Gabinet Psychologiczny Sandra Omyła

Gabinet Psychologiczny Sandra Omyła Terapia krótkoterminowa skoncentrowana na rozwiązaniach, pomoc psychologiczna dla dorosłych i młodzieży.

Podczas terapii pomogę Ci spojrzeć na siebie, Twój problem i Twój świat z innej perspektywy, co w najkrótszym możliwym czasie pozwoli Ci znaleźć się na właściwej drodze do osiągnięcia wyznaczonego celu. Skoncentrujemy się przede wszystkim na Twoich mocnych stronach, możliwościach i umiejętnościach, nauczymy Cię radzić sobie z trudnościami. Skupimy się na przyszłości, bez zbędnego analizowania i ro

ztrząsania przeszłości, która doprowadziła Cię do obecnego stanu. Zajmuję się pomocą psychologiczną, interwencją kryzysową, terapią i psychoedukacją. Pomagam w następujących obszarach:
- kryzysy życiowe,
- trudności emocjonalne i depresja,
- trudności w relacjach z innymi,
- trudności z tożsamością płciową i seksualną,
- zaburzenia odżywiania,
- problemy wychowawcze. Zapraszam serdecznie dorosłych i młodzież od 14 roku życia.

07/01/2025

Odpuść i popłyń z nurtem,
Daj sobie czas na BYĆ- ie w 2025.
A zobaczysz, że nie toniesz, a naprawdę "płyniesz"...
Żyjesz.
Czujesz.
Jesteś.
🧡

07/01/2025

Stare (zmalowane w lipcu 2020), ale wciąż aktualne :) Nie chcę być hamulcem ręcznym dla Twojej styczniowej motywacji, ale pragnę tylko przypomnieć, że intensywnie już było ;)

Możesz łagodniej, możesz z życzliwością i szacunkiem do swojego ciała. Możesz z odpowiednią dawką regeneracji. W redukcji szybciej wcale nie oznacza lepiej, chodzi głównie o to by rozgościć się w aktywności na stałe. Nie ma jednej trenerki najlepszej dla wszystkich, ta najpopularniejsza wcale nie musi oznaczać, że najskuteczniejsza!

Szukaj tego, co jest dla Ciebie możliwe do wykonania, co dodaje Ci siły i energii a nie sprawia, że po treningu padasz obolała na twarz i już nic Ci się nie chce! By zakorzenić nawyk musi on być przyejmny, nie może boleć!

Wysiłek może być przyjemny. Szukaj swojej dawki, baw się ruchem i słuchaj ciała a będzie dobrze 🙏

Moj webinar o tym jak Zbudowac zdrowa relacje z ruchem poleca się! Znajdziesz go w moim sklepie :) jest to mój najpopularniejszy webinar!

29/11/2024

Przygotowuję teraz wydanie książkowego Albumu Miłych Obrazków i poprosiłam moich obserwujących o wskazanie obrazków, które koniecznie muszą się znaleźć w tym zestawie. Od razu pojawiło się kilka wiadomości i komentarzy o "Łosiu Adamie". Wiem, że ten obrazek mocno pracował w wielu osobach i dla niektórych stał się "straw on a camels back" - tym kamyczkiem, który przeważył szalę na rzecz dbania o siebie.

Nie przestaje mnie zaskakiwać, że prosty obrazek w sieci może mieć taką moc.

Dlatego jestem bardzo podekscytowana wizją wydania książkowego Albumu z Miłymi Obrazkami, gdzie z pewnością pojawi się Łoś Adam.

Jakie obrazki Waszym zdaniem powinny się w nim jeszcze na pewno znaleźć?

Potrzebujemy jeszcze 460 osób wspierających zbiórkę kwotą 100zł, żeby wystartować z produkcją :-)

Ściski,
Czasem Łosica
Czasem Żaba
Marysia

19/11/2024

✅️Po pierwsze - z nikim się nie ścigam
✅️Po drugie - odpoczywam, aby cieszyć się życiem
✅️Po trzecie - żyję tak, aby mieć co wspominać, a nie za czym tęsknić
✅️Po czwarte - otaczam się ludźmi z miłości, nie z lęku przed samotnością
✅️Po piąte - dbam o swoje granice, nawet jeśli oznacza to utratę pewnych relacji
✅️Po szóste - przebaczam, ale nie zapominam
✅️Po siódme - uczę się i popełniam błędy
✅️Po ósme - wierzę, że warto jest wierzyć, choć nie zawsze mogę wszystko zaakceptować
✅️Po dziewiąte - nie boję się być niedoskonała
✅️Po dziesiąte - doceniam chwile, bo wiem, jak bardzo są ulotne

JESTEM.
▪️

23/10/2024
23/10/2024

"Kiedy ludzie zaczynają mówić o tym, czego potrzebują, zamiast nawzajem wytykać sobie błędy, wtedy dużo łatwiej jest zaspokajać potrzeby wszystkich zainteresowanych."

Marshall Rosenberg

15/10/2024

Dlatego właśnie terapeuci zalecają czasem zrobienie badań lub pytają o Wasz styl życia.

Bez zaopiekowania się fundamentami zdrowego ciała ciężko zaopiekować zdrowie psychiczne.

Oczywiście jest też druga strona medalu - dużo popularniejsza wśród starszego pokolenia - czyli szukanie poprawy samopoczucia właśnie u lekarza rodzinnego, w aktywności fizycznej i diecie, kiedy pomoc mogłoby przynieść nawet kilka sesji ze specjalistą zdrowia psychicznego.

Jak to często bywa - między różnymi podejściami dobrze złapać balans i sprawdzić, co mi tak naprawdę pomaga.

Czy mam zaopiekowane i ciało, i umysł, i duszę?

14/10/2024

Dzisiaj jest Dzień Nauczyciela.

Nigdy nie byłam nauczycielką. Ale przez jakieś 10 lat realizowałam w szkołach zajęcia warsztatowe dla dzieci. Trzygodzinny blok dla jednej klasy, a potem trzygodzinny dla drugiej. Od poziomu pierwszaków po klasy maturalne w szkołach średnich i technikach.

Podobno byłam w tym świetna - nie wiem - bo przez te 6 h przechodziłam płynnie od stanu 'zaraz padnę na twarz" do 'błagam o dźwiękoszczelne pudełko' w dowolnym rozmiarze.

Wychodziłam na czterech, a kącik przy parkingu wydawał mi się oazą. Widziałam oczyma duszy jak się tam kładę, zwijam w trąbkę i tak zostaję aż do wiosny, w międzyczasie pokrywa mnie milutka warstwa śniegu. Taka, która nie przepuszcza hałasu.

Tak zmęczona byłam jeszcze tylko raz w życiu - kiedy jako studentka zarabiałam na studia i książki zasuwając w holenderskiej szklarni. Wtedy marzyłam, żeby zamienić się w sałatę i szumieć sobie listkami na grządce.

Bywa, że nie masz cierpliwości do swojego dziecka? Zdarza się, że nie masz żadnego pomysłu, zero pomysłów jak zaradzić jego nieszczęściu, kłopotom i lękom?

To pomyśl sobie, że masz 25 dzieci w tym samym pomieszczeniu.

Pierwsza przerwa, jestem pełna werwy i energii.
- Proszę pani, a psycholog to jest od pomagania?
- No tak! - potwierdzam rześko
- A bo moja mama i tata kłócili się całą noc i mama do rana płakała.

Zanim zdążę odpowiedzieć podbiega zaaferowana trójeczka

- Proszę pani, proszę pani bo Staś to płacze w toalecie. Bo ten no, ten no on chciał zrobić siku i chyba sobie siusiaka przyciął ekspresem ale nie chce otworzyć drzwi.

Jak zatrzymać czasoprzestrzeń? Jak wyrąbać kawałek, w którym można ogarnąć dzieci po kolei? Przerwa trwa 10 minut, Jankowi t e r a z otworzyło się okienko na opowiedzenie o mamie i tacie, jak tego nie zaopiekuję to pewnie się zamknie. A w łazience Staś przeżywa upokorzenie życia.

Zanim dobiegnę do drzwi słyszę

- Proszę pani a Michał to zjadł listki z kwiatka z okna.

Modlę się żeby kwiatek nie był trujący. Lecę do łazienki choc wiem, że w szkole jest zasada, że nie zostawia się dzieci bez nadzoru podczas przerwy śniadaniowej. Modlę się żeby Staś wyczerpał dzienny limit wypadków.

Wbiegam ze Stasiem, spłakanym i ledwo żywy, dwie minuty po dzwonku, w sali kataklizm.

Nie wysikałam się, nie napiłam, nic nie zjadłam.

Na tych dziesięciominutowych przerwach słyszałam

- Czy inni ludzie też myślą, że najfajniej to jest nie żyć?
- Czy mój tata pije bo mam złe oceny? Bo tak tata mówi mi codziennie.
- Jak mam powiedzieć w domu, że wolę chłopaków? Bo u mnie w domu się mówi, że pedał to jest osobny gatunek człowieka.
- A wie pani, że ja się tnę? Bo wtedy mi lepiej. A mama mówi, żebym przestała się popisywać bo na nikim nie robię wrażenia.

