Centrum zdrowego ciała i ruchu

Centrum zdrowego ciała i ruchu ⚽️Fizjoterapia sportowa/ortopedyczna
🤰Fizjoterapia uroginekologiczna
🍀Zabiegi Indiba Deep Care
💆Masaż leczniczy
🏋️‍♂️Trening medyczny
📍Grodzisk Mazowiecki

🤰Zaczynamy rok szkoleniowy od uroginekologii 📕Przez weekend Natalia miała przyjemność uczestniczyć w szkoleniu o Aspekta...
17/01/2026

🤰Zaczynamy rok szkoleniowy od uroginekologii

📕Przez weekend Natalia miała przyjemność uczestniczyć w szkoleniu o Aspektach położniczych i osteopatycznych w trakcie ciąży i porodu

Dzięki temu podczas wizyty uroginkologiczej jesteśmy w stanie zapewnić jeszcze lepszą i dokładniejszą pomoc w dolegliwościach ciążowych oraz przygotować ciało jak i umysł do porodu 🤍

Blizna to nie tylko zmiana widoczna na skórze.To tkanka, która może wpływać na napięcie, ruchomość i komfort całego ciał...
12/01/2026

Blizna to nie tylko zmiana widoczna na skórze.

To tkanka, która może wpływać na napięcie, ruchomość i komfort całego ciała - nawet długo po operacji czy urazie.
W terapii blizny pracujemy nad poprawą elastyczności tkanek, ich ukrwienia i prawidłowego ślizgu.

Takie podejście pomaga zmniejszyć uczucie ciągnięcia, tkliwość, opuchliznę oraz dolegliwości bólowe, które często pojawiają się „bez wyraźnej przyczyny”.

To ważny element fizjoterapii - funkcjonalny, a nie tylko estetyczny.
Jeśli masz bliznę i czujesz dyskomfort, ograniczenie ruchu lub napięcie w ciele, warto się temu przyjrzeć.

Ciało bardzo często daje sygnały. My pomagamy je zrozumieć 🤍

☎️ +48 781 457 533
📲 Booksy – link do zapisów w bio

terapia blizny, blizna a ból, praca z blizną, fizjoterapia blizny, blizna po operacji, blizna po cesarskim cięciu, regeneracja tkanek, fizjoterapia Grodzisk Mazowiecki

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty nie musi być stresująca.Kilka prostych rzeczy pomoże nam lepiej zrozumieć Twoje potrzeb...
08/01/2026

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty nie musi być stresująca.

Kilka prostych rzeczy pomoże nam lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i zaplanować skuteczną terapię 👇

✔️ wygodny strój
✔️ chwila na zastanowienie się nad dolegliwościami
✔️ dokumentacja medyczna (jeśli ją masz)
✔️ otwartość i spokój
Resztą zajmiemy się my.

Twoje ciało, Twoja historia i indywidualne podejście – od pierwszego spotkania 🤍

Jeśli masz pytania przed wizytą, zawsze możesz do nas zadzwonić lub napisać.

☎️ +48 781 457 533
📲 Booksy: https://booksy.com/pl-pl/138979_centrum-zdrowego-ciala-i-ruchu-indiba-masaz-fizjoterapia-rehabilitacja-trening-medyczny-dietetyk-centrum_zdrowie_4424_grodzisk-mazowiecki =seo

05/01/2026

🪡Suche igłowanie to precyzyjna metoda pracy z nadmiernym napięciem mięśniowym i punktami spustowymi.

Pomaga zmniejszyć ból, poprawić zakres ruchu i przywrócić prawidłową pracę mięśni, szczególnie wtedy, gdy klasyczne metody nie przynoszą oczekiwanej ulgi.📉

To terapia oparta na diagnozie i pracy z przyczyną dolegliwości, a nie tylko ich objawami.

