Manoterapie Marzena Kujawa

Manoterapie Marzena Kujawa Marzena Kujawa
kosmetolożka, masażystka, trenerka facefitness i jogi twarzy

👩Marzena Kujawa - Kosmetolog holistyczna, manoterapeutka, masażystka, trenerka - 19 lat w zawodzie

🏠Prowadzę Gabinet terapii manualnych twarzy MANOTERAPIE w Inowrocławiu
oraz
🎓 Szkołę Świadomego Masażu 🙌
Zapraszam,
Marzena Kujawa 🫶

💛Czasem trzeba się zatrzymać tak bardzo, że wszystko, co stare, po prostu odchodzi.Spędziłam ostatnie kilka dni w hiszpa...
19/10/2025

💛
Czasem trzeba się zatrzymać tak bardzo, że wszystko, co stare, po prostu odchodzi.

Spędziłam ostatnie kilka dni w hiszpańskiej przestrzeni, wśród słońca, ciepła i ciszy, która przenikała głębiej niż zwykle. Tam, pośród dźwięków miasta i powolnego rytmu Barcelony, coś się we mnie obudziło. Pojawiło się zrozumienie, że dotąd szukałam sensu w formie, a on zawsze był w energii. Te dni stały się dla mnie bramą.

Dziś w nocy obudziłam się… dosłownie i symbolicznie. Poczułam obecność moich przewodników i ciszę, która powiedziała: pamiętaj, po co tu jesteś.

Zrozumiałam, że chcę już tworzyć inaczej - nie tylko dotykać ciała, ale poruszać to, co niewidzialne.

Wracam stamtąd z sercem otwartym i świadomością, że zaczyna się nowy rozdział.

Wszystko, czego się uczyłam, co budowałam, miało sens. Ale teraz zaczyna się coś innego. Słucham mądrości serca i tworzę z przestrzeni energii.

Od dawna czuję, że moja droga zawodowa właśnie się zmienia.
Z pola ciała i skóry wchodzę w przestrzeń, gdzie ciało, emocje i dusza stają się jednym językiem.

Nie wiem jeszcze, dokąd mnie to zaprowadzi, ale czuję, że to moja prawda.

To początek nowego rozdziału.
Pracy z energią. Pracy z prawdą.
Pracy, która nie tyle „zmienia ludzi”, ale przypomina im, kim naprawdę są.

Ciekawa jestem, czy doczytałaś do końca ten post. Jeśli tak, zostaw 💛

💛

04/10/2025

🔴Boli Cię głowa?
🔴Ściskasz szczęki?
🔴Widzisz napięcie na twarzy?

To nie przypadek. Za większością tych objawów stoją napięcia w obrębie mięśni żucia, karku i obręczy barkowej, które mają bezpośredni wpływ nie tylko na samopoczucie, ale też na wygląd twarzy.

🧠 Skąd bierze się napięcie?
Pod wpływem stresu organizm aktywuje tzw. reakcję walki lub ucieczki. Wzmożone napięcie mięśni, szczególnie mięśni żwaczy i skroniowych, to naturalna odpowiedź ciała na długotrwały stres. Niestety, gdy ten stan utrzymuje się zbyt długo, mięśnie nie wracają do rozluźnienia.

💥 Co się wtedy dzieje?
Mięśnie żwacze i skroniowe stają się przeciążone, co prowadzi do bólu głowy i uczucia „ścisku” w okolicy szczęki.

Napięcia przenoszą się na szyję i kark, powodując ucisk nerwów i ograniczenie przepływu krwi.

Skóra twarzy traci elastyczność i świeżość, ponieważ przewlekły stres upośledza mikrokrążenie i dotlenienie tkanek.

💆‍♀️ Jak możesz pomóc swojemu ciału?
Świadomie rozluźniaj szczękę -> lekko otwórz usta, pozwól językowi spocząć na podniebieniu.

Regularnie wykonuj automasaż twarzy -> szczególnie w okolicy żuchwy, skroni i karku.

Zadbaj o postawę -> cofnięta głowa i napięte barki nasilają przeciążenia.

Oddychaj głęboko -> każdy spokojny wdech i wydech to sygnał dla układu nerwowego: „jest bezpiecznie, możesz się rozluźnić”.

🌿 Twarz to odzwierciedlenie napięć całego ciała. Regularne rozluźnianie mięśni żucia, masaż karku i praca z oddechem pomagają nie tylko zmniejszyć ból głowy, ale też przywracają twarzy naturalną miękkość i harmonię.

