Naturhouse Józefów

22/12/2017

14/12/2017

Szanowni Państwo,
w związku z rozwojem naszego Centrum Dietetycznego Naturhouse, od 1 stycznia przenosimy nasz oddział Naturhouse Józefów do placówki w Otwocku, gdzie specjalnie dla Państwa wydłużyliśmy godziny otwarcia.
Zapraszamy do Centrum Dietetycznego Naturhouse w Otwocku, ul. Górna 6- Galeria Górna.
Więcej informacji oraz zapisy pod numerem tel: 730 930 131.

01/12/2017

NASZ LICZNIK 🏆
Każdy kilogram bardzo skrupulatnie liczymy i zapisujemy. W końcu to sukcesy naszych klientów pod okiem naszego dietetyka 😉 Obecnie na liczniku mamy 755 kg!

29/11/2017

To już dzisiaj❗
Zapraszamy wszystkich w ten śnieżny dzień do naszego oddziału na dzień otwarty! ❄️😊
Konsultantka MARY KAY czeka z ciekawymi zabiegami nie tylko dla kobiet!
Jesteśmy do 20! :)

24/11/2017

Dziś obchodzimy Dzień Buraka! 😊 Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was przepis na przepyszną i super zdrową sałatkę z burakiem i rukolą! Wypróbujecie?
Składniki:
Garść rukoli, garść świeżego szpinaku, szklanka pomidorów koktajlowych, 1 plaster sera camembert lub brie, 1 pieczony w folii burak, 1 łyżka orzechów pinii, 1 łyżka oliwy.
Sposób przygotowania:
Szpinak i rukolę umyć, ułożyć na talerzu, dodać pokrojone w połówki pomidory koktajlowe. Plaster sera i buraka pokroić w kostkę. Wszystkie składniki połączyć, dodać 1 łyżkę oliwy i posypać orzechami.
http://bit.ly/NaturhouseDzieńBuraka

21/11/2017

Z cellulitem zmaga się większość kobiet, niezależnie od wieku, aktywności fizycznej czy liczby kilogramów. Wprowadzając zmiany w swoim jadłospisie możesz podkręcić metabolizm a tym samym pozbyć się "pomarańczowej skórki"🍊
1) Pij min. 2 litry płynów dziennie: wody mineralnej, zielonej lub białej herbaty🥛
2) Jedz warzywa bogate w potas - pomagają usunąć nadmiar wody z organizmu🥔🍅🥒🥦
3) Unikaj Fast foodów i produktów przetworzonych - powodują zatrzymanie toksyn w komórkach🍔🍟🍕🌭
4) Ogranicz sól i kawę - sprzyjają zatrzymywaniu płynów w organizmie☕

20/11/2017

◻️◽▫️DZIEŃ OTWARTY▫️◽◻️
Serdecznie zapraszamy w środę 29.11. w godzinach 12.00-20.00 na wyjątkowy dzień z NATURHOUSE JÓZEFÓW.
Z tej okazji będziecie Państwo mogli:
✔️ skorzystać z bezpłatnej konsultacji dietetycznej 👩‍⚕️,
✔️ dokonać pomiaru masy i składu ciała,
✔️ spróbować wybranych suplementów i poznać ich
prozdrowotne właściwości,
✔️ poddać się odmładzającemu zabiegowi na dłonie,
✔️ porozmawiać o pielęgnacji skóry z doświadczoną
konsultantką firmy MARY KAY 💅,
✔️ uzyskać wszelkie informacje na temat kuracji odchudzającej
Naturhouse 🌿
Dodatkowo odbędzie się konkurs, gdzie do wygrania będzie TYGODNIOWY VOUCHER❗❗

16/11/2017

Zakupy to dla Ciebie zawsze duży stres i kilka nadprogramowych produktów w koszyku? Może być inaczej! Zakupy to przecież sama przyjemność... 🛒😉
Pamiętaj, aby wcześniej nalepiej wraz z przygotowanym jadłospisem np. na 2 dni zaplanować, które produkty potrzebujesz i co koniecznie musisz kupić📜. Wpisz je pogrupowane na liste (owoce i warzywa, produkty suche, nabiał itd.). Dzięki temu unikniesz biegania po sklepie.
Podczas zakupów UNIKAJ alejek z kuszącymi produktami jak słodycze itd.⛔ Trzymaj się wyznaczonej listy. Jak będziesz chciała/chciał kupić coś dodatkowego zastanów się 2 razy czy na pewno tego potrzebujesz.
I najważniejsze❗ Nie rób zakupów jak jesteś głodny❗Wtedy każdy produkt okazuje się ,,niezbędny" i na wszystko masz ochotę (szczególnie na zakazane produkty).
A czy macie jakieś swoje sposoby na szybkie i bezstresowe zakupy? :)

14/11/2017

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Walki z Cukrzycą. Pamiętajmy o tym, że prawidłowe nawyki żywieniowe pomogą uniknąć choroby, a jeśli ona już występuje, to mogą znacznie podnieść jakość życia i wpłynąć pozytywnie na poprawę wyników badań.
Walczmy z cukrzycą odpowiednią dietą!

10/11/2017

Wiedzieliście, że zupa czosnkowa ma świetne działanie detoksykujące? Poniżej prezentujemy Wam niezwykle zdrowy i prosty przepis na tę przepyszną zupę! 😊

Składniki (4 porcje):
- 2 litry bulionu, 10 ząbków czosnku, 1 cebula, 3 ziemniaki, 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego,
1 liść laurowy, 2 ziarenka ziela angielskiego, 1 łyżeczka suszonego tymianku lub 2 świeżego, sól, świeżo zmielony pieprz.

Przygotowanie:
Ziemniaki i cebulę obrać i pokroić w kostkę, czosnek na połówki. Wrzucić do gotującego się bulionu, dodać liść laurowy, ziele angielskie i tymianek. Gotować na małym ogniu pod przykryciem ok. 20 min. Zestawić z ognia, odlać pół szklanki, lekko ostudzić i wymieszać z jogurtem. Wlać do garnka, mieszkając i gotować jeszcze przez chwilę. Doprawić solą i pieprzem. Wyciągnąć ziele angielskie i liść laurowy. Zmiksować na gładką masę.

08/11/2017

Kolejny miesiąc pełen sukcesów! 👍
Październik dołożył 55 zgubionych kilogramów.
A na naszym liczniku od początku roku mamy już ponad 697 kg❗
Gratulujemy! 😊 Oby tak dalej!

06/11/2017

Mmmmm... 😋🍫 Krem czekoladowy to marzenie każdej osoby będącej na diecie...
Ale mamy dla Was super pomysł na mega smaczny i dietetyczny krem!

Składniki:
¼ łyżki wody, ½ szklanki daktyli, ¾ ziaren słonecznika, 2 czubate łyżki kakao, 1 łyżka oleju kokosowego.
Przygotowanie:
Słonecznik spraż na patelni. Następnie ugotuj daktyle w szklance wody. Odcedź i wszystkie składniki zblenduj na gładką masę.