Dietetyk Marta Stosik - Inowrocław/Toruń

07/07/2025

Przedstawiam efekty współpracy jednej z moich podopiecznych!

Rozpoczęłyśmy w październiku 2024 roku z masą ciała 92,9 kg (drugi stopień otyłości)

Dzisiejsza analiza pokazała 73,8 kg💪🏻

-19,1 kg 👏🏻

Z otyłości drugiego stopnia do nadwagi, teraz działamy dalej oby osiągnąć masę ciała w normie. Serdecznie gratuluję efektów i trzymam kciuki za realizację planu😍

Zapraszam do współpracy, lato to świetny czas na rozpoczęcie zmiany nawyków! 🍒

01/07/2025

🎓 Kolejny etap edukacji za mną - Psychodietetyk 🍒

To dla mnie nie tylko kolejny etap rozwoju zawodowego, ale przede wszystkim ważny krok w stronę jeszcze pełniejszego i bardziej świadomego wspierania osób w procesie zmiany nawyków żywieniowych oraz redukcji masy ciała.

W swojej codziennej pracy coraz częściej obserwuję, że trudności w odżywianiu nie wynikają wyłącznie z braku wiedzy na temat odpowiedniej diety, ale są ściśle związane z emocjami, stresem.

Jednym z kluczowych zagadnień, z którym mierzy się wielu pacjentów, jest jedzenie emocjonalne, na temat którego pisałam pracę dyplomową.

Psychodietetyka pozwala lepiej zrozumieć, dlaczego jedzenie staje się formą regulacji emocji i w jaki sposób wspólnie z pacjentem możemy pracować nad trwałą, a przede wszystkim świadomą zmianą zachowań żywieniowych.

Zmiana nawyków to proces, w którym równie ważna jak edukacja żywieniowa jest praca nad zdrową relacją z jedzeniem.

09/06/2025

Z otyłości do masy ciała w normie ⚖️

⚖️Przedstawiam wspaniałe efekty współpracy, ponad 15 kg mniej💪🏻

Dzisiejsza analiza pokazała BMI w normie! Jestem bardzo dumna i gratuluję efektów, ta przemiana nie była łatwa, praca wyjazdowa, planowanie posiłków na cały tydzień do robienia poza domem.

Zakupy na kilka dni, proste posiłki, posiłki do przygotowania z wyprzedzeniem ale wszystko się da jeśli są chęci!

Zawsze uśmiech na twarzy, na każdej wizycie! Pozytywne nastawianie, krok po kroku do celu! Były wzloty i małe potknięcia (to normalne w procesie zmiany nawyków żywieniowych).

Nie mówimy ostatniego słowa, działamy dalej 💪🏻🍒🥑

08/06/2025

Tak było wczoraj 🩸
Dziękuję za przybycie i aktywny udział w spotkaniu! 🫜🫜🫜

06/06/2025

Zapraszam na jutrzejszą prelekcję którą będę miała przyjemność prowadzić🩸

Porozmawiamy o tym:
🩸 jak dieta wpływa na poziom hemoglobiny
🩸 jaka jest najzdrowsza dieta dla Krwiodawcy
🩸 czy będąc na diecie wegetariańskiej można oddawać krew, na co zwrócić szczególną uwagę podczas bilansowania diety
🩸czy warto pić sok z buraka 🫜
🩸co jeść przed donacją a czego unikać

Zapraszam Krwiodawców i nie tylko 🩸

06/06/2025

Zapraszam na jutrzejszą prelekcję! 🩸

🩸 To już jutro – ostatnia prelekcja z cyklu „Krwiodawstwo – Z czym to się je?”!

📅 7 czerwca (sobota), godz. 12:00
📍 Inowrocław, Salonik literacko-artystyczny Biblioteki Miejskiej (ul. Kilińskiego 16)

Tym razem porozmawiamy o diecie – tej, która wspiera zdrowie i dobrą jakość krwi.
Dowiesz się, co jeść, jak dbać o hemoglobinę i jakie nawyki żywieniowe mogą Ci… przeszkodzić w oddaniu krwi (nawet jeśli bardzo chcesz pomóc!).

Prelekcję poprowadzi mgr Marta Stosik – dietetyk, a na miejscu jak zawsze:
✅ wstęp wolny
📝 materiały do notowania

📣 Nie musisz być krwiodawcą ani uczestnikiem wcześniejszych spotkań – wystarczy, że chcesz zadbać o siebie i innych.

Do zobaczenia!

10/05/2025

Zapraszamy!

29/04/2025

https://www.oddajekrew.pl/prelekcje

Zapraszam serdecznie na cykl prelekcji: Krwiodawstwo - z czym to się je?

✅Będę miała przyjemność poprowadzić jedną z prelekcji, która odbędzie się 7 czerwca (sobota) o godzinie 12:00 w Saloniku literacko-artystycznym, Biblioteka Miejska w Inowrocławiu
(ul. J. Kilińskiego 16).

✅Porozmawiamy o zasadach zdrowego odżywiania oraz o tym jak dieta wpływa na jakość naszej krwi🥗

Zapraszam wszystkich krwiodawców oraz osoby zainteresowane tematem!

Stowarzyszenie Krwiodawców "Fara"

11/04/2025

Zapraszam 🥗

W ramach cyklu spotkań profilaktycznych „Wtorek ze zdrowiem” 🩺 serdecznie zapraszamy na spotkanie z dietetykiem Martą Stosik, które odbędzie się 15 kwietnia 2025 r. 💚🌱

👉 Tematem spotkania będzie wpływ żywności na zdrowie jelit oraz kondycję całego organizmu. Dietetyk omówi, jak odpowiednia dieta może poprawić funkcjonowanie układu trawiennego, wzmocnić odporność oraz wpłynąć na nasze ogólne samopoczucie. 🧘‍♀️🥗

Wstęp wolny!

10/04/2025

Zapraszam na kolejne spotkanie edukacyjne, które będę miała przyjemność poprowadzić już w najbliższy wtorek!

Zapraszamy na spotkanie z dietetykiem Martą Stosik!

W ramach cyklu spotkań profilaktycznych „Wtorek ze zdrowiem” serdecznie zapraszamy na spotkanie z dietetykiem Martą Stosik, które odbędzie się 15 kwietnia 2025 r.

Tematem spotkania będzie wpływ żywności na zdrowie jelit oraz kondycję całego organizmu. Dietetyk omówi, jak odpowiednia dieta może poprawić funkcjonowanie układu trawiennego, wzmocnić odporność oraz wpłynąć na nasze ogólne samopoczucie.

Wstęp wolny!

Dołącz do nas i dowiedz się, jak zmiana nawyków żywieniowych może wpłynąć na Twoje zdrowie!

04/04/2025

Kilka słów o nadchodzących Świętach 🐇

14/03/2024

Przypominam o jutrzejszym wykładzie🥦🥦🥦
Zapraszam 🍉🍋🍊