Te i wiele innych ćwiczeń będziemy poznawać na najbliższych warsztatach online, na które serdecznie Cię zapraszam 🫶

Chętna? Napisz do mnie📩 wyślę Ci szczegóły i link do spotkania 😘

✨ Darmowe warsztaty online z automasażu twarzy ✨Już w najbliższy poniedziałek 6.10.2025 o godz. 20:00 zapraszam Cię na s...
04/10/2025

✨ Darmowe warsztaty online z automasażu twarzy ✨

Już w najbliższy poniedziałek 6.10.2025 o godz. 20:00 zapraszam Cię na spotkanie, podczas którego pokażę, jak dotykiem przywracać twarzy miękkość i spokój🙌

To nie będzie typowa lekcja masażu.
To będzie chwila dla Ciebie -> w ciszy, w oddechu, w obecności.

Nauczę Cię, jak prostymi ruchami:
💫 rozluźnić napięcia w ciele i twarzy
💫 poprawić krążenie i koloryt skóry
💫 wyciszyć układ nerwowy po całym dniu

Nie potrzebujesz doświadczenia ani kosmetyków -> wystarczy Twoje serce, dłonie i 45 minut tylko dla siebie.

📅 Kiedy: 6.10.2025, poniedziałek, godz. 20:00
💻 Gdzie: online
💚 Udział: darmowy

Jak się zapisać?
🙌Napisz do mnie wiadomość -> wyślę Ci link do zapisu 😘

Do zobaczenia na warsztatach 🫶
Marzena

automasaż 🔸warsztaty🔸online🔸darmowa lekcja🔸

01/10/2025

Kochani!
Bardzo ważna wiadomość!!

🗓️Mój grafik na 2025 rok jest już w pełni zapełniony! Nie przyjmuję już nowych zapisów na ten rok.

Dziękuję za ogromne zaufanie i każde spotkanie.❤️❤️❤️

Ale… mam dla Was coś wyjątkowego.
Choć na spotkania stacjonarne nie ma już miejsc, będzie możliwość pracy ze mną w trochę innej formie.
Coś, co pozwoli Wam korzystać z mojej wiedzy i doświadczenia - bez względu na to, czy udało się Wam zapisać w moim kalendarzu, czy nie.

Od poniedziałku 6.10.2025 zaczynają się warsztaty z automasażu z elementami facefitnessu i jogi twarzy 💫

Pierwsze spotkanie -> BEZPŁATNE. Przyjdź i sprawdź, czy to dla Ciebie :)

Napisz w komentarzu MASAŻ -> a wyślę Ci wszystkie szczegóły.

Marzena 🫶

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

🔸Brak wolnych miejsc 🔸Koniec 2025 🔸Pełen grafik 🔸Nowa oferta🔸Plany 🔸Nowy rozdział

29/09/2025

🙌Dotykając siebie, stajemy się również dotykanym 🫶

Chcę Cię zaprosić do niezwykłej podróży - podróży do siebie poprzez świadomy dotyk i masaż twarzy. To moment, w którym zwalniasz, wracasz do oddechu i uczysz się traktować swoją twarz z czułością.

Dziś otwieram zapisy na 🙌warsztaty online🙌

👉 Pierwsze spotkanie jest całkowicie bezpłatne. Sprawdź, czy to dla Ciebie 😊

👉 Każdy kolejny poniedziałek o 20:00 to nowy temat, nowe techniki i jeszcze głębsze doświadczenie pracy ze swoim ciałem.

Wyobraź sobie ten wieczorny rytuał: kubek ulubionej herbaty, spokojna przestrzeń tylko dla Ciebie i moje prowadzenie krok po kroku. To nie będzie zwykła lekcja, ale wspólny czas, w którym nauczysz się, jak masować twarz świadomie, aby rozluźnić mięśnie, poprawić krążenie i obudzić naturalne piękno.

Dotknij siebie tak, jakbyś dotykała kogoś najważniejszego. Bo tak właśnie jest. 🤍

Ćwicz ze mną😘

Zapisy startują już dziś -> napisz MASAŻ a wyślę Ci link do zapisu na DARMOWE SPOTKANIE z automasażu.

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

🔸Warsztaty online 🔸Warsztaty automasażu 🔸Nauka masażu twarzy 🔸Nowa oferta🔸Wspólne masowanie🔸


28/09/2025

WYOBRAŹ SOBIE...🫶

Często w moim gabinecie słyszę od Was, że masaż raz w miesiącu to za mało. W dzisiejszym tempie i stylu życia napięcia wracają zbyt szybko, a skóra potrzebuje regularnej troski. Bardzo często pokazuję Wam, jak ćwiczyć i masować się samemu w domu, ale wiem też, że trudno znaleźć na to motywację i systematyczność.