Przerwa ma 10 minut. W tym czasie warto przygotować klasówki do oddania, materiały do rozdania na następnej lekcji, pogadać z mamą, która urwała się z pracy, a ze pracuje do 18 codziennie, to wiadomo, że musiała stanąć na głowie. Warto pocieszyć jednego, zmotywować drugiego, otworzyć w głowie przegródkę ze strategiami do pracy z dzieckiem Z ADHD, mutyzmem, Touretem, Aspergerem bo z każdą kolejną klasą wchodzi inne dziecko z diagnozą.

W Internetach trąbią, że ocenianie i praca domowa jest zła, tymczasem pani dyrektor mówi, że jak obecni tutaj chcą mieć pracę to muszą wyrabiać zdawalność i ranking.

Po zajęciach przychodzi mama Adasia i ma taki pomysł, że trzeba wprowadzić kary za złe zachowane i nagrody za grzeczność, wtedy jej syn, będzie mógł się skoncentrować w ciszy. Zaraz za nią wpada mama Halinki z uwagą, że w nowoczesnej psychologii od d a w n a wiadomo, że kary i nagrody to mocno przestarzały model bo pracuje się relacją. Ciebie na studiach uczyli i le nerwów wychodzi z czaszki i teorii Skinnera.

Wiecie o czym myśli wtedy pani Zosia nauczycielka? Kiedy rodzic udziela jej światłych porad?
Żeby się w końcu wysikać.

Od 20 lat szkolę nauczycieli i jak w każdym zawodzie - niektórzy nie powinni uczyć w szkole, ani pracować z dziećmi. Trafili tam przypadkiem, chcieli zostać geografami albo biologami i nie wyszło.
Niektórzy nie mają żadnych predyspozycji do pracy z dziećmi. Nawet generalnie z ludźmi lub jakąkolwiek materią ożywioną.

Dlatego moim, mało znaczącym zdaniem, nauczyciele powinni zarabiać trzy razy tyle. Bo oddajesz pod ich opiekę to co masz w życiu najważniejszego. Tak jak i pielęgniarki. Bo fajnie, żeby na nocnym dyżurze leki w kroplówce zmieniał Twojemu dziecku ktoś, kto nie dorabia w dzień w domu opieki społecznej i śpi co drugi dzień. Powinni zarabiać tyle, żeby w komforcie szkolić się i uczyć co zrobić, kiedy Twoje dziecko przychodzi i mówi im, że chyba nie chce mu się już żyć.

Ale też fajnie byłoby, gdyby nauczycielski świat zaczął funkcjonować według zasad przyjętych dla całego świata.

Jesteś świetnym nauczycielem, angażujesz się, doszkalasz - awansujesz, zarabiasz więcej. Jesteś beznadziejnym nauczycielem, pracujesz zastraszaniem i upokarzaniem, wypisujesz nazwiska dzieci na tablicy i zachęcasz, żeby głosowały, kto zachowywał się najgorzej, wrzeszczysz, dopytujesz, czy w domu tak się matka odzywa do ojca - dostajesz 30 dni wypowiedzenia umowy o pracę.

Tak się dzieje w każdej grupie zawodowej - oprócz nauczycielskiej.

Bo aktualnie nauczyciel, który staje na rzęsach i aktywizuje grupę,
stosuje nowoczesne strategie dydaktyczne zarabia tyle samo co ten, który mówi do dziecka "Ty jesteś upośledzona, czy tylko udajesz?".

Czy Wam by się chciało stawać na rzęsach, gdybyście wiedzieli, że koleżanka z klasy obok wrzeszczy na dzieci, ma dyscyplinę jak złoto ciszę i święty spokój, a Wy tu pracujecie relacją i ... zarabiacie dokładnie tyle samo?

No właśnie.

Ja do dzisiaj zastanawiam się jak to się robi, żeby po 6 lekcjach przyjść do domu i stanie równowagi emocjonalnej pomóc w lekcjach własnym dzieciom.

Dzisiaj życzę nauczycielom tego, żeby spełniły się ich życzenia - nikt nie wie lepiej co potrzeba zmienić, żeby ich praca była efektywna i satysfakcjonująca.

Ja serdecznie, z serca dziękuję dzisiaj tutorom w Leśnej Szkole Syneczka, za życzliwość, serce i zaangażowanie.

