23/02/2026
https://www.facebook.com/share/17zfA9N1Yy/
23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – dzień, który przypomina nam, jak ważna jest uważność na siebie i innych 💛
Depresja to choroba, która dotyka nie tylko psychiki, ale całego ciała. To przewlekłe zmęczenie, napięcie, bezsenność, ból, brak energii i poczucia sensu. To także poczucie osamotnienia, które często sprawia, że trudno sięgnąć po pomoc.
Jako Stowarzyszenie Terapeutów Techniki Bowena chcemy podkreślić, że wsparcie może mieć różne wymiary. Obok psychoterapii, konsultacji psychiatrycznej i – gdy potrzeba – farmakoterapii, warto pamiętać o metodach pracy z ciałem, które pomagają odzyskać równowagę układu nerwowego.
Terapia Bowena to delikatna, manualna metoda pracy z ciałem, która poprzez precyzyjne, subtelne ruchy stymuluje organizm do uruchomienia naturalnych procesów regulacji i regeneracji. W kontekście depresji może wspierać poprzez:
✔️ redukcję napięcia i stresu
✔️ poprawę jakości snu
✔️ regulację układu nerwowego
✔️ zmniejszenie dolegliwości bólowych towarzyszących obniżonemu nastrojowi
✔️ wspieranie poczucia kontaktu z własnym ciałem
Choć Terapia Bowena nie zastępuje leczenia psychiatrycznego ani psychoterapii, może być wartościowym elementem holistycznego podejścia do zdrowia – wspierając organizm w procesie zdrowienia.
W tym szczególnym dniu zachęcamy:
💛 Rozmawiajmy o depresji.
💛 Reagujmy na sygnały przeciążenia.
💛 Szukajmy wsparcia – dla siebie i dla bliskich.
