Gabinet Fizjoterapii Kamil Szymczak

27/03/2022

ZESPÓŁ TRZASKAJĄCEGO BIODRA
Zespół trzaskającego biodra to zaburzenie, którego cechą charakterystyczną są wydobywające się z okolicy stawu biodrowego słyszalne dźwięki (trzaski), najczęściej pojawiające się podczas jego zginania i prostowania. Powodem ich powstawania jest zazwyczaj konflikt tkanek miękkich z elementami kostnymi. Za główną przyczynę tej patologii uważa się nieprawidłowe rozłożenie sił mięśni poruszających stawem biodrowym. Leczenie zespołu trzaskającego biodra polega przede wszystkim na zastosowaniu odpowiednich metod rehabilitacji i środków farmakologicznych.

Wyróżniamy trzy postacie zespołu trzaskającego biodra:
* zewnętrzna
* wewnętrzna
* wewnątrzstawowa.

Zewnętrzna, jest najczęściej spotykana. W tym przypadku strukturami, które powodują trzask są krętarz większy i prześlizgujące się względem niego pasmo biodrowo-piszczelowe. (Krętarz większy to duża wyniosłość kości udowej, łatwo wyczuwalna po górno-bocznej stronie kończyny dolnej, przykryta przez ww. pasmo).

Wewnętrzna, związana jest z przeskakiwaniem ścięgna mięśnia biodrowo-lędźwiowego przez krętarz mniejszy, głowę kości udowej lub wyniosłość biodrowo-łonową. W tym wypadku charakterystyczne trzaski oraz ból, który może pojawić się w wyniku zmian przeciążeniowych, zlokalizowane są w okolicy pachwinowej.

Wewnątrzstawowa występuje najrzadziej i dotyczy, jak sama nazwa mówi, uszkodzeń mechanicznych wewnątrz stawu (ciała wolne, patologie chrząstki stawowej, zerwanie obrąbka stawowego lub więzadła głowy kości udowej).

Podstawą terapii jest rehabilitacja. Kluczowym działaniem jest przywrócenie prawidłowej biomechaniki ruchu w stawach. W tym celu należy wprowadzić korekcję postawy ciała i zabiegi zmniejszające wzmożone napięcie tkanek miękkich. Należą do nich: masaż głęboki, ćwiczenia rozciągające i poizometryczna relaksacja mięśni.
W czasie trwania rehabilitacji należy także wdrożyć ćwiczenia poprawiające stabilizację, propriocepcję (czucie głębokie) i siłę kończyn dolnych.
W celu zmniejszenia dolegliwości bólowych i stanu zapalnego można zastosować zabiegi fizykalne.

Grafika:

01/12/2021

Bóle głowy o podłożu mięśniowo-szkieletowym stanowią najbardziej popularną odmianę poruszanej dolegliwości. Terapia manualna okazuje się tutaj bardzo pomocna, zarówno w przypadkach łagodnych jak i bardziej uciążliwych. W wielu klinicznych randomizowanych badaniach potwierdzono, że zabiegi manualne prowadzą do zmniejszenia częstotliwości i intensywności chronicznych napięciowych bólów głowy.
W terapii napięciowych bólów głowy wykorzystuje się między innymi: terapię manualną odcinka szyjnego kręgosłupa, terapię punków spustowych, terapię zmniejszającą napięcie mięśniowo-powięziowe w okolicy głowy i szyi itd.

01/12/2021

Nie masz pomysłu na świąteczny prezent?🌲 Chcesz zadbać o bliską osobę? ❤️
Podaruj jej voucher na wizytę u fizjoterapeuty 🎅

08/09/2021

Pragnę przedstawić jedną z metod stosowanych w moim gabinecie :)
Czym jest metoda HVLA i do kogo jest skierowana?
HVLA to skrót, który w języku angielskim oznacza High Velocity Low Amplitude, co w przetłumaczeniu na język polski oznacza dużą prędkość i niską amplitudę. Jest to metoda leczenia, będąca techniką manipulacji krótkodźwigniowych stawów. Stosowana jest ona w osteopatii, jak również w medycynie manualnej i w chiropraktyce.
CZYM JEST MANIPULACJA KRÓTKODŹWIGNIOWA HVLA?
Manipulacja krótkodźwigniowa jest to metoda leczenia w medycynie niekonwencjonalnej, która polega na przyłożeniu do stawu osoby chorej siły, takiej, która będzie miała stosunkowo dużą prędkość, ale jednocześnie i niewielką amplitudę. Jaki ma to sens? Dzięki takiemu działaniu zmniejsza się napięcie mięśniowe w miejscu, w którym ta siła zostanie skierowana. To, co stanowi kluczowe znaczenie w tym właśnie zabiegu, to przede wszystkim szybkość, amplituda, jak również i skupienie siły.

Kluczowe znaczenie w HVLA ma przede wszystkim precyzja, bowiem ta gwarantuje pełne bezpieczeństwo, które stanowi tutaj element nadrzędny.

