Sebastian Kowalczyk Masażysta

Sebastian Kowalczyk Masażysta Mam na imię Sebastian i od 10 lat jestem dyplomowanym technikiem masażystą 💆‍♀️.
✅️ masaże spa.
✅️ masaże lecznicze.
🚘 dojadę do Ciebie 🫡.

Masaż to dla mnie nie tylko praca, ale również pasja. Cieszę się, że dzięki niej mogę pomagać innym osobom! Od 9 lat wykonuje różnego rodzaju usługi masażu. Przede wszystkim pomagam osobom cierpiącym z powodu bólu pleców, oraz obręczy barkowej. Jeśli chcesz się zrelaksować, wzmocnić oraz odprężyć to również znajdziesz coś dla siebie ;). Poza tym, na co dzień biegam i wykonuje ćwiczenia ogólnorozwojowe. Dzięki temu staram się propagować zdrowy styl życia.

20/05/2026

Krótki przerywnik w ciągu dnia?

Jak najbardziej się przyda💪.

Tym bardziej, że pogoda zachęca
do spacerów z 4x 🐕 😅.

Taki szybki reset głowy przed 💆‍♀️.




19/05/2026

Czy masaż relaksacyjny 💆‍♀️ pomaga przy dużych napięciach?

Zdecydowanie tak — pod warunkiem, że jest odpowiednio dobrany.

Mój masaż relaksacyjny to nie tylko odprężenie i chwila spokoju, ale również praca z napiętym ciałem i przeciążonymi mięśniami.

Dzięki połączeniu technik masażu:
✅️ klasycznego,
✅️ głębokiego,
✅️ hawajskiego
✅️ tajskiego..masaż daje ulgę zarówno ciału, jak i głowie.

Relaks, rozluźnienie i regeneracja w jednym 😊.

📍 Grzebienisko/TarnowoPodgórne/Okolice





16/05/2026

Od rana taki gość wpadł z wizytą 🐦😄.

I człowiek od razu ma lepszy humor.

Taka mała terapia relaksacyjna 😍.

Teraz z lepszą energią mogę dzielić się z Wami na terapii 💆‍♀️.

Życzę miłego weekendu ☺️!!!





15/05/2026

Jak samemu uciskać punkty spustowe? 🤔

To wcale nie jest takie skomplikowane! 👌

Punkty spustowe to miejsca o zwiększonej wrażliwości i napięciu w mięśniach. Mogą powodować ból:
✅ promieniujący - czyli taki, który „wędruje” po ciele,
✅ rzutowany - odczuwany w innym miejscu niż sam punkt ucisku.

Gdy znajdziemy taki punkt, możemy spróbować go rozluźnić dokładnie tak, jak na filmiku 🎥.

Wystarczy delikatny, stały ucisk - np. piłeczką kauczukową - i utrzymanie nacisku przez około 30–90. sekund, aż napięcie zacznie się zmniejszać.

Pamiętaj jednak, żeby nie robić tego zbyt mocno „na siłę”. Organizm powinien się rozluźniać, a nie dodatkowo bronić napięciem 😉.

⚠️ A najlepiej…nie rób tego sam w domu 😅.
Oddaj się w ręce specjalisty, który dobierze odpowiednią technikę i miejsce pracy do Twojego problemu 👍.

📍 Grzebienisko / Tarnowo Podgórne / okolice





Kiedy możemy zauważyć pierwsze efekty ćwiczeń? 🤔Jeśli ćwiczymy regularnie i sumiennie, pierwsze efekty zazwyczaj pojawia...
12/05/2026

Kiedy możemy zauważyć pierwsze efekty ćwiczeń? 🤔

Jeśli ćwiczymy regularnie i sumiennie, pierwsze efekty zazwyczaj pojawiają się po około 2–4 tygodniach.

Poprawa siły, stabilizacji i funkcjonalności często wymaga już trochę więcej czasu — powyżej 4 tygodni 💪.

W ćwiczeniach najważniejsze są:
✔️ systematyczność
✔️ cierpliwość
✔️ dokładność i technika wykonywania ruchu.

Każdy organizm jest inny, dlatego tempo efektów zależy od problemu i indywidualnych predyspozycji danej osoby.

Najważniejsze? Nie zrażać się po kilku dniach.
Regularna praca naprawdę daje efekty — bo „robota” sama się nie zrobi 😄.





