Joga w lesie

06/07/2025

29/06/2025

Wreszcie wakacje i wreszcie powraca wakacyjna joga w parku w Józefowie☀️🧘🏻‍♀️❤️🧘🏻‍♂️🌲
Zapraszam w każdą niedzielę wakacji w godzinach 9:30-11:00 w imieniu wszystkich prowadzących

Dziś rozpoczęliśmy sezon z Jogą w Parku🧘🧘‍♀️. Zajęcia są otwarte i prowadzone głównie dla mieszkańców Józefowa pod patronatem ICSiR oraz MOK Józefów.
Przywitała nas dziś Pani Paulina z ICSiR.
Prosimy o wypełnianie krótkich ankiet na temat uczestnictwa (dostępne są na każdych zajęciach) .

🧘‍♀️Dziś jogę poprowadziła dla Was Izabela Lajfert .
Dopisała pogoda i frekwencja też.

Dziękujęmy za entuzjastyczne przyjęcie, Wasze zaangażowanie w aktywność fizyczną dla swojego ciała i ducha, i za cudowną atmosferę.

Zapraszamy co tydzień w niedziele 9.30-11.00 przez całe wakacje:)🌞🧘🧘‍♀️🧘🚶🧘

13/04/2025

Zapraszam na tygodniowy pobyt nad morzem z jogą, z psem lub bez psa, z intencją głębszego poznania siebie, swojego pupila i Waszej relacji🧘‍♀️❤️🦮

Wyjazd organizuje Monika Gabi-mój pies i ja

Ją poprowadzę zajęcia jogowe, spacery z mindfullness, kąpiel w dźwiękach, sesje relaksacyjne, a dodatkowo zapraszam na refleksoterapię twarzy oraz pulsing holistyczny.

Wyjazd do Kątów Rybackich już wkrótce 17-24.05.2025☀️ Zapraszam do kontaktu😊

ZAPRASZAMY NA TURNUS SZKOLENIOWY Z PSEM
ZAPRASZAMY NA TURNUS Z JOGĄ
ZAPRASZAMY 17 - 24 MAJA 2025

Dla opiekunów psów, którzy lubią jogę i dla tych, którzy się zastanawiają czy „iść” na jogę, przygotowałyśmy wyjątkowy projekt, turnus szkoleniowy dla Ciebie i Twojego psa.

Turnus, w trakcie którego również będą odbywały się zajęcia jogi, zajęcia pozwalające zregenerować swoje ciało i znaleźć odpoczynek w medytacji.

Zajęcia są dla praktykujących i dla tych którzy z jogą jeszcze nie mieli nic wspólnego. Osoby, które z jogą nie miały nic wspólnego, niech się nie martwią, Kasia zajęcia poprowadzi tak, że nie zorientujecie że to pierwszy raz 😊

Szkolenie psa będzie polegało na nauce zasad podstawowego posłuszeństwa psa, jak i nauce eliminowania niepożądanych zachowań, będą spacery socjalizacyjne.
Psie zajęcia urozmaicimy psim fitenssem i rally - o.
​Poznamy zasady techniki relaksacyjnej metody Tellington TTouch

Zajęcia jogi, to przede wszystkim trening ciała i duszy jak i nauka równowagi. Wiemy, że joga poprawia wiele aspektów ludzkiego życia, wpływa kojąco na nasz organizm, wycisza nasze emocje, łagodzi nasz stres.

Monika - trenerka psów, behawiorystka, zoopsycholog, zoofizjoterapeta. Prywatnie opiekunka psów adoptowanych ze schronisk, dzisiaj już siedmioletniej Poli i osiemnastoletniego Axia, dzięki którym w pełni otworzyła się na świat psów, zrozumienie ich, poznanie mowy ciała jak i potrzeb. Swoich klientów uczy jak zrozumieć psa i jak nawiązać przyjacielską więź.

Kasia - nauczycielka jogi, refleksolog twarzy, terapeutka pulsingu holistycznego i dźwiękoterapeutka. Joga jest dla niej ścieżką samopoznania i harmonijnego życia. Czerpie z różnych jej odmian: jogi kundalini, yin jogi, jogi hormonalnej, jogi nidry.

Piękna plaża i otaczające nas lasy będą idealnym miejscem gdzie będziemy uczestniczyć w spacerach socjalizacyjnych, w trakcie których będą możliwości by jeszcze lepiej poznać swojego psa, Będziemy się uczyć jak prawidłowo odczytywać psie emocje i jak sobie z nimi radzić.

Piękna plaża będzie również idealnym miejscem gdzie w trakcie zajęć jogi możemy przywitać dzień o wschodzie czy zakończyć o zachodzie słońca.

Piękna szeroka i w maju jeszcze pusta plaża będzie naszym miejscem nauki, relaksu i odpoczynku.