W odpowiednich rękach jest skutecznym wsparciem procesu fizjoterapii.

suche igłowanie, dry needling, punkty spustowe, ból mięśniowy, napięcie mięśni, fizjoterapia bólu, terapia manualna, leczenie bólu mięśni

02/01/2026

🎆Nowy rok to idealny moment, żeby zmienić to, co naprawdę ma znaczenie dla zdrowia.

Funkcjonalny trening medyczny to coś więcej niż ćwiczenia, to nauka prawidłowego ruchu, pracy z ciałem i codziennych nawyków.

Trening prowadzony pod okiem fizjoterapeuty pomaga:

– zmniejszyć dolegliwości bólowe

– poprawić sprawność i stabilność

– bezpiecznie wzmacniać ciało

– zapobiegać nawrotom bólu

🏋️‍♂️Jeśli chcesz ruszać się lepiej, świadomiej i bez strachu o kontuzję to dobry moment, żeby zacząć!

Umów się i zacznij nowy rok z ruchem, który naprawdę służy Twojemu ciału:

☎️+48 781 457 533

📲Booksy: link znajdziesz w opisie w bio!

funkcjonalny trening medyczny, trening pod okiem fizjoterapeuty, ćwiczenia lecznicze, bezpieczny trening, zmiana nawyków ruchowych, fizjoterapia i trening, zdrowy ruch

Nowy Rok to dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o sobie!Z całego serca dziękujemy Wam za zaufanie, obecn...
31/12/2025

Nowy Rok to dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o sobie!

Z całego serca dziękujemy Wam za zaufanie, obecność i wszystkie wspólne kroki w stronę zdrowia, sprawności i lepszego samopoczucia w minionym roku. To dzięki Wam możemy robić to, co naprawdę ma sens.

Na nadchodzący rok życzymy Wam:
✨ zdrowia, które pozwala cieszyć się codziennością
✨ uważności na potrzeby swojego ciała
✨ ruchu, który daje siłę i lekkość
✨ spokoju, regeneracji i dobrych wyborów dla siebie

Niech 2026 będzie rokiem świadomej troski o zdrowie - krok po kroku, w swoim tempie.

My z przyjemnością będziemy Was w tym wspierać🤍

nowy rok zdrowie, życzenia noworoczne, fizjoterapia Grodzisk Mazowiecki, zdrowy ruch, regeneracja, profilaktyka zdrowia, świadoma fizjoterapia

29/12/2025

Terapia manualna jest bardzo skutecznym narzędziem, szczególnie na początku pracy z bólem.

Pomaga zmniejszyć napięcie, poprawić ruchomość i dać ciału ulgę, której często bardzo potrzebuje.

Ale… sama praca rękami to często za mało, żeby efekt był trwały!

🤸🏻‍♀️Jeśli nie nauczymy ciała nowego sposobu ruchu i nie wzmocnimy tego, co osłabione - dolegliwości mogą wracać.

🫱🏻‍🫲🏼Dlatego w fizjoterapii łączymy terapię manualną z indywidualnie dobranymi ćwiczeniami.

To połączenie daje najlepsze efekty - nie tylko chwilową ulgę, ale realną zmianę w funkcjonowaniu.

Świadoma terapia to proces, a nie jedno „magicznym” spotkanie! 💚

terapia manualna, ból a terapia manualna, fizjoterapia manualna, leczenie bólu, terapia ruchem, ćwiczenia w fizjoterapii, holistyczna fizjoterapia

26/12/2025

To tkanka, która może wpływać na napięcia w całym ciele i być źródłem bólu, nawet wiele miesięcy czy lat po operacji lub urazie.

Jeśli blizna ciągnie, jest tkliwa, ogranicza ruch albo pojawiają się dolegliwości w zupełnie innym miejscu ciała to sygnał, że warto się nią zająć.

Terapia blizny pomaga przywrócić prawidłową pracę tkanek, zmniejszyć napięcie i poprawić komfort na co dzień.

To ważny element fizjoterapii - nie tylko estetyczny, ale przede wszystkim funkcjonalny.

