Vitalite Klub Zdrowego Stylu Zycia

30/10/2022

UWAGA! NADCHODZI przełom w zdrowym odżywianiu.
Kiedyś myślałam, że kiedy dbasz o linię, potrzebujesz zrezygnować ze słowa SŁODKIE Bo słodkie wciąga jak pstrykanie folią bąbelkową. Jeśli zostałaś kiedyś tak wciągnięta koniecznie napisz „Ja” w komentarzu 😉
Mączne potrawy powodowały u mnie zawsze, po kilku kęsach natychmiastowy przyrost centymetrów w talii, jeśli to również z Tobą rezonuje napisz w komentarzu „Rezonuje” poczuję wtedy, że w teamie jest nas więcej.
A teraz wyobraź sobie jesienne wieczory weekendowe kiedy z bliskimi siadasz koniecznie przy zimowej herbatce pachnącej goździkami, imbirem i skórką pomarańczy, lub przy korzennej, dyniowej kawie z dodatkiem dyniowego musu korzennego, ( przepis na ten aromatyczny mus znajdziesz w ebooku), przy ciepłym kawałku dyniowego brownie, lub dyniowego ciasta korzennego lub tego o smaku hiszpańskich pomarańczy i już nie jest jak w tej piosence „zdmuchnęła mnie ta jesień całkiem” to będzie najpyszniejsza fit jesień w Twoim Menu.
Pozwól, że wymienię Ci 5 korzyści z posiadania tego ebooka
✅ każdy kawałek ciasta lub placuszek lub koktajl, czy mus to będzie prawdziwa uczta dla Twoich kubków smakowych ale równocześnie Twój brzuszek pozostanie płaski - rezonuje ?
✅ wystarczy, że klikniesz w ekran telefonu j wszystkie inspiracje przepisowe masz już przed sobą na wyciągnięcie palca
✅ proteinowe dodatki sprawią, że będziesz dłużej syta, bardzo mi to pasuje
✅ Jesz pyszne ciasto, które skrywa w sobie warzywa, wiec porcja warzyw ląduje na Twój talerz. Sztos 😄
✅ Już masz inspiracje na pyszne święta w wersji fit.
Te smakołyki wyjdą Ci na zdrowie, bo są stworzone z pasją. Pasja do tworzenia potraw, szukania smaków poprzez dobieranie odpowiednich przypraw towarzyszy mi od lat dziecięcych.
Teraz ważne ⬇️
Link do zakupu ebooka znajdziesz poniżej,
KLIKNIJ w link, poznaj opis ebooka i częstuj się ❤️

✅Jeśli te fit jesienne klimaty z Tobą rezonują serducho na pokład ❤️
✅ Jeśli masz przyjaciela fit łasucha oznacz go w komentarzu, przybijam z nim piątkę
✅Każde udostępnienie to dla mnie wsparcie
✅Zostaw ślad w komentarzu, np który przepis najbardziej skradł Twoje serce👌 zbudujmy społeczność fit łasuchów

https://bit.ly/eBookFitSlodkosci

29/11/2021

Dzień dobry kochani ❤️🥰🔥👍🥰
Tego jeszcze nie było !
Czy może być coś bardziej przyjemnego, niż wejście w kreację SYLWESTROWĄ i dopięcie się do zbyt ciasnych do tej pory spodni?
Już 1 grudnia startujemy z 21 dniowym FIT Wyzwaniem
„Piękna Sylwetka i Świetna Forma do SYLWESTRA”
Robimy dwie Maratonowe pętle po 10 dni
Co Was czeka ?
✅ Motywacja i Wsparcie
✅ Plan posiłków
✅ LIMITOWANY ebook ze zdrowymi, świątecznymi przepisami TYLKO dla uczestników !
✅ 7 Mini Wyzwań, aby mieć jeszcze lepsze rezultaty 😍👍💪😍
Nagrody i niespodzianki 🎁🎁🎁
Kochani zapisujemy się
1. W moim BIO znajdziesz link do zgłoszenia ⬇️

