Marcin Składanek Rehabilitacja i Masaż w Twoim Domu "Salus"

26/11/2024

Kolejny zjazd Still Academy of Osteopathy, a tu poniżej ⬇️ relacja foto

29/09/2024

Zapraszam na nowe nagranie🤸

Im większa elastyczność twojego ciała tym mniejsze ryzyko urazu. Gibkość połączeń stawowych, mięśni i ścięgien oraz więzadeł pozwala nam pracować w większym ...

13/09/2024

Kolejne ćwiczenia dla was 😘

Dość częsta kontuzja stawu nadgarstkowego skutkuje ograniczeniami ruchu, boli więc mało nim ruszamy. Dzięki tym ćwiczeniom może się to zmienić.

04/09/2024

Dodaj te ćwiczenia do ćwiczeń na kręgosłup i masz kompletny zestaw ćwiczeń aby mieć zdrowy kręgosłup.

Zdrowy kręgosłup to nie tylko ćwiczenia mięśni kręgosłupa to również wzmacnianie mięśni brzucha oraz elastyczność i prawidłowy zakres ruchomości kręgosłupa i...

20/08/2024

Ruszamy z ćwiczeniami kochani 💪

12/08/2024

Kto miał skręconą kostkę? Czasem nie dochodzi nawet do urazu a boli. Zatem spróbuj tych ćwiczeń.

Staw skokowy i jego urazy: przeciążenia, skręcenia, złamania w jego obrębie oraz operacje są dość częstymi przypadkami dolegliwości w mojej praktyce zawodowe...

05/08/2024

Nowy tydzień nowy film 😉

Czasem boli nas łokieć jeśli po kilku dniach nie przechodzi to coś z tym warto zrobić. Przedstawione ćwiczenia powinny pomóc na większość dolegliwości więc w...

29/07/2024

Czas na film o najczęstszych bólach u naszych pacjentów.

Łupie cię w krzyżu? Chrępel cię boli? Ćwiczenia które mogą ci pomóc w tych dolegliwościach. Należy pamiętać, że ćwiczymy ile możemy, nie przesadzać.

21/07/2024

Problemy z kręgosłupem piersiowym? Może to pomoże, spróbuj.

Wszelkie bóle, dolegliwości w okolicy łopatek to problem z odcinkiem piersiowym kręgosłupa. Zestaw prostych ćwiczeń pomoże ci poprawić swój stan, a może nawe...

15/07/2024

Odcinek szyjny kręgosłupa to podpora naszej głowy, warto o niego zadbać.

Bóle szyi to jedne z częstszych dolegliwości zaraz po bólach lędźwi. Proponowane ćwiczenia poprawią elastyczność tej części kręgosłupa oraz ruchomość, a takż...

07/07/2024

Więc biodro potrzebuje usprawniania i można już ćwiczyć 😊

Dolegliwości w obrębie stawu biodrowego występują najczęściej w wieku starszym ale dotyczy też osób młodszych chodź by z dysplazją biodra. Przykładowe ćwicze...

05/07/2024

📢Zapraszamy na naszą stronę internetową🫡 www.rehabilitacjagrajewo.pl

30/06/2024

Często nasi pacjenci mają problemy z barkiem to dla was 💪

Oto zestaw kilku prostych ćwiczeń aby poprawić sprawność barku. Stosujcie w zakresie dla was możliwym.

23/06/2024

Panie Marcinie kolano mnie boli. Proszę o to zestaw prostych ćwiczeń 💪👊

Film przedstawia 9 prostych ćwiczeń do wykonania w różnych pozycjach. Wykonując te ćwiczenia możesz poprawić stan funkcjonalny swojego kolana co za tym idzie...

13/05/2024

Ćwicząc może i tak się zdążyć 😁😉 mimo wszystko ćwiczymy dalej.

12/05/2024

Ćwiczenia wzmacniające górną część ciała. Zapraszam do wspólnych ćwiczeń.

Nie leć w gumę, a ćwicz z gumą ;) Aby wzmocnić obręcz barkową i mięśnie karku te ćwiczenia są dla ciebie.

05/05/2024

📢Zapraszamy na kolejny film ćwiczenia na piłce.👍

Druga odsłona ćwiczeń na piłce. Tym razem na plecach i brzuchu, te pozycje wzmocnią i uelastycznią twój kręgosłup.