Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 18:00

Podfigurny - Gabinet Rehabilitacji i Terapii Manualnej. Gryfino

Strona główna
Polska
Gryfino
Podfigurny - Gabinet Rehabilitacji i Terapii Manualnej. Gryfino

Fizjoterapia, Terapia Manualna, Osteopatia, Rehabilitacja sportowa, Rehabilitacja pooperacyjna, Nowoczesna Fizykoterapia, Konsultacja Lekarza Ortopedy

21/09/2025

⚡ Większa moc, szybkość i kontrola nad ciałem.

💡 Czy wiesz czym są ćwiczenia plyometryczne i dlaczego mogą być game-changerem w Twoim treningu?

👉 Przewiń slajdy i sprawdź, czy to element, którego brakuje w Twoim planie treningowym? 👀

16/09/2025

Wykorzystaj te wskazówki, żeby Twoje treningi były bezpieczne i jeszcze bardziej efektywne:

➡️ Wykonuj wydech przy ruchu pociągnięcia a wdech w fazie powrotu.

➡️Pochylenie i odchylenie tułowia powinno być wykonywany głównie przez biodra a nie kręgosłup.

➡️ Na początku ruchu oraz na powrocie trzymaj ręce wyprostowane i luźne.

➡️Nie pochylaj się nadmiernie i nie kładź klatki piersiowej na kolana.

➡️Pochylenie i odchylenie tułowia powinno oscylować między godziną 11 a 13.

➡️Pamiętaj o utrzymaniu aktywnych mięśni brzucha oraz względnie prostego tułowia.

Zapisz tę rolkę, żeby wrócić do tych wskazówek przed kolejnym treningiem 🚣‍♂️💪
—

09/09/2025

➡️Do naszego gabinetu zgłosiła się pacjentka, która na początku października ubiegłego roku, przeszła operację nastawienia i zespolenia złamanej rzepki po upadku na kolano 🦵

➡️ Dzięki regularnej terapii i ogromnemu zaangażowaniu, krok po kroku wracała do sprawności.

➡️Ta historia pokazuje, że nawet po poważnym urazie ciało ma niesamowitą zdolność regeneracji, trzeba tylko dać mu szansę i konsekwentnie pracować💪

👉Jeśli jesteś dopiero na początku swojej rehabilitacji i czujesz zwątpienie- pamiętaj, każdy mały krok ma znaczenie. Droga bywa trudna, ale efekty będą tego warte!

---

01/09/2025

Co robi szef, gdy nie ma go w gabinecie…? 🤔

🌀Tym razem wybrał się na odosobnienie z , do DOJO- ośrodka kultury japońskiej. Był to czas ciszy, bycia ze sobą, by dostrzec co w nas przeszkadza żyć zgodnie z naturą.

🌀Medytacja, Satsangi i joga pozwalały wyjść poza codzienny zgiełk i zobaczyć, że jesteśmy czymś więcej niż ciało i umysł.

🌀Dzięki temu Szef wraca do nas z nową energią i spokojem, które na pewno przełożą się także na codzienną pracę w gabinecie ✨

🌀A jeżeli interesuje Was filozofia niedualności i świat medytacji, koniecznie zajrzyjcie na warsztat pod koniec września w Gorzowie Wielkpolskim. To świetna okazja, by samemu doświadczyć tej przestrzeni ciszy i uważności 🌿

--
odosobnienie, czas wolny, medytacja, dualizm, filozofia życia, natura

25/08/2025

Mamy to! 👌
�Nasza nowa strona internetowa wystartowała 🚀

Stworzyliśmy dla Was miejsce, w którym znajdziecie wszystko, co najważniejsze: od aktualnych informacji o naszych usługach, przez porady, aż po łatwiejszy kontakt i rezerwację wizyt 💻

👉 Zajrzyjcie i dajcie znać, jak Wam się podoba! 😊🗨️
👉 https://podfigurnyrehabilitacja.pl

18/08/2025

Znasz to? Skręciłeś kostkę raz… a po czasie znowu to samo? 🤕

To nie pech, tylko efekt tego, co dzieje się w Twoim stawie po urazie...

Dobra wiadomość?

🆘Można to naprawić! Odpowiednią rehabilitacją, wzmacnianiem mięśni i ćwiczeniami.

Jeśli Twoja kostka ma tendencję do powtarzających się skręceń- nie czekaj, aż znów się odezwie. Wpadnij do naszego Centrum Zdrowia!

☎️506 011 177
📍Energetyków 14i, Gryfino

01/08/2025

🔷 Jeśli kiedykolwiek dzwoniliście do naszego Centrum Zdrowia, to z dużym prawdopodobieństwem to właśnie Ona odebrała telefon📞

🔷Poznajcie Sylwię – specjalistkę od niemożliwego! 🙌 To serce naszej recepcji i pierwsza osoba, którą spotkasz, wchodząc do gabinetu.

🔷To ona czuwa nad rejestracją pacjentów, udziela szczegółowych informacji o usługach, dba o porządek w grafiku i... potrafi rozwiązać każdą sytuację z uśmiechem (nawet tę beznadziejną). Dzięki niej wszystko działa jak należy!

