Gabinet Dietetyczny MigDiet

27/06/2024

08/02/2024

Polana Chochołowska, Poland 🇵🇱

22/05/2018

😀KOCHANI ZNAJOMI😀
Mam dla Was niesamowitego newsa☝️!!!!
Jutro na oficjalnej stronie fb BROKEN BALL
wystawione zostaną do licytacji vouchery uprawniające do konsultacji dietetycznej w moim gabinecie🙂
Biorąc udział w licytacji zwiększacie szansę na realizację mega dobrego przedsięwzięcia sportowego⛹️‍♂️⛹️‍♀️ w naszym mieście👍👍👍👍
UDOSTĘPNIAJCIE I LICYTUJCIE👍😃

17/04/2018

Kilka kolejnych postów chciałabym poświęcić tematyce SUPLEMENTÓW DIETY.

„SUPLEMENTY DIETY – definicja i podział”

Ostatnie lata to istny boom, jeśli chodzi o wzrost spożycia suplementów diety. Sięgają po nie zarówno osoby chore jak i zdrowe. Często stanowią one stały element diety sportowców, osób starszych i wszystkich mega - zapracowanych, którzy nie potrafią znaleźć czasu na zdrowe posiłki w ciągu dnia.
Suplementy stanowią też niejednokrotnie element terapii odchudzających i upiększających. Naukowcy i znawcy tematu są jednak zgodni, że podstawą zdrowia jest racjonalne odżywianie i aktywność fizyczna.
Wskazania do spożywania suplementów są wówczas, kiedy stwierdza się zwiększone ponad normę zapotrzebowanie na wybrane składniki pokarmowe, zaburzenia wchłaniania powiązane często z dysfunkcjami przewodu pokarmowego. Każdy, kto decyduje się na wprowadzenie suplementów diety, powinien taką decyzję skonsultować z lekarzem. Nadmiar suplementów diety może mieć ujemny wpływ na zdrowie a także mogą one wchodzić w interakcje z lekami, stanowiącymi element zaleconej farmakoterapii.
Definicja podana w ustawie o bezpieczeństwie żywności i żywienia z dnia 25 sierpnia 2006 r. podaje, że suplement diety to: „środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będący skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych, lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy, lub inny fizjologiczny, pojedynczych lub złożonych, wprowadzany do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie (…), z wyłączeniem produktów posiadających właściwości produktu leczniczego w rozumieniu prawa farmaceutycznego”.

Podział suplementów ze względu na skład:
1. Suplementy zawierające witaminy i składniki mineralne.
2. Suplementy zawierające rośliny i różne ekstrakty roślinne
3. Bioflawonoidy
4. Suplementy zawierające niezbędne kwasy tłuszczowe
5. Suplementy zawierające błonnik pokarmowy
6. Probiotyki i prebiotyki
7. Aminokwasy.

Podział suplementów ze względu na przeznaczenie:
1. Wspomagające odchudzanie
2. Wspomagające układ odpornościowy
3. Wpływające na narządy ruchu
4. Opóźniające procesy starzenia
5. Wpływające na układ nerwowy, pamięć i witalność.
6. Wpływające na układ sercowo - naczyniowy
7. Wspomagające układ pokarmowy.
8. Wspomagające proces widzenia.
9. Wpływające na stan włosów, paznokci i skóry.
10. Dla sportowców.
11. Stosowane w celu zmniejszenia ryzyka osteoporozy.

Kolejny post poświęcony będzie charakterystyce poszczególnych grup suplementów, ich wpływowi na organizm człowieka.

13/04/2018

☀️🌞Do wakacji zostało tylko 10 tygodni☀️🌞
Przez ten czas możesz zgubić nawet 10 zbędnych kilogramów!
🍏Umów wizytę w Gabinecie Dietytycznym MIGDIET🍏
Podpowiem Ci jak jeść, by redukować masę ciała i nie odczuwać głodu😊
Telefon 509 318 029

31/03/2018

Wszystkim pacjentom Gabinetu Dietetycznego MigDiet, całej rodzinie, moim przyjaciołom i znajomym życzę Świąt radosnych, rodzinnych smacznych i niekoniecznie niskokalorycznych😉😊Wesołego Alleluja🐣

03/03/2018

03/03/2018

Zdrowa słodka przekąska dla osób uwielbiających słodycze- również tych na diecie🍫😉
Wypróbowałam dziś przepis na "BATONY ENERGODAJNE" , są nie tylko pyszne ale i mega-zdrowe ze względu na swój skład.
Bazę stanowią zmiksowane suszone daktyle oraz suszona żurawina. Wypełnione po brzegi orzechami włoskimi, laskowymi i migdałami, a zalotne piegi to amarantus ekspandowany.
Kaloryczność takiego batonu wynosi ok 190 kcal🤤

Składniki batonów pod lupą...

SUSZONE DAKTYLE są źródłem cukrów prostych oraz potasu, dlatego batony te będą doskonałą przekąską potreningową dla SPORTOWCÓW, zapewniającą regenerację utraconego glikogenu mięśniowego oraz właściwą kurczliwość mięśni. Stanowią bogate źródło błonnika pokarmowego, który wpływa na perystaltykę jelita. Naturalnie występujące w nich salicylany mają właściwości przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe i przeciwbólowe - jak tabletka aspiryny.

SUSZONA ŻURAWINA to naturalny środek łagodzący objawy zapalenia dróg moczowych, zawiera związki chemiczne typu bioflawonoidy i proantocyjany, które ograniczają przyleganie drobnoustrojów, utlenianie cholesterolu i powstawanie płytki miażdżycowej, a cytryniany zapobiegają tworzeniu się kamieni nerkowych.

ORZECHY to bomba kaloryczna - dwie łyżki orzechów (niewielka garść) to blisko 200 kcal, ale jakże cenne są te kalorie...Pochodzą w głównej mierze z tłuszczów zawartych w orzechach, które bogate są w wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, mogą one wykazywać działanie przeciwnowotworowe i przeciwstarzeniowe, wspomagają pracę mózgu, obniżają stężenie cholesterolu.

AMARANTUS EKSPANDOWANY (POPPING) - to dobre źródło błonnika, magnezu, żelaza i wapnia. Ekspandowanie to proces uszlachetniania nasion zbóż, dzięki czemu uzyskuje się zmniejszenie ilości substancji antyodżywczych oraz zwiększenie przyswajalność składników odżywczych, uatrakcyjnia się wygląd i smak. W takim procesie powstaje popcorn czy wafle ryżowe. Produkty ekspandowane są zdrowe, ale nie zapominajmy o zasadzie IM MNIEJ PRZETWORZONY PRODUKT TYM ZDROWSZY☝️
Warto wspomnieć, że amarantus jest bogaty w SKWALEN - ten wielonienasycony węglowodór został odkryty przez japońskich naukowców w wątrobie rekina. Związek ten pozwala zwierzętom przebywać na znacznych głębokościach, w niesprzyjających warunkach, bez dostępu światła i przy znikomej ilości tlenu. W organizmie ludzkim skawlen wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, poprawia elastyczność skóry, działa przeciwnowotworowo i antybakteryjne, regenerująco, wspomaga płodność oraz pomaga w oczyszczaniu organizmu z TOKSYN.

Wszystkie składniki batonów dostarczają nam wielu cennych witamin i minerałów, trzeba jednak pamiętać, że kupując owoce suszone wybierajmy te BEZ KONSERWANTÓW typu dwutlenek siarki (E220), sorbinian potasu (E202).

Szczególnie zainteresowanym zdradzę przepis😁

27/02/2018

Nowotwór - to jedna z najgorszych diagnoz, jaką może usłyszeć pacjent.
Choroba i proces leczenia, wiąże się z wieloma problemami, utrudnieniami dnia codziennego.
Jak radzić sobie w tym ciężkim okresie życia z problemami żywieniowymi?
Mój ostatni artykuł, jaki ukazał się na łamach "ŻYCIA POWIATU IŁAWSKIEGO" dotyczy tej właśnie tematyki. Zapraszam do czytania...

Na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat gwałtownie wzrosła zachorowalność na nowotwory wśród ludności Polski. Zaznacza się też tendencja do wzrostu liczby chorych w grupie ludności poniżej 35 roku życia.

19/01/2018

☃️ ⛷W dniach 19-26.01.2018 Gabinet Dietetyczny MIGDIET będzie nieczynny 🏂⛄
Zapraszam Państwa do kontaktu celem umówienia wizyty w późniejszym terminie:
tel. 509-318-029
gabinet@migdiet.pl

16/01/2018

Czy realizujesz już swoje postanowienia noworoczne?
Najtrudniejszy jest pierwszy krok!!!
Potrzebujesz pomocy???
🍏Umów wizytę w Gabinecie Dietetycznym MIGDIET🍏
Telefon 509-318-029,
IŁAWA ul. Jagiellończyka 6,
www.migdiet.pl