Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:30 - 21:00 Wtorek 17:30 - 21:00 Środa 17:30 - 21:00 Czwartek 17:30 - 21:00 Piątek 17:30 - 21:00 Sobota 09:00 - 20:00 Niedziela 09:00 - 20:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/292091657846567/

Sebastian Kowalczyk Masażysta

Strona główna
Polska
Grzebiensko
Sebastian Kowalczyk Masażysta

Biegacz z zamiłowania, a masaże wykonuje z pasji. Dzięki temu rozumiem potrzeby moich klientów ;). Jesteś przemęczony, przeciążony, coś Cię boli?

Może po prostu chcesz się odprężyć? � Na pewno coś na to zaradzimy �. Zapraszam do kontaktu �!!!. Od 9 lat wykonuje różnego rodzaju usługi masażu. Przede wszystkim pomagam osobom cierpiącym z powodu bólu pleców, oraz obręczy barkowej. Jeśli chcesz się zrelaksować, wzmocnić oraz odprężyć to również znajdziesz coś dla siebie ;). Poza tym, na co dzień biegam i wykonuje ćwiczenia ogólnorozwojowe. Dzięki temu staram się propagować zdrowy styl życia.

28/09/2025

Miałem w swoim życiu już wielu pacjentów. Były to przypadki łatwiejsze, trudniejsze i bardziej skomplikowane. Nigdy się nie poddawałem bo chciałem pomóc tym osobom.

Korzystałem/korzystam z pomocy tych bardziej doświadczonych terapeutów. Nigdy nie boję się prosić o radę mądrzejszych od siebie. Nikt nie jest wszechwiedzący. "Proste przypadki" potrafią być dość wymagające.

W sytuacjach dla mnie skomplikowanych, wolę takiego pacjenta pokierować dalej. Bo dla mnie dobro takiej osoby jest najważniejsze!!!

A ja nie stoję w miejscu i szkolę się dalej, żeby być bardziej skutecznym💪.

24/09/2025

Jeszcze niespełna 2 tygodnie do rozpoczęcia szkolenia terapia manualna tkanek miękkich w koncepcji Rakowskiego - moduł drugi.

Był duży znak zapytania, czy będę mógł wziąć w nim udział. Miała na to pływ sytuacja, której nie udało się przewidzieć. Na szczęście wszystko zakończyło się dobrze 🐕❤️‍🩹.

Bardzo się cieszę, że będę mógł kontynuować dalszy rozwój☺️.

Na zdjęciach wspomnienia z pierwszego modułu. Lubię do nich wracać 😊!!!

19/09/2025

Ostatni weekend lata zapowiada się obiecująco. Temperatura koło 30 ⁰C, słoneczko, wypoczynek na świeżym powietrzu, może grill. Od poniedziałku niestety znaczne ochłodzenie, jesienna aura zaczyna powoli dochodzić do głosu. Przeziębienia zaczynają nas powoli dopadać. Widzę to po moich klientach, którzy przekładają wizyty na kolejny tydzień. Choroba nie wybiera, ale możemy w jakimś stopniu o siebie zadbać. W jaki sposób?
✅️ Aktywność na świeżym powietrzu.
✅️ Ćwiczenia - sport, rekreacja.
✅️ Ubieramy się stosownie do warunków pogodowych.
✅️ Śpimy minimum 7-8 h.
✅️ Mniej stresu.
✅️ Właściwa Sumplementacja.

Sposobów jest znaczenie więcej. Ja dodatkowo jeszcze proponuje "sprawdzony sposób z dziada pradziada", czyli stawianie baniek prożniowych.

17/09/2025

Jak dobrze wiecie w zeszły weekend odpoczywałem nad morzem. I przez przypadek zrobiłem nietypowe ujęcia swojej osoby 😂. Jakbyście zatytułowali z osobna zdjęcia? Kogo najbardziej Wam przypominam?
Czekam za opiniami 😅.

14/09/2025

Baterie naładowane💪. Mogę do Was wracać i zarażać pozytywną energią.
Do Zobaczenia na terapii🙌.

12/09/2025

Czym jest terapia manualna tkanek miękkich? Jest to nowoczesny, holistyczny, medyczny system leczenia zaburzeń narządu ruchu w którym mogą pojawiać się dolegliwości najczęściej w postaci bólu.

Terapia manualna pomaga w:
✅️ Bólach kręgosłupa.
✅️ Rwach kulszowych.
✅️ Bólach pachwin, krocza.
✅️ Migrenach, bólach głowy, żuchwy.
✅️ Ograniczeniach ruchomości stawów.
✅️ Przykurczach, sztywności mięśni.
✅️ Przy wadach postawy: skoliozy, koślawość, szpotawość kolan i stóp.
✅️ Chorobach zwyrodnieniowych, reumatycznych, przeciażeniowych, dyskopatii.
✅️ W nadmiernych napięciach, patologicznych zgrubieniach, punktach spustowych w tkance mięśniowej.
✅️ Po kontuzjach sportowych I operacjach.

Zapraszam do kontaktu ☺️.