Dlatego po wielu rozmowach z moimi klientkami i na ich prośbę stworzyłam warsztaty online na żywo. To spotkania, podczas których będziemy wspólnie masować twarz, ćwiczyć i motywować się do regularnej pracy.

Z ogromną radością ogłaszam, że otwieram zapisy na warsztaty online z gimnastyki i automasażu twarzy 🙌

👉 Pierwsze spotkanie jest całkowicie bezpłatne - żebyś mogła spróbować i poczuć, jak wiele daje świadomy dotyk.

👉 Spotykamy się w każdy poniedziałek o 20:00 –> każdy tydzień to inny temat i nowa porcja ćwiczeń.

Dołącz i przekonaj się, że regularność w pielęgnacji może być lekka, przyjemna i naprawdę skuteczna 💫

💬 Napisz w komentarzu MASAŻ a wyślę Ci link do zapisów 📩

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🔸Warsztaty automasażu 🔸 Zajęcia online 🔸 Wspólne masowanie 🔸Dla kobiet 🔸Razem łatwiej🔸

🟡3 rzeczy, które niszczą efekty masażu twarzy🟡🔸1. STRES I NAPIĘCIE MIĘŚNIOWEJeśli natychmiast po masażu wracasz do stres...
28/09/2025

🟡3 rzeczy, które niszczą efekty masażu twarzy🟡

🔸1. STRES I NAPIĘCIE MIĘŚNIOWE
Jeśli natychmiast po masażu wracasz do stresującej pracy, zaciskasz szczękę czy marszczysz czoło, mięśnie ponownie się napinają, a delikatny efekt liftingu
i rozluźnienia szybko znika.

🔸2. NIEWŁAŚCIWY STYL ŻYCIA
Palenie papierosów, nadmiar alkoholu, brak snu czy niezdrowa dieta (dużo przetworzonego jedzenia i cukru) szybko zniweczą efekty masażu.
Skóra stanie się mniej elastyczna, obrzękii zmarszczki będą bardziej widoczne.

🔸3. NIEPRAWIDŁOWA TECHNIKA LUB ZBYT RZADKI MASAŻ
Jeśli masaż jest wykonywany niewłaściwie (np. za mocno, w złych kierunkach) lub zbyt rzadko, mięśnie twarzy nie zostają stymulowane,
a poprawa krążenia i limfy jest minimalna.
Efekt jest więc krótkotrwały lub w ogóle niezauważalny.

✨ Dbaj o regularność, świadome nawyki i wybieraj masaż wykonywany w prawidłowy sposób – wtedy Twoja skóra naprawdę Ci się odwdzięczy!

👉 A Ty, jak dbasz o przedłużenie efektów masażu twarzy?
Podziel się w komentarzu!

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

🔸Masaż twarzy 🔸Efekty masażu 🔸Styl życia 🔸Stres🔸Napięcia mięśniowe 🔸

25/09/2025

💛Takie wiadomości są dla mnie najpiękniejszym potwierdzeniem sensu tego, co robię. Każda kursantka to osobna podróż, historia, rozwój. Marzanno, jeszcze raz dziękuję za zaufanie i serce, które włożyłaś w naukę.

💛To dla takich momentów tworzę kameralne szkolenia Kobido-Lift, gdzie wiedza łączy się z uważnością i prawdziwym spotkaniem.

🔸Opinia🔸Szkolenie KOBIDO🔸 KOBIDO-LIFT 🔸 Kameralne kursy stacjonarne🔸

24/09/2025

Jeśli marzysz o tym, by nauczyć się tej pracy ze mną - w kameralnej, uważnej atmosferze 📩 napisz do mnie.

Moje szkolenia odbywają się w małych grupach, gdzie każda para rąk dostaje czas, uwagę i przestrzeń na rozwój.

🔸Szkolenie KOBIDO🔸Kurs KOBIDO 🔸
🔸Masaż twarzy 🔸 KOBIDO-LIFT 🔸

📣E-book "Przewodnik po zmarszczkach" już jest oficjalnie dostępny!To holistyczny przewodnik dla każdej Kobiety, która ch...
18/09/2025

📣E-book "Przewodnik po zmarszczkach" już jest oficjalnie dostępny!

To holistyczny przewodnik dla każdej Kobiety, która chce patrzeć na twarz inaczej, przez pryzmat ciała, emocji i zdrowia.

Bo zmarszczki to nie choroba!
Zmarszczki powiadają Twoją historię🙂

Jak go otrzymać?
Napisz EBOOK w komentarzu, a wyślę Ci link do pobrania 💛

Adres

Rumiankowa 3
Inowrocław
88-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 16:00

Telefon

+48516414412

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Manoterapie Marzena Kujawa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria