Rehaon - Centrum Fizjoterapii

24/02/2026

🔎 Czy Twoje mięśnie dna miednicy pracują prawidłowo?

Mięśnie dna miednicy to niezwykle ważna (choć często pomijana) część ciała. Otoczone są powięzią i współpracują z narządami znajdującymi się w obrębie miednicy. Tak jak inne mięśnie, podlegają kontroli świadomej i odruchowej.

To właśnie one pomagają zapobiegać:
✔️ nietrzymaniu moczu
✔️ nietrzymaniu stolca i gazów
✔️ „uciekaniu” przy kaszlu, kichaniu, śmiechu czy podczas biegania

Współpracują też z mięśniami brzucha i tułowia, odpowiadając za stabilizację centralną (core stability) oraz podtrzymywanie narządów wewnątrz miednicy.

U osób zdrowych mięśnie dna miednicy aktywują się w tym samym momencie (a nawet chwilę wcześniej), zanim wzrośnie ciśnienie w jamie brzusznej.

❓ A co, jeśli tak się nie dzieje?

Z pomocą przychodzi terapia miednicy. W fizjoterapii uroginekologicznej pracujemy m.in. poprzez:
🔹 terapię manualną i rozluźnianie mięśniowo-powięziowe
🔹 edukację w zakresie codziennych nawyków
🔹 indywidualnie dobrany program ćwiczeń do domu

Nie musisz „przyzwyczajać się” do dyskomfortu ani traktować go jako normy.

Jeśli czujesz, że ten temat może dotyczyć Ciebie – zapraszamy do RehaON Centrum Fizjoterapii 💚

Fizjoterapią uroginekologiczną zajmuje się u Nas:

👉Zuzanna Kulik:

https://www.znanylekarz.pl/zuzanna-kulik/fizjoterapeuta/inowroclaw

👉i Marta Bielejewska

https://www.znanylekarz.pl/marta-bielejewska/fizjoterapeuta/

19/02/2026

🔬 EPTE, czyli przezskórna elektroliza

Już jakiś czas temu wprowadziliśmy w RehaON Centrum Fizjoterapii nowy zabieg – EPTE. Brzmi poważnie? Już tłumaczymy 😊

👉 Czym jest EPTE?

To metoda stosowana przy przewlekłych problemach ze ścięgnami i rozcięgnami (czyli wtedy, gdy ból ciągnie się tygodniami albo miesiącami).

Pod kontrolą USG wprowadzamy bardzo cienką igłę (podobną do akupunkturowej), a następnie podajemy przez nią delikatny, odpowiednio dobrany prąd.

⚡ W tkance zachodzi proces elektrolizy, który pobudza ją do regeneracji i przebudowy.

Mówiąc prosto:
👉 nie maskujemy bólu tabletką,
👉 nie „rozmasowujemy” tylko objawów,
👉 pomagamy tkance naprawdę się naprawić.

Zwykle potrzeba od 3 do 6 zabiegów. Całość łączymy z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami 💪

📌 Najczęściej pomagamy w problemach takich jak:
• ścięgno Achillesa,
• rozcięgno podeszwowe (częsta przyczyna bólu pięty),
• łokieć tenisisty,
• łokieć golfisty,
• kolano skoczka,
• ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego,
• ścięgna mięśni pośladkowych.

To metoda nie tylko dla sportowców.

Na zdjęciu widzicie zabieg wykonywany właśnie na rozcięgnie podeszwowe 👇🦶

Jeśli ból pięty, Achillesa lub innego ścięgna/rozcięgna utrzymuje się długo i inne metody nie przyniosły efektu — napisz do nas 📩 lub zadzwoń 📞

Sprawdzimy, czy EPTE będzie dla Ciebie dobrym rozwiązaniem.