☎️ 660 979 425

09/09/2025

Gdy jesteś po zawodach sportowych I następnego dnia masz tzw. "DOMS", czyli zespół opóźnionego bólu mięśniowego.
Dobrze sprawdza się wtedy np. aktywny wypoczynek, masaż, basen, spacer, terapia manualna tkanek miękkich.

Wczoraj byłem u , aby pomóc jej wrócić do równowagi fizycznej. W weekend startowała w zawodach zaprzęgowych w Czechach. Dwa dni 4 starty: 2 x rower z psem i 2 x hulajnoga z psem. Był to bardzo intensywny okres plus długi powrót autem.

W ramach terapii zdecydowałem się zastosować terapię manualną tkanek miękkich, czyli praca na ścięgnach, powięzi, więzadłach oraz PiR aby zmniejszyć napięcie w przeciążonych stawach. PiR, czyli poizometryczna relaksacja mięśni świetnie sprawdziła się jako dopełnienie terapii. Zwiększyliśmy zakresy w przykurczonych mięśniach i napięcia zmniejszyły się. Paulina poczuła się znaczenie lepiej, czyli cel został osiągnięty!!!

06/09/2025

Gdy terapia💆‍♀️ przyniosła nam ulgę, to wydaje nam się, że problemy zniknęły. Co robimy dalej? Pewnie myślimy:
"teraz już będzie z górki, będzie dobrze. Przecież już jest znaczenie lepiej, nie boli i problemy nie wrócą."

Nic bardziej mylnego!!! Powinniśmy zaufać i wziąć sprawy w swoje ręce. Zmienić swoje dotychczasowe nawyki, które do tego doprowadziły. Chyba, że wracamy do punktu wyjścia. Terapeuta za Was tego nie zrobi, ale może pomóc.

Dobrze dobrane ćwiczenia do wykonywania w domu to połowa sukcesu. Pewnie nie za bardzo nam się chce. Tylko co dalej?
✅️ Czy chcemy czuć się dobrze tylko przez chwilę?
✅️ Czy chcemy mieć istotny wpływ na swoje dotychczasowe życie?
✅️ Czy chcemy pozytywnej zmiany?
✅️ Czy może za słabo wcześniej bolało żeby się teraz zmienić?

Zmiana nie jest łatwa, ale jak najbardziej dla Ciebie osiągalna! Efekty nie przyjdą od razu, to sprawa indywidualna.Tylko musisz w to uwierzyć!🫡

03/09/2025

Każdy z nas lubi dostawać komplementy. Kiedy za swoją pracę jesteś chwalony to znaczy, że wykonujesz ją dobrze.

Jeśli widzę pozytywny komentarz to wiem, że zrobiłem coś "fajnego" i byłem w stanie komuś pomóc.

Szkolę się przede wszystkim dla siebie, ale również dla Was. Chcę być coraz lepszą wersją siebie, aby przynosiło to wymierne efekty.

Dziękuję Wam za te wszystkie miłe słowa ☺️!!!

27/08/2025

Czy wiedziałeś, że...
Mięsień poprzeczny brzucha m.in.:
✅️ Jest jednym z najgłębiej położonych mięśni brzucha.
✅️ Leży pod mięśniem skośnym brzucha.
✅️ jest stabilizatorem naszego tułowia, dlatego jego praca jest tak kluczowa.
✅️ Utrzymuje również narządy wewnętrzne na swoim miejscu.
✅️ Wspiera kręgosłup lędźwiowy.
✅️ Bierze udział w trakcie wydechu i wydalania.
✅️ Jest kluczowy w profilaktyce i leczeniu dyskopatii kręgosłupa.

Warto o niego dbać. Nie każdy potrafi go aktywować. Dlatego często jest zaniedbywany i inne mięśnie przejmują jego funkcję.

23/08/2025

Masaż głęboki💆‍♀️, czyli inaczej terapia tkanek głębokich. Jest to system, który świetnie sprawdza się gdy pracujemy w pozycji siedzącej, oraz dużo stoimy. Te dwie pozycje nie są dobre dla naszego kręgosłupa, gdyż wywołują napięcie izometryczne. Czyli długość mięśnia nie zmienia się, a jedynie wzrasta jego napięcie. Krótko mówiąc nasze mięśnie strasznie się męczą i "wołają o pomoc"!!!

Dlatego jeśli:
✅️ Masz pracę siedzącą np. kierowca, informatyk, krawcowa, kosmetyczka.
✅️ Dużo stoisz np. fryzjer, kelner, sprzedawca, przewodnik.
✅️ Masz asymetrie ciała (wady postawy).
✅️ Masz przykurcze mięśni.

To ten masaż jest dla Ciebie!!! 🫡

Adres

Parkowa 4
Grzebiensko
64-553

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:30 - 21:00
Wtorek	17:30 - 21:00
Środa	17:30 - 21:00
Czwartek	17:30 - 21:00
Piątek	17:30 - 21:00
Sobota	09:00 - 20:00
Niedziela	09:00 - 20:00

Telefon

660979425

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sebastian Kowalczyk Masażysta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sebastian Kowalczyk Masażysta:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Grzebiensko?