Dobrostan Józefów I Dobro - taki stan

02/07/2025

🌿 WAKACYJNY GRAFIK ZAJĘĆ 🌞
Obowiązuje przez cały lipiec i sierpień – lekkiej, letniej jogi w Dobrostanie nie może zabraknąć w Twoim planie!

🧘‍♀️ AKTUALNY ROZKŁAD:

📅 Poniedziałek
19:00–20:00 — Joga Dobrostanu

📅 Wtorek
08:15–09:10 — Joga Poranna

📅 Środa
18:00–19:00 — Wakacyjna Grupa Open

📅 Piątek
19:00–20:00 — Yin Joga Uwalniająca Stres

🎁 Wakacyjna promocja!
Wszystkie karnety zakupione od początku wakacji (czyli od 1 lipca) są ważne aż do końca sierpnia. Możesz więc spokojnie pojechać na urlop i wrócić na matę, kiedy tylko będziesz gotowa 💚

Zabierz siostrę, przyjaciółkę lub sąsiadkę — lato to najlepszy czas, by zadbać o dobrostan ciała i duszy 🌞

11/06/2025

🔥Sisterhood & Pleasure 🔥

Czyli Nasz boooski, kobiecy, sierpniowy wyjazd!

📅 1–3 sierpnia

Zanurz się w świecie kobiecej przyjemności, czułości i siostrzeństwa.
Doświadcz jogi, masażu, kręgów i rytuałów, które odżywią Twoje ciało i duszę.
To przestrzeń, gdzie możesz być sobą – miękko, dziko, prawdziwie.

🎟️ Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfffZNljOVop-gmUVHGkr4S4xdE2EC6D3zh_I0tf8fheV8i4Q/viewform?usp=sharing&ouid=100057018978035779332

09/05/2025

🌞 Poranki z jogą w Dobrostanie 🌿
Zacznij dzień spokojnie, z uważnym ruchem i oddechem.
Zapraszam Cię na poranne zajęcia jogi – idealne, by zadbać o siebie zanim zacznie się codzienny pęd ✨

🧘‍♀️ Kiedy?
Wtorki, godz. 8:15–9:10 (50 minut)

📍 Gdzie?
Dobrostan, Józefów – przytulna sala, w pełni wyposażona. Nie musisz nic zabierać 💚

📲 Zapisy online:
Kliknij tutaj, by się zapisać

📞 Masz pytania?
Zadzwoń do Natalii: 502 025 101

Zacznij wtorek tak, jak chcesz – spokojnie, w ruchu, w kontakcie ze sobą 🌿

06/05/2025

🌿 Harmonogram Majowy 🌿

Zadbaj o siebie w tym pięknym miesiącu! 🌸 Mamy dla Ciebie zestaw wyjątkowych wydarzeń, które ukoją ciało, umysł i duszę:

🔔 10.05 (Sb) – Koncert Mis i Gongów | Rytuał Dźwięku
📞 Zapisy: Madzia – 694 119 971

🌺 17.05 (Sb) – Wstęp do Masażu Lomi | Pomalutku
📞 Zapisy: Tina – 794 772 331

🧘 18.05 (Nd) – Joga Nidra | Nata_Luna
📞 Zapisy: Natalia – 502 025 101

🔔 23.05 (Pt) – Koncert Mis i Gongów | Rytuał Dźwięku
📞 Zapisy: Madzia – 694 119 971

Niech maj będzie czasem regeneracji i wewnętrznej harmonii 🌞✨
Dołącz do nas!

26/03/2025

Poznaj nasz zespół!

Paweł Grabowski – Psychoterapeuta, Pedagog Specjalny
* Towarzyszy w procesie odkrywania i zrozumienia siebie
* Pomaga w momentach niepewności, lęku czy cierpienia
* Wspiera w odzyskaniu siły i poczucia sprawczości
* Pracuje również z parami

Dane kontaktowe i cennik
* ☎️ Telefon: 608-808-888
* 💰 Psychoterapia indywidualna (50 min): 200 zł
* 💰 Psychoterapia par (70 min): 280 zł

Adres
🏠 Ulica Leśna 28, Józefów k. Otwocka
Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy lub wsparcia, zapraszamy do kontaktu!

Zadbaj o swój dobrostan już dziś! ✨

24/03/2025

Harmonogram Kwiecień

📅 03 Czw – 🌿 Medytacja od Podstaw – Start Kursu
Soul SPA Yoga
📞 Zapisy u Natali - 502 025 101

📅 04 Pt – 🔔 Wiosenny Koncert Mis i Gongów – Rytuał Dźwięku
📞 Zapisy u Madzi - 694 119 971

📅 06 Nd – 🎸 Mocne Granie w Dobrostanie –
Michał Prymakowski
📞 Zapisy u Michała – 502 055 528

📅 12 Sob – 🔥 Krąg Kobiet
Pomalutku Tina Rutkowska
📞 Zapisy u Tiny – 794 772 331

📅 12 Sob – 🎶 Koncert Medytacyjny
Helka Dybowska
📞 Zapisy u Helki – 796 698 748

📅 13 Nd – 🌙 Joga Nidra
Natalia Kasprzycka - Joga & Medytacja & Relaks
📞 Zapisy u Natalii – 502 025 101

📅 18 Pt – 🌀 Aktywacja Kundalini –
📞 Zapisy u Natalii – 502 025 101

📅 19 Sob – ✋ Wstęp do Masażu Lomi

📞 Zapisy u Tiny– 794 772 331

17/03/2025

Poznaj naszych specjalistów ds. zdrowia psychicznego

Tina Rutkowska – Psycholożka
* Wspiera kobiety i pracuje z relacjami
* Pomaga wyjść z toksycznych związków
* Wspiera w radzeniu sobie z trudnościami dnia codziennego
* Pomaga budować pewność siebie i odnaleźć wewnętrzną równowagę