Każda osoba, która trafia do mnie na terapię, przychodzi z inną historią i innym problemem.Za każdym razem staram się po...
09/05/2026

Każda osoba, która trafia do mnie na terapię, przychodzi z inną historią i innym problemem.
Za każdym razem staram się podejść do tego indywidualnie i pomóc najlepiej, jak potrafię. A jeśli wiem, że ktoś potrzebuje innego specjalisty - zawsze szczerze doradzę, gdzie warto udać się dalej.

Największą satysfakcję daje mi moment, gdy wspólnie udaje się zmniejszyć ból, poprawić komfort życia i wrócić do normalnego funkcjonowania.

To właśnie dlatego stale rozwijam swoją wiedzę i umiejętności - żeby pomagać jeszcze skuteczniej.

Takie opinie i wiadomości od pacjentów są dla mnie ogromną motywacją do dalszej pracy 💪

Dziękuję za każde zaufanie i miłe słowo!

📍 Grzebienisko/TarnowoPodgórne/Okolice





Nie każdy ból „rozmasujesz” sam. I warto o tym pamiętać.Jako technik masażysta mogę pomóc w pracy z napięciem mięśniowym...
07/05/2026

Nie każdy ból „rozmasujesz” sam. I warto o tym pamiętać.

Jako technik masażysta mogę pomóc w pracy z napięciem mięśniowym, punktami spustowymi czy przeciążeniami tkanek miękkich.

Dlatego pokazuję też proste formy autoterapii i ćwiczeń 👌.

Ale są sytuacje, w których sam masaż to za mało.

Jeśli ból jest silny, przewlekły, promieniuje albo ogranicza codzienne funkcjonowanie — warto skonsultować z specjalistą.

Uważam, że profesjonalizm to nie tylko umiejętność pracy z ciałem, ale też świadomość własnych kompetencji.

Bo najważniejsze jest zdrowie i bezpieczeństwo pacjenta 💪.

📍 Grzebienisko / TarnowoPodgórne / Okolice





05/05/2026

Mały punkt – duży problem.

Czujesz napięcie w karku, plecach albo pośladku?

To mogą być punkty spustowe – małe miejsca w mięśniach, które potrafią dawać ból nawet gdzie indziej.
➡️ Ból lokalny lub promieniujący.
➡️ Sztywność i ograniczenie ruchu.
➡️ Uczucie „ciągnięcia” w ciele.

Dobra wiadomość?

Można je rozluźnić 💪.

Jestem w tym naprawdę dobry 🫡.

📍Grzebienisko/TarnowoPodgórne/Okolice





02/05/2026

Widzisz tylko godzinę masażu/terapii 💆‍♀️… ale za tym stoi dużo więcej.

Zanim zapukam do Twoich drzwi:
➡️ analizuję ankietę zdrowotną
➡️ przygotowuję profesjonalne kosmetyki
➡️ świeże ręczniki i akcesoria
➡️ składam i transportuję kozetkę

To wszystko po to, żebyś Ty mógł po prostu się bezpiecznie położyć…odpocząć 💆‍♂️, zmniejszyć swoje dolegliwości ☺️.

Ty się kładziesz - ja ogarniam całą resztę.
📩 Napisz i zarezerwuj swój termin

📍 Grzebienisko/TarnowoPodgórne/Okolice





30/04/2026

Regeneracja po pracy i treningach to nie dodatek — to podstawa. Przekonałem się o tym na własnej skórze.

Dwa etaty, 2–3 treningi w tygodniu i średnio 5–6 godzin snu…

Po czasie organizm zaczyna wysyłać sygnały np.:
– zmęczenie
– problemy z koncentracją
- problemy z pamięcią
– podkrążone oczy
– rozdrażnienie

Dlatego jeśli możesz — dbaj o sen. Każda minuta naprawdę ma znaczenie.

Cieszę się, że udało mi się wyrwać na 4 dni i zrobić krótki reset.

Aktywnie z rodzinką 🚴‍♂️ ale dokładnie tak, jak potrzebowałem — żeby wrócić częściowo na właściwe tory.






rodzina

Adres

Parkowa 4
Grzebiensko
64-553

Telefon

660979425

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sebastian Kowalczyk Masażysta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sebastian Kowalczyk Masażysta:

Skróty

Udostępnij

Kategoria