Studio no Stress Grodzisk Mazowiecki

Studio no Stress Grodzisk Mazowiecki Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Studio no Stress Grodzisk Mazowiecki, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Ulica Warszawska 2H, lokAleja 17, 1p, Grodzisk Mazowiecki.

MIEJSCE, GDZIE STRES ODPUŚCI. Ćwiczenia TRE (relaks dla ciała od nadmiaru napięcia i stresu), Ćwiczenia Slow Flow (Pilates+Stretching),Refleksologia, Access Bars, Mindfulness Compassion, Warsztaty

SESJE TRE JADĄ NA WAKACJE☀️/🌧️. BĘDZIE PIĘKNIE 😁. Do zobaczenia po 20 lipca. Tego roku 🙃.A na talerzu jest słonokwaśnosł...
10/07/2025

SESJE TRE JADĄ NA WAKACJE☀️/🌧️. BĘDZIE PIĘKNIE 😁.
Do zobaczenia po 20 lipca. Tego roku 🙃.
A na talerzu jest słonokwaśnosłodko - do wyboru 🫶.

Zmiana Nawyków 🪶Niedawno spotkałam moją klientkę Bognę, która przychodziła do mnie na serię zabiegów w zeszłym roku. Bog...
09/07/2025

Zmiana Nawyków 🪶

Niedawno spotkałam moją klientkę Bognę, która przychodziła do mnie na serię zabiegów w zeszłym roku. Bogna wyściskała mnie mocno i bardzo dziękowała za tamto doświadczenie terapeutyczne. Opowiadała jak do dziś zadziwia ją trafność mojej obserwacji jej stanu zdrowia w tamtym czasie.
Oto jej słowa: ,,Pamiętam, gdy podczas zabiegów, często pytałaś mnie, czy odczuwam jakieś dolegliwości w obszarze klatki piersiowej i przełyku. Zaprzeczałam, bowiem wówczas wydawało mi się, że skoro nie palę, nie mam problemu z infekcjami, oddycham bez problemu, to wszystko jest w porządku, jednocześnie omijając utrwalone, powtarzające się odczucia, których doświadczałam zawsze w tych samych okolicznościach.
Zaczęłam jednak przyglądać się uważniej mojemu życiu w wielu obszarach. Przyznaję, jestem pracoholiczką, uwielbiającą swoje zadania. Często podróżuję służbowo, korzystając z lotów na dużych odległościach. Zwykle z podróży szczególnie wcześnie rano robiłam taki swój rytuał. Ze sporym zapasem czasu, udawałam się do kawiarni zwykle na lotnisku i delektowałam się pyszną kawą, chwilowym spokojem, planując kolejne godziny. Dopiero po Twoich pytaniach, zwróciłam uwagę, że zwykle po takiej sporej dawce mocnej kawy na czczo, odczuwam dolegliwości żołądkowe i refluks. Bagatelizowałam je wcześniej, bowiem nie były zbyt uciążliwe i traktowałam je raczej jako moją przypadłość, nie zdając sobie sprawy, że to może być początek czegoś poważniejszego. Z czasem dolegliwości były coraz bardziej dokuczliwe i wówczas postanowiłam zmienić kilka moich nawyków.
Kawę zamieniłam na zioła, zwracam uwagę na dietę, szczególnie w podróży, wykonuje codziennie masaże przed snem łydek i stóp, które wówczas mi poleciłaś. To są teraz moje rytuały. Schudłam ponad 10 km i czuję się znacznie lepiej. Jestem Ci ogromnie wdzięczna za tamte wszystkie wskazówki. Jestem też pod ogromnym wrażeniem jak Ty Aga to wszystko odkrywasz,,

Poczułam ogromną radość i wdzięczność za Bogny słowa.
Właściwie to ,,moje odkrywanie,, nie polega na czymś wyjątkowym, jakimś specjalnym ,,darze uzdrawiania”. To na Waszych stopach zapisana jest cała historia równowagi lub jej brak. Dużo czasu przeznaczyłam by zdobyć umiejętność i nabrać zaufania oraz doświadczenie w rozpoznawaniu o czym świadczą zmiany w tkance na stopach, twarzy czy głowie. I choć trudno w to uwierzyć, to stopy pokazują wcześniej zbliżające się zakłócenia w pracy ciała, zanim dolegliwości rozwiną się do rozmiaru poważnych chorób wymagających długotrwałego procesu leczenia.

Jeśli niepokoi Cię Twój stan zdrowia i masz w sobie gotowość by zaufać refleksologii to zapraszam serdecznie do Studia no stress, gdzie każda wizyta jest otoczona pełną uwagą i troską o Twoje potrzeby.

