razem 🍀
Dziękuję za wszystkie pozytywne opinie, za Wasze uśmiechy kiedy osiągacie swoje sukcesy 😍
Życzę Wam wszystkim przede wszystkim zdrowia i wielu sukcesów na każdej płaszczyźnie🥰

Ps Zapisy na styczeń otwarte, dostępne jeszcze kilka terminów ! 📅
Już wkrótce nowość 💪

28/10/2024

Metamorfoza jednego z Moich wspaniałych pacjentów 🥰
-25 kg w ciągu 7 miesięcznej zmiany nawyków żywieniowych 🥑🥥🍐🫒🍏🍈 🙂

O tym, że dieta cud nie istnieje, wszyscy doskonale wiemy.

Zrzucenie kilogramów zawsze wiąże się z pewnymi ograniczeniami i wysiłkiem. Nie musi to być jednak codzienna walka🤸, a płynna i przyjemna zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia, która pomoże nie tylko zrzucić kilogramy, a także poprawić stan zdrowia i zapobiec chorobom.

To jedyna z wielu takich przemian, zmiany na całe życie❤️
Zapraszam również Ciebie, zadbajmy razem o Twoje zdrowie 🍎

08/10/2024

Kochani ! Wiem, że bardzo mało Mnie tutaj na social mediach, ale to nie znaczy, że nie rozwijam się zawodowo ❤️
Dla Wszyatkich Moich obserwatorów przypominam, iż przyjmuje w Gabinecie w Przychodni Rodzinnej w Grabowie Nad Prosną Przychodnia Rodzinna 🍎
Dodatkowo od stycznia, dbam o to by Pacjenci w Centrum Zdrowia, odżywiali się zdrowo, smacznie i odpowiednio w danej jednostce chorobowej 🏥
Od Września wróciłam ponownie do Gabinetu w Kobylej Górze u Gabinet Stomatologiczny Adrian Kużaj 🍎
Zapraszam serdecznie do zapisów na konsultacje, analizę składu ciała, ustalenie indywidualnego planu żywieniowego ! Do zobaczenia ❤️

19/02/2024

Tak wyglądają posiłki Moich podopiecznych 😋
Bardzo często dostaje od Was informacje, że nie myśleliście jakie to jedzenie na diecie może być smaczne, za co bardzo dziękuje 🫶🏿
Dieta to nie Głodówka, wyrzeczenia, nudne i niesmaczne potrawy- a jeśli zawsze tak myślałeś zapraszam na wizytę 🍎
Moim celem jest nauczyć Was racjonalnego odżywiania, w którym jest miejsce na wszystko. Do zobaczenia ! ❤️

07/02/2024

Już jutro Tłusty czwartek 😋 Planujecie zjeść jutro pączka ?❤️

Tłusty czwartek już dziś - ile pączków planujecie zjeść? 😋

Zjedzenie pączka w tym dniu nie zaprzepaści waszej ,,diety,,, osiągnięcia wymarzonego celu, pozwoli jednak na budowanie zdrowej relacji z jedzeniem, a to jest najważniejsze ❤️

U mnie w tym roku goszczą domowe pączki w lżejszej wersji 🍎
Tradycyjny przepis na pączki jednak zamiana :
✨cukru na ksylitol
✨marmolady kupnej słodzonej ogromną ilością cukru na domową śliwkową z ograniczoną ilością cukru
✨najważniejsze - smażenie na głębokim oleju zamieniłam na pieczenie we frytkownicy beztłuszczowej
Zmiany te pozwoliły na zmniejszenie kaloryczności o średnio 50% oraz zmniejszenie Indeksu Glikemicznego co jest ważne dla osób chorych na cukrzyce oraz insulinooporność

17/01/2024

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych ?
Najwazniwjsze to wyznaczyć sobie realne cele, czerpać radość ze zmiany jaką możemy osiągnąć dzięki odpowiedniemu żywieniu i aktywności fizycznej 🥰
Jeśli brakuje Ci motywacji, nie wiesz od czego zacząć, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe - zapraszam serdecznie do współpracy ❤️
Jak wiemy zdrowa dieta zawsze powinna isc w parze z odpowiednią aktywnością fizyczna w tej kwestii warto wybrać się do Klub Spartakus💪

Przeczytaj nowy artykuł: Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? FILM - który dodaliśmy w kategorii: Aktualności . Lokalny Portal Informacyjny Ostrzeszów Info . Zapraszamy.

16/01/2024

Rok 2024 rozpoczął się bardzo intensywnie ✊
Ciesze się, że tylu z Was chce zmienić swoje nawyki żywieniowe, a poprzez to zadbać o swoje zdrowie ❤️
A czy Ty już zacząłeś realizacje swoich postanowień noworocznych ? 🙈
Zapraszam do zapisów 🍎