Dane kontaktowe i cennik
* ☎️ Telefon: 794-772-331
* 💰 Wsparcie psychologiczne (55 min): 180 zł
* 💰 Terapia (55 min): 180 zł

Paweł Grabowski – Psychoterapeuta
* Towarzyszy w procesie odkrywania i zrozumienia siebie
* Pomaga w momentach niepewności, lęku czy cierpienia
* Wspiera w odzyskaniu siły i poczucia sprawczości
* Pracuje również z parami

Dane kontaktowe i cennik
* ☎️ Telefon: 608-808-888
* 💰 Psychoterapia indywidualna (50 min): 200 zł
* 💰 Psychoterapia par (70 min): 280 zł

Adres
🏠 Ulica Leśna 28, Józefów k. Otwocka
Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy lub wsparcia, zapraszamy do kontaktu!

Zadbaj o swój dobrostan już dziś! ✨

11/03/2025

💛 Dobrostan – przestrzeń dla ciała, umysłu i ducha 💛

Dobrostan to miejsce, w którym możesz odnaleźć harmonię i zadbać o siebie na wielu poziomach. 🌿✨

🧘 Studio jogi – regularne zajęcia, kursy jogi i medytacji od podstaw, byś mógł/mogła świadomie połączyć ruch z oddechem i spokojem.

💆‍♀️ Studio masażu – nasze masażystki zadbają o Twój kręgosłup, głęboki relaks i regenerację.

🧠 Gabinet terapeutyczny – profesjonalna psychoterapia i wsparcie psychologiczne dla Twojego dobrostanu emocjonalnego.

🤝 Miejsce spotkań – organizujemy kręgi, warsztaty i inspirujące wydarzenia, które wzmacniają poczucie wspólnoty.

🏡 Przestrzeń na wynajem – szukasz miejsca na kurs, warsztat lub urodziny z jogą? Dobrostan jest do Twojej dyspozycji!

💫 Zapraszamy do naszej przestrzeni pełnej ciepła i uważności!

📍ulica Leśna 28, Józefów k Otwocka
📩 Napisz do nas, jeśli masz pytania!

05/03/2025

Zapraszamy!

NAJBLIŻSZE TERMINY WARSZTATÓW!🤗
15.03 - 11:00 Leśna Sauna Józefów Otwocka (wersja z sauną - brak miejsc) koszt 350zł
29.03 - 11:00 Dobrostan Józefów I Dobro - taki stan k. Otwocka (4 miejsca dostępne) koszt 350zł
26.04 - 11:00 Leśna Sauna Józefów k. Otwocka (4 miejsca dostępne) koszt 350zł

Rezerwacja: blik na telefon 784025408 100zł zaliczka

Witaj! Tutaj Natalia, Certyfikowany Trener Radykalnego Wybaczania. Serdecznie zapraszam Cię na kolejne warsztaty radykalnego wybaczania!🤗

Od 2019 roku prowadzę Grę Satori. Jest to grupowy proces transformacji oparty na zasadzie, że wszystko czego doświadczamy jest dla naszego rozwoju. Podczas warsztatu przejdziemy pełną drogę do wybaczenia czyli porzucenia uraz, które blokują nas przed pójściem w życiu na przód. Zapraszam Cię do ZMIANY! 🤗

Ideą Radykalnego Wybaczania jest to, że wszystko co zdarza się, zdarza się DLA NAS, a nie NAM. Rozwój w naszym życiu podyktowany jest głównie naszym dyskomfortem i chęcią zmiany, myślą "nie chcę już tak cierpieć". Zgadzasz się ze mną?

Doświadczyłam wiele razy sytuacji kiedy osoba przynosząca mi trudne doświadczenie stała się w moim wyobrażeniu przyczyną mojego cierpienia. W głowie szerzyły się osądy na jej temat. A może były to przekonania, które już dawno miałam w swojej podświadomości na temat innych ludzi?🤔

Przekonania z założenia przyciągają, a wręcz tworzą kolejne, podobne sytuacje i doświadczenia.. Kiedy wciąż zataczamy to samo koło co raz częściej zaczynamy odczuwać zmęczenie, bezsilność i utratę wiary w to, że możemy przyciągnąć "coś"/"kogoś" innego.

Gra Satori to skuteczne narzędzie Radykalnego Wybaczania, które pomaga nam uwolnić się od przeszłości, uwolnić urazy, przekonania i blokady, które powstrzymują naszą zmianę. Dzięki tej grze zyskujemy więcej poczucia sprawczości nad swoim życiem doświadczając transformacji jaką jest wybaczenie drugiemu człowiekowi, ale również samemu sobie.

Podczas warsztatu wspólnie przejdziemy przez pełny proces wybaczania: od krainy ofiar, aż do poddania się sile wyższej. Gra jest kompletnym narzędziem, które nie wymaga od Ciebie wiary w tę ideę, a jedynie otwartości na możliwość zmiany pod jej wpływem. Nie musisz się też do niej specjalnie przygotowywać.

Gra Satori to metoda, której towarzyszy dużo uśmiechu i poczucia razem. Trzeba jednak pamiętać, że doświadczenie jest indywidualne dla każdego gracza.

*WARSZTAT TRWA W ZALEŻNOŚCI OD ILOŚCI GRACZY I PRZEBIEGU GRY 4-7 GODZIN

Potrzebujesz więcej informacji? Śmiało zadzwoń do mnie, a ja chętnie odpowiem na wszystkie pytania.🙂 Kontakt do mnie: 784025408