Fizjoterapeutka Anna Darul-Pastuszko

08/01/2026

Dlaczego nie zaczynamy od ćwiczeń z YouTube? ✋

Diagnostyka to podstawa!

Wiele osób pyta: „Daj mi zestaw ćwiczeń na dno miednicy”. Moja odpowiedź zawsze brzmi: Najpierw sprawdźmy, co dzieje się w środku. 🧐

​Dlaczego diagnostyka funkcjonalna u fizjoterapeuty uroginekologicznego jest kluczowa?

Bo Twoje mięśnie mogą być w dwóch skrajnie różnych stanach, które dają... podobne objawy (np. nietrzymanie moczu!).

​1️⃣ Mięśnie osłabione (Wiotkie) 📉
​Tutaj problemem jest brak siły i wytrzymałości. Mięśnie nie nadążają z reakcją, gdy kichasz lub skaczesz. W tym przypadku planem będzie ich wzmocnienie i nauka aktywacji.

​2️⃣ Mięśnie napięte (Hipertoniczne) 📈
​To plaga naszych czasów (stres, siedzący tryb życia). Mięśnie są stale „zacisnięte” i zmęczone. Są jak biceps, który cały czas trzyma ciężar – w końcu traci siłę.

❌ UWAGA: Jeśli zaczniesz wzmacniać (zaciskać) już napięte mięśnie, tylko nasilisz ból i problem z nietrzymaniem moczu! Tutaj najpierw musimy nauczyć się rozluźniania.

​Co sprawdzamy podczas diagnostyki?

​Siłę i wytrzymałość – czy mięśnie potrafią utrzymać napięcie.

​Relaksację – czy po skurczu mięsień potrafi całkowicie „odpuścić”.
​Koordynację – czy dno miednicy współpracuje z Twoim oddechem i brzuchem.

​Bez badania to jak wróżenie z fusów. Diagnostyka pozwala dobrać terapię, która celuje w przyczynę, a nie tylko w objawy. 🎯

​✨ Zadbaj o siebie świadomie. Twoje ciało zasługuje na indywidualny plan, a nie gotowiec z sieci.

​👉 Kiedy ostatnio sprawdzałaś kondycję swojego dna miednicy? Napisz w komentarzu lub umów się na wizytę!

​

07/01/2026

06/01/2026

Bańka ogniowa w gabinecie uroginekologicznym? Tak! 🔥

​Wielu pacjentów kojarzy bańki jedynie z leczeniem przeziębień u babci.
W fizjoterapii uroginekologicznej to jednak potężne narzędzie do pracy z tkankami głębokimi, bliznami i napięciami w obrębie miednicy oraz kręgosłupa .

​Dlaczego stosuję masaż bańką ogniową?

​Mobilizacja blizn: Niezastąpiona przy pracy z blizną po cesarskim cięciu (CC) lub operacjach ginekologicznych. Pomaga uelastycznić tkankę i zapobiega zrostom.

​Rozluźnienie powięzi: Ciepło i podciśnienie genialnie rozluźniają napiętą powięź, co przekłada się na mniejszy ból pleców i lepszą pracę mięśni dna miednicy.

​Drenaż i krążenie: Poprawia ukrwienie w obszarze miednicy, co wspomaga regenerację tkanek.

​Jak wygląda zabieg?

Zaczynamy od dynamicznego masażu, by „rozgrzać” i uelastycznić tkanki, a kończymy postawieniem baniek w punktach największego napięcia, aby zadziałać terapeutycznie tam, gdzie ciało najbardziej tego potrzebuje. ✨

​Pamiętaj, że terapia uroginekologiczna to nie tylko ćwiczenia – to holistyczna praca z Twoim ciałem.

01/01/2026

Czy wiesz, co dzieje się z Twoim dnem miednicy? 🌸 Teraz możesz to zobaczyć!

