Reh Medik Julian Skierski

22/09/2025

🦵Spotkanie po wakacjach, dużo pracy na talerzu biodrowym ale już jest git . Piłkarz Hutnika Warszawa🏃‍♂️🏌‍♂️🏂⚽️
♦️Rozciąganie i bańki za dwa tygodnie rewizyta

17/09/2025

🏟Spotkanie po latach z Krzysztof Legawiec ... jak zawsze w świetnej formie...🦵💪
Delikatny tuning szczególnie górnej części czyli szyja i karku oraz kaptury a poza tym perfect😁😀🏌‍♂️🤸🏃🤾
♦️Życzymy wielu sukcesów oraz realizowaniu swoich marzeń Krzysztof Legawiec
👏👏👏👏👏

16/09/2025

🪡Suche igłowanie na zespół bolesnego barku w tym problemy z głową długą bicepsa . Działamy , nie przestajemy iść do przodu, pacjent z dużą poprawą .
Zostało nam jeszcze parę wizyt. 🏌‍♂️🤸🏃🤾Plus oczywiście ćwiczenia w domu dla pacjenta który rzetelnie wykonuje pracę domową tam gdzie jest to możliwe
💪💪💪

15/09/2025

😃Spotkanie po latach z Panem Bogdanem lat 97
Nic się nie zmienił za to ja się postarzałem🤣🤣🤣

03/09/2025

🏌‍♂️🤾🤸Rehabilitacja po złamaniu dalszej nasady kości promieniowej (tzw. złamanie Collesa lub Smitha, w zależności od mechanizmu urazu) jest kluczowa, aby odzyskać sprawność, ruchomość i siłę w nadgarstku oraz dłoni. Program rehabilitacji zależy od: rodzaju złamania, sposobu leczenia (zachowawcze – gips/szyna, czy operacyjne – zespolenie płytką/śrubami/drutami), wieku i ogólnego stanu pacjenta.

🏅Cele rehabilitacji

1. Przywrócenie ruchomości stawu nadgarstkowego i stawów palców.

2. Odtworzenie siły mięśniowej i chwytu dłoni.

3. Zapobieganie powikłaniom – sztywności, obrzękom, zanikom mięśni.

4. Powrót do funkcji dnia codziennego (ubieranie się, pisanie, praca, sport).

🎯

Etapy rehabilitacji

1. Okres unieruchomienia (zwykle 4–6 tygodni w gipsie/sztywnym opatrunku)

Ćwiczenia izometryczne mięśni ramienia i barku (napinanie bez ruchu).

Częste poruszanie palcami (zginanie/prostowanie, rozkładanie palców).

Unoszenie ręki powyżej poziomu serca, aby zmniejszyć obrzęk.

Mobilizacja stawów sąsiednich: bark, łokieć.

2. Po zdjęciu unieruchomienia

Ćwiczenia zakresu ruchu:

zgięcie i wyprost nadgarstka,

ruchy odwodzenia/przywodzenia,

pronacja i supinacja przedramienia (obracanie dłoni w dół i w górę).

Ćwiczenia manualne:

ugniatanie miękkiej piłeczki,

chwytanie małych przedmiotów (guziki, monety).

Terapia manualna / mobilizacja blizny (jeśli była operacja).

Ćwiczenia w wodzie (odciążenie, łatwiejszy ruch).

3. Okres wzmacniania (8–12 tygodni od urazu)

Ćwiczenia z gumą oporową (TheraBand).

Wyciskanie gąbki/piłeczki.

Obracanie butelki w dłoni (supinacja/pronacja).

Podpory na stole (delikatne obciążanie stawu).

Ćwiczenia koordynacyjne (np. przesuwanie monet, układanie klocków).

4. Powrót do pełnej sprawności (3–6 miesięcy)

Stopniowe zwiększanie obciążeń.

Ćwiczenia chwytu i siły (np. ściskacz do dłoni).

Ćwiczenia funkcjonalne (pisanie, praca przy komputerze, prace domowe, sport).

Dodatkowe metody wspomagające

Fizykoterapia: krio

📞607 624 954

22/08/2025

22/08/2025

🏖🗺🏞W tym tygodniu praca idzie do przodu jak burza po okresie wakacyjnym który już niedługo się kończy wracamy do działań rehabilitacyjnych
☎️Dzwońcie wcześniej zapisać się na wizytę gdyż grafik jest dosyć napięty
✏️Od września będą zmiany w grafiku pracy więc nie zwlekajcie z zapisami.
📞607 624 954

19/04/2025

🐣🐣🪺🪺🌿🌿Wesołych oraz radosnych ale
przede wszystkim bądźmy dla innych tacy jacy byśmy chcieli żeby oni byli dla nas
🐥🐥Święta to dobry czas aby zatrzymać się na chwilę i przemyśleć na spokojnie Swoje sprawy
🌱🌿🌱Więc delektuj się tą chwilą z rodziną,
z bliskimi : Wesołego Alleluja🤎💜🩵💙💚🐥🐥🌿🌱

08/04/2025

Podaruj zdrowie na Wielkanoc i kup Voucher upominkowy na dowolny zabieg
Tel 607 624 954 🎁🎁🎁

04/04/2025

🎗Suche igłowanie uwielbiam

🥇Suche igłowanie statyczne to technika, w której cienka igła (podobna do akupunkturowej) jest wprowadzana w tzw. punkt spustowy (trigger point) mięśnia, bez manipulacji igłą po wkłuciu. Czyli: igła jest wkłuwana i pozostaje w miejscu przez określony czas (zwykle 5–20 minut), w odróżnieniu od dynamicznego igłowania, gdzie wykonuje się mikroruchy, pobudzając tkankę bardziej intensywnie.

🥈Zalety statycznego suchego igłowania:

mniej bolesne niż dynamiczne,

delikatniejsze dla pacjenta, szczególnie przy większym napięciu mięśniowym,

skuteczne przy punktach głębokich lub trudno dostępnych.

🥉Wskazania:

przewlekłe napięcia mięśniowe,

punkty spustowe,

ból mięśniowo-powięziowy,

ograniczenie zakresu ruchu.