Agnieszka Niewieczerzał-Drewecka
Dyplomowany Refleksolog
☎ 696 48 46 49

̇nośćnasiebie

Slow Flow i Stretching w Studio no stress, to bardzo przyjemne ćwiczenia, szczególnie jeśli chodzi o odczuwanie ulgi w n...
07/07/2025

Slow Flow i Stretching w Studio no stress, to bardzo przyjemne ćwiczenia, szczególnie jeśli chodzi o odczuwanie ulgi w napiętych mięśniach i poprawę elastyczności ciała. Zajęcia odbywają się w spokojnej atmosferze, z uważnością na świadomy oddech i precyzyjne ruchy, co działa relaksująco. Rozciąganie, niezależnie od formy przynosi odprężenie i poprawia znacząco samopoczucie. Lato to dobry czas, by rozpocząć swoją przygodę z ćwiczeniami dedukującymi stres.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki w godzinach 18:00-19:00.
Przygotuj wygodny, nie uciskający strój oraz antypoślizgowe skarpetki, możesz też ćwiczyć boso. Sala jest klimatyzowana i wyposażona w maty, koce, poduszki, taśmy i piłki. Jest dostęp do wody zimnej lub ciepłej jeśli wolisz.

Zapraszam serdecznie
Certyfikowany instruktor Metody Pilates na wielu poziomach.
Agnieszka Niewieczerzał-Drewecka

Zadzwoń wcześniej 696-48-46-49 w celu rezerwacji miejsca.

Kojący dotyk stóp 👣 jest wyjątkowym doświadczeniem, wolno wprowadzając całe ciało w stan odprężenia. Miłe ciepło i inne ...
25/06/2025

Kojący dotyk stóp 👣 jest wyjątkowym doświadczeniem, wolno wprowadzając całe ciało w stan odprężenia. Miłe ciepło i inne przyjemne doznania rozchodzą się od stóp w górę obejmując poszczególne fragmenty: łydki, uda, biodra, brzuch, plecy, klatkę piersiową, ramiona i twarz.
W trakcie delikatnego dotyku twarzy i głowy👩, następuje rozluźnienie obszaru twarzy, szyi, karku i ramion. Mięsnie puszczają napięcia a umysł uspokaja się z wyraźnym uczuciem ulgi.
To moment, w którym każdy organizm czerpie z zabiegu to, czego najbardziej potrzebuje i regeneruje się 🍃 To początek powrotu do homeostazy. Miłe uczucie ukojenia zostaje z Tobą na długo po zabiegu.
Zapraszam do wyjątkowego miejsca Studio no stress by zatopić się w ciszy, spokoju i przyjemności.
Agnieszka Niewieczerzał-Drewecka
Dyplomowany refleksolog.
Zapisy ☎ 696 48 46 49. Zadzwoń i umów wizytę.
Nie odkładaj siebie na potem. Do zobaczenia :)

Gdy pierwszy raz spojrzałam na to zdjęcie, pomyślałam - skąd Aga wytrzasnęła tyle białych kamyków? Pudło. Zebrała te mus...
22/06/2025

Gdy pierwszy raz spojrzałam na to zdjęcie, pomyślałam - skąd Aga wytrzasnęła tyle białych kamyków?
Pudło. Zebrała te muszelki na plaży.
Jakie piękne jest to zdjęcie.
Ile w nim spokoju, uważności, radości tworzenia, cierpliwości, no i miłość Agnieszki do morza 😊. I do swojej pracy.
Wyobraź sobie , że jesteś nad morzem i masz ochotę zostawić swój ślad na piasku.
Jakie słowa i obrazy pierwsze przychodzą Ci do głowy? Imię ukochanej osoby, serduszko, esy-floresy, kwiatek?
Raczej nie będzie to nazwa miejsca, w którym pracujesz.
A jednak.
Kochamy to, co robimy i to czuć. Dosłownie. W atmosferze i energii naszego Miejsca. Często to od Was słyszymy. Dbamy o nasz dobrostan, by móc zadbać o Wasz. Proste.
Jesteśmy dostarczycielkami ulgi od stresu 😊UFFFF
Do zobaczenia🩷

03/06/2025

Jak miło jest czuć💗, że to, co robimy ma sens , że Wam to służy, przynosi radość, ulgę, satysfakcję. To jest dla nas bezcenne.

Zerknęłam na statystyki i nieodmiennie 86-87% naszych Klientek to kobiety powyżej 35 roku życia.

Wiecie dobrze, że Wasz i nasz dobrostan budujemy na spokoju i uważności, które odczuwacie w Studio. Wiecie też, że nie jesteśmy fankami ścigania się z logarytmami FB 🙃. Przekazujemy Wam informacje o naszej działalności, podrzucamy posty i rolki, które - mamy nadzieję - dają Wam chwilę z oddechem i uśmiechem.
Od czasu do czasu wklejamy nasze radosne buźki 😍😍.

Dziękujemy, że do nas wracacie, że nas polecacie rodzinie i znajomym. To najlepsza rekomendacja 🙏.