Cześć! Bardzo mi miło Cię tutaj widzieć. 👋
​Zaczynam ten profil od czegoś, co w nowoczesnej fizjoterapii uroginekologicznej zmienia wszystko: połączenia technologii z terapią.
W moim gabinecie stawiam na precyzję. Dzięki wykorzystaniu USG oraz Biofeedbacku, diagnostyka i ćwiczenia mięśni dna miednicy wchodzą na zupełnie nowy poziom:

​🔍 USG (Sonofeedback): To nie tylko badanie medyczne. Dzięki niemu na ekranie monitora zobaczysz, jak pracują Twoje mięśnie w czasie rzeczywistym. To najlepszy sposób, aby nauczyć się poprawnej aktywacji i relaksacji dna miednicy.

​📈 Biofeedback: To Twoje lustro. System pozwala precyzyjnie zmierzyć siłę i wytrzymałość mięśni, zamieniając ich pracę na zrozumiały wykres lub… grę na ekranie! Dzięki temu wiesz, czy ćwiczysz efektywnie.

​Dlaczego to ważne?
Zamiast ćwiczyć „na czucie”, zyskujesz pewność, że robisz to dobrze. To skraca czas terapii i daje realne efekty w leczeniu nietrzymania moczu, obniżenia narządów czy bólów miednicy.
​Zapraszam Cię do świata świadomej kobiecości i zdrowia. 🤍

​📍 Gryfów Śląski Ul.Kolejowa 37a

📅 Umów się na wizytę Znajdź gabinet https://zarejestrowani.pl/w/WoygK2UILieRFAgVIWHXrA/?fbclid=IwY2xjawI_ofpleHRuA2FlbQIxMQABHWoOki2uJXAcrH4hcHcUFIR74ByeJ6IeCXbKt5EQhz8B_vTTkuuSqIz5Ag_aem_Fz8tOKOAYnGv2HuxQ7-Sng

​ fizjoterapeutka pelvichealth biodeedback usg kobiecezdrowie

Anna Darul-Pastuszko, fizjoterapeutka z pasją do zdrowia miednicy. Pomagam kobietom i mężczyznom w nietrzymaniu moczu, bólach miednicy i powrocie do sprawności po porodzie.Dyskretnie, profesjonalnie, z pasją! Zadbaj o swój komfort!

04/12/2025

Zajrzyj do naszego królestwa! 💖
​Cześć! 👋 Wpadam do Was z szybkim "behind the scenes" w przerwie między pacjentkami.
Zawsze powtarzam: wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego ma być komfortowa, intymna i bezpieczna! 🤝
​Dlatego chcę Wam pokazać, jak wygląda miejsce, w którym na co dzień pracujemy .

​Co znajdziesz w naszym gabinecie? ✨

CIsza: Stawiam na relaksującą atmosferę, bo wiem, że tematy, które poruszamy, wymagają spokoju.
​Profesjonalny sprzęt: Od regulowanego łóżka po specjalistyczne narzędzia do biofeedbacku, elektrostymulacji , diagnostyki USG, drenażu limfatycznego.

​Strefa do rozmowy: Zaczynamy od szczegółowego wywiadu. Na Wygodnych fotelach czeka na Ciebie przestrzeń, by opowiedzieć o wszystkim, co Cię trapi. Żadnego pośpiechu!

​Higiena na 100%: Oczywiście, świeże prześcieradła i dezynfekcja po każdej pacjentce to absolutna podstawa.

​Pamiętaj, że gabinet to nie tylko ściany, ale przede wszystkim przestrzeń zaufania.

Nie musisz się stresować – jestem tu po to, by Ci pomóc, a każda wizyta jest w 100% dostosowana do Twoich potrzeb i komfortu.

​Masz pytania dotyczące wizyty lub jakiegoś problemu? Śmiało! Pisz w komentarzu lub wiadomości prywatnej.

​

21/11/2025

19/11/2025

Kochani mała "podpowiadajka" jeśli nie macie pomysłu na prezent 😉

🔥 Podaruj Fachową Troskę o Zdrowie! ✨
Poznaj Efekty Terapii Bańkami! ✨

​Terapia bańkami ogniowymi to metoda, którą szczególnie cenię w mojej praktyce fizjoterapeutycznej.
Jej tradycyjne korzenie w połączeniu ze współczesną wiedzą dają niezwykle wartościowe wsparcie w procesie regeneracji.

​Szukasz prezentu, który jest synonimem profesjonalnej opieki i realnej ulgi?

​Podaruj Voucher Prezentowy na Masaż Bańką Ogniową.
To inwestycja w lepsze samopoczucie i sprawność.

​Co sprawia, że terapia bańkami jest tak cenna❓️

💝​Wsparcie dla Napiętych Mięśni: Pomaga w głębokim rozluźnieniu przeciążonych tkanek.
Podciśnienie działa jak głęboki drenaż i ucisk, pomagając "uwolnić" silnie napięte mięśnie i powięzi, do których trudno dotrzeć dłońmi.

💝​Stymulacja Procesów Regeneracyjnych: Poprawia miejscowe krążenie, co może przyspieszać naturalną regenerację.
Terapia aktywuje intensywne przekrwienie obszaru zabiegowego. Działa to jak naturalny mechanizm oczyszczania – krew i limfa sprawniej usuwają toksyny i produkty przemiany materii

💝​Element Kompleksowej Terapii: Jest skutecznym narzędziem uzupełniającym indywidualny plan fizjoterapeutyczny.

💝Działanie Przeciwbólowe: Poprzez rozluźnienie i poprawę ukrwienia, bańki skutecznie zmniejszają przewlekłe dolegliwości bólowe, zwłaszcza te wynikające ze stresu i siedzącego trybu życia (szyja, plecy, lędźwie).

​Wybierając voucher, podarowujesz bliskiej osobie możliwość skorzystania z fachowo wykonanego zabiegu w gabinecie.

​Jak kupić voucher?
Szczegóły zakupu i rezerwacja terminu pod
nr 531 607 899

🌐 www.flinsmed.eu
​Lokalizacja: ul. Kolejowa 37a, Gryfów Śląski

​Daj prezent, który ma znaczenie dla zdrowia! 🎁
​

18/11/2025

📚 Ciągły Rozwój to Klucz! Fizjoterapia po Prostatektomii 👨‍⚕️
​Jako fizjoterapeutka, moim priorytetem jest nie tylko dzielenie się wiedzą z pacjentami, ale przede wszystkim dbanie o własny, nieustanny rozwój! 💪

​Dziś biorę udział w niezwykle ważnym warsztacie online na temat: „Fizjoterapia przed i po prostatektomii radykalnej” – specjalistycznym zagadnieniu w urologii i rehabilitacji.

​To kluczowe, aby rozumieć pełny wpływ nowotworu gruczołu krokowego i jego leczenia (prostatektomia, radioterapia) na pacjenta, zwłaszcza w kontekście:

​Funkcji seksualnych: Zaburzenia erekcji i ejakulacji oraz nowe podejście urologów – z naciskiem na rehabilitację erekcji przed leczeniem radykalnym!

​Aspektów urologicznych: Problemy z trzymaniem moczu, a także inne zmiany anatomiczne.

​Wniosek: Jako specjaliści musimy myśleć o pacjencie kompleksowo i zawsze być na bieżąco z najnowszymi wytycznymi i rolą fizjoterapii w nowoczesnym procesie leczenia.
​Wiedza = lepsza pomoc! 😊
​

17/11/2025

Mała zajawka minionej niedzieli😆
Kobieca siła i moc jest wielka💪💪

Dziękuję serdecznie Organizatorom Fundacji JUST DO IT, Boskie Karkonoskie, za zaproszenie i stworzenie ważnego wydarzenia, które tak mocno podkreśla, jak kluczowa jest profilaktyka dla nas, kobiet.

Był to czas pełen merytorycznych dyskusji i cennych spostrzeżeń.

Było booosskkooo🥰

15/11/2025

To był wspaniały dzień.
Przebadane 53 osoby . Była energia i dużo uśmiechu.

