Dietetyk Paulina Róg

03/01/2021

07/08/2019

To już jutro :)
Premiera mojego nowego E-Booka o diecie w czasie karmienia piersią!

❗115 stron
❗...11 rozdziałów...
❗...i sama esencja mojej wiedzy na temat zdrowia i diety podczas karmienia piersią - kto jest ze mną? 👍 Zaczynamy ODLICZANIE! ✅

07/05/2019

Zapraszam do oglądania :)

22/03/2019

Tak niestety najczęściej to działa :/

👉 To jeden z najczęstszych sposobów, w jakie moje pacjentki nieświadomie "sabotują" swój postęp ❌❌❌
👉 Pilnują się cały tydzień... A potem zamiast wkomponować jakiś "cheat meal" w swoją dietę, na przykład jedząc nieco mniejsze śniadanie, dokładają go do codziennego jadlospisu, by się nagrodzić za tydzień wyrzeczeń 🤷
👉 A ja podkreślam - dobrze zbilansowana dieta jest pyszna i są w niej miejsca na przekąski czy słodycze, a nawet pizzę - ale z umiarem! 🌱

07/07/2018

Nie tylko to, co nakładamy na talerz ma znaczenie. Również sposób jedzenia ma wpływ na ilość przyswajanych przez nas składników odżywczych. Jak poprawić swój sposób jedzenia? W tym filmie znajdziesz na to odpowiedź!

Wzór:
masa ciała-20=X;
X*20=Y
Y+1500= ilość przyjmowanych płynów w ml (orientacyjnie);

np. Osoba która waży 60kg wg tego wzoru powinna przyjmować ok. 2300ml

26/03/2018

Już 10 kwietnia zapraszam was na warsztaty o rozszerzaniu diety dziecka :) Więcej info na plakacie!

Jak, kiedy i dlaczego - czyli trzy najważniejsze pytania rodziców rozszerzających dietę dziecka, na które udzielę odpowiedzi już 10 kwietnia! 👍👍👍 Z kim z Was się tam spotkam? 😍😍

01/12/2017

Trzymajcie kciuki 😁

01/12/2017

Dziś kolejne już spotkanie ze mną online :) Serdecznie zapraszam wszystkie Panie w ciąży i przygotowujące się do niej. Poniżej znajdziesz link do zapisów --->

16/11/2017

Zachęcam wszystkie przyszłe i obecne mamy do sprawdzenia swojej wiedzy na temat odżywiania w ciąży :) Jestem ciekawa waszych odpowiedzi! Powodzenia

Czy wiesz, jakich 10 rzeczy absolutnie nie wolno robić przygotowując się do ciąży oraz w jej trakcie? Sprawdź, czy Twoja wiedza jest większa niż innych mam! Po rozwiązaniu quizu otrzymasz odpowiedzi i szczegółowe wyjaśnienie każdego z pytań na maila.

15/11/2017

15/11/2017

Dlaczego warto przygotować się do ciąży? Już dziś znajdziesz odpowiedz na moim blogu 😃

Zastanawiasz się dlaczego przygotowywać się do ciąży i jak odpowiednia dieta czy styl życia mogą wpłynąć na rozwój dziecka? Sprawdź koniecznie!

08/11/2017

To już oficjalne! Ruszyła moja nowa strona facebookowa z ciekawostkami dietetycznymi dla przyszłych mam. Serdecznie zapraszam do polubienia :) https://www.facebook.com/mamypomyslna/

💚Dietetyk kliniczny
💚Wsparcie kobiet w ciąży i matek karmiących
💚Projekt nawyk - zdrowe

25/10/2017

Drogie obecne oraz przyszłe Mamy - zwracam się do Was z prośbą o wypełnienie krótkiej, trzyminutowej ankiety, która pomoże mi w ukończeniu pracy nad moim obecnym projektem związanym ze zdrowiem oraz dietą kobiet ciężarnych. Wszystkie odpowiedzi są dla mnie bardzo cenne. Dziękuję!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdz6a7HQGRHV57ZcFEerKRl6Y3NRNG5grRQEUvtcDPV9qqlOA/viewform?usp=sf_link

Cześć! Przez ostatni rok pracowałam nad projektem przeznaczonym dla przyszłych mam. Dietetyka to część mojego życia, która popycha mnie do ciągłego zdobywania wiedzy. Wiem też, że każda przyszła mama jest gotowa zrobić wszystko dla zdrowia swojego dziecka. Przeszukując badania dotyczące żywienia w t...

31/10/2016

Tak było wczoraj :)
z Kinetik - Centrum Terapii Ruchowej dała radę :) Wspólnie zebraliśmy aż 3265 zł.
Zapraszam na fotorelację.
Cieszę się, że mogłam brać udział w takiej akcji- WARTO POMAGAĆ!

Wyjątkowy dzień w Kinetik zakończył się sukcesem !! 3265zł !! zebraliśmy dziś wspólnie z ludźmi pełnymi zaangażowania w akcję pomocy dla Błażeja. Brawa dla naszego zespołu i wszystkich ludzi którzy mają chęć niesienia pomocy innym !! !! Wierzymy, że Błażej będzie śmigał w najlepszych i super nowoczesnych protezach, dzięki którym nie będzie miał żadnych barier … i pewnie ciężko będzie go dogonić ;) w tej dziedzinie postęp techniki jest bardzo dynamiczny !! Trzymamy kciuki za kolejne zbiórki !!

26/10/2016

Moi Drodzy zachęcam do udziału w wydarzeniu!
Bardzo się cieszę, że mogę dołożyć swoją cegiełkę i dołączyć do Drużyny Błażeja!
Już w niedzielę (30.10) możecie skorzystać z konsultacji i warsztatów prowadzonych przez fizjoterapeutów, masażystów i dietetyków w Kinetik - Centrum Terapii Ruchowej
Całkowity dochód z wydarzenia będzie przeznaczony na pomoc Błażejowi,
Ja tego dnia będę przeprowadzała badanie składu ciała za pomocą sprzętu InBody. Badanie pozwala na dokładne sprawdzenie ilości mięśni, wody oraz tkanki tłuszczowej w organizmie. ZAPRASZAM :)

#30.10.2016

19/10/2016

Lepiej tego napisać się nie da!

29/09/2016

Nasza koleżanka z Glamour Beauty Space za 30 dni wychodzi za mąż :) To zainspirowało nasz zespół do stworzenia Poradnika Przyszłej Panny Młodej.
Jak Panna Młoda w 30 dni może przygotować się do ślubu?
Dziś pare słów ode mnie :)
http://glamourspace.pl/category/blog/

PERFEKCYJNY PORADNIK PRZYSZŁEJ PANNY MŁODEJ - DIETA.
Dietetyk Paulina Róg, będzie dbała o prawidłowe odżywianie naszej Panny Młodej. Już dzisiaj na naszym blogu możecie przeczytać co jest najważniejsze, aby skóra była jędrna i doskonale nawilżona.

http://glamourspace.pl/perfekcyjny-poradnik-urodowo-zdrowotny-przyszlej-panny-mlodej-dieta/

Zapraszamy