Artia Joga

31/03/2026

Mam 3 wolne miejsca na praktykę 07 kwietnia o 18.30. Osoby zdecydowane zapraszam serdecznie do rezerwacji pod nr 664 123 861.

27/03/2026

Ważne🚨 "Aby zrozumieć jogę, nie wystarczy coraz więcej i częściej ćwiczyć (praktykować) asany, nie wystarczy zdobywać wiedzę anatomiczną oraz funkcjonalną w temacie wzorców ruchowych ciała. Sedno jogi i jej wspaniałego wpływu na ogólne poczucie szczęścia i spełnienia leży znacznie głębiej.

Jak Patańdźali (Patañjali) ukazuje nam w sutrze 12 księgi I Jogasutr (Yogasūtra): praktyka jogi dojrzewa dzięki dwóm nierozdzielnym zasadom, stanowiącym absolutną podstawę jogi:

🪷abhjasa (abhyāsa)jest nieprzerwanym ćwiczeniem się w zdolności pozostawania w skupieniu,

🪷wajragja (vairāgya), czyli nieprzywiązanie do pojawiających się, zmieniających i zanikających doświadczeń świata fenomenalnego (w tym także "ja zjawiskowego" wg. nomenklatury dr. Leona Cyborana).

To nie intensywność praktyki prowadzi do wewnętrznej stabilności, lecz połączenie wytrwałości i nieprzywiązania.

Dopiero te dwa elementy razem prowadzą do:
- wyciszenia poruszeń świadomości,
- skoncentrowania uwagi,
- zniwelowania rozproszenia umysłu.

Joga nie dojrzewa więc ani przez sam wysiłek, ani przez samo doświadczenie, lecz przez:
- wytrwałość w dążeniu do prawdy,
- zrozumienia siebie,
- osadzenie się w skupieniu,
połączonych z wolnością od przywiązania." Autorką jest Nina Budziszewska.

Według Jogasutr, klasycznego jogicznego dzieła, powściągnięcie poruszeń umysłu dokonuje się przez abhjasę (nieprzerwane ćwiczenie) i wairagję (bezpragnieniowość). Aby zrozumieć jogę, nie wystarczy coraz więcej i częściej ćwiczyć (praktykować) asany, nie wystarczy zdobywać wiedzę anatomiczną oraz funkcjonalną w temacie wzorców ruchowych ciała. Sedno jogi i jej wspaniałego wpływu na ogólne poczucie szczęścia i spełnienia leży znacznie głębiej.

Jak Patańdźali (Patañjali) ukazuje nam w sutrze 12 księgi I Jogasutr (Yogasūtra): praktyka jogi dojrzewa dzięki dwóm nierozdzielnym zasadom, stanowiącym absolutną podstawę jogi:

🪷abhjasa (abhyāsa)jest nieprzerwanym ćwiczeniem się w zdolności pozostawania w skupieniu,

🪷wairagja (vairāgya), czyli nieprzywiązanie do pojawiających się, zmieniających i zanikających doświadczeń świata fenomenalnego (w tym także "ja zjawiskowego" wg. nomenklatury dr. Leona Cyborana).

To nie intensywność praktyki prowadzi do wewnętrznej stabilności, lecz połączenie wytrwałości i nieprzywiązania.

Dopiero te dwa elementy razem prowadzą do:
- wyciszenia poruszeń świadomości,
- skoncentrowania uwagi,
- zniwelowania rozproszenia umysłu.

Joga nie dojrzewa więc ani przez sam wysiłek, ani przez samo doświadczenie, lecz przez:
- wytrwałość w dążeniu do prawdy,
- zrozumienia siebie,
- osadzenie się w skupieniu,
połączonych z wolnością od przywiązania.

Swoją drogą, ciekawa jest relacja świadomość-umysł-uwaga w jodze klasycznej... lecz to temat na inny wpis.

Fot. Natalia Pawlicka
________

🔥JOGASUTRY I SANKHJAKARIKA: klasyczna joga indyjska
✅32-godzinny kurs online z dr Niną Budziszewską i dr. Andrzejem Babkiewiczem
✅16 spotkań online na żywo na platformie Atelier Jogi (+ nagrania spotkań + materiały PDF w tym autorskie tłumaczenia kluczowych fragmentów)
(link w komentarzu) ⬇️

🙏

26/03/2026

Czaszkowo-krzyżowa Grodzisk Mazowiecki zapraszam serdecznie Ola Adamczyk

www.artiajoga.pl o nas

tel. 664 123 861

19/03/2026

Proszę Państwa zostało ostatnie miejsce na koncert Przestrzeń Gongów@ w sobotę 11 kwietnia o 17.00. Zgłoszenia przyjmuję sms-em pod nr 664 123 861 lub przez messengera (od 14.30 do 20.00 pracuję). Zapraszam serdecznie Ola Adamczyk