Jeśli masz bliznę i czujesz, że „coś jest nie tak” nie ignoruj tego.
Ciało bardzo często wysyła nam sygnały, które warto usłyszeć 🤍

terapia blizny, praca z blizną, ból po operacji, blizna a ból, fizjoterapia blizny, terapia manualna blizny, blizna po cesarskim cięciu

24/12/2025

Z okazji Świąt życzymy Wam przede wszystkim spokoju, zdrowia i chwili zatrzymania w codziennym pędzie. 🫂

Niech ten czas będzie momentem na regenerację, realizację pasji i uważność na potrzeby własnego ciała.✨
Życzymy życia bez bólu, z większą lekkością i dobrym samopoczuciem - nie tylko od święta!

Dziękujemy, że jesteście z nami i zapraszamy do częstych odwiedzin, by wspólnie dbać o zdrowie, kondycję i komfort na co dzień!

Wesołych, spokojnych Świąt🎄✨

Życzy zespół Centrum Zdrowego Ciała i Ruchu

świąteczne życzenia, zdrowe święta, fizjoterapia Grodzisk Mazowiecki, zdrowie i spokój, regeneracja

22/12/2025

To ostatnia chwila na świąteczny prezent last minute, który naprawdę cieszy 🎄✨

Voucher podarunkowy to coś więcej niż rzecz - to chwila relaksu, ulga dla ciała albo świadoma troska o zdrowie. 🫂✨

⏰Jesteśmy otwarci jeszcze dziś i jutro do godziny 20:00.

Zapraszamy po vouchery na konkretne usługi lub na dowolną kwotę.

Wpadnij do nas lub zapytaj w recepcji pomożemy sprawić idealny prezent 🎁

voucher podarunkowy, prezent last minute, voucher na masaż, voucher na fizjoterapię, prezent na święta, zdrowy prezent, relaks i regeneracja

Poznajcie Kasię 👋To właśnie ona odbiera Wasze telefony, umawia wizyty i pomaga odnaleźć się w całym procesie terapii.Jeś...
18/12/2025

Poznajcie Kasię 👋

To właśnie ona odbiera Wasze telefony, umawia wizyty i pomaga odnaleźć się w całym procesie terapii.

Jeśli macie pytania, wątpliwości albo nie wiecie, od czego zacząć - Kasia wszystko spokojnie wyjaśni i pomoże dobrać odpowiednią wizytę.

Pierwszy kontakt ma znaczenie, a u nas zaczyna się od dobrej rozmowy 🤍

recepcja fizjoterapia, umawianie wizyt fizjoterapia, centrum zdrowia grodzisk mazowiecki, pierwsza wizyta fizjoterapia, kontakt z recepcją

16/12/2025

🌸Mięśnie dna miednicy pracują na okrągło - często zupełnie nieświadomie.
I właśnie codzienne nawyki mają na nie ogromny wpływ! ✨

🚽Siedzenie zbyt długo na toalecie, nieprawidłowe parcie czy regularne przetrzymywanie moczu mogą stopniowo osłabiać dno miednicy - nawet jeśli na pierwszy rzut oka nic się nie dzieje.

Dobra wiadomość?
Świadomość to pierwszy krok do zmiany.
Małe korekty w codziennych zachowaniach mogą realnie poprawić funkcję dna miednicy i zapobiec problemom w przyszłości.

🤔Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zadbać o dno miednicy indywidualnie zapraszamy na konsultację uroginekologiczną!🌸

☎️+48 781 457 533
📲Booksy: link w naszym bio!

mięśnie dna miednicy, osłabione dno miednicy, fizjoterapia uroginekologiczna, nawyki toaletowe, nietrzymanie moczu profilaktyka, zdrowie kobiet, ćwiczenia dna miednicy, urofizjoterapia, Grodzisk Mazowiecki

Adres

Sienkiewicza 2 Lok 2
Grodzisk Mazowiecki Gmina

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum zdrowego ciała i ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum zdrowego ciała i ruchu:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria