19/05/2025
Dzień dobry w poniedziałek ❤️❤️❤️
Od rana uczymy się serfować po emocjonalnym morzu.🌊🌊
Zatrzymujemy się na chwilę, by zrozumieć, co tak naprawdę czujemy. Emocje pojawiają się w nas niemal nieustannie – są jak fale: czasem spokojne i łagodne, innym razem gwałtowne, niespodziewane. Każda z nich ma swój początek, kulminację i koniec. I choć czasem wydaje nam się, że będą trwać wiecznie, to one – jak morze – stale się zmieniają.
Dziś zadajemy sobie ważne pytania:
Co czuję?❓️
Gdzie w ciele odczuwam emocje❓️
Czy potrafię nazwać to, co się we mnie dzieje❓️
Czy umiem zaakceptować emocje bez oceniania ich❓️
❎️Nie mamy pełnej kontroli nad emocjami – one pojawiają się często niezależnie od naszej woli.
✅️Możemy jednak przyjrzeć się temu, jak na nie reagujemy, jak z nimi jesteśmy, i co możemy zmienić w naszych myślach czy zachowaniach, by lepiej sobie z nimi radzić.
Bo kiedy nauczymy się serfować po emocjonalnych falach – nie przestaną one istnieć, ale my nauczymy się z nimi płynąć.
Jakie 🌊 dziś płyną przez Ciebie?
