03/01/2026
🎯 Postanowienia noworoczne? Zrób to z głową!
Nie stawiaj sobie celów, które są strasznie restrykcyjne i trudne do utrzymania — szybkie zmiany często szybko się kończą 😅
Najlepsze efekty w długiej perspektywie dają nawet najmniejsze, ale systematyczne zmiany.
💡 Kilka wskazówek:
• Zacznij od jednej zdrowej nawykowej zmiany zamiast rzucać się na wszystko naraz
• Regularny trening, choć krótki, jest lepszy niż jednorazowy maraton w siłowni
• Zdrowe posiłki w codziennym menu działają lepiej niż dieta „wszystko albo nic”
Nie chodzi o perfekcję, tylko o konsekwencję 💪
Małe kroki dziś = wielkie rezultaty jutro!
👉 www.insport-nutrition.pl