🔷Dlatego odważnie dzwoń do nas, jak masz potrzebę! Sylwia zadba o to, żebyście poczuli się zaopiekowani już od pierwszego kontaktu ☺️

---
Fizjoterapia, Gabinet, Centrum Zdrowia, Zespół, Gryfino, Szczecin

28/07/2025

🔹Czy wiesz, że skolioza może się pogarszać?

📏Wielu rodziców traktuje skoliozę jako „krzywą postawę”. Niestety, w okresie intensywnego wzrostu skrzywienie kręgosłupa może się pogłębiać bez objawów bólowych.

👉 Im wcześniej wykryjemy problem, tym większa szansa na zatrzymanie jego progresji i skuteczną terapię.

📍 W naszym Centrum regularnie pracujemy z dziećmi i młodzieżą – wspierając ich ciało w rozwoju i zapobiegając konsekwencjom niewykrytej skoliozy

☎️506 011 177
📍Energetyków 14i, Gryfino

—

23/07/2025

👉 WHO uznało brak ruchu za czwarty najważniejszy czynnik ryzyka zgonu na świecie (zaraz po nadciśnieniu, paleniu i cukrzycy)Brzmi poważnie? Bo takie jest!
�Ale dobra wiadomość jest taka: nawet krótki, regularny ruch działa.

🔁 Co możesz zrobić od razu?�
➡️Wstań co 30/45 minut, przeciągnij się, zrób kilka okrążeń biodrami lub skłon
➡️Przejdź się po wodę
➡️Przenieś ekran na wysokość oczu.
➡️Ustaw stopy płasko na ziemi.

I daj znać, jaka jest twoja ulubiona aktywność fizyczna latem! 😎

---
# # #

11/07/2025

🤰Ciąża to czas wielkich zmian i równie wielkich napięć w ciele.
Bóle lędźwi, refluks, drętwienie rąk, napięcia w miednicy czy nudności... Brzmi znajomo?

W osteopatii nie "naprawiamy" ciała. My je wspieramy.

👩‍⚕️ Poprzez delikatną, manualną pracę pomagamy ciału ciężarnej lepiej dostosować się do zmian, które serwuje natura. Bezpiecznie, spokojnie, w zgodzie z Twoim ciałem.

✨ Po każdej wizycie dobieramy też proste ćwiczenia lub zalecenia ruchowe, które możesz robić w domu, żeby ulga została z Tobą na dłużej.

📩 Masz pytania? Wątpliwości? Zadzwoń, pomożemy.

---

03/07/2025

🏐 Po 25 latach wrócił na boisko... i to nie byle jakie!

Nasz szef- Zbigniew, pojechał do Kolonii, by zagrać mecz w barwach LONGERICHER SC Köln – drużyny piłki ręcznej, w której rozwijała się jego sportowa przygoda i którą wciąż nosi w sercu ❤️‍🔥

Tym razem nie tylko jako zawodnik, ale też jako wsparcie fizjoterapeutyczne dla kolegów z drużyny 💪🔧

Ten wyjazd to piękny dowód na to, że:
�👉 sport nie ma metryki
�👉 warto ruszać się w każdym wieku
👉 stare przyjaźnie dają w życiu potężną energie

Dla nas to motywator, że ruch to nie tylko zdrowie, ale też wspomnienia, emocje i relacje, które zostają na lata!

A kiedy Ty ostatnio ruszyłeś/-aś się nie z obowiązku, a z czystej przyjemności?🎾

01/07/2025

Co trzy głowy, to nie jedna! 😎

➡️ Czyli nasz Team odpowiedzialny za kinezyterapię.

➡️ Kinezyterapia to terapia ruchem, czyli powrót do sprawności za pomocą specjalnie dobranych ćwiczeń.

➡️ Ada, Filip i Żaneta, nie tylko znają się na rzeczy, ale przede wszystkim podchodzą do każdego pacjenta indywidualnie, zapewniając profesjonalną opiekę.

➡️ Dlatego, jeśli borykasz się z bólem kręgosłupa, kontuzją, ograniczoną mobilnością albo po prostu chcesz poprawić swoją kondycję i zadbać o zdrowy ruch – zapraszamy do nas!

☎️506 011 177
📍Energetyków 14i, Gryfino

—

Adres

Ulica Energetyków 14 I
Gryfino
74100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 18:00

Telefon

+48 506 011 177

Strona Internetowa

https://podfigurnyrehabilitacja.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Podfigurny - Gabinet Rehabilitacji i Terapii Manualnej. Gryfino umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gryfino?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta

Nasza misja.

Na pierwszym miejscu zawsze jest pacjent. To właśnie dlatego nieustannie podnosimy swoje kwalifikacje oraz korzystamy z najnowocześniejszej aparatury. Wiemy, że indywidualne potrzeby, obciążenia czy nawyki mają wpływ na codzienne funkcjonowanie. Dlatego oprócz zniesienia dolegliwości bólowych zawsze staramy się znaleźć przyczynę bólu a następnie uświadomomić pacjenta na czym polegał problem i co robić aby cieszyć się zdrowiem przez długi czas.