Dr hab Oksana Samoiliuk - Ekspert Zdrowia Kongruentnego

24/10/2025

21/10/2025

21/10/2025

Ciało kobiety potrafi stworzyć, urodzić i wykarmić życie. Ale ta podróż – od ciąży po macierzyństwo – zmienia wszystko.

Ciało kobiety pamięta wszystko.
Ciążę.
Poród.
Emocje.

W nowym cyklu pokażemy Ci, jak ciało kobiety naprawdę się zmienia i jak możesz je wspierać, by odzyskać równowagę i spokój.

🔹 Jak ciało adaptuje się w ciąży
🔹 Co mówi blizna po cesarce
🔹 Dlaczego dno miednicy to fundament zdrowia
🔹 Jak wspierać ciało po wcześniactwie
🔹 I czym jest czwarty trymestr – czas narodzin mamy

Poruszymy też wiele innych tematów, o których często się milczy.

Bo ciało to nie tylko biologia.
To opowieść o sile.

15/10/2025

Zapraszamy do nas😉

11/09/2025

Fito sauna, która wspiera
naturalna detoksykacje organizmu - ulga, lekkosé i regeneracja, jakiej potrzebujesz.
Bez chemii, bez bólu, bez stresu - tylko
natura, komfort i skutecznosó.
Oczyszcza ciato z toksyn, wspiera krazenie i
wzmacnia odpornosc.
Idealna dla osób zmeczonych, zestresowanych lub z problemami metabolicznymi.
* Technologia natury, która dziata doktadnie tam, gdzie trzeba.
Zadzwon: +48 534 795 538
Umów sie online - link w bio.

21/06/2025

Terapia dziecka to nie próba – to decyzja, od której zależy przyszłość. Musi być skuteczna, indywidualna i prowadzona przez specjalistę, który naprawdę wie, co robi.
Głos specjalistki, która patrzy sercem, ale mówi faktami.

31/03/2025

Melatonina to jeden z najważniejszych (i najbardziej ignorowanych) hormonów w naszym organizmie. Choć często kojarzona jest tylko z zasypianiem, jej rola sięga znacznie dalej.

To naturalny „przełącznik” ciała i umysłu, sygnał dla całego organizmu, że nadchodzi czas spokoju i regeneracji.
Produkuje ją szyszynka, ale to, czy i kiedy ją wydziela, zależy w dużej mierze od nas.

Co ją blokuje?
👉 Światło niebieskie z ekranów
👉 Zbyt jasne światło w domu wieczorem
👉 Nieregularny rytm snu
👉 Stres i wysoki kortyzol po zmroku
👉 Alkohol, ciężkie kolacje, kofeina

Co ją wspiera?
👉 Ciemność (ciemna sypialnia, zasłony blackout)
👉 Światło dzienne o poranku (reguluje rytm dobowy)
👉 Wieczorny spokój, relaks, cisza
👉 Regularność pór snu i pobudek

Dlaczego to ważne?
Bo melatonina nie tylko ułatwia zasypianie.
Wspiera odporność, równoważy hormony, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, wpływa na nastrój i procesy regeneracji mózgu. To właśnie dzięki niej sen działa jak „naturalna terapia”, a nie tylko przerwa od aktywności.

Melatonina nie działa jak pigułka. Ona działa jak rytm.
Twój rytm.

Masz trudności z zasypianiem, często budzisz się w nocy albo czujesz się zmęczony mimo przespanej nocy? Sprawdź, czy Twoja melatonina ma szansę działać. Zadbaj o nią – a ona zadba o Ciebie.

11/03/2025

Macierzyństwo to piękna, ale i wyczerpująca podróż. Pierwsze miesiące po porodzie to czas wielkich zmian – dla ciała, dla emocji, dla całego życia. Nie musisz być perfekcyjna, nie musisz robić wszystkiego sama. Twój odpoczynek jest ważniejszy niż domowe obowiązki.
Daj sobie czas na regenerację, naucz się prosić o pomoc i pamiętaj – zmęczenie nie czyni Cię złą mamą.

08/03/2025

Czy wiesz, że niedobór snu negatywnie wpływa na Twoją psychikę? Brak odpowiedniego wypoczynku może prowadzić do wzmożonego stresu, depresji, lęków, a nawet problemów w relacjach z innymi. W skrajnych przypadkach niewyspanie może powodować halucynacje i epizody psychotyczne!
Zadbaj o sen – to fundament zdrowia psychicznego i stabilnych emocji.