Jeśli masz już diagnozę lekarską, w której wymieniony jest problem ze ścięgnem, rozcięgnem czy entezopatią — możesz umówić się bezpośrednio przez ZnanyLekarz.pl, wybierając zabieg EPTE wykonywany u nas przez mgr Kacpra Polasika.

https://www.znanylekarz.pl/z/QQhRBr

RehaON Centrum Fizjoterapii
Wracamy do sprawności 💪

05/02/2026

📢 Nowa specjalistka w RehaON Centrum Fizjoterapii!!! ✨

Zależy nam na tym, aby terapia uroginekologiczna w RehaON Centrum Fizjoterapii była dostępna dla każdej pacjentki 💙

Dlatego, ze względu na coraz większą liczbę pacjentek, od przyszłego tygodnia do naszego zespołu dołącza kolejna fizjoterapeutka uroginekologiczna — Zuzanna Kulik 👩‍⚕️

👇Oto kilka słów od Zuzanny:

"Jestem fizjoterapeutką specjalizującą się w uroginekologii kobiet.
Posiadam akredytację Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego 🎓

Ukończyłam studia magisterskie z fizjoterapii na Collegium Medicum im. Ludwika Rydygiera w Bydgoszczy.

Stale zwiększam swoje kompetencje, aby jak najlepiej pomagać w problemach takich jak:
☑️ bóle miesiączkowe
☑️ ból podczas współżycia
☑️ nietrzymanie moczu
☑️ obniżenie narządów
☑️ blizny po epizjotomii, cięciu cesarskim, nacięciu lub pęknięciu krocza
☑️ rozejście mięśni prostych brzucha
☑️ ból związany z endometriozą
☑️ powrót do pełnej sprawności po porodzie 🤍

Pomogę Ci zwiększyć świadomość swojego ciała, aby efekty terapii zostały z Tobą na stałe ✨

Razem zadbamy o to, żebyś mogła funkcjonować bez bólu i bez wstydu ❤️”

Umawiać możecie się przez:
🌐https://www.znanylekarz.pl/zuzanna-kulik/fizjoterapeuta/inowroclaw
📞 510-832-136
📧 kontakt@rehaon.pl
lub przez messenger'a

26/01/2026

🤸‍♀️ Trening medyczny – bezpieczna droga do sprawności i życia bez bólu 💙

Dokucza Ci ból kręgosłupa lub stawów, masz napięte albo osłabione mięśnie, wracasz do formy po urazie lub operacji i boisz się ćwiczyć na własną rękę?

👉 Trening medyczny to indywidualnie dobrana forma ćwiczeń prowadzona pod okiem specjalisty. To leczenie ruchem, które łączy elementy fizjoterapii i treningu, skupiając się na przyczynie problemu, a nie tylko na jego objawach. Jest także świetnym uzupełnieniem np. terapii manualnej.

Na czym polega trening medyczny?
✔ dokładna analiza Twojego stanu zdrowia i możliwości
✔ ćwiczenia dopasowane do Twoich dolegliwości i celów
✔ poprawa mobilności, siły, stabilizacji i postawy
✔ bezpieczne tempo i pełna kontrola techniki

Dla kogo jest trening medyczny?
🔹 dla osób z bólem kręgosłupa i stawów
🔹 po urazach i zabiegach operacyjnych
🔹 dla osób prowadzących siedzący tryb życia
🔹 dla tych, którzy chcą wrócić do aktywności bez bólu
🔹 profilaktycznie – aby zapobiegać kontuzjom

W RehaON Centrum Fizjoterapii pracujemy indywidualnie, w spokojnej atmosferze i z pełnym zaangażowaniem. Twoje zdrowie i bezpieczeństwo są dla nas najważniejsze.

📞 Umów się na pierwszą wizytę i zacznij świadomie dbać o swoje ciało. W naszej placówce zajmuje się tym nasz fizjoterapeuta Jan Konstantynowicz.

Umawiać się można telefonicznie, mailowo lub przez portal znanylekarz.pl

https://www.znanylekarz.pl/z/JWpkRd

Twój ruch. Twoje zdrowie. Twój komfort.

14/01/2026

🎿 Indywidualne wkładki ortopedyczne 3D w butach narciarskich – gadżet czy realne wsparcie w jeździe?

But narciarski jest konstrukcją sztywną, wymagającą precyzyjnego i stabilnego ustawienia stopy. Każda nieprawidłowość w jej pozycji lub rozkładzie obciążenia wpływa bezpośrednio na biomechanikę pracy kolan, bioder oraz kręgosłupa.