DLA KOGO SKIEROWANA JEST MANIPULACJA KRÓTKODŹWIGNIOWA STAWÓW?
Takie rozwiązanie, które to jest jedną z metod leczenia osteopatycznego, skierowane jest do wszystkich pacjentów, którzy walczą z różnego rodzaju uporczywymi dolegliwościami bólowymi i którzy mają problemy z utrzymaniem pełnej sprawności fizycznej. W technice tej wykonuje się odpowiednie techniki manipulacyjne, działając ze znaczną szybkością siły i małą amplitudą ruchu. Tutaj ważne jest odpowiednie pchanie siły w konkretnym kierunku, tak, aby móc pokonać nadbudowaną barierę związaną z ruchomością stawu pacjenta. Bardzo często taka HVLA określa się jako,,kliknięcia”, które to prowadzą do umieszczenia stawów w odpowiednich miejscach. Dzięki temu więc dolegliwość bólowa czy niemożność wykonania ruchu, nagle ustępują.

Zatem masz problem z bólem kręgosłupa lub innych stawów terapia tą metodą jest skierowana dla Ciebie :)

21/04/2021

Kiedy jest konieczna operacja dyskopatii odcinka lędźwiowego?

Podjęcie decyzji co do wykonania zabiegu operacyjnego nie zawsze jest proste. Podstawowym badaniem obrazującym struktury kręgosłupa jest rezonans magnetyczny, jest to dokładne badanie dzięki któremu lekarz potrafi ocenić stan strukturalny kręgosłupa lecz na jego podstawie nie można wydać decyzji o kwalifikacji pacjenta do operacji. Duże zmiany wykryte w badaniu mogą dawać niewielkie objawy kliniczne u pacjenta i odwrotnie małe zmiany potrafią bardzo mocno utrudnić życie pacjenta. Zatem podstawą kwalifikacji do zabiegu operacyjnego jest porównanie badań obrazowych z oceną kliniczną pacjenta. Nigdy nie leczymy samego obrazka.
Wystąpienie deficytu neurologicznego:
*zaburzenie funkcji zwieraczy,
*osłabienie siły mięśniowej kończyn dolnych,
*osłabienie czucia na skórze kończyny dolnej
może być podstawą do decyzji o zabiegu operacyjnym dyskopatii kręgosłupa lędźwiowego.
Pamiętaj drogi Pacjencie by każde niepokojące dolegliwości skonsultować z specjalistą i nie opierać się na wyszukanych w internecie wiadomościach.

01/02/2021

Zachęcam do korzystania z możliwości wyszukiwania odpowiedniego dla siebie fizjoterapeuty 🙂

Kamil Szymczak to zaufany fizjoterapeuta dla Ciebie i Twoich bliskich. Umów wizytę teraz!

20/01/2021

Trochę o tym czym się głównie zajmuje w swojej praktyce, a jest to Terapia Manualna. Zatem krótko czym jest Terapia Manualna?

To zarówno badanie jak i leczenie różnych tkanek narządu ruchu za pomocą technik ręcznych.

Jest to kompleksowa metoda badania i leczenia pacjentów z chorobami stawowo-nerwowo-mięśniowymi (najczęściej schorzenia kręgosłupa). Metoda wykorzystywana jest głównie w ortopedii, tam gdzie ręcznie (manualnie) można poprawić stan tkanek, które są źródłem dolegliwości bólowych.

Techniki leczenia:

* Mięśnie - powięź, brzusiec, ścięgno, przyczepy do kości (PIR, stretching, masaż funkcjonalny, masaż poprzeczny, różne rodzaje treningu)
* Stawy - chrząstka stawowa, torebka stawowa i więzadła (ślizg funkcjonalny, mobilizacja, manipulacja, ćwiczenia odżywcze)
* Nerwy - korzenie nerwowe, nerwy długie kończyn, opona twarda rdzenia (mobilizacja - techniki adaptacji do napięcia i adaptacji do ruchu)
* Dyski (krążki międzykręgowe) - wypuklina, przepuklina, zapalenie dysku (mobilizacja, manipulacja, ćwiczenia odżywcze dla dysku, ćwiczenia stabilizujące i uruchamiające kręgosłup).

02/01/2021

Większość z nas nie wyobraża sobie funkcjonowania w życiu codziennym bez telefonu. Czytając ten post zwróć uwagę w jakiej pozycji to robisz 😉 Niektóre źródła podają, że statystycznie spędzamy około 4 godzin dziennie korzystając z telefonu. Rocznie to aż 1400 godzin kiedy odcinek szyjny kręgosłupa jest poddawany ciągłym próbom wytrzymałości.
Głowa dorosłego człowieka waży około 4-5kg. W raz z zwiększaniem się kąta pochylenia ku przodowi, masa głowy wzrasta.

Wyniki badań nowojorskiego ortopedy Kenneth Hansraj są dość jednoznaczne i dające wiele do myślenia w jakiej pozycji korzystamy z naszych smartfonów.
Podczas pochylenia głowy ku przodowi:
* przy 15 stopniach siła działająca na szyję wynosi około 12kg
* przy 30 stopniach siła działająca na szyję wynosi około 18kg
* przy 45 stopniach siła działająca na szyję wynosi około 22kg
* przy 60 stopniach siła działająca na szyję wynosi około 27kg.

Oprócz zbyt dużego obciążenia odcinka szyjnego, pochylenie głowy ku przodowi daje jeszcze inne negatywne skutki:
- rozciągnięcie tkanek w części grzbietowej kręgosłupa i szyi
- zmniejszenie pojemności płuc i zaburzenie wymiany gazowej w płucach
- kreowanie wad postawy u dzieci i młodzieży.

Dziękuje, że "pochyliłeś" się nad moim postem i zwróć uwagę na swoją postawę, a zwłaszcza na postawę swojego dziecka i zastanów się czy tak bardzo potrzebny jest smartfon Twojemu dziecku.