MONAR Budy Zosine

MONAR Budy Zosine Stowarzyszenie MONAR. Krótkoterminowy Ośrodek Terapii i Rehabilitacji Uzależnień w Budach Zosinych

„Moda to sposób na wyrażenie siebie” Marc Jacobs Wyrażaliśmy się dziś aż do przesady podczas pokazu mody 🍀🥳😉
15/08/2025

„Moda to sposób na wyrażenie siebie” Marc Jacobs
Wyrażaliśmy się dziś aż do przesady podczas pokazu mody 🍀🥳😉

Zakończenie terapii uzależnień to nie tylko koniec ważnego etapu – to również początek nowego życia 💙To moment, który wa...
15/08/2025

Zakończenie terapii uzależnień to nie tylko koniec ważnego etapu – to również początek nowego życia 💙

To moment, który warto uczcić z uważnością i szacunkiem. Jeśli zastanawiasz się, co podarować osobie, która właśnie kończy leczenie – pamiętaj, że najlepsze prezenty to te, które niosą wsparcie, motywację i nadzieję na dalszą drogę.

Co można podarować? 🎁

📝 Dziennik lub zeszyt do prowadzenia zapisków – pomaga w dalszej pracy nad sobą i refleksji.
📚 Książka o rozwoju osobistym, zdrowieniu lub emocjach – może inspirować i dodawać sił.
🎧 Słuchawki lub odtwarzacz muzyki – by tworzyć własną przestrzeń i uciekać w kojące dźwięki.
🕯️ Zestaw do relaksu (świeca, herbata, miękki koc) – by przypominać, jak ważne jest dbanie o siebie.
💌 List, kartka z osobistymi słowami uznania i otuchy – coś, co zostanie na długo w sercu.

Taki prezent nie musi być drogi – ważne, żeby był prawdziwy, życzliwy i bliski. Czasem wystarczy obecność, przytulenie lub wspólny spacer, by osoba zdrowiejąca poczuła, że ktoś wierzy w jej dalszą drogę.

Jeśli znasz kogoś, kto kończy terapię – doceń to. To ogromny krok, który zasługuje na wsparcie i ciepłe słowo. Niech prezent będzie symbolem tego, że nowy rozdział właśnie się zaczyna ✨

Korzystamy z pogody ☀️☀️☀️
13/08/2025

Korzystamy z pogody ☀️☀️☀️

Tym, którzy obserwują nasz profil na FB zastanawiając się nad rozpoczęciem terapii mówimy NAPRAWDĘ WARTO!!! A dlaczego? ...
12/08/2025

Tym, którzy obserwują nasz profil na FB zastanawiając się nad rozpoczęciem terapii mówimy NAPRAWDĘ WARTO!!!
A dlaczego? O tym poniżej😉

Niektórzy mówią o sobie: „Jestem trudnym przypadkiem”, „Ze mną jest coś nie tak”, „Innym się udaje, ale ja się do tego n...
11/08/2025

Niektórzy mówią o sobie: „Jestem trudnym przypadkiem”, „Ze mną jest coś nie tak”, „Innym się udaje, ale ja się do tego nie nadaję”…

Te słowa niosą w sobie ogromny ciężar – i bardzo często są nieprawdziwe. Nie wynikają z tego, kim naprawdę jesteś, ale z bólu, wstydu, poczucia winy i wielu prób, które zakończyły się porażką 😔

W rzeczywistości nie jesteś trudnym przypadkiem. Jesteś osobą w kryzysie. Osobą, która wiele przeszła, która się pogubiła, która czasem nie widzi już światła w tunelu – ale wciąż może zrobić krok w stronę zmiany. Nie musisz mieć siły, żeby iść – wystarczy, że czujesz gotowość spróbować 💙

Pamiętaj: uzależnienie to nie kwestia „charakteru”, słabości czy braku woli. To choroba, która zmienia sposób myślenia, odczuwania i reagowania. I jak każda choroba – wymaga leczenia, nie oceniania. Potrzeba czasu, wsparcia i ludzi, którzy będą obok – szczególnie wtedy, kiedy sam/a już przestajesz wierzyć, że się uda 🫂

W naszym ośrodku codziennie spotykamy osoby, które mówiły, że to ich „ostatnia szansa”. Które nie wierzyły, że mogą żyć inaczej. A potem, dzień po dniu, uczyły się ufać – najpierw nam, potem sobie. Zaczynały od prostych rzeczy. I właśnie od tych prostych rzeczy zaczynała się prawdziwa zmiana 💪

Jeśli więc zmagasz się z uzależnieniem, ale myślisz, że to już „za późno” – to właśnie dla Ciebie ten post. To nie koniec. To może być początek.

