Podologia Inowrocław

28/05/2025

09/05/2025

Dbajmy o nasze stopy i ciało. Zapraszam do przeczytania jak ważne jest obuwie w którym chodzimi.

"Przygotowanie kładzie podwaliny zwycięstwa" Joe Gibbs

Bardzo często na różnych forach pojawiają się pytania dotyczące obuwia do nordic walking.
Jest to bardzo ważny element💣 jeśli chcesz chodzić ekonomicznie i efektywnie.
Noszenie obuwia sportowego💥 wyposażonego w grubą, amortyzującą podeszwę, mocno podniesioną piętę, wysuniętą do tyłu oraz uniesione noski wprowadza duże zmiany w funkcjonowaniu całego naszego ciała.
💥Podniesiona pięta w obuwiu (to chyba tylko moda gdyż nie ma na to naukowego uzasadnienia) zmusza resztę ciała do nienaturalnego dopasowania się w pionie do zmodyfikowanej bazy podparcia, co po pewnym czasie prowadzi do zaburzeń strukturalnych, przejawiających się bólem w dolnej części kręgosłupa. Uniesione noski wymuszają sztuczne ułożenie palców. Teoretycznie mają ułatwiać przetaczanie się stopy i wybijania się z przodostopia, ale w istocie zakłócają tylko naturalną pracę nóg.
Możesz być silny ale jeśli będziesz miał słabe stopy, to ta siła będzie miała marne fundamenty⛩️, co wpłynie na pogorszenie sprawności ruchów.
Noszenie butów👣 nieprzystosowanych do naturalnej pracy stóp sprzyja zaburzeniom, problemom z kręgosłupem😭, a nawet kontuzjom.
💥Dużym błędem jest też zakładanie butów z wysoką cholewką. But jest wówczas czymś w rodzaju opatrunku gipsowego uniemożliwiający naturalny ruch. Z upływem czasu ograniczenia te w połączeniu ze zbyt mocną amortyzacją i nadmierną ochroną stopy prowadzą do osłabienia mięśni i więzadeł, to zaś zmniejsza funkcjonalność stopy👣, a co za tym idzie również i prędkość marszu.
Producenci wprowadzają cały czas innowacyjne rozwiązania, ale nie zawsze są to dobre rozwiązania.
Dlatego podczas zakupów zwróć uwagę na te części obuwia do nordic walking, a Twoja ciało Ci za to podziękuje.
🔥💪🔥Bardzo istotnym elementem będą również ćwiczenia stóp👣, które najczęściej są pomijane w procesie treningowym. Pracując nad rozwijaniem sprawności stóp, zwracaj uwagę na płynące z nich informacje zwrotne. Trening stóp👣 nie różni się od innych aspektów ćwiczeń fizycznych: musi być stopniowy, musi być progresja i musi być czas na regenerację. Nadmierne obciążenie może wywołać dyskomfort, ból, a nawet kontuzję.

19/04/2025

31/12/2024

Życzymy Wam Kochani: wielu sukcesów, odważnych marzeń, mądrych decyzji, satysfakcji, spokoju i pomyślności na nadchodzacy 2025 rok.

01/12/2024

Podczas szczotkowania na sucho wykonujemy masaż, który powoduje krążenie limfy i krwi. To z koleji przyczynia się do poprawy funkcjonowania naczyń i usuwa obrzęki nóg, a także wspiera walkę z cellulitem.

24/11/2024

Miło mi było uczestniczyć w 4 Ogólnopolskiej Konferencji Podologicznej na której poruszono bardzo ważne tematy a mianowicie:
- Neuropatia w obrębie stóp
- Odbudowa tkanek z komórek macierzystych
- Rola i opatrunki aparatu paznokciowego
- Oczyszczanie paznokci ze zmian chorobowych
- Perfekcyjna obsługa w gabinecie podologicznym
i wiele innych.
Dziękuję, że mogłam przy tej okazji spotkać znajomych podologów z całej Polski.

17/11/2024

Odcisk u osoby z Zespołem Stopy Cukrzycowej.
Ważna jest tu profilaktyka i postępowanie!

19/10/2024

Fb mi przypomniał - 5 lat temu Szkolenie z Kostki Arkady u Adriana. Pozdrawiam

08/10/2024

Dzisiaj Międzynarodowy Dzień Ppodologii.
Wszystkiego najlepszego dla podologów!

30/09/2024