Indywidualne wkładki ortopedyczne 3D:
✔️ poprawiają ustawienie stopy i stabilizują ją w pozycji neutralnej
✔️ umożliwiają efektywniejsze przenoszenie sił, co przekłada się na lepszą kontrolę krawędzi narty
✔️ równomiernie rozkładają nacisk na całej powierzchni „podeszwy”
✔️ zmniejszają ryzyko przeciążeń tkanek miękkich i struktur stawowych
✔️ redukują ryzyko urazów i kontuzji

🎯 Precyzja ustawienia stopy to fundament bezpiecznej i efektywnej jazdy na nartach.

W RehaON Centrum Fizjoterapii wkładki wykonujemy w oparciu o:
🔹 szczegółową diagnostykę manualną, funkcjonalną oraz komputerową stóp
🔹 precyzyjne pomiary z dokładnością do 0,2 mm
🔹 indywidualne cechy fizyczne pacjenta
🔹 specyfikę buta narciarskiego oraz styl jazdy

Dzięki temu wkładki nie tylko zwiększają komfort, ale przede wszystkim optymalizują biomechanikę jazdy, co ma kluczowe znaczenie zarówno w narciarstwie rekreacyjnym, jak i sportowym.

Co istotne – Kacper, który w RehaON prowadzi diagnostykę i wykonuje wkładki, sam od lat jeździ na nartach, korzystając z wkładek indywidualnych.

Nasze podejście diagnostyczne i sposób wykonania wkładek pozwala dobrać rozwiązanie realnie dopasowane do potrzeb narciarza, a nie uniwersalny produkt.

⛷️ Nie zwlekaj – sezon narciarski nie poczeka.

01/01/2026

🎆✨ Nowy Rok 2026 to idealny moment, by zadbać o siebie ✨🎆

Życzymy Wam zdrowia, sprawności i swobody ruchu każdego dnia 💙

Nie odkładajcie dobrego samopoczucia „na później” — nowy rok to najlepszy czas, by zrobić pierwszy krok w stronę życia bez bólu i ograniczeń 💪

W 2026 roku mamy dla Was kilka nowości, które jeszcze skuteczniej pomogą zadbać o zdrowie i sprawność 👀🔥

Z pełnym zaangażowaniem, nową energią i indywidualnym podejściem będziemy wspierać Was w realizacji zdrowotnych celów 🏃‍♀️🤍

Jeśli planujecie wrócić do aktywności, pozbyć się bólu lub po prostu lepiej zadbać o swoje ciało — zapraszamy do Nas 😉

Szczęśliwego, zdrowego i aktywnego Nowego Roku! 🎉

Życzy zespół RehaON Centrum Fizjoterapii

24/12/2025

🎄✨ W RehaON wierzymy, że zdrowie to najlepszy prezent ✨🎄

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam spokoju, radości oraz chwili wytchnienia dla ciała i umysłu 🤍
Przede wszystkim dużo zdrowia, swobody ruchu i jak najmniej bólu (nie tylko tego fizycznego) – a jeśli się pojawi, wiecie gdzie nas znaleźć 😉

Niech ten magiczny czas przyniesie regenerację, uśmiech i nową energię do działania 💪😊

Dziękujemy za Wasze zaufanie i wspólną drogę do sprawności 💙

Wesołych Świąt! 🎁🎆
Zespół RehaON Centrum Fizjoterapii

16/12/2025

Drodzy Pacjenci,

informujemy, że od 1 stycznia nastąpi aktualizacja cen usług w RehaON Centrum Fizjoterapii. 👨‍⚕👩‍⚕

👉 Jest to pierwsza zmiana cennika od prawie 3 lat. Dotychczasowe ceny obowiązywały jeszcze w naszej poprzedniej lokalizacji — staraliśmy się utrzymać je jak najdłużej, mimo rosnących kosztów oraz inwestycji w rozwój placówki, zespołu i jakość terapii.

