Dr Maja Czerwińska dietetyk kliniczny

18/11/2025

Jak wzmocnić odporność? Dowiedz się z nami🔥

Zapraszamy Cię na darmowy webinar, 25.11 o 19💚

Zapisy pod linkiem👇👇
https://drmajaczerwinska.pl/webinar-odpornosc/

Pokażemy Ci, jak podejść do zdrowia tak, żeby nie gasić pożarów, tylko budować fundamenty. Nauka, żywienie, fitoterapia, niezbędne suplementy i praktyka. Zero chaosu, zero marketingowych obietnic.

Dla kogo jest ten webinar? Dla osób, które…
✅chcą chorować rzadziej,
✅są zmęczone sprzecznymi radami z internetu,
✅chcą wiedzieć, co naprawdę działa,
✅szukają rozwiązań opartych na nauce, a nie marketingu.

Czego dowiesz się podczas webinaru?
✅Jak działa odporność i dlaczego nie wzmacnia się jej „na ostatnią chwilę”.
✅Jakie zioła i suplementy mają realne badania.
✅Jak nie dać się nabrać na słabe składy i jak odróżnić dobry produkt od przeciętnego.

Na końcu będzie też coś wyjątkowego🥰

Jeśli chcesz zrozumieć, jak naprawdę działa Twoja odporność i co możesz zrobić już teraz, kliknij w link i zapisz się na webinar.

Do zobaczenia we wtorek!🫶
Maja i Karolina

10/11/2025

Jesteś cierpliwy/cierpliwa?🧐
U mnie to zależy od celu. Jeśli mi mocno zależy to jestem uparta jak osioł😅

Nie przejmuj się, że coś wymaga czasu… czas i tak upłynie

Uwielbiam ten cytat

Powtarzam to bardzo często - pacjentom… i sobie.

Powtarzałam Pani K., która w rok schudła 45 kg.
Powtarzam A., która marzy, by skończyć w końcu dietetykę i pomagać pacjentom.
Powtarzam też sobie, gdy myślę o kolejnych latach studiów lekarskich (oczywiście, że wolałabym mieć to już za sobą).

Czas i tak upłynie. I albo za 5 lat będziesz np zdrowsza jak Pani K (bo otyłość to choroba)/będziesz dietetykiem/lekarką… albo stwierdzisz, że w ogóle nie zaczynasz bo „to trwa za długo”.

A co żeby w międzyczasie nie zwariować? Robić małe kroki każdego dnia, dokładać cegiełkę. I wykorzystać tą podróż najbardziej jak to tylko możliwe. Żeby nie było to tylko czekanie 5 lat a piękna przygoda w oczekiwaniu na jeszcze piękniejsze💚

09/11/2025

🌿 Pomóż nam wybrać okładkę! 🌿
Która wersja bardziej do Ciebie przemawia - 1 czy 2? 🤍💚

Z ogromną radością możemy wreszcie to powiedzieć - napisałyśmy e-booka! ✨
To przewodnik, który pomoże Ci zadbać o odporność przez cały rok, a nie tylko wtedy, gdy dopadnie infekcja. Bo odporność to nie jednorazowe działanie, ale codzienna troska o ciało, dietę i styl życia. 💪🌿

Przygotowałyśmy go jako ekspertki zajmujące się na co dzień nauką, ale też z perspektywy doświadczenia - sprawdziłyśmy, co naprawdę działa. Sięgnęłyśmy do tradycji zielarskiej, ale każdą wskazówkę oparłyśmy na aktualnych publikacjach naukowych. 📚

To nie jest kolejny internetowy poradnik - to kompendium, które przeprowadzi Cię krok po kroku przez naturalne sposoby wzmacniania organizmu.

💚 Obserwuj nas - już niebawem ruszamy ze sprzedażą!

08/11/2025

Pamiętasz o samobadaniu piersi?

