Agnieszka Toros :: Równowaga - terapia i psychoedukacja

Agnieszka Toros :: Równowaga - terapia i psychoedukacja Jestem magistrem psychologii oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji.

W pracy terapeutycznej koncentruję się na powiązaniach między umysłem, emocjami i ciałem, towarzysząc Pacjentom w drodze do odnalezienia równowagi w życiu. Doświadczenie zawodowe zdobywałam poprzez pracę z dziećmi i rodzinami zastępczymi, z osobami z niepełnosprawnościami, z zaburzeniami psychicznymi i z seniorami. Zapraszam do współpracy szczególnie dorosłych i młodzież, którzy doświadczają zabur

zeń emocjonalnych (w tym lęku i depresji), obniżonego poczucia własnej wartości, a także te osoby, które chciałyby poprawić jakość swojego życia. Oferta:
- wsparcie psychologiczne, psychoterapia, psychoedukacja - 120 zł / 50 minut (online)
- warsztaty i szkolenia - cena i forma prowadzenia do ustalenia indywidualnie
Zapraszam do kontaktu przez messenger, mail: agnieszka.toros@gmail.com lub telefonicznie +48 737 879 566 - gdybym nie odebrała, oddzwonię. Wykształcenie:
- Psychologia Stosowana (mgr) z wyróżnieniem - Uniwersytet Jagielloński
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo - Behawioralnej - SWPS Wrocław (w trakcie)
Stale podnoszę swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach i konferencjach.

Często słyszałam od Was, że super byłoby zorganizować coś w grupie, ale nie jednorazowo, tylko bardziej systematycznie. ...
28/01/2025

Często słyszałam od Was, że super byłoby zorganizować coś w grupie, ale nie jednorazowo, tylko bardziej systematycznie. No to mamy dla Was propozycję razem z Boskie Karkonoskie Fundacja 🔥

Masz wrażenie, że Twój dzień, tydzień, miesiąc, rok to niekończący się maraton? Bizneswoman, matka, żona, terapeutka, kucharka, sprzątaczka, siostra, córka i strażak od gaszenia wiecznych pożarów ?
A może po prostu jesteś zmęczona byciem na pełnych obrotach i w tym wszystkim zapomniałaś o sobie i o tym, że masz prawo… odpuścić?

Czasami stres puka do drzwi, a my robimy mu kawę. Czas to zmienić. Jeśli:
👉 Masz dość dźwigania wszystkich ról naraz,
👉 Chcesz przestać przejmować się tym, co „powinnaś” według całego świata,
👉 Szukasz sposobu, by nie tracić głowy, kiedy nastolatek trzaska drzwiami albo czas przypomina, że nie masz już 20 lat, to nasze warsztaty są dla Ciebie!

Nie będziemy gadać banałów. Zamiast tego pomożemy Ci:
💡 Rozpoznać, co Cię naprawdę stresuje i jak to ujarzmić.
💡 Uwalniać się od przekonań typu „musisz być perfekcyjna”.
💡 Akceptować siebie – z całą Twoją siłą, słabościami i… zmarszczkami.
💡 Radzić sobie z emocjami (nawet tymi, które próbujesz schować pod dywan).

To przestrzeń dla kobiet, które chcą w końcu żyć, a nie tylko funkcjonować na autopilocie. Mamy dużo wsparcia i sprawdzone narzędzia, które pomogą Ci odzyskać równowagę, spokój i radość z życia.

A teraz szczegóły:

📌Nasza grupa ma być stała i składać się z 6 do 10 osób.
📌Spotkania mają się odbywać raz w miesiącu przez pół roku.
📌Jeden warsztat ma trwać 3 godziny + przerwy na kawkę ofcourse :-)
📌Warsztaty poprowadzi psycholożka tadaaaam - .toros

Zapisy i jeszcze więcej szczegółów pod linkiem👉https://forms.gle/5Wjo1uiaRJjXa7wN9

📩 Nie czekaj, aż stres wygra tę bitwę. Życie nie musi być idealne, żeby było piękne.