🆕Jednocześnie informujemy, że w nowym cenniku zostały uwzględnione nowe usługi, które wprowadziliśmy, aby jeszcze lepiej odpowiadać na potrzeby naszych Pacjentów.

🤝Dziękujemy za zrozumienie i zaufanie.
Zespół RehaON Centrum Fizjoterapii

06/12/2025

✨ NOWOŚĆ W REHAON! ✨

Z przyjemnością informujemy, że do naszej oferty wprowadzamy nowy zabieg – igłoterapię estetyczną, która w połączeniu z aspektem zdrowotnym, zadba o Twoje piękno, ale i o dobre samopoczucie.

🔹 Czym jest igłoterapia estetyczna?
Jest to bezpieczna metoda, która może stanowić alternatywę dla niektórych inwazyjnych zabiegów medycyny estetycznej. Używamy cienkich igieł, które stymulują skórę, mięśnie głowy i twarzy, wywołując procesy regeneracyjne.

🔹 Korzyści:
✔️ Redukcja napięcia mięśni twarzy i głowy
✔️ Wygładzenie zmarszczek i linii mimicznych
✔️ Poprawa jędrności skóry
✔️ Lepszy koloryt cery
✔️ Ulepszenie ukrwienia i odpływu limfy
✔️ Stymulacja produkcji kolagenu
✔️ Zwiększenie komfortu i poprawa samopoczucia

🔹 Efekty
Pierwsze zmiany zauważysz już po 3-5 zabiegach! Wszystko zależy od Twojego stanu zdrowia – każdy pacjent otrzymuje indywidualne zalecenia przed i po zabiegu.

❗ Pamiętaj:
Po inwazyjnych zabiegach kosmetycznych na twarzy należy odczekać około 1 miesiąca przed poddaniem się igłoterapii.

Pozwól wydobyć z siebie naturalne piękno w RehaON Centrum Fizjoterapii pod okiem i ręką Natalii. 💖

https://www.znanylekarz.pl/natalia-ciemna/fizjoterapeuta/inowroclaw
📞 510-832-136
📧kontakt@rehaon.pl

Zapraszamy na na wizytę! 🌸

RehaON - Centrum Fizjoterapii tworzymy z pasją i zaangażowaniem.

Naszym celem jest stworzenie placówki gdzie będziemy mogli kompleksowo pomóc naszym pacjentom bez względu na wiek, płeć, wyznanie, kolor skóry czy orientację.

03/12/2025

🎄✨ Nie masz pomysłu na świąteczny prezent - my pomożemy Ci w wyborze.✨🎄

🎁 Zdrowie jest najcenniejszym prezentem.

❤️ Podaruj swoim Bliskim voucher na usługi w naszym Centrum Fizjoterapii
RehaON.

Oferujemy vouchery na:

- wizytę fizjoterapeutyczną
- wizytę fizjoterapeutyczną uroginekologiczną,
- wizytę fizjoterapeutyczną stomatologiczną,
- wizytę fizjoterapeutyczną pediatryczną wczesnodzieciecą,
- diagnostykę stóp i chodu,
- diagnostykę stóp i chodu oraz indywidualne wkładki ortopedyczne 3D,
- konsultację psychologiczną dzieci, młodzieży, dorosłych oraz par.

💚 Zadbamy kompleksowo o zdrowie fizyczne i psychiczne. Zapewnimy przyjazną
atmosferę oraz najwyższą jakość naszej pracy.

⏰ Nie zwlekaj na ostatnią chwilę - prezenty nie lubią czekać.

📩📞 Masz pytania? Napisz do nas lub zadzwoń!

📅 Wszystkie vouchery zakupione w grudniu ważne są do 31.03.2025 r.

29/11/2025

Nowy specjalista w RehaON Centrum Fizjoterapii! 💙

Wiemy, jak ważne jest nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne 🧠✨ Dlatego z ogromną radością witamy w naszym zespole Panią psycholog – Karolinę Zientek! 🤝💛

Poniżej znajdziecie kilka słów od Karoliny, a od siebie chcemy dodać, że problemy natury emocjonalnej czy psychicznej nie są powodem do wstydu. Każdy z nas może ich doświadczać ❤️

Najważniejsze, to dać sobie prawo do wsparcia i skorzystać z pomocy, kiedy jest potrzebna. 🌿

"Nazywam się Karolina Zientek. Jestem psychologiem oraz interwentem kryzysowym.

