09/03/2025
Dziś trochę o tym, co chyba dokucza większości z nas, nawet mi 😜…
Otóż chodzi tu o często występujący ból pleców. Dolegliwość ta dotyka zarówno osoby starsze, jak i te młodsze.
Jest to powszechna dolegliwość, na którą składa się wiele współczesnych czynników.
Między innymi:
⚠️ SŁABA KONDYCJA FIZYCZNA: brak ćwiczeń osłabia mięśnie pleców.
⚠️NIEWŁAŚCIWA POSTAWA: siedzenie przy biurku, długotrwałe korzystanie z komputera.
⚠️NADWAGA I OTYŁOŚĆ: dodatkowe kilogramy obciążają kręgosłup, co może prowadzić do bólu pleców.
⚠️STRES: napięcie emocjonalne może skutecznie prowadzić do napięć mięśniowych, co również skutkuje bólem pleców.
Przyczyny i objawy bólu pleców mogą być różne, a te które wymieniłem, to tylko niektóre przykłady…
Pamiętajcie o regularnych masażach jako profilaktyce 🫡 🙌