MONAR Budy Zosine

14/11/2025

14/11/2025

Zdanie wypowiedziane przez brytyjskiego pisarza C.S. Lewisa, choć proste, niesie w sobie ogromną siłę 💪 Wielu ludzi, którzy trafiają na terapię, nosi w sobie ciężar przeszłości — błędów, zawiedzionych relacji, niespełnionych obietnic.

Często to właśnie ten ciężar powstrzymuje przed zrobieniem pierwszego kroku, bo wydaje się, że „za dużo już się wydarzyło”, że nie da się niczego naprawić. Ale prawda jest inna: każdy moment jest dobrym momentem, by zacząć od nowa 🌅

Nie da się zmienić tego, co było — ale można zrozumieć, dlaczego tak się stało. Można wyciągnąć wnioski, przebaczyć sobie i zacząć budować coś nowego na miejscu, które kiedyś było zrujnowane.

Proces zdrowienia często zaczyna się właśnie w tym miejscu, gdzie pojawia się myśl: „Nie chcę już tak żyć.” To nie słabość — to początek odwagi 💙

Zmiana nie dzieje się z dnia na dzień. To codzienna praca nad sobą, chwile zwątpienia i małe zwycięstwa, które stopniowo tworzą nową historię. Każdy dzień trzeźwości, każda rozmowa w terapii, każda decyzja o szukaniu pomocy — to cegiełki nowego zakończenia 🧱

Nie musisz być tam, gdzie wczoraj. Nie musisz mieć wszystkiego zaplanowanego. Wystarczy, że dziś wybierzesz siebie i zrobisz krok w stronę zmiany ✨

12/11/2025

💖 Z całego serca dziękujemy Wspaniałej Pani Helenie, która z miłością i zaangażowaniem robi szaliki dla naszych pacjentów! 💖

Jest coś niezwykle pięknego w tym, że poświęca Pani swój czas i serce, aby wydziergać szaliki, które trafiają do naszych pacjentów w Monar Budy Zosine. Każdy z tych szalików to nie tylko kawałek materiału – to symbol troski, ciepła i człowieczeństwa. 🌸

Dzięki Pani gestowi, nasi podopieczni czują się nie tylko otoczeni ciepłem, ale i pełni nadziei, że w tym świecie są osoby, które myślą o nich z dobrocią i zrozumieniem. Pani szaliki to coś więcej niż tylko prezent – to dowód na to, że dobro wraca, a serce pełne miłości potrafi rozgrzać nawet w najzimniejsze dni. 💕❄️

Jest Pani prawdziwym skarbem naszej wspólnoty. Dziękujemy za to, że Pani ciepło rozlewa się na wszystkich, którzy tego potrzebują. Bez takich osób świat byłby o wiele uboższy. 🙏💫

Z całego serca dziękujemy Pani Helence, że jest z nami. ❤️

Wszystkie osoby będące na zdjęciu wyraziły zgodę na udostępnienie wizerunku.

12/11/2025

Jesienią drzewa powoli tracą swoje liście – to proces naturalny, spokojny i potrzebny. Nie dzieje się w jeden dzień. To moment, w którym przyroda uczy nas odpuszczania i zmiany, pokazując, że utrata nie zawsze oznacza koniec, lecz może być początkiem czegoś nowego 🌅

Podobnie jest w procesie zdrowienia z uzależnienia. Każdy, kto podejmuje tę drogę, musi zrzucić to, co nie służy – stare nawyki, toksyczne relacje, destrukcyjne schematy myślenia. Tak jak drzewo pozbywa się liści, by przetrwać zimę i wiosną znów rozkwitnąć, tak człowiek w terapii uczy się zostawiać za sobą to, co ciągnęło go w dół 🍂

Nie zawsze jest to łatwe. Czasem pojawia się żal, pustka, a nawet lęk przed tym, kim będziemy bez „tego wszystkiego”. Ale właśnie wtedy, w ciszy i w zaufaniu do procesu, zaczyna się odbudowa – powoli, krok po kroku. Zrzucenie liści to nie utrata, lecz oczyszczenie i przygotowanie na nowe życie 🍁

Pamiętaj – każdy etap zdrowienia ma sens. To, że dziś coś tracisz, nie znaczy, że przegrywasz. Może właśnie robisz miejsce na coś lepszego: spokój, równowagę, wolność 💙

10/11/2025

Nie każdy z nas przepada za jesienią. Dni stają się krótsze, słońca jest mniej, a poranki często witają nas chłodem i szarością. To czas, kiedy wiele osób odczuwa spadek nastroju, motywacji i energii 😔

Ale nawet jeśli jesień nie jest Twoją ulubioną porą roku, możesz znaleźć w niej coś, co pomoże Ci zatrzymać się, wyciszyć i zadbać o siebie 💙

Jesień to doskonały moment, by skupić się na swoim wewnętrznym świecie – pomyśleć o tym, co już za Tobą i czego potrzebujesz, by iść dalej. Ciepły koc, książka, rozmowa z bliską osobą czy spacer wśród spadających liści 🍂 To drobiazgi, które pomagają znaleźć równowagę, szczególnie w procesie zdrowienia.