W swojej pracy kieruję się praktycznym i empatycznym podejściem, opartym na aktualnej wiedzy naukowej. Uważam, że najważniejsze jest wsparcie „tu i teraz”, czyli pomoc w odzyskaniu równowagi i poczucia wpływu na własne życie.

Prowadzę konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży, dorosłych oraz par. Pracuję głównie w oparciu o techniki z nurtów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ACT oraz mindfulness, co pozwala mi skutecznie wspierać w procesie budowania wewnętrznej odporności.

Specjalizuję się także w diagnozie ADHD u dorosłych oraz diagnozie osobowości. Jako psycholog i interwent kryzysowy towarzyszę osobom w momentach trudnych emocjonalnie, oferując im rzetelne i autentyczne wsparcie w odnalezieniu siły do dalszego działania.

W swojej pracy priorytetem jest dla mnie troska o dobrostan osób, które mi zaufały.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, co oznacza, że konsultuję prowadzone sesje z bardziej doświadczonym specjalistą w celu podnoszenia jakości pracy i zapewnienia bezpieczeństwa pacjentowi, dbając jednocześnie o własny rozwój zawodowy."

Umówić się można przez portal znanylekarz.pl

🌐 https://www.znanylekarz.pl/karolina-zientek-2/psycholog/inowroclaw

lub klasycznie
📞510-832-136
📧 kontakt@rehaon.pl

💡 Wierzymy, że Karolina stworzy dla naszych pacjentów bezpieczną przestrzeń, w której będzie można porozmawiać, zrozumieć siebie lepiej i znaleźć drogę do wewnętrznego spokoju.

30/10/2025

🦷 Ograniczenie otwierania ust – co może być przyczyną?

W ruchu otwierania ust symetryczny udział mają stawy skroniowo-żuchwowe (SSŻ), które wykonują ruch rotacji oraz translacji.

👉 Ruch otwarcia wspomagają symetryczne skurcze mięśni: skrzydłowych bocznych, gnykowych oraz kompleksu potyliczno-szyjnego.

🧠 Do oceny zakresu otwarcia ust wykorzystuje się test trzech palców – używamy do niego trzech środkowych palców pacjenta, ustawiając je pionowo między górne a dolne zęby.

✅ Normą zakresu jest ruch otwarcia, który nie powoduje dyskomfortu i palce mieszczą się bez problemu.

⚠️ Jeśli nie można wykonać testu – należy skontaktować się ze specjalistą w celu pogłębienia diagnostyki.

🔍 Do przyczyn ograniczenia otwarcia ust zalicza się:
- 🦷 zablokowanie krążka – m.in. w wyniku bruksizmu, wypadków komunikacyjnych lub sportów kontaktowych,
- 😣 szczękościsk mięśniowy – często pojawia się po zabiegu stomatologicznym, np. po usunięciu ósemek,
- 💀 dysfunkcje górnego odcinka szyjnego – szczególnie w obrębie przejścia potyliczno-szyjnego,
- 😔 problemy emocjonalne i stresowe.

💪 Możliwości poprawy ruchomości stawów skroniowo-żuchwowych:
- 👩‍⚕️ konsultacja ze stomatologiem zajmującym się stawami skroniowo-żuchwowymi,
- 🧘‍♀️ rozpoczęcie fizjoterapii stomatologicznej,
- 🦷 wdrożenie szynoterapii.

📍 Skontaktuj się z nami, a odpowiednio pokierujemy Twoją fizjoterapią stomatologiczną – wdrażając terapię manualną, indywidualne ćwiczenia oraz domową autoterapię.

💬 Zadbaj o swój uśmiech i komfort otwierania ust - pomoże Ci w tym nasza mgr Natalia Ciemna

Umów się przez:
🌐https://www.znanylekarz.pl/z/JWpkRd
📧kontakt@rehaon.pl
📞 510-832-136