2. W komentarzu : napisz Maraton

3. Lub w prywatnych wiadomościach

W razie pytań jestem dla Was
Wasza Kapitanka 🙂

A jeśli czytasz mój post i znasz kogoś, dla kogo Ten projekt byłby strzałem w 10- tkę 👍
Udostępnij, po prostu podaj dalej ❤️

21/11/2021

Do ludzi w moim życiu, którzy sprawiają, że się uśmiecham, wspierają mnie i dają mi radość. Wielkie DZIĘKUJĘ 🥰❤️😘❤️😍

15/11/2021

11/11/2021

05/11/2021

Shake dobry bardzo :-)
Dzisiaj na śniadanie podajemy Shake „ Malinowego króla ” idealnie kremowy smak maliny
Zawiera około 30 g białka to tyle ile 4 jajka lub pierś z kurczaka , do tego węglowodany złożone i ponad 15 g błonnika, mniej więcej tyle ile w 100 g kaszy a kalorycznie mieścimy się w 250 kcal
💚Trzyma Indeks Glikemiczny na poziomie poniżej 30
Jeśli starasz się zrzucić lub utrzymać wagę, zachowanie zbilansowanej diety, dodatkowo odpowiednio dopasowanej kalorycznie jest bardzo ważne. Takie zbilansowane koktajle na pewno pomogą skontrolować spożycie kalorii, dobrego zawierają wszystkie niezbędne witaminy i minerały oraz węglowodany, zdrowe tłuszcze i białko 💪

💚 Bez nabiału
💚Bez glutenu
💚 Moc witamin i składników mineralnych
Jeśli chcesz przetestować napisz TEST w komentarzu. Malinowy, aksamitny smak sprawi, że zakochasz się od pierwszego łyczka. 😄 Sprawdzisz jak pysznie i zdrowo można rozpocząć swój dzień 💚



Jeśli szukasz więcej inspirujących przepisów ⬇️
Napisz :-)
Mogę być Twoim Trenerem Odżywiania.
Pomagam :
✅ schudnąć
✅zdrowo przytyć do masy mięśniowej
✅ wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe
✅odzyskać zdrowie, energię i świetne samopoczucie
Prowadzę indywidualnie i w grupach wsparcia w projektach „ Maraton Utraty Wagi” i „ Level 10”
Napisz lub wypełnij ankietę żywieniowa w moim BIO i odbierz bezpłatna konsultacje żywieniowa on line 😍

́ć ́niadanie

25/10/2021

Twój pierwszy poranny rytuał ma zdecydowanie najsilniejszą moc, ponieważ nastraja Cię na cały dzień”
EBEN PAGAN
Moim pierwszym porannym rytuałem jest wdzięczność.
Wdzięczność rodzi poczucie obfitości. Każdy z nas ma coś, za co może być wdzięczny.
„Pomyśl, co by się stało, gdybyś jutro został tylko z tym, za co dziś jesteś wdzięczny?
Bądź wdzięczny za to, co masz, a będziesz miał tego więcej. Jeśli koncentrujesz się na tym, czego nie masz, nigdy nie będziesz miał wystarczająco dużo.” Oprah Winfrey
Zobacz, za ile rzeczy można być wdzięcznym. Ja dzisiaj jestem wdzięczna za to, że mogę patrzeć na te piękne jesienne barwy wokół mnie. A jak u Ciebie ? Za co dziś odczuwasz wdzięczność ?

24/10/2021

Moi drodzy 🙂
Mam dla Was PREZENT 🎁 w związku ze ŚWIATOWYM DNIEM WALKI Z OTYŁOŚCIĄ, który przypada DZIŚ czyli
24 października, chcę podarować 3 programy wstępne osobom , które chciałyby skutecznie schudnąć minimum 5 kg
Akcję prowadzę tylko dziś. Jeśli chcesz skorzystać napisz w komentarzu „ ja” , skontaktuję się i dokładnie Ci wytłumaczę co robić 🙂
Decyduje kolejność zgłoszeń
Link jest w moim BIO

bit.ly/zgloszenienakonsultacjężywieniową

Jeśli nie potrzebujesz udostępnij, może dla kogoś ta informacja będzie strzałem w dziesiątkę
Serdeczności Edyta ❤️

