Psycholog, Mediator rodzinny, Coach Karolina Rubinkowska

07/04/2024

Zapraszamy
Grupa poranna ostatnie wolne miejsce.
Grupy małe, kameralne.
Dla nas liczy się jakoś a nie ilość.
Inwestycja w siebie, to zawsze dobry pomysł.

✨ Inwestycja w Siebie! - Warsztaty Rozwoju Osobistego ✨

Czy czujesz, że czasem trudno wyrazić Ci swoje potrzeby? Zastanawiasz się, jak postawić granice, być asertywnym, a jednocześnie zadbać o szacunek i miłość do siebie? Jeśli tak, mamy dla Ciebie coś specjalnego!

🗓️ Data warsztatów:
• 13 kwietnia

🕒 Godziny warsztatów:
• Pierwsza grupa: 9:00 - 13:00 (zostało jedno wolne miejsce)
• Druga grupa: 14:00 - 18:00

💪 Co zyskasz przychodząc na nasze warsztaty?
• Umiejętność stawiania zdrowych granic w relacjach
• Budowanie szacunku do siebie i innych
• Zdolność wyrażania siebie asertywnie
• Wzmacnianie miłości do samego siebie
• Praktyczne narzędzia dbania o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne

💼 Niewielkie grupy:
• Naszym najważniejszym celem jest jakość przeprowadzonego szkolenia

🌟 Cena warsztatów: 450 zł:
• Inwestycja w siebie, której warto dokonać

🔥 Dlaczego warto wybrać nasze warsztaty?
• Prowadzone przez doświadczonych psychologów i trenerów rozwoju osobistego
• Małe grupy dla lepszej jakości szkolenia
• Skoncentrowane na praktyce, abyś wyniósł z nich jak najwięcej

❤️ Całkowita transformacja w atmosferze wsparcia i zrozumienia

🍀 Nie zwlekaj, zainwestuj w siebie już teraz! 🍀
• Zdobądź umiejętności, które pozytywnie zmienią jakość Twojego życia.

📩 Rezerwacja udziału w warsztatach:
• Kontakt telefoniczny lub wiadomość sms pod numerem telefonu 601492349 lub 537396842
• Kontakt przez aplikację Messenger

16/01/2023

https://zwjr.pl/artykuly/raport-dotyczacy-zachowan-samobojczych-mlodziezy

To nie tylko surowe liczby, choć same one przerażają.
Za każdą z tych liczb stoi młody człowiek, jego przyjaciele a także rodzina.
Stoi młody człowiek, który nie otrzymał niezbędnej pomocy, któremu wmawia się od dziecka, że wszystko może, że od niego wszystko zależy.

To poczucie odpowiedzialności za swój los, w tak młodym wieku skłania do podjęcia najtrudniejszych decyzji w chwilach nawet najmniejszych kryzysów, a z drugiej strony brak nauczenia go iż porażki się w życiu zdarzają, że nie zawsze w życiu jest łatwo, że czasami trzeba pokonywać trudne wyzwania.
Któremu nie mówi się iż może mieć gorszy dzień, może prosić o pomoc i rozmowe, co wcale nie świadczy o tym, że sobie na radzi.

Wahania nastroju, problemy ze snem, brak motywacji oraz zadowolenia z podjętych działań, a także nieadekwatna reakcja emocjonalna.
To są sygnały, które nam dorosłym powinny zaświecić pomarańczową lampkę w głowie, jest to czas na naszą reakcję, pamiętajmy to nie czas by zostawiać ich samych.

W 2021 roku 1439 dzieci i nastolatków podjęło próbę samobójczą, niestety 127 z tych prób zakończyło się śmiercią. W porównaniu do roku 2020 widzimy 77 % wzrost zachowań samobójczych wśród młodzieży. Dane pochodzą z Komendy Głównej Policji.

02/04/2022

💙💙💙 Nikt tak dobrze nie uczy, by zastanowić się nad tym, co chcę się powiedzieć.
Nikt tak dobrze nie pokazuję, jaką moc mają słowa 💙💙💙

02/03/2022

Po kilku dniach narastających w nas emocji. Ciągle rosnącego strachu, powiększającego się lęku. Przyszedł czas na refleksję.

Dwa lata temu w marcu, pogrążeni w olbrzymiej panice, spowodowanej rozpoczęciem pandemii w Polsce, musieliśmy nauczyć się funkcjonować "w nowej rzeczywistości" z maseczkami, obostrzeniami, nie rzadko patrząc na cierpienie bliskich nam osób. Wtedy górę wzięła panika, nie wiedzieliśmy, co to jest sars cov 2, jakie będą jego konsekwencję i jak wpłynie na nasze życie.

Dziś po dwóch latach musimy zmierzyć się ze strachem. Dziś wiemy jakie są konsekwencję wojny, dziś widzimy ból, cierpienie, a także odwagę i patriotyzm.
Dziś boimy się nie tylko o swoich sąsiadów, którym z wielkim zaangażowaniem pomagamy. Dziś boimy się także o siebie, o swoich najbliższych.

Dlatego chcę byśmy wszyscy...
Powtórzę jeszcze raz WSZYSCY...
Mieli prawo do odczuwania różnych emocje. Nie będę pisać co wypada, czego nie wypada. Co możemy czuć, a czego nie.
W tej chwili dozwolone są wszelkie emocję.

Natłok informacji, dezinformacji czy widoczne na każdym rogu emocje, bezpośrednio wpływają na nasze samopoczucie oraz funkcjonowanie.
Z każdej strony słyszymy co powinniśmy, a czego "nie wypada" robić.
Pozwólmy sobie w tej nowej sytuacji, odnaleźć siebie.
Sami sobie pozwólmy na przeżywanie tych emocji, często dość skrajnych.

Jeśli jednak czujesz się przytłoczony, bądź zauważyłeś/aś, że dziecko zachowuje się inaczej. Nie zapomnijmy one odczuwają teraz dużo różnych, bardzo silnych emocji. O których ciężko im rozmawiać, bo często przez nich samych nie są one zrozumiałe. Jesli coś Cię nie pokoi.
Nie zwlekaj...
Pomóż sobie, pomóż dziecku...

537-396-842
karolinarubinkowska@op.pl

15/02/2022

„Dzisiaj jest pierwszy dzień reszty Twojego życia.“ — Emily Giffin

To od Ciebie zależy jak on będzie wyglądał, jak wyglądać będzie reszta Twojego życia.
Skoro tu jesteś zrobiłeś/ aś pierwszy, często najważniejszy krok.
Brawo.
Co będzie dalej?

Zapraszam do kontaktu
537-396-842