📞 Zadzwoń do nas i zapytaj, co możesz zrobić dalej:
📱 690 190 541

🚫 Mit: Osoba, która przestaje brać substancje psychoaktywne, automatycznie odzyskuje wcześniejszą równowagę psychiczną i...
08/08/2025

🚫 Mit: Osoba, która przestaje brać substancje psychoaktywne, automatycznie odzyskuje wcześniejszą równowagę psychiczną i emocjonalną, jakby uzależnienie nigdy nie miało miejsca.

✅ Fakt: Odstawienie substancji to dopiero początek wieloetapowego procesu zdrowienia, a pełna regeneracja psychiczna może trwać długie miesiące, a nawet lata wymagającej i świadomej pracy nad sobą.

Wielu osobom wydaje się, że samo zaprzestanie brania oznacza koniec problemów – niestety, to tylko początek nowego rozdziału, który niesie ze sobą wiele wyzwań 💪

Gdy ciało przestaje domagać się substancji, psychika dopiero zaczyna mówić pełnym głosem. To moment, w którym pojawiają się trudne emocje, ukryte lęki, niezabliźnione rany.

To właśnie wtedy tak bardzo potrzebne jest profesjonalne wsparcie – miejsce i ludzie, którzy nie oczekują od Ciebie perfekcji, ale towarzyszą w procesie, krok po kroku.

W naszym ośrodku wiemy, że prawdziwe zdrowienie nie zaczyna się na sali detoksykacyjnej, lecz tam, gdzie po raz pierwszy uczysz się mówić o sobie, odczuwać emocje i budować nowe nawyki 💬

Nie musisz wiedzieć wszystkiego. Nie musisz czuć gotowości na 100%. Wystarczy pierwszy krok.

📞 Skontaktuj się z nami – jesteśmy tu, by pomóc.
📱 690 190 541

Mechanizmy obronne to sposoby, w jakie nasza psychika próbuje chronić nas przed trudnymi emocjami, lękiem czy wstydem 🧠J...
04/08/2025

Mechanizmy obronne to sposoby, w jakie nasza psychika próbuje chronić nas przed trudnymi emocjami, lękiem czy wstydem 🧠

Jednym z najczęstszych mechanizmów, który pojawia się u osób uzależnionych, jest racjonalizacja – i choć może wydawać się niewinna, potrafi bardzo skutecznie oddalić nas od zmiany 🛑

🔹 Na czym polega racjonalizacja?

To sposób tłumaczenia własnych zachowań w taki sposób, by nie musieć przyznać się do problemu. Osoba uzależniona często mówi sobie (i innym), że „pije tylko przy wyjątkowych okazjach”, „zasługuje na relaks po ciężkim dniu”, „bierze tylko po to, by lepiej spać” albo że „wszyscy znajomi robią to samo”. Te pozornie logiczne wytłumaczenia maskują prawdziwy powód – uzależnienie i brak kontroli 🗣️💭

🔹 Dlaczego to takie niebezpieczne?

Bo skutecznie oddala od konfrontacji z rzeczywistością. Racjonalizacja daje złudne poczucie, że wszystko jest pod kontrolą, że nie ma jeszcze powodu do niepokoju. Tymczasem problem się pogłębia, a motywacja do szukania pomocy maleje 😟🚫

W terapii uzależnień uczymy, jak rozpoznawać te mechanizmy i jak się z nimi mierzyć. Odkrycie, że racjonalizacja to nie prawda, lecz sposób obrony – może być przełomem w procesie zdrowienia 🤝✨

📞 Jeśli zauważasz u siebie lub bliskiej osoby takie myślenie – nie czekaj. W naszym ośrodku pomagamy zrozumieć mechanizmy uzależnienia i krok po kroku wspieramy w budowaniu trzeźwego życia.

📱 690 190 541

O leczeniu uzależnień krąży wiele błędnych przekonań, które mogą zniechęcać do szukania pomocy lub opóźniać decyzję o te...
01/08/2025

O leczeniu uzależnień krąży wiele błędnych przekonań, które mogą zniechęcać do szukania pomocy lub opóźniać decyzję o terapii. Warto je obalać, bo każda fałszywa informacja może stać się kolejną przeszkodą w drodze do zdrowienia.

Dziś przyglądamy się 5 z nich 🔎👇

🔹 „Terapia działa tylko wtedy, gdy naprawdę chcę się leczyć.”

Prawda jest taka, że motywacja nie zawsze pojawia się na początku – często przychodzi z czasem. Wystarczy zacząć. W bezpiecznej przestrzeni, z odpowiednim wsparciem, nawet sceptyczne osoby potrafią odnaleźć wewnętrzną gotowość do zmiany.

🔹 „Jak już raz sięgnąłem dna, to już nie ma dla mnie ratunku.”

To nieprawda. Dno może być punktem zwrotnym, a nie końcem drogi. Wiele osób właśnie wtedy odnajduje siłę, której wcześniej nie potrafiły w sobie dostrzec.

🔹 „Leczenie uzależnień to tylko abstynencja.”

Nie. Skuteczna terapia to także praca nad emocjami, relacjami, sposobem myślenia i funkcjonowania w codziennym życiu. To proces, który pomaga odzyskać kontrolę nie tylko nad substancją, ale nad sobą.

🔹 „Wystarczy jeden pobyt w ośrodku i problem zniknie.”

Terapia to dopiero początek. Utrzymanie trzeźwości wymaga dalszej pracy – uczestnictwa w grupach wsparcia, kontaktu z terapeutą i świadomego budowania nowego stylu życia.

🔹 „Ludzie mnie ocenią, jeśli przyznam się do uzależnienia.”

Wstyd i lęk przed oceną to częste bariery. Ale prawda jest taka, że odwaga, by sięgnąć po pomoc, budzi szacunek. W naszym ośrodku spotkasz ludzi, którzy rozumieją, nie oceniają.

Leczenie uzależnienia to nie wstyd – to dowód siły i determinacji 💪 Jeśli rozważasz terapię lub chcesz pomóc komuś bliskiemu – jesteśmy tu, by wesprzeć Cię na każdym etapie tej drogi.

📱 690 190 541

Przetwory😁Dziś ogórkowo 😋
30/07/2025

Przetwory😁
Dziś ogórkowo 😋

❌ Mit: Proces leczenia uzależnienia kończy się w momencie ukończenia terapii – wystarczy odbyć cykl spotkań, przejść prz...
28/07/2025

❌ Mit: Proces leczenia uzależnienia kończy się w momencie ukończenia terapii – wystarczy odbyć cykl spotkań, przejść przez program, zakończyć pobyt w ośrodku i od tego momentu wszystko powinno wrócić do normy.

✅ Fakt: Zakończenie terapii to nie finał, lecz nowy początek – prawdziwa trzeźwość wymaga dalszej, codziennej pracy nad sobą, rozwijania nowych nawyków, a przede wszystkim – budowania sieci wsparcia, która pomaga przetrwać trudne momenty i utrzymać zmiany.

Prawdziwe wyzwania zaczynają się dopiero po terapii ⛰️ Bo dopiero wtedy pojawiają się sytuacje, które wcześniej kończyły się ucieczką w nałóg – konflikty w rodzinie, samotne wieczory, zawodowe napięcia czy uczucie pustki 😔

Terapia daje narzędzia, ale to właśnie codzienność sprawdza, jak z tych narzędzi korzystać. I właśnie dlatego tak ważne jest, by po zakończeniu leczenia nie zostać samemu.

