Anna Chalastra-Krasińska Dobry Dietetyk

Anna Chalastra-Krasińska Dobry Dietetyk Dietetyk A.Chalastra Grudziądz, Świecie. Dieta w chorobie, redukcyjna, dla dzieci i wiele innych! Zdrowym odżywieniem interesuję się od wielu lat.

Postanowiłam zacząć kształcić się w tym kierunku już na etapie szkoły średniej, wybierając profil Technik Żywienia w Zespole Szkół Gastronomiczno-Hotelarskich w Grudziądzu. Następnie ukończyłam studia na kierunku Dietetyka na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie. Podczas studiów zdobyłam duże doświadczenie w pracy w poradni dietetycznej podczas praktyk w szpitalach oraz prowadząc projekt naukowy o tematyce żywienia kobiet w ciąży w ramach Studenckiego Koła Naukowego. Wyniki prowadzonych przeze mnie badań zostały zaprezentowane na Konferencji Naukowej Żywienie Dziecka Wczoraj i Dziś w Krakowie oraz opublikowane w formie abstraktu w czasopiśmie Przegląd Lekarski. Swoją wiedzę na bieżąco pogłębiam czytając artykuły naukowe i specjalistyczne książki oraz uczęszczając na konferencje naukowo-szkoleniowe o wszechstronnej tematyce obejmującej zagadnienia żywieniowe, m.in. żywienie w chorobach tarczycy, w depresji, w profilaktyce i leczeniu chorób nowotworowych oraz wiele innych. Interesuje się również gotowaniem. Ukończyłam wiele kursów w tym zakresie, z łatwością wymyślam nowe przepisy i zdrowsze wersje tradycyjnych dań. Moje doświadczenie w pracy w gabinecie pokazało, że bardzo ważna jest relacja między dietetykiem a pacjentem. W związku z tym zaczęłam pogłębiać swoją wiedzę z zakresu psychologii oraz doskonalić umiejętności społeczne. Ukończyłam też studia pedagogiczne. W poradni Dobry Dietetyk℠ Anna Chalastra - Krasińska świadczę usługi z zakresu dietoterapii chorób, między innymi: cukrzycy, insulinooporności, nadciśnienia, niedokrwistości, PCOS, chorób tarczycy, wątroby, jelit. Prowadzę również diety redukcyjne, zwiększające masę ciała, wegańskie, wegetariańskie, żywienie kobiet w ciąży, żywienie dzieci i wiele innych. Układam indywidualne plany żywieniowe, biorąc pod uwagę styl życia, warunki pracy, preferencje żywieniowe, schorzenia, aktywność fizyczną oraz zapotrzebowanie na energię, makro- i mikroskładniki danej osoby. Zapewniam wysoką jakość usług dietetycznych, przyjazną atmosferę i dużą dawkę motywacji.

25/02/2026

🌿 Czym moja poradnia różni się od innych? 🌿

To nie jest „kartka z dietą i do zobaczenia za miesiąc”.
To realna współpraca i trwała zmiana 💚

🥗 Kompleksowy wywiad zdrowotno-żywieniowy
Nie działam według schematu. Poznaję Twój styl życia, zdrowie, relacje z jedzeniem, cele i możliwości. Plan jest w 100% dopasowany do Ciebie, nie z gotowca ✨

💚 Stałe wsparcie i prawdziwa motywacja
Nie zostajesz sama/sam z rozpiską.
Jestem obok, tłumaczę, wspieram, reaguję na trudności i pomagam Ci przejść przez zmianę krok po kroku 🤝🔥

📲 Nowoczesne rozwiązania
✔️ Indywidualny jadłospis w aplikacji
✔️ Wersja PDF i/lub do druku
✔️ Listy zakupów
✔️ E-booki tematyczne i praktyczne wskazówki
✔️ Stały kontakt między wizytami

💊 Przemyślana suplementacja
Na podstawie wywiadu i wyników badań.
Bez przypadkowych produktów. Bez „bo ktoś polecał”. 🎯

✨ Uczę Cię jak jeść normalnie, bez restrykcji i bez efektu jo-jo.
✨ Pomagam budować nawyki, które zostają na lata.