Lubicie praktyczne warsztaty, z których wyjdziecie z materiałami, narzędziami i jeszcze pracą osobistą, by wiedza się ut...
15/01/2025

Lubicie praktyczne warsztaty, z których wyjdziecie z materiałami, narzędziami i jeszcze pracą osobistą, by wiedza się utrwaliła? 😍 Jeśli tak, to serdecznie zapraszam na kolejne spotkanie - tym razem będzie o złości! 🔥
🗓️ Sobota, 18.01.2025 godzina 11:00
🏢
Moksial w Szklarskiej Porębie
Masz czasem wrażenie, że cały świat jest przeciwko Tobie? Że ktoś Cię nie rozumie, unieważnia?.....
I najchętniej byś krzyknęła, rzuciła czymś lub nigdy więcej się nie odezwała? Czujesz złość, irytację, frustrację... i te emocje zamiast być dla Ciebie wsparciem, skutecznie utrudniają Ci funkcjonowanie?
Jeśli tak, to te warsztaty są właśnie dla Ciebie. Porozmawiamy o tym, czym jest złość i po co w ogóle jest. To będzie okazja do tego, byś mogła sprawdzić czy Twoja złość funkcjonuje w sposób zdrowy i skuteczny, czy może niekoniecznie? A jeśli nie - to jak ją zrozumieć i co z nią zrobić, by czerpać z niej jak najwięcej.
Jeżeli chcesz do nas dołączyć, zgłoś się tel. 605 226 941 lub pisząc na adres warsztaty@mok.szklarskaporeba.pl
Do zobaczenia 🤗

06/12/2024

A tutaj wspomnienie i podsumowanie konferencji Boskie Karkonoskie Fundacja, podczas której miałam przyjemność być prelegentką 🤩

Cudowny czas, cudowne osoby uczestniczące ❤️

Już w tę sobotę zapraszam Was do Moksial w Szklarskiej Porębie na godzinę 11 na warsztaty z komunikacji 🔥Obowiązują zapi...
27/11/2024

Już w tę sobotę zapraszam Was do Moksial w Szklarskiej Porębie na godzinę 11 na warsztaty z komunikacji 🔥

Obowiązują zapisy (wystarczy sms): 605 226 941

Czy miałaś kiedyś wrażenie, że mówisz tym samym językiem, ale druga osoba w ogóle Cię nie rozumie? Albo nie słucha? Lub rozmowa przebiega całkowicie inaczej, niż zakładałaś? Każdy z nas komunikuje się w jakiś sposób od urodzenia. I choć jest to podstawowa umiejętność to okazuje się, że w praktyce wcale nie jest taka prosta. Podczas warsztatów porozmawiamy o tym, dlaczego często trudno nam się porozumieć, co składa się na dobrą komunikację i co może ją utrudniać. Poćwiczymy również tę umiejętność w kontekście relacji z bliskimi - aby dzięki skutecznej komunikacji budować, a nie dzielić.

A w komentarzu wrzucam link do wydarzenia, gdzie jest więcej szczegółów :)

Fot. stanisz fotograf z konferencji Boskie Karkonoskie Fundacja

27/09/2024

Nagranie z wczorajszego webinaru z Boskie Karkonoskie Fundacja już dostępne 👇

Porozmawiamy nie tylko o powodzi, ale o radzeniu sobie w trudnych sytuacjach tak w ogóle i o tym, jak mądrze pomagać - b...
25/09/2024

Porozmawiamy nie tylko o powodzi, ale o radzeniu sobie w trudnych sytuacjach tak w ogóle i o tym, jak mądrze pomagać - bo czasem pomimo dobrych intencji nieświadomie możemy zaszkodzić sobie i innym 🤔

Zachęcam do zadawania pytań i do zobaczenia 🤗

Zapraszamy na wyjątkowy webinar skierowany do osób dotkniętych powodzią, które szukają wsparcia psychologicznego dla siebie i swoich bliskich.
Poprowadzimy go wspólnie z Agnieszką Toros .toros

Dowiecie się, jak skutecznie pomagać innym i sobie w trudnych chwilach, oraz jak rozmawiać z dziećmi i dorosłymi o traumatycznych doświadczeniach. Omówimy, czym jest odporność psychiczna i jak można ją wzmocnić, by lepiej radzić sobie z wyzwaniami.