Do tego posta skłoniła mnie historia ostatniej pacjentki. Obecnie jest w trakcie leczenia onkologicznego. Moja pacjentka co rok wykonywała badanie USG i co miesiąc samobadanie piersi. To właśnie samobadanie wykryło zmianę (co przyspieszyło diagnozę o kilka miesięcy).

Wczesne wykrycie zmiany (a więc niski stopień zaawansowania) zdecydowanie wpływa korzystnie na rokowanie.

Czy samobadanie ma minusy? Niektóre towarzystwa wskazują, że samobadanie może doprowadzać do naddiagnozy (o niej dużo się ostatnio mówi w medycynie) czyli wprowadzania niepokoju u pacjentki i narażania ją na dodatkowe badania pomimo, że nowotworu nie ma). To ważny głos, o którym musimy pamiętać. Z drugiej jednak strony, jak wynika np z badań Roth i wsp, około 25% zmian wykrytych było dzięki samobadaniu

Dlatego drogie Panie, nie zapominajmy o samobadaniu piersi💚

Ściskam,
M❤️

01/10/2025

Zapraszam dzisiaj

Zapraszamy na kolejny bezpłatny webinar!

📌 Temat: Jak wspierać leczenie odleżyn, ran i oparzeń?
📅 Data: 1 października 2025 (środa)
⏰ Godzina: 19:00

👩‍⚕️ Prowadząca: dr n. med. n. o zdr. Maja Czerwińska-Rogowska – dietetyk kliniczny, wykładowczyni Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie, autorka publikacji i szkoleń dla specjalistów.

👉 Zapisz się już dziś i weź udział w spotkaniu online! Link do zapisów: https://vertibookpl.clickmeeting.com/jak-wspierac-leczenie-odlezyn-ran-i-oparzen-wytyczne-zywieniowe/register

28/09/2025

Liczą się tylko zasięgi?

W piątek wróciłam z wykładu dla seniorów. Ośrodek opieki długoterminowej. Prowadzony pod kątem żywienia świetnie, tak swoją drogą. Tłumaczyłam pracownikom i pacjentom, dlaczego żywienie jest ważne (zwłaszcza w chorobie).

Po wykładzie robiłam analizy składu ciała… Wyłapałam kilka osób, które zapisałam do naszej poradni szpitalnej bo wymagają dłuższej pomocy i konsultacji

I wtedy coś mnie uderzyło. Nie wiem czy to istotne i czy ktoś coś z tego wyniesie ALE
-Twoje działania są ważne nawet jeśli nie masz milionowych zasięgów
- wykład dla 40 osób będzie równie ważny jak dla 1000 jeśli pomożesz chociaż 1 osobie
- pomaganie Panu Jankowi jest równie ważne jak pomaganie znanej aktorce. Człowiek to człowiek

Wiecie, że zwykle prowadzę szkolenia dla setek osób, duże konferencje, duże wydarzenia naukowe. Ale nadal, gdy tylko mogę, działam też lokalnie. I te wydarzenia są dla mnie tak samo ważne. Nawet jeśli są bezpłatne😉

To taki mój mały apel do dietetyków (ale też innych medyków). Wiem, że zasięgi są ważne (dla mnie też). Ale nie zapominacie, że zasięg powinien być po to żeby bardziej pomóc. A pomoc chociaż jednej osobie może być tak samo satysfakcjonująca jak pomoc 100. Przynajmniej wg mojego systemu😉

03/09/2025

Ostatnio były pytania o diecie w trakcie leczenia onkologicznego

Poniżej ostatnia rozmowa w tym temacie. Mam nadzieję, że się przyda?

Sporo o białku, jelitach, probiotykach i antyoksydantach😍

https://youtu.be/vkcNtCPPsM4?si=LuZCzQJgqFo18LRS

Dziękuję firmie OlimpLabs za zaproszenie

W tym odcinku naszym gościem jest dr n. med. i n. o zdr. Maja Czerwińska-Rogowska, rozmawiamy o tym, jak ogromne znaczenie ma sposób odżywiania w leczeniu ch...

