Dr Maja Czerwińska dietetyk kliniczny

27/04/2026

Czy lekarz/dietetyk/fizjoterapeuta kazał Wam kiedyś ścisnąć dłoń? Być może oceniał wtedy Waszą siłę uścisku😉

Siła uścisku dłoni przewiduje ryzyko zgonu lepiej niż ciśnienie krwi. Ten parametr sporo mówi o Twoich mięśniach, odżywieniu i tym, jak Twoje ciało poradzi sobie z chorobą.

Kobiety z najniższą siłą uścisku dłoni miały 2,5x wyższe ryzyko zgonu z wszystkich przyczyn. Mężczyźni 2,2x.

Czy tego używamy w praktyce? Tak. To faktyczny pomiar, który używamy przy ocenie ryzyka operacyjnego, niedożywienia i sarkopenii.

pamiętaj: Twoje mięśnie to nie estetyka. To organ, który decyduje czy przeżyjesz ciężką chorobę, operację czy chemioterapię.

I najważniejsze: masz na niego wpływ🔥

24/04/2026

Radioterapia niszczy nie tylko komórki nowotworowe. Niszczy też barierę skórną.

Zaczerwienienie, suchość, ból to częste problemy pacjentów onkologicznych. Niektórym skutkom ubocznym można aktywnie przeciwdziałać.

W tej karuzeli znajdziesz:
- co dzieje się ze skórą podczas napromieniania i dlaczego
-jak pielęgnować skórę żeby wspierać regenerację
- co jeść żeby skóra goiła się szybciej
- jakie składniki aktywne mają udokumentowane działanie
- konkretne preparaty które warto mieć - mamy nadzieję, że się przydadzą?❤️

Zapisz ten post - przyda się podczas terapii lub przekaż komuś kto przez to przechodzi.

Macie swoje sprawdzone preparaty?

23/04/2026

Dziś usłyszałam podcast mojej pacjentki i się rozleciałam.

Nieoperacyjny rak trzustki. 48 chemioterapii. 3 lata od rozpoznania. A Pani Ola opowiada niesamowitą historię swojego leczenia i swojej świadomej drogi przez chorobę.

Dla tych, którzy się boją - ta historia jest dla Was. Mam nadzieję, że doda Wam otuchy.
Dla tych, którzy leczą - pamiętajcie dlaczego. A raczej dla kogo.

Ps: Ten film nagrywałam dla Męża. Miał tu nie trafić, bo wg mnie mam być zawsze profesjonalna. Ale powiedział: wrzuć, przecież taka jesteś : zaangażowana i przejmująca się

Ściskam ❤️

22/04/2026

Czeka Cię operacja? Lub Twojego bliskiego? Pamiętaj o dobrym przygotowaniu przed operacją. Co to znaczy? Posłuchaj w najnowszym odcinku podcastu

Link do artykułu i podcastu

Większość osób idzie na operację “z marszu”. Bez specjalnych przygotowań. Czyli jedzą tak jak zwykle… przyjmują suplementy tak jak zwykle… a potem trafiają na stół operacyjny i czekają na to, że ‘samo się zagoi’. Problem w tym, że jeśli organizm “wchodzi w operację” ...

21/04/2026

Kleik i głodówka przy zapaleniu trzustki? Wytyczne ESPEN mówią coś zupełnie innego.

Jutro ostatnia szansa na cenę 319 zł - szkolenie na żywo z dr Natalią Mogiłko, 22 kwietnia godz. 19:00.

🔗 Link w https://drmajaczerwinska.pl/produkt/zywienie-w-chorobach-trzustki/

21/04/2026

Czy zdarzyło Ci się stać przy łóżku pacjenta z zapaleniem trzustki i zastanawiać się - kleik? głodówka? a może zgłębnik?

Jeśli tak - spokojnie, to normalne😉. Przez lata uczono nas schematów, które dzisiaj wytyczne ESPEN i ESMO już dawno obaliły.

Kleik i głodówka to już bardzo stare zalecenia. To błąd, który wydłuża hospitalizację, zwiększa ryzyko powikłań i pogarsza rokowanie.