To także czas, który przypomina, że zmiana jest naturalną częścią życia. Tak jak drzewa zrzucają liście, by wiosną znów rozkwitnąć 🌳, tak Ty możesz wykorzystać ten okres, by zostawić za sobą to, co Ci nie służy, i zrobić miejsce na coś nowego, spokojniejszego i zdrowszego 🌤️

Nie musisz lubić jesieni, żeby ją docenić. Czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę i dostrzec, że nawet w szarości można znaleźć ciepło, spokój i nadzieję ❤️

08/11/2025

Warsztatowo podchodzimy do treningów relaksacji 🧘‍♂️🕯️ – bo trzeźwienie to nie tylko praca i działanie, ale też umiejętność zatrzymania się, poczucia siebie i zadbania o wewnętrzny spokój. Relaksacja uczy regulować napięcia, buduje przestrzeń na refleksję i tworzy bezpieczną atmosferę, w której łatwiej słyszeć siebie bez hałasu przeszłości.

07/11/2025

Pomóżmy tym, którzy potrzebują🍞
Każda paczka robi różnicę ❤️

04/11/2025

Nasz folklor lokalny.

04/11/2025

🚫 Mit: Każdy może bezpiecznie sięgać po substancje, dopóki zna swoje granice i potrafi nad sobą panować. Wielu ludzi wierzy, że kontrola nad ilością czy częstotliwością zażywania wystarczy, by uniknąć uzależnienia ⚠️

✅ Fakt: Granice, które wydają się jasne na początku, z czasem łatwo się przesuwają. Substancje psychoaktywne działają na mózg w sposób podstępny – stopniowo zmieniają sposób myślenia, emocje i decyzje. Uzależnienie nie pojawia się nagle, ale rozwija się powoli, często niezauważalnie, aż w pewnym momencie przejmuje kontrolę nad codziennym życiem 💭

Wiele osób, które dziś są w procesie zdrowienia, przyznaje, że przez długi czas powtarzały sobie: „Ja nad tym panuję, mogę przestać w każdej chwili”.

Dopiero później zrozumiały, że uzależnienie nie zaczyna się od dramatycznego momentu — ono rozwija się cicho, aż pewnego dnia orientujesz się, że wszystko kręci się wokół jednej rzeczy: zdobycia, zażycia i ukrycia 💔 I choć trudno to przyznać, uzależnienie nie zna granic wieku, statusu czy charakteru.

Leczenie uzależnienia to nie kara ani wstyd – to szansa na odzyskanie siebie. W naszym ośrodku pomagamy zrozumieć, jak działa mechanizm uzależnienia, jak rozpoznawać swoje emocje i jak odbudować kontrolę nad własnym życiem.

Uczymy, że wolność to nie tylko niebranie, ale świadome wybory każdego dnia – bez presji, bez strachu, z poczuciem wewnętrznej siły.

Jeśli czujesz, że Twoje granice zaczynają się przesuwać, nie czekaj 📞 Zrób pierwszy krok i sięgnij po wsparcie – nie po substancję. Pomoc jest bliżej, niż myślisz ❤️

02/11/2025

Jesień w MONAR Budy Zosine otula nas ciszą i kolorami 🍁🍂
Słońca dziś brak, ale właśnie w takiej aurze łatwiej zatrzymać się na chwilę i spojrzeć w głąb siebie.
Delikatniej kroczy się do zmiany, gdy droga wiedzie przez miękkie, jesienne dywany.
Czasem to właśnie szarówka sprzyja najważniejszym refleksjom 🍃🌫️

01/11/2025

Nie zawsze możemy być tam, gdzie spoczywają nasi bliscy…
Ale wystarczy chwila zadumy, by znów byli blisko — w sercu i wspomnieniach. 🕯️
Dziś myślami przy tych, których już z nami nie ma.

31/10/2025

Dzień Wszystkich Świętych, który będziemy obchodzić jutro, to czas zadumy, wspomnień i często… trudnych emocji 🕯

Dla wielu osób zmagających się z uzależnieniem to także moment, który potrafi boleśnie przypomnieć o stracie – nie tylko bliskich, którzy odeszli, ale także relacji, które zniszczył nałóg.

Żałoba to naturalna reakcja na stratę – niezależnie od tego, ile czasu minęło❗️ Może pojawiać się smutek, gniew, poczucie winy, a czasem… pustka, której nie sposób nazwać. I choć emocje te są bolesne, nie są „złe”. Są prawdziwe. I mówią o tym, że coś było dla nas ważne 🫂

Jak sobie pomóc w takich chwilach? 💡

💬 Pozwól sobie czuć. Smutek nie jest słabością – to ludzka odpowiedź na stratę.

🕯 Zadbaj o swój sposób pamiętania. Może to być zapalenie znicza, chwila ciszy, rozmowa z kimś zaufanym.

🧘‍♀️ Nie uciekaj w destrukcyjne zachowania. Ból może kusić, by sięgnąć po stare mechanizmy – ale to tylko pogłębia pustkę.

📖 Podziel się wspomnieniem. Napisz list, wypowiedz na głos, co czujesz. Daj wyraz emocjom, nie tłum ich w sobie.

🤝 Szukaj wsparcia. Bliscy, terapeuta, grupa – nie musisz przechodzić przez ten czas sam.

W naszym ośrodku doskonale rozumiemy, jak ogromny wpływ na zdrowienie mogą mieć trudne rocznice i wspomnienia. Pomagamy mierzyć się z emocjami, które wcześniej wydawały się nie do udźwignięcia.

Jeśli zmagasz się z bólem straty lub boisz się, że nie poradzisz sobie z tym czasem – odezwij się do nas 📞 Nie musisz być silny/a sam/a. Wspólnie łatwiej przetrwać najtrudniejsze dni.