Ps. Jutro wyjdzie do Was newsletter o wspieraniu dziecka w radzeniu sobie z lękiem i napięciem oraz o tym jak oddzielać wlasne emocje od tego co dziecko przeywa. Link zapisowy ponizej, jesli nie ma Cię jeszcze w mojej druzynie newsletterowej.

https://agnieszkamisiak.pl/moj-newsletter/

👆👆

11/10/2024

11.10 obchodzimy Międzynarodowy Dzień Dziewczynek! To świetna okazja, by zastanowić się, jak wspierać indywidualność i równość naszych córek. Możemy zacząć od prostych rzeczy – zrezygnujmy z podziału zabawek na "dla chłopców" i "dla dziewczynek". Niech każde dziecko wybiera to, co je pasjonuje – od wyścigówek po lalki! 🚗👩‍🔧🎨

Pamiętajmy, że każdy ma prawo do własnych marzeń i wyborów, niezależnie od płci. Dajmy dziewczynkom przestrzeń do odkrywania siebie! 🌍

11/10/2024

Na dobry weekend! 💚

10/10/2024
07/10/2024

❣️
Takie proste i...
Takie ważne.

25/09/2024

"Zamiast obwiniać innych, bierzemy odpowiedzialność za nasze uczucia, uznając że ich źródłem są nasze własne potrzeby, pragnienia, oczekiwania, wyznawane przez nas wartości, czy nasze myśli."

Marshall B. Rosenberg

Autor obrazu

24/09/2024
19/09/2024

W obliczu tego co przynoszą obrazy w mediach i o czym rozmawia się w wielu domach chcę Wam przypomniec, że każda reakcja dziecka jest warta przyjęcia bez oceny.

Dziecko z Warszawy, ktore oglada i słyszy obrazy z zalanych terenow moze reagowac śmiechem „Ale się pokąpią” i Ty mozesz pomyslec, ze je zaraz udusisz bo wychowalas żmiję bez serca.

To jest normalne! Obśmiewanie dystansuje, odsuwa przerazenie, poczucie zagrozenia, nieprzewidywalnosc swiata na ktorą dziecięcy uklad nerwowy nie jest gotowy i ktorej nie ma jak pomiescic.

Moze bawic się w powodz i zatapiac domy z Lego, ratowac ludzi z błota i ogłaszać ze nikt się nie uratował. Moze rozbijac smigłowce ratunkowe.

To normalne. Zabawa w to co przekracza dziecko, wielokrotne przerabianie trudnych tresci w zabawie jest z d r o w e. To jest sposob w jaki radzi sobie dziecięcy układ nerwowy. Tak, mozesz dostac rolę wzywającego pomoc z dachu, a dziecko bedzie Cię ratowac ale niestety się nie uda. To przywraca poczucie wpływu, odsuwa chaos i bezradność.

Dziecko z Łodzi, z miejsca ktore nie ma zadnej rzeki w okolicy, moze odmowic wyjscia do zerówki, moze budzic się z krzykiem w nocy, moze odmawiac poczekania na mamę pod sklepem w aucie. Chociaz od roku samo czeka te 10 minit bez problemu. Bo napięcie, które płynie z rozmow doroslych, straszne obrazy z telewizora uruchamiają jego gotowosc do reagowania lękiem. Jesli dziecko ma wysoką gotowosc do reagowania lękiem, jesli ostatnio się przeciązylo, weszlo w nową grupę albo taki jest jego profil - lękowy, moze dac Ci znac trudnymi zachowaniami, ze nie miesci. Nawet jesli rzeki nie ma w poblizu.
Ale moze być trąba powietrzna, w jego glowie dziala cala maszyna lękowych mysli.

Jesli dziecko mowi „Po co tu budowalas dom! Jaka glupia byłas, moglas przewidziec”, „Ten prezydent miasta wcale nie pomaga, mam nadzieje ze sam się utopi”. Ma prawo. W kryzysie mamy odcięty dostęp do logicznego myslenia. Dorosli idą w działanie. Organizują, dzwonią, szukają informacji, przygotowują się. Dziecko noże tylko tonąć w napięciu, bezradnosci i zmartwieniu.

Wszystko co czujesz jest w porządku. Słyszę to co mówisz, mnóstwo masz trudnego w środku. Czego potrzebujesz? Jestem przy tobie.

To zawsze mozesz powiedziec.

W kryzysie robimy co mozemy. Kiedy kryzys będzie mniejszy, będziesz opiekować tyle ile będziesz mogła. Jesteś człowiekiem. Masz prawo do tego żeby nie dawać rady.

Adres

Inowrocław
88-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 16:00
Wtorek 09:00 - 16:00
Środa 09:00 - 16:00
Czwartek 09:00 - 16:00
Piątek 09:00 - 16:00

Telefon

+48600922771

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychologiczny Sandra Omyła umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychologiczny Sandra Omyła:

Udostępnij

Kategoria