08/03/2026

Zapraszam serdecznie na kolejny koncert Mistyczna Przestrzeń Gongów w sobotę 11 kwietnia o 17.00. Rezerwacje przyjmuję sms-em pod nr 664 123 861 Ola Adamczyk

13/02/2026

Edit. Brak miejsc. TEMAT OŚ HPA! Długo, ale zapraszam do przeczytania :) Zostały 4 miejsca wolne na koncert relaksacyjny w sobotę 7 marca o 17.00. Tematem przewodnim będzie normalizacja osi HPA. W bardzo dużym uproszczeniu to oś podwzgórze-przysadka-nadnercza, czyli nasz kluczowy neuroendokrynny układ regulujący reakcję twojego organizmu na stres oraz homeostazę. Pod wpływem stresora podwzgórze uwalnia CRH (kortykoliberynę), stymulując przysadkę do wydzielania ACTH (hormon adrenokortykotropowego), co z kolei zmusza korę nadnerczy do produkcji kortyzolu czyli głównego hormonu stresu. Zdecydowanie wolniejszy w działaniu niż układ nerwowy, za to długofalowo wpływa na metabolizm i odporność. Zajmuje się przede wszystkim wprowadzaniem nowych jakości do grania, które mogą wywołać odpowiednią reakcję w organizmie i przestrzeni człowieka. Aby to było możliwe, niezbędne jest bardzo precyzyjna intencja. Co potrzebuję osiągnąć w grupie, a do tego jaka jest norma każdego uczestnika, ponieważ jest to odmienne u każdego. Norma nie oznacza jedynie widełek. Do tego dochodzą jeszcze inne czynniki, które są przeze mnie brane pod uwagę do stworzenia intencji koncertu. Praca nad nią i jej określeniem zajmuje sporo czasu. To co robię, podczas każdego koncertu jest tylko i wyłącznie moim stylem. Zajmuję się tworzeniem. Nauka "czytania" gongów mi wiele lat. Każdy koncert pokazał mi co jeszcze mogę zmienić. W moich żyłach "płynie krew" dziadka Ignacego, który był kowalem artystycznym i muzykiem, grającym na ośmiu instrumentach. Być może coś jest na rzeczy w tej pamięci rodowej. Od 2 lat pracuję zupełnie inaczej, ze względuna zmianę lokalu i nową jakość akutystczną. Nie gram głośno, wręcz przeciwnie. Moją intencją jest również wydobycie kolejnego tonu, który zatrzyma umysł, a człowek nie będzie mieć poczucia czasu czy bariery, między ciałem a otoczeniem. Nie gram jak tak, jak byłam tego uczona. Gongi "pokazały" mi inną drogę. Nie naśladuje i nie powtarzam. Nie opisuję w informacji tego jak gram, ze względu na zachowanie autorstwa. Znalazłam swój sposób wyrażenia dźwięku, wibracji, czy stanu mistyczności, którą tworzą gongi podczas sesji.
Cały koncert (wibracje, dźwięki) na znormalizowanie osi HPA będzie przede wszystkim jedną wielką zagadką w tym opisie! Co z tego wyjdzie? Zobaczymy na żywo ale na pewno pojawi się coś, czego wcześniejnie brałam pod uwagę.

Po co ją normalizować i co może się zmienić?

Doprowadzenie do normy osi HPA jest istotne, gdyż to nadrzędny system zarządzania stresem w organizmie. Wpływa min. na nasz metabolizm, prawidłowe działanie układu odpornościowego, jakość snu, nastrój i poziom energii. Długotrwały stres prowadzi do zaburzenia pracy osi (reaktywacja lub wypalenie), co skutkuje dość wysokim lub skrajnie niskim poziomem kortyzolu, co prowadzi do zaburzeń równowagi w organiźmie.

Znormalizowanie osi HPA może być podstawą fizjologicznej homeostazy, pozwalającej organizmowi funkcjonować wydajniej.

Zapraszam serdecznie Ola Adamczyk Artia Joga
Zajęcia i koncerty gongów w Grodzisku Mazowieckim i Milanówku.

08/02/2026

Jedyna zorza polarna w Grodzisku 🤭 Zapraszam serdecznie w sobotę 7 marca 2026 o 17.00 na kolejną Mistyczną Przestrzeń Gongów/BŁOGI RELAKS koncert relaksacyjny w towarzystwie mis, dzwonów, dzwonków, bębnów oraz innych instrumentów. Rezerwacje przyjmuję sms-em pod nr 664 123 861. Ola Adamczyk Artia Joga

www.artiajoga.pl
tel. 664 123 861
Pl. Króla Zygmunta Starego 17, 1 piętro, wejście Lotto, centrum Grodziska Mazowieckiego

Wcześniejsza rezerwacja 70 zł za 75 minut. Późniejsza 80 zł.