Martyna Kukawska psycholog

05/02/2026

Od stycznia 2027 r. szczepienia przeciwko HPV będą obowiązkowe dla nastolatków. Z bezpłatnej, obowiązkowej szczepionki mają korzystać zarówno chłopcy, jak i dziewczynki w wieku od 9 do 15 lat – potwierdziła w rozmowie z RMF FM szefowa resortu zdrowia, Jolanta Sobierańska-Grenda.

Od 2024 r. w ramach naszej kampanii Bye Bye HPV skupiamy się nie tylko na edukacji w zakresie przeciwdziałania HPV, ale przede wszystkim na promocji szczepień profilaktycznych dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Na bazie opracowanego przez nas pilotażu, dziś w szkołach w całej Polsce realizowane są bezpłatne szczepienia nastolatków.

Cieszymy się, że Ministerstwo Zdrowia zdecydowało się na kolejny krok, dzięki któremu możemy całkowicie wyeliminować raka szyjki macicy, a także zapobiegać innym nowotworom, wywołanym przez HPV.

Szczepienie przeciw HPV jest najskuteczniejsze, jeśli nastąpi przed potencjalnym narażeniem, do którego dochodzi głównie przez kontakty seksualne. Skuteczność szczepionki jest najwyższa w najmłodszych grupach wiekowych, dlatego szczepienie powinno być przeprowadzone przed inicjacją seksualną, czyli przed potencjalnym kontaktem z wirusem.

Wysokoonkogenne typy HPV, czyli takie, które mogą prowadzić do rozwoju raka, są odpowiedzialne za ponad 99% przypadków raka szyjki macicy oraz za znaczący (od 50-90%) procent innych nowotworów HPV– zależnych (np. raka odbytu, pen*sa, gardła, krtani, sromu, pochwy).

27/01/2026

SENIOR

U seniora objawy psychiczne rzadko mają jedną, prostą przyczynę. Obniżony nastrój, spowolnienie, kłopoty z koncentracją mogą wyglądać jak zaburzenia nastroju, ale równie dobrze mogą wynikać z infekcji, osłabienia, hospitalizacji, przewlekłej wielochorobowości, następstw udaru, działania leków, niedożywienia, niedoborów. Mogą też być konsekwencją trudnych doświadczeń, stylu życia, nawyków.
Często te czynniki nakładają się na siebie i wtedy rozróżnienie, co jest główną przyczyną, bywa bardzo trudne, a czasem po prostu niemożliwe.
Mimo to rozmowa o zdrowiu psychicznym ma sens. Z pacjentem i z rodziną. Bo tabu wciąż jest ogromne i niestety potrafi istnieć nawet w środowiskach, które z definicji są racjonalne i prozdrowotne.
Psychika nie kończy się na emeryturze. Zmienia się kontekst, a razem z nim mogą pojawiać się zmiany w nastroju, zachowaniu i funkcjach poznawczych. I czasem, potrzeba wsparcia jest po prostu realna.

18/01/2026

Zrzutka

Rzadko tutaj umieszczam takie informacje, ale bardzo chciałabym pomóc serdecznej koleżance ze szkoły podstawowej, której dom uległ pożarowi. Bardzo dziękuję za wsparcie !!!

Piszę ten tekst jako mama dziecka z tej samej klasy. Nasze dzieci chodzą razem do szkoły podstawowej w Szczęsnem. Znam tę Rodzinę nie z opowieści – znam ją z codzienności szkolnej, z rozmów, z obecności na korytarzu, z widoku Dziecka, które – jak każde – powinno myśleć o lekcjac...

07/01/2026

TOWARZYSTWO...

Towarzystwo do alkoholu jest zawsze. Usłyszałam to w pracy podczas konsultacji i zostanie to ze mną na długo, bo w jednym zdaniu mieści się cała pułapka: alkohol nie potrzebuje okazji, ludzi ani planu. Wystarczy napięcie, samotność, bezsenność albo „byle tylko nie czuć”.
Historia, którą mam w głowie, dotyczy osoby, która po okresie abstynencji wróciła do picia i bardzo szybko straciła kontrolę. Pojawiło się picie w dzień i w nocy, kłopoty ze snem, lęk, a nawet krótkie epizody omamów. Doszło też do urazu po upadku (pod wpływem). I choć krytycyzm był częściowy („wiem, że to nieprawdziwe”), ciało i psychika były już na granicy wydolności.
To, co ważne: w rozmowie pojawiła się zgoda na pomoc. Nie wielkie deklaracje, tylko konkretne kroki: leczenie uzależnienia, konsultacja psychiatryczna. Bo kiedy alkohol staje się „strategie przetrwania”, to samo „weź się w garść” jest zwyczajnie bezużyteczne.
W Polsce leczenie uzależnienia jest dostępne, bezpłatne, profesjonalne. Są poradnie, oddziały dzienne i stacjonarne szpitalne, grupy terapeutyczne i wsparcia. Możesz zgłosić się bez skierowania. Po prostu zgłoś się.

23/12/2025

💫Niezwykłe 💫

11/12/2025

IM DALEJ W LAS, TYM WIĘCEJ DRZEW

Kilka miesięcy temu była pacjentką szpitala. 30 lat. Przyszła z bólem brzucha, torbielą jajnika, żółtaczką, objawami niewydolności wątroby. W dokumentacji pojawił się alkohol, w rozmowie ze mną wyszły lata życia w trudnym związku, przemoc, dwie utracone ciąże, noclegownia zamiast domu, picie dużych ilości alkoholu regularnie. W trakcie rozmowy zgodziła się na leczenie uzależnienia. Niestety niedawno znowu potrzebowała hospitalizacji.

Im dalej w las, tym więcej drzew... Kiedy zaczynamy naprawdę przyglądać się swojemu życiu, nagle okazuje się, że nie ma jednego problemu do odhaczenia, tylko cała plątanina: zdrowie somatyczne, uzależnienie, przemoc, relacje rodzinne, poczucie własnej wartości, finanse, samotność. To bywa przytłaczające. Łatwo wtedy pomyśleć: „to nie ma sensu, i tak wszystkiego nie ogarnę”.

Ale to, że po drodze wychodzi „coraz więcej drzew”, nie znaczy, że nie warto iść dalej. W takich historiach bardzo wyraźnie widać, że siła nie polega na tym, żeby wszystko naprawić od razu, tylko żeby krok po kroku wybierać siebie: zgodzić się na leczenie, przyjąć pomoc, zrobić badania, wrócić na terapię, powiedzieć komuś „już nie daję rady”.

Im dalej w las, tym więcej drzew. I jednocześnie: im więcej kroków w stronę pomocy, tym większa szansa, że z tego lasu da się wyjść.

Życie ma wartość. Nawet wtedy, gdy jest bardzo nie idealnie, ciężko, przytłaczająco albo gdy czujesz pustkę. Warto żyć.

23/11/2025

Uzależnienie od alkoholu nie zaczyna się od „dna”. Zaczyna się od ulgi. Od myśli: „Należy mi się”, „Muszę się odstresować”, „Przecież wszyscy piją”. Granica przesuwa się powoli: weekend → kilka razy w tygodniu → „bez tego nie zasnę / nie wytrzymam”. A potem człowiek nagle odkrywa, że to nie on pije alkohol, tylko alkohol „pije jego” – czas, relacje, zdrowie, poczucie własnej wartości.

Jeśli chcesz posłuchać rozmowy, która bardzo szczerze pokazuje, jak wygląda wchodzenie w uzależnienie i wychodzenie z niego, polecam wywiad:
„Alkohol odbiera człowieczeństwo. Jak wygląda dno? | Michał Koterski” w podcaście „Rezultaty”. W komentarzu link.

Jeśli w tej rozmowie odnajdziesz kawałek siebie albo kogoś bliskiego, potraktuj to jako sygnał, nie wyrok. Z uzależnienia da się wychodzić. Z pomocą łatwiej i bezpieczniej.

22/10/2025

Brawo! Go midwife♥️

04/10/2025

🙏 Z całego serca pragnę podziękować wszystkim osobom, które towarzyszyły mi na drodze do ukończenia 4 letniej specjalizacji z psychologii klinicznej na Uniwersytecie Gdańskim.

Był to czas intensywnego rozwoju – 2322 godziny zajęć teoretycznych i 1800 godzin praktycznych w formie staży – które wzbogaciły mnie zarówno zawodowo, jak i osobiście.

Miałam zaszczyt ukończyć specjalizację w ośrodku, którym kieruje prof. dr hab. Mariola Bidzan.
Kierownikiem mojej specjalizacji była dr Ilona Bidzan-Bluma, której również dziękuję za życzliwość i wsparcie. 🌿

Szczególne podziękowania kieruję do mojej rodziny – za cierpliwość, wyrozumiałość i nieustające wsparcie. 💙

Ogromnie dziękuję także moim opiekunom staży za dzielenie się wiedzą, doświadczeniem i za życzliwość, jaką mnie obdarzaliście. Każdy etap tej drogi był dla mnie cenną lekcją i inspiracją do dalszej pracy.

Miałam zaszczyt zdobywać doświadczenie w takich miejscach jak:

Samodzielny Publiczny Zespół Zakładów Opieki Zdrowotnej w Pruszkowie-Oddział Gin-Poł., Oddział Chorób Wewnętrznych, Oddział Chirurgii ogólnej, Zol

Mazowieckie Specjalistyczne Centrum Zdrowia im. Prof. Jana Mazurkiewicza w Pruszkowie-Oddziały ogólnopsychiatryczne męskie i żeńskie, Oddział terapii uzależnienia, Centrum Zdrowia Psychicznego, Zespół Leczenia Środowiskowego, Oddział Sądowy o wzmocnionym zabezpieczeniu

Samodzielny Publiczny Specjalistyczny Szpital Zachodni im. św. Jana Pawła II w Grodzisku Mazowieckim-Oddział neurologiczny i udarowy

Zespół Ośrodków Wsparcia: Ośrodek Interwencji Kryzysowej i Specjalistyczny Ośrodek Wsparcia dla Ofiar Przemocy Domowej w Piastowie

Wojewódzki Szpital Psychiatryczny im. prof. Tadeusza Bilikiewicza w Gdańsku-Oddział dziecięcy

Szpital Wolski im. dr Anny Gostyńskiej Sp. z o.o. w Warszawie-Pododział rehabilitacji neurologicznej

Instytut Matki i Dziecka w Warszawie-Oddział wrodzonych chorób metabolicznych

A przede mną jeszcze jeden ważny krok – egzamin państwowy. Proszę, trzymajcie za mnie kciuki! ✊💙

08/08/2025

Są choroby, których boimy się tak bardzo, że wolimy udawać, że ich nie ma.
Ona – 56 lat. Mama dwójki dzieci, w tym jednego dorosłego. Samotna, choć nigdy formalnie rozwiedziona.

Od dawna widziała w swojej piersi guz. Bała się. Wstydziła się. Odkładała wizytę u lekarza.
Do szpitala trafiła dopiero z powodu zapalenia płuc. Tam usłyszała to, co od lat próbowała zagłuszyć – guz ma 8 centymetrów i przerzuty.

Nie wiem, czy zdecyduje się na leczenie. Wiem tylko, że nadal chciałaby uciec.

Dlatego warto mówić: w takich chwilach naprawdę trzeba pójść – do psychiatry, psychologa, albo jakiegokolwiek lekarza. Bo czasem ten pierwszy krok ratuje życie.

08/08/2025

Trudno pogodzić się z decyzją, która odbiera młodym ludziom szansę na bezpieczną rozmowę w chwili kryzysu. To ciche wołanie o pomoc, którego znów nie usłyszymy na czas.

Ustępujący z urzędu prezydent Andrzej Duda skierował do Trybunału Konstytucyjnego – w trybie kontroli prewencyjnej – ustawę, która miała umożliwić młodzieży od 13. roku życia skorzystanie z pomocy psychologicznej bez zgody opiekuna prawnego.

Dla nas – psychologów, terapeutów, organizacji wspierających zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży – to decyzja trudna i rozczarowująca. Oznacza bowiem, że nadal nie będziemy mogli udzielić pomocy młodej osobie w kryzysie psychicznym bez podpisu, zgody opiekuna/rodzica. A przecież w wielu przypadkach to właśnie opiekun bywa źródłem cierpienia – w sytuacjach przemocy domowej, molestowania czy braku akceptacji.

Nasze doświadczenia z pogotowia psychologicznego pokazują jasno: młodzież chce rozmawiać. Potrzebuje wsparcia. Ale bez zmian w prawie – często zostajemy bezradni.

Ustawa była dobrze przygotowana, konsultowana z ekspertami i środowiskiem psychologicznym. Fundacja Twarze Depresji w pełni ją rekomendowała. Mamy nadzieję, że rozwiązania prawne dające dzieciom realny dostęp do wsparcia psychicznego zostaną wdrożone – jak najszybciej.

🟣 Nie przestaniemy mówić o potrzebach dzieci. Bo każde dziecko ma prawo do pomocy.

29/07/2025

Z ogromnym wzruszeniem dowiedziałam się o powstaniu nowego budynku dla Oddziału Psychiatrycznego dla Dzieci i Młodzieży, w którym odbywałam staż. To miejsce, które na zawsze zostanie w mojej pamięci — pełne trudnych historii, ale też codziennej troski, ciepła i nadziei.