Poznacie reakcje fizjologiczne, emocjonalne i poznawcze, jakie mogą pojawić się po katastrofie, oraz praktyczne wskazówki na temat rozpoznawania tych objawów.

Dowiecie się również, kiedy warto sięgnąć po profesjonalną pomoc specjalistów zdrowia psychicznego.

Ten webinar to szansa na uzyskanie niezbędnej wiedzy i wsparcia w procesie odbudowy emocjonalnej po trudnym doświadczeniu.
Do zobaczenia w czwartek o 18:00

Link do zapisów w komentarzu.

Poza pracą w gabinecie FlinsMED ze wspaniałą ekipą Psychodietetyk Poprawa Fizjoterapeutka Anna Darul-Pastuszko Fizjotera...
02/09/2024

Poza pracą w gabinecie FlinsMED ze wspaniałą ekipą Psychodietetyk Poprawa Fizjoterapeutka Anna Darul-Pastuszko Fizjoterapeuta Paweł Tartak poszerzam swoje horyzonty o możliwość współpracy z gronem świetnych psychoterapeutów i superwizorów w Lazurowej Terapii 😊

Jestem ogromnie wdzięczna za tę możliwość, bo nie wyobrażam sobie samotnej pracy w gabinecie - dla swojego zdrowia psychicznego terapeuta potrzebuje wsparcia innych terapeutów oraz nauki i inspiracji od najlepszych 🧠

Jeśli trudno jest się ze mną umówić - zawsze można próbować za pośrednictwem danych z tego posta, jest tam dużo nowych terminów, z zastrzeżeniem, że mówimy o współpracy online 🤗

Do zespołu Lazurowej Terapii dołączyła Agnieszka Toros 🥳 Serdecznie witamy 💙

Pani Agnieszka ukończyła studia psychologiczne na Uniwersytecie Jagiellońskim, a obecnie kończy szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Posiada również drugi poziom certyfikacji z metody TEAM CBT.

Ma doświadczenie w pracy m.in. z seniorami i osobami z niepełnosprawnościami, a pracowała w takich miejscach, jak oddział dzienny psychiatryczny w Szpitalu MSWiA w Jeleniej Górze, Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna czy Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie.

W pracy wykorzystuje metody tradycyjnej terapii poznawczo-behawioralnej wzbogacone o III falę – szczególnie DBT, CFT, Terapię Schematu. Obecnie koncentruje się na leczeniu lęku uogólnionego, fobii, napadów paniki, OCD, depresji, PTSD, zaburzeń odżywiania i uzależnień.

Jest członkinią PTTPB, a swoją pracę poddaje regularnej superwizji. W praktyce kieruje się kodeksem etyki zawodowej i stale podnosi swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach i edukację własną.

Jak wyglądają spotkania z tą specjalistką?
💬 „Nasze spotkania odbywać się będą w atmosferze bezpieczeństwa i partnerstwa – wspólnie ustalimy zasady pracy poprzez kontrakt, a także na bieżąco będziemy omawiać kolejne działania. Uważam, że każdy człowiek jest ekspertem od samego siebie, a moją rolą jest towarzyszenie Ci w zmianie i dzielenie się fachową wiedzą. Podczas sesji będę prowadzić psychoedukację, która ułatwi Ci zrozumienie tego, jak funkcjonuje ludzki umysł. Poprzez zadawanie pytań będę starała się zainspirować Cię do refleksji, a wprowadzenie pracy osobistej między sesjami pozwoli Ci praktykować nowe umiejętności w codziennym życiu. Moją rolą nie jest ocenianie Ciebie i doradzanie, ale pomoc w zrozumieniu tego, co dla Ciebie trudne i niewygodne, a także pokazanie odpowiednich narzędzi prowadzących do pożądanej zmiany.”