02/09/2025

„Stop dezinformacji” - to akcja personelu medycznego mająca obalać najczęstsze mity związane z leczeniem żywieniowym

Cieszę się, że mogę być jej częścią💚

30/08/2025

Probiotyki a radioterapia?🤔

Wg WGO wybrane mieszanki/szczepy mogą zmniejszać ryzyko biegunki u pacjentów w trakcie radioterapii, po operacji raka zlokalizowanego w miednicy (rak jajnika, macicy, pęcherza, prostaty, odbytnicy) (poziom dowodów 3).

Uwaga: wybieraj preparaty z jasno podanymi szczepami i CFU. Skonsultuj włączenie probiotyków z lekarzem, szczególnie przy neutropenii lub portach naczyniowych🙏

Uwaga zwłaszcza na Sacharomyces boulardii w takiej sytuacji

29/08/2025

Miałam przyjemność wziąć udział w ważnym projekcie „Stop dezinformacji”

Żywienie pozajelitowe stosujemy w konkretnych przypadkach. Jeśli przewód pokarmowy działa to korzystamy z niego

Jeśli będziecie chcieli żebym opowiedziała Wam więcej o żywieniu pozajelitowym to dajcie znać🙏

23/08/2025

Zaczęłam pracę w szpitalu przez przypadek…

Wczoraj dostałam maila z podziękowaniem od pacjenta… kilka miesięcy hospitalizacji… intensywna terapia… ileostomia… brak sił po hospitalizacji…

Po 3 miesiącach? Mamy dużą poprawę💚
Poczułam ogromną radość i satysfakcję…

I przy okazji przypomniało mi się coś zabawnego: wiecie, że ja w ogóle nie chciałam pracować w szpitalu?

To, że się tam znalazłam zaczęło się przez przypadek. To miało być zastępstwo. Na chwilę...

Dlaczego więc zostałam 10 lat?

Zaczęło się od szkolenia, na które trafiłam przypadkiem (tak, znowu „przypadek”). Usłyszałam tam, że niedożywienie bardzo pogarsza rokowanie pacjentów onkologicznych. Pomyślałam: „Dlaczego o tym się nie mówi? O tym trzeba trąbić wszędzie”. I zrobiłam z tego swój cel.

A potem wkręcałam się coraz bardziej — bo to, co planowałam, realnie poprawiało czyjeś zdrowie, nawet w bardzo trudnych sytuacjach. Wtedy naprawdę zobaczyłam, jaką siłę ma leczenie żywieniowe💚

Potem poszło już „samo”: pacjenci, szkolenia dietetyków, konferencje, TV. I po tyle latach nadal to uwielbiam. A zaczęło się „przez przypadek”

A Wy macie takie „przypadki”, które zmieniły Wasze życie?

PS. Żeby było śmieszniej 😁 Po kilku latach pracy jako dietetyk w zespole żywieniowym pamiętam, że pomyślałam: „Nie wiedziałam, że praca w szpitalu może być tak genialna. Ale lekarzem to na pewno nie chciałabym być, za duża odpowiedzialność”… Cóóżżż…dla mojego dobra ustalmy wersję, że po prostu dojrzałam do takiej odpowiedzialności😁

07/08/2025

🫒 Naturalna tarcza przeciw skutkom chemioterapii?

Zespół ręka-stopa (HFS) potrafi mocno uprzykrzyć życie osobom w trakcie leczenia onkologicznego. Ale co jeśli… wystarczy łyżka dobrej oliwy dziennie, by zminimalizować ryzyko? 🤯

W nowym badaniu pacjenci przyjmujący nierafinowaną oliwę extra virgin (EVOO) mieli aż 6x rzadziej objawy HFS niż ci, którzy nie stosowali EVOO! 🔬

📊 co odkryli naukowcy 👇
🧴 30 ml EVOO dziennie
🧬 mniej skutków ubocznych

📌 Daj znać w komentarzu:
➡️ Stosujesz EVOO na co dzień? A może znasz miejsca, gdzie można kupić najlepszą oliwę?