👉 Pytanie brzmi:
Wybierasz kolejną „dietę na chwilę” czy świadomą zmianę ze wsparciem? 💚

🔎 Gotowe kanapki „proteinowe” kuszą obietnicą wysokiej zawartości białka 💪 niskiej ilości cukrów i „świetnego składu”. B...
23/02/2026

🔎 Gotowe kanapki „proteinowe” kuszą obietnicą wysokiej zawartości białka 💪 niskiej ilości cukrów i „świetnego składu”. Brzmi jak szybki i rozsądny wybór, zwłaszcza w biegu 🏃‍♀️

Ale… warto zajrzeć na drugą stronę opakowania 👀

Po dokładniejszej analizie często okazuje się, że lista składników jest znacznie dłuższa, niż moglibyśmy się spodziewać 📋
Oprócz pieczywa i szynki znajdziemy tam substancje technologiczne: stabilizatory, regulatory kwasowości, konserwanty czy wzmacniacze struktury 🧪

To one odpowiadają za trwałość produktu i jego wygląd, ale jednocześnie świadczą o wysokim stopniu przetworzenia.

Dodatkowo cukier potrafi „ukrywać się” pod różnymi nazwami 🍬

Makro może się zgadzać ✔️
Skład już niekoniecznie.

Dlatego zamiast sugerować się hasłami z przodu opakowania, warto czytać to, co znajduje się z tyłu 📦

Sprawdzasz składy przed zakupem? 🤔

Twoje zdrowie zaczyna się od żywienia 🥗Masz dość nieskutecznych diet i sprzecznych informacji z internetu?Czas postawić ...
18/02/2026

Twoje zdrowie zaczyna się od żywienia 🥗

Masz dość nieskutecznych diet i sprzecznych informacji z internetu?
Czas postawić na indywidualne podejście i realne wsparcie 😊

Podczas współpracy:
✔ analizujemy Twoje nawyki i styl życia
✔ ustalamy realne cele
✔ otrzymujesz spersonalizowane zalecenia żywieniowe
✔ uczysz się, jak komponować posiłki na co dzień

❌ Bez głodówek. Bez „cudownych” obietnic. Bez presji.
Za to z wiedzą, wsparciem i planem dopasowanym do Ciebie.

📩 Napisz wiadomość prywatną i umów się na konsultację.
Zacznij świadomie dbać o swoje żywienie już dziś 🥗

16/02/2026

Nie czekaj na „lepszy moment”. On nie przyjdzie, to Ty go tworzysz! 💙

Za kilka miesięcy zobaczysz efekty decyzji, które podejmujesz dzisiaj. To nie muszą być spektakularne zmiany. Wystarczy konsekwencja i odrobina dyscypliny, a rezultaty pojawią się szybciej, niż myślisz 😊🥰

Działaj teraz. Twoja przyszła wersja właśnie na to liczy. ✨

12/02/2026

🍩 Tłusty Czwartek, a w głowie milion pytań: zjeść czy nie zjeść? Mogę czy nie mogę? Czy jeden pączek zrujnuje moją dietę? 🤔

Spokojnie 💚 Możesz 🍩
Twoje zdrowie i sylwetka są efektem codziennych wyborów, a nie jednego pączka. Od jednego nikt nie przytyje, tak samo jak od jednej sałatki nikt nie schudnie 🥗

To, co naprawdę ma znaczenie, to balans i zdrowa relacja z jedzeniem, bez zakazów, bez etykietowania produktów jako „dobre” i „złe”, bez wyrzutów sumienia.
Jeśli masz ochotę, zjedz świadomie. Ciesz się smakiem, celebruj chwilę i po prostu wróć do swoich codziennych nawyków 🤎

Dieta to styl życia, w którym jest miejsce na przyjemności. I właśnie na tym polega równowaga 😊

09/02/2026

🍕 Dziś Światowy Dzień Pizzy, więc mamy oficjalne pozwolenie na… pizzę 😍
Bez wyrzutów sumienia, za to z przyjemnością i dobrym towarzystwem 🥰

Bo w zdrowym podejściu do jedzenia jest miejsce na ulubione klasyki. Liczy się balans, smak i radość z jedzenia ✨

Jeśli masz ochotę na pizzę, która będzie i pyszna, i „bardziej fit”, zostawiam kilka wskazówek poniżej 👇😋

04/02/2026

❗ Masz trudność z utrzymaniem masy ciała?
😕 Zmienny nastrój, wypadanie włosów, sucha skóra, brak energii?

To sygnały, których nie warto ignorować.
Takie objawy mogą być związane z zaburzeniami hormonalnymi 🔬

🥗 Jako dietetyk wspieram osoby:
✔️ w trakcie diagnostyki
✔️ podczas terapii hormonalnej
✔️ z podejrzeniem zaburzeń gospodarki hormonalnej

Indywidualne podejście, analiza objawów i żywienie dopasowane do Twoich potrzeb 💚

📩 Jeśli potrzebujesz wsparcia, napisz do mnie lub umów wizytę w gabinecie
Zadbaj o swoje zdrowie świadomie ✨

🌐 https://krasinska.dobrydietetyk.pl/


02/02/2026

To nie jogurt decyduje o masie ciała ❌
Decyduje bilans ✅

W pracy z pacjentami zawsze podkreślam, że pojedynczy produkt nie ma mocy ani tuczyć, ani odchudzać. Kluczowe są:
✔️ dobowa podaż kcal
✔️ wartość odżywcza diety
✔️ powtarzalność zachowań żywieniowych

Dopiero taka strategia daje trwałe efekty, bez efektu jo-jo i frustracji 😊

👉 Jeśli ciągle analizujesz etykiety, a efekty stoją w miejscu, czas na zmiany,
Zapraszam na indywidualną współpracę.