A jak pani Agnieszka postrzega proces terapeutyczny?
💬 “Terapia to dla mnie proces odkrywania siebie i swoich zasobów, a także zdobywania umiejętności radzenia sobie niezależnie od okoliczności. Żeby terapia mogła być skuteczna wymaga współpracy opartej o empatię, celu i konkretnych działań.”

ℹ️ Pani Agnieszka przyjmuje w naszej poradni w formie 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲. Można się umówić do niej na wizytę w poniedziałek w godzinach 9-18 lub czwartek w godzinach 13-18.

Zapraszamy do zapisów:
💻 poprzez kalendarz na naszej stronie internetowej:
https://lazurowaterapia.pl/produkt/agnieszka-toros/
☎️ telefonicznie pod numerem: 533252632

A już za 38 dni widzimy się na konferencji Boskie Karkonoskie Fundacja 🔥 temat bardzo bliski mojemu sercu, bo o działani...
26/08/2024

A już za 38 dni widzimy się na konferencji Boskie Karkonoskie Fundacja 🔥 temat bardzo bliski mojemu sercu, bo o działaniu pomimo lęku 💪
Bierzcie przyjaciółki, siostry, koleżanki, mamy, babcie, sąsiadki i kogo jeszcze chcecie, drogie Panie, to dobry czas by zainwestować w siebie 🤗

Czy zapytana o listę swoich wad potrafisz ich wymienić dziesięć w ciągu minuty? 👩‍🏫
Czy masz wrażenie, że czegoś w Tobie za mało lub za dużo i przez to jesteś warta mniej?
A może dodatkowo ten brak akceptacji powoduje, że rezygnujesz z życia o jakim marzysz (czy to w biznesie, czy w relacjach czy innych aktywnościach)? 🙀

Jeśli tak, to ten wykład jest właśnie dla Ciebie! 🫵

Wyobraź sobie, że istnieje sposób na to, by porażki przekuć w sukces, a z niedoskonałości wyciągnąć najlepsze wartości. Brzmi jak bajka?
Nie‼️ To tylko umiejętność zastosowania narzędzia, którym Agnieszka Toros :: Równowaga - terapia i psychoedukacja podzieli się z Wami w trakcie naszego spotkania. Tu nie będzie żadnego czary-mary, tylko nauka połączona z praktyką i kawałkiem psychoedukacji, by to wszystko zrozumieć.
☝A na końcu - praca własna, no bo przecież spotykamy się, by czegoś podoświadczać 🙂

Oczywiście ta godzina nie zmieni całego Twojego życia - ale może być iskrą, która rozpali w Tobie chęć do dalszego działania. Otrzymasz narzędzie, z którego będziesz mogła korzystać w przyszłości, a także wskazówki, w którą stronę można iść dalej. Bądź dla siebie dobra i poświęć sobie ten czas.

Toros - psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie certyfikacji i certyfikowana terapeutka TEAM CBT Level 2 w Feeling Good Institute w USA.

Do konferencji zostało 38 dni!
Bilety👉https://boskiekarkonoskie.org/4-konferencja-boskich/

Maj był dla mnie bardzo intensywnym miesiącem pod kątem zawodowym. Rzadko chwalę się Wam tym, co robię poza gabinetem i ...
07/06/2024

Maj był dla mnie bardzo intensywnym miesiącem pod kątem zawodowym. Rzadko chwalę się Wam tym, co robię poza gabinetem i szpitalem, a myślę, że to błąd, bo sama zachęcam Was do tego, żebyście świętowali sukcesy 🥳
Przez kilka ostatnich miesięcy miałam przyjemność być członkinią komitetu organizacyjnego międzynarodowej konferencji Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej "Terapia Poznawczo-Behawioralna szyta na miarę". To najważniejsze wydarzenie w Polsce dla terapeutów CBT, a ja mogłam być jego częścią dzięki Kamila Groch 🤗 w tym roku było nas 1091 osób, w tym 500 na miejscu w samym centrum Warszawy.
Była to przestrzeń nie tylko na nową dawkę inspirującej wiedzy opartej o dowody naukowe (przypominam, że psychoterapia to żadne czary-mary), poznawanie nowych osób, uczenie się od zagranicznych specjalistów, ale też na eksponowanie się na różne lęki i prowadzenie eksperymentów 😅 przy okazji mogłam sprawdzić siebie w roli konferansjerki.
To był ważny czas, okres wielu wyzwań, cenna nauka również o samej sobie. Jestem wdzięczna za tę możliwość 🤗