Wkrótce napiszę o naszych nowych propozycjach.

Ściskamy Was serdecznie i do zobaczenia może jutro, a najdalej pojutrze 😃❤.

GŁASKI– małe cuda wielkiej motywacji !Nie oszukujmy się – każdy lubi głaski 🩷 . Te werbalne (“Świetnie sobie radzisz!”, ...
22/05/2025

GŁASKI– małe cuda wielkiej motywacji !

Nie oszukujmy się – każdy lubi głaski 🩷 . Te werbalne (“Świetnie sobie radzisz!”, “Ale dziś promieniejesz!”) i te fizyczne – czyli przyjemny dotyk, ciepły uścisk lub zabieg terapeutyczny.

Dlaczego to takie ważne? Bo głaski słowne to coś więcej niż miłe słówko. To drobne pochwały, które potrafią zdziałać cuda – poprawiają nastrój, wzmacniają pewność siebie, motywują, by robić dla siebie coś dobrego. To paliwo rakietowe 🚀dla naszej motywacji. Kiedy słyszysz pochwałę, mózg robi happy dance 💃💃i wrzuca wyższy bieg. Czujesz się doceniona, potrzebna, zauważona.
A wtedy chce się bardziej – żyć, działać, nawet wstać rano bez pięciu drzemek😁.

Z kolei głaskanie fizyczne (oczywiście za obopólną zgodą !) to turbo zastrzyk oksytocyny, czyli hormonu przytulania, bliskości. Zmniejsza stres i sprawia, że świat znowu wygląda jak miejsce, w którym chce się żyć 😍

Nie możemy też zapomnieć o dotyku terapeuty – czyli tym, co dzieje się podczas pracy z ciałem. To nie tylko relaks, ale świadome, profesjonalne działanie, które przynosi ulgę, rozluźnienie i poczucie bezpieczeństwa. Dotyk terapeuty ma moc regulowania napięć, poprawiania przepływu energii i wspierania zdrowia – fizycznego i emocjonalnego. To głaskanie, które mówi: „Twoje ciało jest ważne, zasługuje na troskę” 🌷.

Dlatego my w studiu wierzymy w moc głasków – tych słownych i tych przez dłonie. Bo razem tworzą duet idealny: CIAŁO ZADOWOLONE, DUSZA ROZPROMIENIONA !

A więc – kiedy wpadniesz po swoje głaski 🩷?

Gdy myślałam o nadchodzącej medytacji ŻYCZLIWOŚĆ WOBEC SIEBIE , pojawił mi się tak po prostu obraz młodej mamy🍼. Przypom...
04/05/2025

Gdy myślałam o nadchodzącej medytacji ŻYCZLIWOŚĆ WOBEC SIEBIE , pojawił mi się tak po prostu obraz młodej mamy🍼. Przypomniałam sobie, jak to było u mnie i mam dla Ciebie drobny, ale bardzo przydatny prezent 🎁😊.

Oto prosta praktyka uważności dla młodej mamy, którą możesz wykonać w zaledwie 3–5 minut – w dowolnym momencie dnia, nawet z dzieckiem na rękach:

“3-minutowa przestrzeń uważności”

Krok 1: Zauważ (około 1 minuty)
Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie:
– Co teraz czuję? (emocje – np. zmęczenie, radość, irytacja)
– Co dzieje się w moim ciele? (np. napięcie ramion, ból pleców)
– Jakie myśli mi towarzyszą?

Nie oceniaj – tylko zauważ i nazwij.

Krok 2: Skup się na oddechu (około 1 minuty)
Skieruj całą uwagę na swój oddech:
– Poczuj, jak powietrze wchodzi i wychodzi z twojego nosa.
– Możesz położyć rękę na brzuchu, by poczuć jego ruch.
– Jeśli umysł ucieka, delikatnie wracaj do oddechu.

Krok 3: Poszerz uwagę (około 1–2 minuty)
Zauważ teraz swoje całe ciało, otoczenie i dziecko – z życzliwością.
– Poczuj stopy na ziemi, dźwięki wokół ciebie.
– Spójrz na swoje dziecko z uważnością – jak wygląda, jak oddycha.
– Możesz powtórzyć w myślach: „Jestem tu. Robię tyle, ile potrafię. Wystarczam.”

Wskazówka📣: Możesz to robić w czasie karmienia, kołysania lub gdy dziecko śpi.
Nawet krótki moment uważności może przywrócić TWÓJ SPOKÓJ.
Bądź życzliwa wobec siebie💝

Trzymam kciuki 🥰

Adres

Ulica Warszawska 2H, LokAleja 17, 1p
Grodzisk Mazowiecki
05-825

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00

Telefon

+48608475111

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio no Stress Grodzisk Mazowiecki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio no Stress Grodzisk Mazowiecki:

Skróty

Udostępnij

Kategoria