Grupy samopomocowe, kontakt z terapeutą, udział w mitingach, rozmowy z innymi osobami w trzeźwości – to wszystko nie jest dodatkiem, a koniecznym wsparciem 💬

To dzięki tym relacjom można poczuć, że nie jest się samym, że to, co trudne, nie jest wyjątkowe, że kryzys nie musi oznaczać końca. Trzeźwienie nie opiera się na sile woli – opiera się na relacjach, nawykach i otwartości na pomoc 🤝

W naszym ośrodku od początku podkreślamy, że wyjście z terapii nie oznacza zamknięcia tematu. To moment przejścia – z bezpiecznego środowiska w miejsce, gdzie życie toczy się dalej.

Dlatego tak wiele uwagi poświęcamy przygotowaniu do tego etapu – budowaniu planu wsparcia, wyznaczaniu celów, wzmacnianiu umiejętności radzenia sobie po powrocie do codzienności 💪

📞 Jeśli jesteś po terapii i czujesz, że samotność albo zwątpienie powoli wracają – nie musisz czekać, aż sytuacja stanie się kryzysem.

📱 690 190 541

🤝Jakub i Adam kończą terapię w w Ośrodku MONAR w Budach Zosinych💚! Przed Nimi kolejne etapy pracy nad sobą!To był dla N...
27/07/2025

🤝Jakub i Adam kończą terapię w w Ośrodku MONAR w Budach Zosinych💚! Przed Nimi kolejne etapy pracy nad sobą!
To był dla Nich czas głębokiej refleksji, uczenia się siebie na nowo i patrzenia w przyszłość z większym spokojem. Przez 6 miesiący budowali stabilny obraz siebie – bez iluzji, z nadzieją i odpowiedzialnością.
Symbolicznym miejscem tej zmiany była Sala Społeczności – świadek ich wzlotów, kryzysów, przełomowych rozmów i decyzji. To tam dojrzewały Ich wybory i tam padały słowa, które coś w Nich odmieniły.
Monar w Budach Zosinych stał się dla Nich miejscem zmiany – realnej, trudnej, ale możliwej. Trzymamy kciuki za każdy kolejny krok. 💚
(fot. za zgodą Bohaterów posta)

Blizny to nie tylko ślady bólu. To dowód, że coś w nas się wydarzyło – że coś przeszliśmy, że czegoś doświadczyliśmy i… ...
25/07/2025

Blizny to nie tylko ślady bólu. To dowód, że coś w nas się wydarzyło – że coś przeszliśmy, że czegoś doświadczyliśmy i… przetrwaliśmy 🛡️

Dla osób, które mierzą się z uzależnieniem lub są w trakcie leczenia, te słowa mogą wybrzmieć szczególnie mocno. Bo często to właśnie trudne, bolesne doświadczenia stają się tłem historii nałogu. Ale też – mogą stać się początkiem czegoś nowego 💙

To, co dziś wydaje się porażką, kiedyś może stać się źródłem siły 💪 To, co kiedyś bolało najbardziej, może nauczyć Cię, jak troszczyć się o siebie lepiej niż kiedykolwiek wcześniej.

Nie chodzi o to, by zapomnieć o ranach, które nosimy. Chodzi o to, by zobaczyć w nich wartość – nie jako powód do wstydu, ale jako świadectwo tego, że wciąż jesteś. Że się nie poddałaś/eś 🧭

Steve Goodier, autor wielu refleksyjnych tekstów o rozwoju wewnętrznym i codziennych trudnościach, przypomina w tym cytacie o czymś bardzo ważnym: blizny nie oznaczają słabości. Oznaczają historię. Oznaczają drogę 🛤️

W naszym ośrodku często słyszymy, że pacjenci wstydzą się tego, co przeszli. Ale z czasem zaczynają dostrzegać, że to właśnie te doświadczenia czynią ich dziś bardziej świadomymi, uważnymi, silniejszymi. Nie dlatego, że cierpienie jest dobre. Ale dlatego, że dało początek zmianie 🔄

📞 Jeśli jesteś w miejscu, w którym wciąż patrzysz na swoje blizny tylko jak na porażki – daj sobie szansę spojrzeć inaczej.

📱 690 190 541

Adres

Stare Budy, Ul. Kaska 141
Jaktorów
96-313

Telefon

+48690190541

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MONAR Budy Zosine umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do MONAR Budy Zosine:

Skróty

Udostępnij