W psychoterapii poznawczo-behaworalnej bardzo duży nacisk kładę na psychoedukację, by zrozumieć co się tak właściwie dzi...
26/01/2024

W psychoterapii poznawczo-behaworalnej bardzo duży nacisk kładę na psychoedukację, by zrozumieć co się tak właściwie dzieje i dlaczego, a także na pracę osobistą, czyli wykonywanie zadań i szlifowanie nowych umiejętności w życiu codziennym.

Czasem dostęp do terapii jest utrudniony (brak terminu, brak specjalisty, wysokie koszty, itd.). Na szczęście na rynku jest coraz więcej pozycji, które służą tzw. samopomocy, czyli są niejako zeszytami ćwiczeń i mogą pomóc lub być wsparciem przed uzyskaniem pomocy specjalisty.

Właśnie dlatego wybrałam te tytuły do podarowania na licytację. Gwarantuję, że niosą za sobą ogromną wartość merytoryczną i praktyczną! Tak, to są książki, po których się pisze i do których się wraca 🤗

Zachęcam do licytacji wszystkich tych, którzy chcą wesprzeć WOŚP, a przy okazji zrobić coś dobrego dla siebie czy najbliższych.

💝Gryfowskie licytacje WOŚP 💝

Wspaniałe książki o bardzo aktualnej tematyce potrzeby wsparcia psychologicznego.
Dwie publikacje dla nastolatków:
- "Co robić, gdy brakuje ci odwagi?",
- "Samookaleczenia nastolatków",
oraz uniwersalna dla wszystkich:
- "ABC twoich emocji"

Książki podarowane przez Agnieszka Toros :: Równowaga - terapia i psychoedukacja 😍

Kilka słów od Darczyńcy:
„Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne, jedno bez drugiego nie może istnieć. O tym pierwszym łatwo jest jednak zapomnieć, a mówienie sobie "jakoś to będzie" i że "ludzie mają większe problemy" w niczym nie pomoże. Podczas gdy w szkole uczymy się wykonywać skomplikowane obliczenia, poznajemy historię i prawa fizyki, to mało miejsca pozostaje na to, co czyni nas ludźmi - nasze emocje, wartości, relacje z innymi i samym sobą. Przez co gdy jest trudno sięgamy po rozwiązania, które wydają się najlepsze, ale nie zawsze takie są. Zamiast zbliżać mnie do życia, jakim chcę żyć, oddalają od celów i poczucia sensu. Zrozumienie tego, co się ze mną dzieje - moich emocji i przeżyć wewnętrznych daje mi możliwość skorzystania z odpowiednich narzędzi radzenia sobie. Jak wszystko co nowe - wymaga to praktyki, popełniania błędów i wyciągania wniosków. Te książki to tak naprawdę zeszyty ćwiczeń, które pomagają w zrozumieniu siebie i uczą narzędzi o potwierdzonej naukowo skuteczności. Wiele z nas sobie nie radzi - a te pozycje mogą pomóc Tobie lub Twoim bliskim w odnalezieniu zdrowych sposobów na rozwiązanie problemów”.

Agnieszka Toros :: Równowaga - terapia i psychoedukacja Dziękujemy ❣️

Adres

Ulica Kolejowa 37A
Gryfow Slaski
59-620

Telefon

+48737879566

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Toros :: Równowaga - terapia i psychoedukacja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Agnieszka Toros :: Równowaga - terapia i psychoedukacja:

Udostępnij

Kategoria