A jeśli chcesz to wszystko przełożyć na praktykę kliniczną, z przypadkami, wyliczaniem zapotrzebowania i konkretnymi decyzjami to 22 kwietnia o 19:00 robimy szkolenie na żywo

Nie możesz być na żywo? Nie ma problemu. Otrzymasz dożywotni dostęp do nagrania i prezentacji. I oczywiście imienny certyfikat

Prowadzi dr Natalia Mogiłko Dietetyk kliniczny Natalia Mogiłko- dietetyk, 15 lat w szpitalu, koordynator Zespołu ds. Leczenia Żywieniowego, wykładowca POLSPEN

Zaoszczędź godziny na przeglądaniu wytycznych, zdobądź aktualną wiedzę i doświadczenie

Cena promocyjna 319 zł tylko do środy 22.04

🔗 Link https://drmajaczerwinska.pl/produkt/zywienie-w-chorobach-trzustki/

16/04/2026

Dietetyku!

Jeśli na pytanie „jak żywić pacjenta z chorobami trzustki?” chcesz mieć pewność, że robisz to dobrze i zgodnie z wytycznymi to zapraszam na szkolenie z żywienia w chorobach trzustki. Połączenie teorii, wytycznych i wieloletniej praktyki

Szkolenie na żywo 22 kwietnia, godz. 19:00 (plus dostęp do nagrania)

Prowadzi dr n. o zdr. Natalia Mogiłko - dietetyk kliniczny z ponad 15-letnim doświadczeniem szpitalnym, od 2012 roku koordynator Zespołu ds. Leczenia Żywieniowego. Wykładowca POLSPEN

Wytyczne ESPEN, AGA i ESMO zmieniły standardy postępowania. Kleik, głodówka czy dieta ścisła to nie jest już punkt wyjścia.

Szkolenie pokazuje, jak powinno wyglądać żywienie w chorobach trzustki, i dlaczego to ma znaczenie kliniczne.

→ Ostre zapalenie trzustki - kiedy zacząć żywić, dieta miękka zamiast płynnej? Kiedy przejść na żywienie przez zgłębnik lub pozajelitowe? Dieta beztłuszczowa i bezmleczna mają uzasadnienie?

→ Przewlekłe zapalenie trzustki - Jak radzić sobie z niedożywieniem i utratą mięśni? Dieta lekkostrawna a cukrzyca. Enzymy trawienne i niedobory witamin w praktyce

→ Rak trzustki - żywienie przed i po operacji, żywienie w trakcie chemioterapii, żywienie w opiece paliatywnej

→ Przypadki kliniczne z wyliczaniem zapotrzebowania energetycznego i białkowego

💡 cena promocyjna 319 zł tylko do 22.04

Dożywotni dostęp do nagrania + prezentacja + certyfikat imienny

🔗

Żywienie w chorobach trzustki: od aktualnych wytycznych do codziennej praktyki klinicznej. Webinar na żywo - dostęp do nagrania bezterminowo

12/04/2026

Czy zdarza Ci się zarwać noc?

Przed sesją, przed ważną prezentacją, przy chorym dziecku, przy deadline’ie. Tak, byłabym hipokrytką jakbym udawała, że codziennie śpię idealnie😬

Ale bardzo pilnuję żeby spać 7-8h

Bo jedna nieprzespana noc to nie tylko zmęczenie.
To ciśnienie krwi w górę, glukoza wymykająca się spod kontroli, kilkaset dodatkowych kalorii zjedzone następnego dnia, bez względu na to czy tego chcesz czy nie. Do tego refleks jak po alkoholu i hipokamp, który przestaje zapisywać nowe informacje.

Ile godzin śpisz? Napisz w komentarzu👇

11/04/2026

Dziś Światowy Dzień Parkinsona

Choroba Parkinsona to nie tylko drżenie rąk i zaburzenia chodu. To stan, który głęboko wpływa na sposób odżywiania, wchłanianie leków i utrzymanie masy ciała. A problemy żywieniowe dotyczą wielu chorych.

W karuzeli znajdziesz kluczowe fakty żywieniowe oparte na wytycznych.