🚨 MIT: Im mniej jem, tym szybciej schudnę…Brzmi znajomo? 😅 Jeden posiłek dziennie, brak kolacji, głodówki… Większość z n...
28/01/2026

🚨 MIT: Im mniej jem, tym szybciej schudnę…

Brzmi znajomo? 😅 Jeden posiłek dziennie, brak kolacji, głodówki… Większość z nas próbowała kiedyś tak „oszukać” ciało.
Tylko że zamiast spadać, waga… rośnie – dzieje się zupełnie odwrotnie:

👉 Twój metabolizm zwalnia, bo organizm włącza tryb „oszczędzania energii”.
👉 Mięśnie znikają, bo organizm zaczyna je spalać zamiast tłuszczu.
👉 PPM spada, czyli spalasz coraz mniej kalorii, nawet kiedy leżysz na kanapie.
👉 Po powrocie do normalnego jedzenia… efekt jojo gotowy. 😬

Nie mówiąc już o tarczycy, nastroju i poziomie energii, bo głodzenie to szybka droga do frustracji i problemów zdrowotnych 😧

💡 Prawda? Schudnąć można bez głodówek, dbając o ciało, metabolizm i mięśnie. To nie liczby w kaloryferze, tylko jakość i regularność posiłków robi różnicę.

Twój organizm nie jest wrogiem, więc traktuj go dobrze, a odwdzięczy się trwałą zmianą! 💚


26/01/2026

👉 Nowy rok. Nowa Ty.
Ale nie na zasadzie: „od jutra wszystko zmieniam” ❌

Prawdziwa zmiana nie zaczyna się od impulsu.
Zaczyna się od planu, świadomości i konsekwencji.
Dlatego zamiast kolejnej diety „na chwilę” 👉 wybierz rozwiązanie, które realnie Cię poprowadzi.

📲 Zadbaj o zdrowie z moją pomocą i korzystaj z aplikacji Dietetyk24, która:
✔️ porządkuje Twoje odżywianie
✔️ pomaga podejmować lepsze decyzje na co dzień
✔️ wspiera Cię długofalowo, nie tylko w styczniu

Jak skorzystać?
1️⃣ Pobierz aplikację Dietetyk24
2️⃣ Załóż konto
3️⃣ Kliknij kafelek „moja dieta” i wybierz opcję
👉 „posiadam kod z akcji promocyjnej”
4️⃣ Wpisz kod: AKRASIN578

Bo Nowa Ty nie powstaje z wyrzutów sumienia.
Powstaje z mądrych wyborów 🤍

💐 Dziś swoje święto mają osoby, które wiedzą najlepiej, że miłość najczęściej zaczyna się… w kuchni 💚Drogie Babcie i Dro...
21/01/2026

💐 Dziś swoje święto mają osoby, które wiedzą najlepiej, że miłość najczęściej zaczyna się… w kuchni 💚

Drogie Babcie i Drodzy Dziadkowie, życzę Wam dużo zdrowia, energii na każdy dzień oraz radości płynącej z małych przyjemności (także tych na talerzu 🥣🍎).

Niech codzienna dieta wspiera Wasze samopoczucie, a wspólne posiłki nadal łączą pokolenia 🤍

Wszystkiego najlepszego! 🌸

👉 Twoje zdrowie zasługuje na najlepszą opiekę 🤍Jeśli chcesz zadbać o siebie mądrze i skutecznie, zapraszam na konsultacj...
19/01/2026

👉 Twoje zdrowie zasługuje na najlepszą opiekę 🤍
Jeśli chcesz zadbać o siebie mądrze i skutecznie, zapraszam na konsultację dietetyczną 🍎

📆 Umów wizytę w kilka kliknięć przez kalendarz online.
Bez kolejek. Bez presji. W swoim tempie.

Kliknij i zarezerwuj termin 👇
🌐 https://krasinska.dobrydietetyk.pl/

Adres

Ulica Włodka 16-18, NZOZ Vita-Medica, Ul. Klasztorna 18 Studio Fitness Strefa
Grudziadz
86-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 19:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Chalastra-Krasińska Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Chalastra-Krasińska Dobry Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria