15/01/2025
Dobrostan 🥰
Dobrostan 🧘♀️🫶🥰
Twój najpiękniejszy dar dla siebie
Czym jest dobrostan?
To moment, gdy budzisz się rano i czujesz, że Twoje serce bije spokojnie.
To chwila, gdy patrzysz w lustro
i widzisz w swoich oczach coś więcej niż zmęczenie – widzisz siebie.
Prawdziwego, Prawdziwą
Pełnego, Pełną życia.
Dobrostan to nie luksus, to nie coś,
na co trzeba zasłużyć.
To Twoje prawo.
To stan, w którym czujesz, że wszystko, czego doświadczasz – nawet ból i trudności – ma sens.
Że jesteś w zgodzie z samym sobą
i światem.
Ale czy tak właśnie się teraz czujesz?
Zatrzymaj się na chwilę.✋🛑
Weź głęboki oddech.
I zadaj sobie pytanie:
💡Czy żyję w taki sposób, jaki naprawdę mnie wspiera?
💡Czy dbam o siebie?
💡Czy słucham swoich potrzeb, czy może zagłuszam je obowiązkami, lękiem, oczekiwaniami innych lub oczekiwaniami, że to inni coś dla mnie zrobią?
Może biegasz każdego dnia z nadzieją,
że kiedyś znajdziesz czas na siebie.
Może mówisz sobie: „Jeszcze trochę poczekam, teraz nie mam na to przestrzeni”. Ale prawda jest taka, że życie dzieje się właśnie teraz.
W tej chwili.
I to, jak się czujesz, nie zmieni się samo. Musisz zacząć działać.
Dlaczego warto zadbać o siebie?
Bo jesteś jedyną osobą,
która będzie z Tobą przez całe życie.
Ludzie przychodzą i odchodzą, rzeczy materialne tracą znaczenie,
ale Ty – Ty jesteś swoim stałym towarzyszem.
Czy nie zasługujesz na to,
by być dla siebie dobrym?
By spojrzeć na swoje serce z czułością
i dać mu to, czego tak bardzo potrzebuje?
Życie jest kruche.
Nie wiesz, ile jeszcze masz czasu.
Ale wiesz jedno: każda minuta, którą poświęcisz na troskę o siebie, to inwestycja w Twoją przyszłość
w Twoją radość,
w Twoje zdrowie i spokój.
Jak zacząć?
🧘♀️Usiądź w ciszy. Zamknij oczy i wsłuchaj się w to, co czuje Twoje serce. Może jest zmęczone? Może woła o chwilę wytchnienia?
🤗Przestań uciekać od emocji. Twój smutek, lęk czy gniew to nie wrogowie. To znaki, że coś wymaga uwagi. Przytul je, zaakceptuj, a potem pozwól im odejść.
🕯️Zrób coś małego. Wyjdź na spacer, zapal świeczkę, napisz do kogoś, kto Cię wspiera. Czasem jedna mała rzecz potrafi zmienić cały dzień.
🤯Zatrzymaj toksyczne przekonania. Czy wierzysz, że na wszystko musisz zasłużyć? Że nie możesz odpocząć, bo inni czegoś od Ciebie oczekują? Puść te myśli. Nie musisz być idealny, by być wystarczający.
Dobrostan jest ważny na każdym etapie życia
• Gdy jestes mlody ucz się kochać siebie, nawet jeśli świat mówi Ci, że musisz być inny.
• W dorosłości, przestań gonić za perfekcją – pozwól sobie być sobą, z całymi swoimi ograniczeniami, wadami i pięknem.
• W dojrzałości, znajdź czas, by spojrzeć na swoje życie z wdzięcznością. Nie bój się zwolnić, by naprawdę poczuć to, co najważniejsze.
Nie czekaj.
Nie czekaj na lepszy moment,
bo lepszy moment nie nadejdzie.
Nie czekaj, aż ktoś Cię uratuje,
bo jedyną osobą, która może to zrobić, jesteś Ty.
Zasługujesz na życie,
które sprawia, że rano
budzisz się z uśmiechem,
a wieczorem zasypiasz
z poczuciem spokoju.
To, jak się czujesz, zależy od Twoich decyzji. Dziś, teraz, masz szansę wybrać siebie.
I nie musisz robić wszystkiego naraz. Zacznij od małego kroku
Od chwili dla siebie.
To może być początek
Twojej najpiękniejszej drogi.
Niech to będzie dzień, w którym powiesz sobie: „Jestem ważny.
Jestem ważna. Jestem warta troski. Zaczynam właśnie teraz”.
Czasem praca nad sobą bywa bolesna, ale pamiętaj: to, co najcenniejsze, często wymaga wysiłku.
Podejmij go dla siebie.
Zasługujesz na życie, które daje radość, spokój i spełnienie.
Zacznij dziś.
Ewelina 🫶🤗🥰
Dziękuję za spotkanie
Ustawienia systemowe Iława
08 lutego 2025r.
01 marca 2025r.
22 marca 2025r.
12 kwietnia 2025r.
10 maja 2025r.
Zapraszam ❤️