15/10/2021

Żadna inna rzecz nie da Ci tyle wolności co pasja. Szczęście, które dostajesz zupełnie za darmo.
Wspomnienie sprzed 2 lat a jednak wszystko jest nadal aktualne.
Wspomnienie warte udostępnienia, szczególnie jeśli myśl napisana w poście jest jak najbardziej aktualna, poza tym nadal biegam, nadal podejmuję wyzwania i jestem wdzięczna za każdą chwilę jaką mam.
A przy okazji kochani dziękuję za wypełnianie moich ankiet w Google na temat nawyków żywieniowych w związku ze Światowym Dniem Walki z Otyłością, a jeśli jeszcze nie wypełniłeś to zapraszam
Link do ankiety jest w moim BIO
Dziękuję ❤️ z góry za pomoc w moim zadaniu jakim jest przeprowadzenie ankiet.


, , , , ,

13/10/2021

Moi drodzy 🙂 🙂 🙂
To zdjęcie jest moim wspomnieniem sprzed 10 lat kiedy pojechałam na szkolenie do Barcelony i zaczęłam wtedy nowy rozdział w moim życiu zawodowym. Jako Trener Odżywiania pracuje już ponad 10 lat. A wrzucam to wspomnienie gdyż wielkimi krokami zbliża się dzień
24 października,

Światowy Dzień Walki z Otyłością

Dla mnie, jako Trenerki Odżywiania ten dzień jest szczególnie ważny, gdyż statystyki pokazują jak wielu osobom potrzebujemy jeszcze pomóc w kwestii poprawy nawyków żywieniowych i zainspirowania do zdrowego i aktywnego stylu życia.
A zatem DZIAŁAMY 💪❤️👍💪💪❤️

W związku z nadchodzącym dniem
Walki z Otyłością zaangażowałam się w projekt profilaktyki i promocji zdrowia i potrzebuję:

✅ Przeprowadzić jak najwięcej ankiet na temat nawyków żywieniowych. Te informacje pomogą nam w rozwijaniu projektów edukacji żywieniowej.

✅ Przeprowadzić 100 KONSULTACJI ŻYWIENIOWYCH
Konsultacje są BEZPŁATNE i przeprowadzam je on line.

I tu Potrzebuję Waszej pomocy 🙏


Będę Wam bardzo WDZIĘCZNA ❤️ za każde wypełnienie ankiety dot. nawyków żywieniowych, a także za udostępnienie mojego postu lub linku do ankiety, aby inni mogli ją również wypełnić. Niech idzie w świat, może te informacje komuś pomogą. ❤️

Konsultacje żywieniowe przeprowadzam on line, a zatem nie ma znaczenia w jakiej części świata mieszkasz 🙂

WHO (Światowa Organizacja Zdrowia ) uznała otyłość jako najgroźniejszą chorobę przewlekłą.
Według danych z GUS w Polsce z problemem nadmiernej masy ciała zmaga się 62% mężczyzn oraz 46% kobiet, zaś co 5️⃣-ty P***k jest otyły.
Łatwym sposobem na sprawdzenie, czy mamy otyłość brzuszną jest zmierzenie obwodu talii. Otyłość brzuszna występuje, gdy obwód talii u kobiet🧏‍♀️ jest większy lub równy 80 cm, a u mężczyzn🙎‍♂️większy lub równy 94 cm.

„Pomoc jednej osobie nie zmieni świata, ale może zmienić świat dla jednej osoby” 🙂

Wypełniamy ⬇️⬇️⬇️ i udostępniamy ⤴️ z wdzięcznością ❤️Edyta

Link do ankiety jest w moim BIO

https://bit.ly/ankieta_nawyków_żywieniowych

18/11/2020

WOW ! Nareszcie nasza ankieta o odżywianiu ma już swoją nazwę 👍Czy już wypełniłeś ? Zapraszam 🙂
Sprawdź, które pytanie najbardziej Cię zainteresuje ⬇️
https://bit.ly/ankieta-odżywianie

13/11/2020

Have a good day 💚