Więcej informacji uzyskasz:

Kasia 512 307 740 - joga

Monika 660 662 606 - szkolenie psa

https://www.gabi-mojpiesija.com/about-2 🌻

Do zobaczenia

03/08/2024

22/10/2023

Zostały ostatnie miejsca na dzisiejszą sesję relaksacyjną. Jeśli potrzebujesz ukojenia, zatrzymania, pogłębienia relacji ze sobą, doświadczenia stanu świadomego bycia, zapraszaszam Cię serdecznie💚

SESJA RELAKSACYJNA W KOMORZE NORMOBARYCZNEJ

09/07/2023

Miałam dziś przyjemność poprowadzić zajęcia „Jogi w parku w Józefowie”. Pogoda i frekwencja dopisały na całego. Doliczyłam się około 100 ćwiczących😃
Bardzo dziękuję wszystkim uczestniczkom i uczestnikom za obecność i uśmiechy na rozluźnionych twarzach❤️
Zapraszam w kolejne niedziele lata w imieniu wszystkich prowadzących zajęcia nauczycielek☀️

05/02/2023

Kolejny gościnny warsztat jogi kundalini w JA. Szkoła Jogi i Samorozwoju za nami. Pięknie dziękuję wszystkim uczestniczkom za wspólną praktykę, wspaniałą atmosferę i zaangażowanie🙏❤️☺️

Medytacja, którą praktykowałyśmy na zajęciach „Chii-a Kriya” z mantrą Har Hare Hari Wha-he Guru jest pomocna, kiedy rzeczy nie układają się po naszej myśli, kiedy jesteśmy zaniepokojeni, czujemy się przytłoczeni, osłabieni, pełni negatywizmu. Wibracja tej mantry otacza nas ochroną ze wszystkich stron (ze Wschodu, z Zachodu, z Północy, z Południa, z góry i z dołu), wspiera w pozbyciu się negatywności płynącej zarówno od zewnątrz, jak i z naszego wnętrza.

Har można przetłumaczyć jako kreatywną energię Wszechświata, ziarno kreacji. Hare to kreatywny przepływ, a hari to manifestacja kreacji. Wahe Guru wyraża zachwyt nad wspaniałością Istnienia.

Mantra śpiewana w połączeniu z mudrą i ruchem rąk symbolizuje otwarcie się na błogosławieństwa Wszechświata (ręce do boku, dłonie w Gian mudrze skierowane w górę), przyjmowanie miłości i samo-błogosławienie (ręce przed sobą, dłonie skierowane w dół) oraz przekazywanie naszego światła do świata i jego błogosławienie (ręce do góry, dłonie skierowane do przodu).

Warto praktykować tę medytację codziennie 11 minut przez 40 dni, gdy chcemy wzmocnić swoją aurę.

Zapraszam na kolejne warsztaty🧘🏼‍♀️💚😘

Provided to YouTube by The Orchard EnterprisesHar Hare Haree · GurudassLonging to Belong℗ 2002 Spirit Voyage RecordsReleased on: 2002-06-02Auto-generated by ...

02/02/2023

WHO poleca jogę👍🏻

Sala do ćwiczeń jogi tuż obok stanowiska pracy? Takich warunków chce dla pracowników Światowa Organizacja Zdrowia. Najnowsza rekomendacja WHO zaleca pracodawcom

04/09/2022

Zapraszam na warsztaty jogi kundalini „Podstawa Nieskończoności” w JA. Szkoła Jogi i Samorozwoju w Mińsku Mazowieckim w sobotę 10 września 2022🧘🏼‍♀️

🌲 Mocne korzenie to podstawa wzrostu i rozwoju. Łączą nas z odżywiającą, kojącą, zasilającą i wspierającą energią Matki Ziemi.

🌳 Mocne korzenie budują poczucie bezpieczeństwa oraz wiary we własne siły, by śmiało kroczyć przez życie, po ścieżce samo-poznania ku Nieskończoności, jednocześnie zachowując połączenie z Ziemią, z tu i teraz.

🧘🏼‍♀️ Zapraszam Cię na warsztaty, podczas których będziemy wzmacniać to połączenie poprzez ruch i bezruch, oddech i dźwięk.

🎶 Doświadczysz też głębokiego relaksu przy akompaniamencie gongu i mis tybetańskich.

☀️ Spotykamy się w sobotę 10 września 2022 w godzinach 10-13 w Mińsku Mazowieckim.

Zapisy: link w komentarzu

Do zobaczenia☀️💜🧘🏼‍♀️

29/06/2022

Zapraszam na jogę w parku w Józefowie☀️

Miejski Ośrodek Kultury w Józefowie, ul. Kardynała Wyszyńskiego 1, 05-420 Józefów, tel. 22 7892026, e-mail: mok@mokjozefow.pl

11/06/2022

Życie jest zmianą, a otwarcie na zmiany oznacza otwarcie na doświadczanie życia w pełni🪷
Dziękuję Wam wspaniale kobiety za udział w warsztatach „Czas na zmianę” w JA. Szkoła Jogi i Samorozwoju. Trzymam kciuki za Waszą praktykę i gotowość do podążania za głosem duszy💚🙏🌸