Do zobaczenia na następnych akcjach 😁

https://www.facebook.com/share/v/17XJnCncPK/

05/11/2025

Panowie starsi i młodsi📌 ⚡️⚡️⚡️

Mega ważne informacje💪💪💪

05/11/2025

Z radością zapraszam Was na wyjątkowe i całkowicie bezpłatne badania profilaktyczne w Sułowie!
To doskonała okazja, by kompleksowo zatroszczyć się o swoje zdrowie, bez konieczności umawiania wizyt i kolejek.( No może malutka kolejka w trakcie oczekiwania 😉)

​📅 Kiedy i Gdzie?
​15 LISTOPADA 2025
GODZ. 10:00 – 18:00
PRZY STADIONIE w SUŁOWIE

​🌟 Dlaczego Warto Przyjść?
​Razem z zespołem specjalistów będziemy do Waszej dyspozycji, oferując szereg kluczowych badań:
​Ja, jako Fizjoterapeutka, ze szczególnym naciskiem na USG:
przebadam Twój pęcherz! To niesamowicie ważny element diagnostyki, zwłaszcza dla kobiet i mężczyzn z problemami urologicznymi (np. nietrzymanie moczu, częstomocz). Badanie to pozwala ocenić stan pęcherza i miednicy, co jest kluczowe do zaplanowania skutecznej fizjoterapii urologicznej.

Nie zapomnimy również o diagnostyce funkcjonalnej narządu ruchu podczas której sprawdzimy w jakiej kondycji sa Wasze stawy .

​Zespół Laboratorium (Pobranie Krwi):
​Zbada poziom witaminy D3. Jej niedobór wpływa na całe ciało, w tym na pracę mięśni, w tym mięśni dna miednicy!
​Określimy poziom czerwonych i białych krwinek. Będziemy wiedzieć, czy Twój organizm dobrze funkcjonuje.
​Wykryjemy stany zapalne w organizmie. Szybka diagnoza to szybsze wdrożenie leczenia!

​📝 Kilka Ważnych Informacji:

​Badania są BEZPŁATNE.

​Nie trzeba się umawiać! Wystarczy przyjść.

​Wydarzenie jest współfinansowane ze środków Gminy Milicz – dziękujemy za tę cenną inicjatywę!
​To jest moment, byś dał(a) swojemu zdrowiu najwyższy priorytet.

Czekamy na Ciebie w Mobilnym Centrum Zdrowia!

Ps.Drodzy Pacjenci!

​Aby badanie USG pęcherza, które będę wykonywać mobilnym sprzętem, było jak najbardziej dokładne i miarodajne, proszę, abyście zastosowali się do jednej prostej zasady:

​PRZYJDŹ Z PEŁNYM PĘCHERZEM!

​Jak to zrobić?

​Na 1-2 godziny przed planowanym badaniem (lub przed wyruszeniem z domu) wypij około 1 litra wody niegazowanej.

​NIE ODDWAJ! Wstrzymaj mocz i nie korzystaj z toalety aż do momentu badania.

​Uczucie silnego parcia na pęcherz jest w tym przypadku pożądane – oznacza to, że mamy idealne warunki do oceny jego ścian oraz ilości zalegającego moczu po badaniu.

​Pełny pęcherz to dla mnie najlepsze "okno akustyczne", które pozwoli na precyzyjną diagnostykę!

​Do zobaczenia w Sułowie!

👉Razem z Gminą Milcz zapraszamy na bezpłatne badania w Sułowie pod hasłem: zadbaj o odporność i stawy przed zimą ❤.
👉Kiedy: 15.11.25 od godz. 10 do 18.
👉Gdzie: Mobilne Centrum Zdrowia Polsko-Amerykańskiej Fundacji American Cars Mania będzie czekać na mieszkańców przy stadionie piłkarskim w Sułowie.

Specjaliści będą wykonywać:
- USG stawów lub pęcherza (plus edukacja zdrowotna)
- badania poziomu witaminy D3, morfologia, CRP.

Akcję bezpłatnych badań w Sułowie finansuje i współorganizuje Gmina Milicz.
Wspiera nas i udostępnia miejsce: LKS Barycz Sułów - dziękujemy i zapraszamy!

Będziemy wdzięczni za udostępnienie informacji:
Klub Seniora w Sułowie
OSP KSRG Sułów
Parafia SUŁÓW
Wojciech Piskozub - Burmistrz Gminy Milicz