Zapisz, jeśli pracujesz z pacjentami neurologicznymi lub prześlij komuś, komu może się przydać 💙

09/04/2026

Kojarzycie te memy o lekarzach i dietetykach na świętach? Że wszyscy ich pytają o porady przy stole?😁
Wielkanoc, siedzę obok cioci Heli, 90 lat. Między żurkiem a jarzynową pytam co słychać. Small talk. Nie spodziewałam się odpowiedzi😬
Ciocia mówi, że połamała miednicę i od tego czasu słabo.
No to ja odpalam tryb dietetyk i o co pytam? Wiadomo, ciociu, czy zadbałaś o odpowiednią regenerację po tym złamaniu? 🤓
Ciocia mówi że nie. Klasyk
Już z rozmowy wiem, że zastosuję się średnio. Więc myślę: „dobra, to czas na ONS, będzie łatwiej”
Dlatego zrobiłam cioci „wyprawkę” z preparatów, które dostałam w prezencie od Recomed Activlab
Ps. Sprawdziłam badania, żeby upewnić się, że więcej białka nie zaszkodzi Cioci.
Ciocia dostała wyprawkę na miesiąc i instrukcję. Codziennie dwa preparaty. Obiecała że będzie pić.
Pamiętajcie: Złamanie miednicy u osoby po 90-tce to nie jest „nic takiego”. Unieruchomienie, zanik mięśni, gorszy apetyt… To ogromny problem. Który realnie zwiększa ryzyko niedożywienia. Żywienie tu to nie dodatek, to część leczenia.
Rolka nie jest poradą medyczną. Przed zastosowaniem żywości specjalnego przeznaczenia medycznego skonsultuj się ze specjalistą. Preparaty powinny być dopasowane do stanu zdrowia

07/04/2026

Zastanawiasz się dlaczego zapotrzebowanie na białko rośnie w chorobie? I dlaczego lekarze i dietetycy tyle mówią o albuminie?

Wyobraź sobie że każdego dnia w twoim organizmie tworzy się i rozpada około 300g białka. To tzw. obrót białka. Wydaje się niemożliwe? A jednak, każdego dnia produkujesz hormony, odnawiasz komórki, tworzysz cząsteczki sygnałowe dzięki którym twój organizm działa. Kiedy jesteś zdrowy sytuacja wychodzi na zero. Tyle samo produkujesz co utylizujesz.

Co się dzieje w czasie choroby?

Nagle twój organizm musi wyprodukować dużo więcej. Potrzebujesz cząsteczek mobilizujących go do walki, białek ostrej fazy, cytokin, fibrynogenu, CRP i innych. Ta produkcja może wzrosnąć kilkukrotnie. To pierwszy powód dla którego twoje zapotrzebowanie na białko rośnie.

Co robi twój organizm żeby mieć cegiełki do budowy białek ostrej fazy?

Po pierwsze zmieni linię produkcyjną. Wątroba, która na co dzień produkuje różne białka zmienia priorytety. Na co dzień wytwarza w dużej ilości albuminę, nazwijmy ją białkiem pokoju. W medycynie mówimy, że to ujemne białko ostrej fazy. Kiedy pojawia się stan zapalny jej stężenie spada. Dlaczego? Bo wątroba przestawia się na produkcję białek, białek „walki”. Dlatego jeśli widzisz niską albuminę w wynikach to może oznaczać niedożywienie, ale nie tylko

No dobrze. Ale jeśli sytuacja się przedłuża to samo przestawienie linii produkcyjnej to za mało

Organizm szuka kolejnego źródła białka. Gdzie ma go najwięcej? W mięśniach. Walcząc o przeżycie będzie pozyskiwać budulec właśnie stamtąd. Twoich mięśni będzie mniej. To właśnie dlatego pacjenci często widzą, że po ciężkiej czy długiej chorobie ich mięśni jest mniej. To jak najbardziej realne

Praktyczne wnioski:
1. Zapotrzebowanie na białko w chorobie często rośnie.
2. W czasie choroby najczęściej musisz dostarczać więcej białka z diety.

Post nie jest poradą medyczną. Zapotrzebowanie na białko zależy od chorób współistniejących, zwłaszcza chorób nerek.

Ps. Obrót białka wynoszący 300g to nie jest ilość, którą musisz zjeść. To ilość, którą Twój organizm codziennie przetwarza.

03/04/2026

Nie chodzi o to jak wyglądasz. Chodzi o to czy wstaniesz z krzesła za 20 lat!

W badaniu na ponad 5000 kobietach (63-99 lat) większa siła mięśni wiązała się z o 33% niższym ryzykiem zgonu, niezależnie od aktywności fizycznej, stanu zapalnego i chorób współistniejących.

Naprawdę- więcej mięśni to większa szansa na długie życie.

Dlatego Zadbaj o mięśnie zanim ich zabraknie. Odbudować jest znacznie trudniej niż utrzymać🙏

Ćwiczysz siłowo? Jeśli tak to co Cię motywuje?